筋膜リリースの痛み
おねむねむぷーです。
あおいですね。忘れた?
忘れた。
はい。
完璧。
わー、すごい。今何してますか?
今、筋膜リリースです。
はい。今すごく面白い状況にいて、
私の高校、嘘ついた。大学からの友達の家で、今筋膜リリースをしています。
筋膜リリースの会だったんだね。知らなかったけど。
今日なんかランチ会という予定だったんだけど、
私いつもこの友達の家にお世話になるときに、
めっちゃ体をほぐしたり、マラソンしたり、
めっちゃ体にいいご飯を食べたり、朝6時に起きたり、
健康的な生活をしてて、それを今体験してます。一緒に。
ほう。
それ5日間ぐらいやると風邪ひくの?
いや、違う。悩んだのね。
前は5日間コースで途中で風邪ひいてしまって、
どんだけ体に悪いもの溜まってたって感じだった。
出たの?
多分そうなんだと思う。
これ出すぎるとどうなるの?
やりすぎると毒素が体に回りすぎる可能性はあるかもしれない。
わかんない。
お水をたくさん飲んだらいいかもしれない。
飲もう。確かに。
続ける場所の選び方
なんか痛くなさそうだね。
痛いよ。
じゃあ1から10でいくと?
8。
結構痛かった?
痛いよ。
全然痛がらないから。
痛いって言ってもしょうがないなって。
私1人めっちゃ痛がってた。
それ見てたら満足した。
代わりに言ってくれたんでしょ。
代わりになるのかな。
1人で情けない声出しまくってた。
どんな気持ち?
痛いって言ってるとき。
痛いなって思って。
我慢した方が痛いなって思う。
そうなの?
なんで出ちゃうんだろうね。
なんで我慢するの?
我慢してない。
出ないんだ。
練習しすぎたかも。
反応しない練習。
1回これ反応してる。
痛いなって。
1回?
痛いなって止まる。
体の中で感じて終わるんだ。
それをアウトプットする必要がないんだ。
確かに。
でもマッサージの痛いは言う。
それはコミュニケーションだからね。
伝えないといけないもんね。
ちなみに8ほどは痛くない。
何歩?
7ぐらい。
7ぐらいの痛みで情けない声を出しまくっていた。
もう遊んでんじゃん今。
何話したくて撮ったの?
この面白いなと思って。
思い出として?
思い出として。
この場にあと2人いるんだけど
収録始める途端すごい気を使って黙ってくれてる。
確かに。
言葉を噛み締めてもらってる。
全然話してもらっても大丈夫。
最近雑談してると収録中だと思われて
周りが静かになるっていう現象が起きてて。
黙らせるスキル。
ただの雑談をしている。
確かに。
足の裏好きだね。
足の裏気持ちいい。
これ続けれそう?
これを?
うん。
なんかね、持ち歩いたことある?
この筋膜リリース用のマルノンで
続けられない弊害が何かというと
滞在先のベッドが柔らかいとできない。
ホテルだったりして
下がふかふかのフローリング?
なんていうの?
ふかふかの地面。
床でやろう。
そう、だったらできる。
床だったらできる。
でしょ?
けど、ドミトリーだとできないの。
ロビーでやろう。
じゃあ、広い心が必要。
でも分かるじゃん。
ヨガ的な何かしてるんだなみたいな。
分かるけどさ。
そういう外人いるじゃん。
ヨガマット敷いてて
ヨガウェア着てたらさ
ヨガ的な何かしてる人だなってなるけど
床にただの私服着た人が。
ヨガ。
だっさ。
だっさ。
か、こういうヨガ中っていう。
ヨガ中?
木の縦札。
オンエア的なやつをね。
あれ1個で喋んなくていいんだよ。
どう?
目に入るサイズにしないといけない。
ちっちゃくてもいいんじゃない?
気になるじゃん、みんな。
見てくる。
見に来て、ヨガ中だったかって。
ヨガ中。
もしくはそのまま話しかけてくる人見るじゃん。
何してるんすかって。
見てくださいみたいな。
書いてますけど、ヨガ中です。
話しかけてくれた方がまだいいよね。
やばい人かなって遠巻きされるのが一番いいんじゃない?
そんなことなくない?
そうかな?
そんな人と仲良くなんないよ。
人の目を気にすぎて生きてんの?
いや、そんなことないけど。
やってみてほしいじゃん。
ゲストハウスのロビーで一人でやってみてほしい。
できそう。
東京ホテルのロビーの方ができない。
確かにね、ゲストハウスだったらまだできる。
いそうじゃん。
いた。
いた、そういう人。
ほな。
なんだっけ。
忘れたね。
聞いてくれてありがとう。
じゃあね。
