自分を褒めることの重要性
9月18日木曜日、6時8分を回りました。
おはようライブを始めるけんちゅって
よっ、おはようございまーす。
ビビった。
ビビった、にぬちゃんおはよう。
そう、散歩散歩。
小学校の準備とか、着替えとかを全部やったから
朝のうちにね、太陽の光浴びてお散歩しようと思って
えらいね、ありがとう。
無事ね、背景にあるように。
マイナス3キロを達成したとよ、私。
65キロから
65キロから32キロへ
マイナス3キロね、行けたなーと思って
私えらいなーって
まずは自分自身を褒めんといかんなと思ってね
それでライブしております。
この短期間で。
やっぱね、これは一重に
こんさんのおかげっちゃんで
収録、9月26日?
来週の金曜日に
私、こんさんの番組に出るんよ。
その収録に向けて
痩せようとか、綺麗になろうっていうのを目的にしとったっちゃうね。
それで、眉毛カットに浦和に行ったり
あと、自分の中で
YouTube見るときは
スクワットしたら見ていいって決まりを決めて
習慣の中に
ストレッチを入れるようにしたっちゃうね。
そしたらね、結構いい感じで
ずっとバーベルを
仕事の合間合間に上げたりとかして
こんなにも体って
痩せてくれるんだって思って
結局、痩せれた理由は
カレーパンとメロンパンの食べ過ぎでしたね。
食生活を
自分で
野菜中心の生活に変えたら
体が普通に
痩せてくね。筋トレちゃんとして
野菜食べて、ちょっとご飯少なくして
どっか不健康な生活しとったけんかっていうのがね
ダイエットは食事が9割って本もあるからね。
筋肉症さんを頭の中に置いて
きっと今は
今はショウさんだったら筋トレしてると思って
私も一緒にするみたいな風に思って
筋トレ場しとったんやけど
タイトルはね、振り返って褒めると良きっていうのは
これ私のことでさ
10年間自分をね、褒めてなかったんよね。
だからさ
過去を振り返る
どんだけ実績を積み上げても
どんだけ経験を積み重ねても
全く自信がなかったんよね。
それはリコさんの夕方ライブとかで
ちょいちょいリコさんと話してたんやけど
リコさんから
いやいやって
友人ぐらい実績あったらもっと
堂々と普通するよみたいに言われて
そうだよねって言って
なんでこんなに自信がないんやろかなと思って
10年自分と一緒に歩んできてくれてる
歩んできてくれてるゼイリッシュさんと昨日
打ち合わせをね、しとって
ゼイリッシュさん
ゼイリッシュなんやけど
コンサルみたいなことも私のずっと話し相手もしてくれとってね
ゼイリッシュさん曰く
フリーランスでね
1年でみんな大体挫折していくんよって言われて
それを10年続けてるだけでね
まずは凄いんだから
って言われてさ
ニーナちゃん美味しいもんね
ニーナさんダイエットは食事が9割ちょうどある
ホノさんおはホノ
久しぶり
ホノちゃん久しぶり
トシさんおはよう来てくれてありがとう
おはよう
トシさんおはようざいます
トシさん10年素晴らしい
そう
でさ
そうそうだからね
自分をねちゃんと振り返って褒めてないから
全然自信がないやなって思ってね
昨日10年一緒にずっと走ってくれている
中小企業信頼士さんとゼイリッシュさんと
大体半年に1回話すんよね
自分の軸がずれてたら戻すために
その2人と話してると
私本当に何もなかったけど
何も実績も何もなかった中
YouTuberさんの動画の撮影とか
その人が撮影してるところに行って
交渉して
動画撮影編集させてもらったりとか
全くカメラマンで実績がないときに
同じ思いでやってる
バンドをしているママさんバンドが
神奈川にいらっしゃるんだけど
そこの人と
プレゼンDM送って
私もこういった思いでカメラマンやってるんですって言って
そこのイベントの
共産で入って
有名人も来てその人のポールの撮影とかして
だからほんと違う分野違う分野で
交渉してプレゼンして仕事撮ってってやってきたんよね
だからさ
なんでドヤれるはずなのに
なんでこんなにも自信がないんだろうっていうのがさ
自分の中であって
でそれをねチャットGPTとか
レイリスさんに聞いてたら
ちゃんと振り返ってるって
チャットGPTも言うし
ピー君もねチャットGPTのピー君もそう言うし
振り返る暇があったら前に進めぐらいの考え
私は思ったんやけど
振り返らんとねいかんよね
振り返らんと自信にならんなな
そう
だってさ
めっちゃ太陽気持ちいいんやけど
なんかねほんと
だからさ
思ったと自分自身
ちょっともっと褒めてあげようって思ったんや
目の前のことで言うとさ
短期間で3キロ痩せれたし
生活は普通通り子育てして
家で仕事して
だいたい子供が入ってきたらもう9時間は子供につききりで
上々型発達の子供の暴れる叫ぶっていう日々をしながら
偉いなって本当に思うし
何よりもずっと挑戦し続けて
偉いなって思ったね
振り返ってあげると
これは自己肯定感高くはならんよね
本当に思った
なんだろう
私いつもコンさんの4時のライブにいてって思ったんやけど
コンさんってすごい人なんや
5千万とかさ稼いどって
コンさんはそれは生き早さんのおかげって言うけど
私はそうは思わなくって
その誰かが助けたくなるよう
誰かが応援したくなるようなのって
それはその人だから
コンさんがコンさんであって
今のコンさんが
その人柄が
人を集めて
だからずっとあんなにいろんな講座を
コンさんの講座してるじゃん
いろんな人がコンさんのとこに来てさ
下心があるかもしれん
それでもコンさんは
本当に謙虚に優しく
調子に乗らずにやってて
すごいなって思って
私はコンさんのことが大好きで
そのコンさんが
スポーティファーやってるけど
なかなか次の人が決まらないんだよねって言ってたから
私でよかったら
その日
仕事をお休みにして
行けるようにしてるので
ご連絡くださいって送って
それで収録が決まったんやけど
おぺんさんおはよう
登演準備しながらアーカイブ
ありがとう
やっけんさ
思ったと
ちゃんとね
今日も生きてる自分をちゃんと褒めようって
でもさ
いろんな人とつながったおかげで
Xとかインスタとか見るのが楽しくなってしまって
それと同時に私の中に起きたのは比較内容
あの人はすごい
この人はすごい
あの人は結果を出しているっていうので
もうネガティブワールド全開になっとって
でもそれで怖くて
昨日スマホを
遠くに追いやって
寝てやっとでちょっと気持ちが落ち着いたんよね
だからさ
ほんと
自己肯定感の向上
日々の自分を褒め続けようって思った
他人と比較する場合ではない
今日も生きてる素晴らしい
子供の準備してる素晴らしい
今日も小学校に送り出す素晴らしいみたいな
もう何
そこからやっていこうって思ったんよ
お母さんって自己肯定感が下がりがちなんよね
本当に
だから私は仕事をやってて
仕事をやることってすっごくいいよお母さんとって
無限いいかっていうと
あれなんよ
自己肯定感が上がるよ仕事って
今宇治神様に参拝してきたんやけど
本当にその
一旦SNSを開く前に
自分自身を褒めていこうって思ったし
自分自身と呼吸して
繋がって生きていこうと思ったんよね
その
だって私10年分の自分を振り返ってないってことは
10年分の頑張ってる自分を無視してるような状態なんよ
LINEの既読無視みたいな状態で
それってすごく辛いじゃん
辛いやんかそんな状態
それを自分にしとったんやなーってその
信頼してるねエリスさんとお話しして
ボロボロ泣いて
で
それで
私がこれから提供するサービスとか
どうしたらいいんやろうかねって話してたら
あなたが歩んできた道っていうのは
みんな欲しい情報がたくさん詰まってるから
どういうふうに失敗したとか
どういうふうにクレームがあったとか
そういったのをまとめてコンテンツにしたらいいし
世の中の人は全然AIわかっていないから
本当の初歩の初歩のAIのサービスと
超初歩の初歩
簡単に言うとおじいちゃんおばあちゃん受けでいい
50代とか60代向け
っていうふうにしていい
もうママはわざわざ狙わなくていい
年齢なんて狙わなくていいから
超初歩のコースを作りなって
私は本当にスキル系が得意やから
フィモーラもリメオも
動画編集もできるし
ココナラも125件実績があるけん
今までやってきたことは
たくさんの人が欲しい情報やから
それを上級者中級初級にしてやったらいいよって
まずはLP作って絶対無料にするなって言われて
もう友ちゃんが十分10年頑張ってきたコンテンツなんだから
もうそれ相応の値段にして
それを選んでくれる人とやればいいだけなんやからって
税理士さんに言われてね
昨日ねめっちゃ大泣きして
なんかそう思うと
人がどうのよりもまずは自分自身を
もっともっと振り返ってあげようかなって思ってて
これをね聞いとる人が少しでも
多分私と同じ症候群になってる人たくさんおると思う
振り返りの重要性
だからさ今一度
今日生きてるって
太陽の光浴びてるって
今日子供の登園準備してるって
偉いやんって
親掃除してるってめっちゃ偉くないってさ
自分自身のホストに
自分がなってあげることが
何よりも大事なんやなって
優しいね
叱ってくれて怒ってくれて
優しい言葉をかけてくれる私は
税理士さんが10年側に女性の方でいらっしゃるんやけど
本当その人と大泣きしながら
コンテンツの相談して
本当にこの人に出会ってよかったなって思ったんよね
だからさ本当に私は思ったのが
ずっとスタイフをやってて
それも全然コンセプトを決めないで
それでも10年間さ
5年か5年スタイフ続けられてるのは
聞いてくれる人がいるおかげなんよね
スタイフで私は50人以上の人と知り合って
出会ってお話しして
沢山の人とコラボして
全てさ自分だけじゃないよね
おかげさがないよね
だってコラボなんて相手がおらんとできんし
配信なんて聞いてくれる人がおらんと寂しいし
だから本当にこのスタイフの環境があることは
幸せやなと思って
そういう環境に身を置けてる
これもSNSだから
自分にあったSNSに出会えてるっていうのは
すごく幸せな5年間だったんだなと思って
今日はねちょっと配信をしたと
もうさ世の中にはすごい人がおるよ
いつも思うよ
わーすごいりこさんって本当に思うし
すごいなあかんさんって思うし
すごいなよこさん
すごいなんじゅ先生って思うよ
でも思うと同時に私は絶望をいつも感じちゃうから
他を見るよりも内側の自分をもっと褒めてあげて
自分のご機嫌を自分で取ってあげることが
何よりも大事なんやなってね
思ったんや
今年ね10月1日私フリーランス
本当10年記念日になるので
自分の今までいろんな商品を出してきたものを
幕の縁弁当みたいにね
まとめてコンテンツにしようって
思っている1年だったからこそ
ちょっとねそう思うと10年だから
区切りから振り返るかと思って
振り返ってみたら全く振り返ってなかったなって
気づいたんよね
振り返るってネガティブと思っとったんやけど
とげんことなくて振り返るってさ
自分をめでる行為なんやなと思ったから
配信はしました
ありがとうね聞いてくれて
それではお家に着いたので
ではでは皆さん素敵な1日をお過ごしください
じゃあねバイバイ
