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聞こえてますか?
聞こえてるかな?
聞こえてるかな?聞こえてるかな?
皆さん、おはようございます。
18キロ太った理由と生活習慣
18キロ成長してしまったので、朝のランニングを開始いたしました。
皆さんは何をされておりますでしょうか?
私はですね、朝の子供のご飯を用意して小学校の準備をして
頭痛がしていたので頭痛薬を飲んで
子供の洋服の準備をして、洗濯機を回して
朝の一連の作業が
まずはランニングの前に
散歩から開始しようとしています。
なぜ18キロ太ったかというと
なぜ18キロも太ってしまったかというと
ネットワークの仕事をやっていて
パクパクパクパクお菓子を食べていたというのが原因ですね。
子供が残した食べ物を
もったいないかなと食べていたんですよ。
それで、そんな生活をしていたら
全く動かないでしょ?
そんな生活をですね、私は
ずっとやってきたんですけど
こんなにおかしいなぁと思って
18って多すぎるじゃん。18って
なんで気づかなかったかというと
思い込みなんですよね。
私、めちゃめちゃ痩せてたんですよ。
皮と骨しかないって言われていたタイプで
どんだけ食べても
47キロから太れなかったんですね。
ちっちゃい時から。
で、太れるようになったのが
出産してから
太れる体質に変わったんですよね。
それがあるから
長年の私の思い込みは
どんだけ食べても太らないって思い込んでたんですけど
1人目の出産の時までは体重増えても
53キロぐらいまでだったんですよ。
2人目過ぎてから
自分の体重の増え方が
ちょっとずつは増えていたけど
そんなことはないだろうと思って
体重計さえも見てなかったんですよね。
で、もう一つ言えるのが
私結構、はめ込んじゃったら
食欲でごまかす癖があるんですよね。
なので
これを
自分の体重の増えをね
気づいて思いましたね。
いやぁ、懐かしくて
私の時にバレたんですよね。
この時がもう特徴になって
朝も昼も夜も夜中も
お腹にね、お腹がなっていたんです。
考えればかなりな異常状態だったんだけど
もう腹が立ったと
どうしていいかわからない気持ちで
ほんとね、あの時は
もうずっと過食症で食べていましたね。
なんかそれ、それがあると思います。私の場合は。
あ、れんとう!れんとうさん!
散歩なん同じだ!
ちょっとね、ダイエットしようと思って
朝の散歩の効果
47キロから
18キロ増はやばいよね。
おはよう!おはよう!
気持ちいいね。
僕も健康に気をつけようと思って
ダイエット一緒にしよう、一緒に。
私、家から一歩も出ない生活をしていて
これやばいね。
気持ちも落ちてくるから
ちょっとね、自分のためにも
太陽の光を浴びようと思って
いや、朝散歩気持ちいいよね。
うちのさ、近くにタイタマスタジアムがあるんよね。
あると、あの、私の家の近くって
サイスターがあるっちゃうね。
だからね、すごくね、広いんよ。
田舎って感じで
サイスターの周りってすごくね、公園もあって
散歩しやすいようになってるから
白鷺さん、おはよう!
カモさん、おはよう!
気持ちいい、めっちゃ。
めっちゃ気持ちいい。
散歩いいね。
なんか、人間らしさを思い出したかもしれん。
あ、良かった。
散歩して、新しく新調したイヤホンが
使えてるかなと思っとってさ
それで今、使ったんやけど
良かった音が聞こえてて
気持ちいいわ。
めっちゃトンボが飛んでるやんけ。
あー、ほんと。
自分の中でさ、嫉妬が出てきてさ
悩みが出てきてさ
かすりが出てきとったんよね。
でもさ、よく考えてみたら
その人は子育てもしてさ
忙しい中さ、クライアントワークもやってた
で、イベントにも参加したんよ。
それってどれだけの努力が重なっとるんやろうと思ったらさ
嫉妬してる場合じゃないなって思えてね。
昨日、クリスタ立ち上げて
新しい使い方覚えて
自分の作りたいラインスタンプも
8パターン用意したから
それをさ、一個ずつちょっと作って
ほんと小さな一歩なんやけどさ
ちょっとずつ毎日
クリエイターとして進めてるのがさ
幸せなんよね。
本人のこの時間帯すごく歩きやすいよね。
もうレントン
この時間は人もおらんし
車通りも少ないし
ほんとに最高
よかね。ほんとよか、朝は。
これから朝散歩を取り入れていこう。
なんかね、8年前ぐらいはやっとったんやけど
忙しいを言い訳にしとったと
でも忙しい人ってさ
時間作るんよね。
作っとうと
昨日、りこさんと夕方
りこさんのライブで話して思ったんやけどさ
やる人ってさ
やるんよね。
介護中でも子育て中でもさ
自分の目標がバチッと決まって
覚悟決めとる人ってさ
時間がない中、時間を
1分でも3分でも作るし
子供と言っても頭の中で
漫画の構成考えたり
構図考えたり
セリフ考えたりするけんさ
本当に忙しいって
言い訳にしかすぎんよね。
ねえ、れんとん。
れんとん、それほんともうないやん。
昨日ね、ほんとりこさんがいてて
私が感じてたことをね
りこさんが言っとったと
そんさんとか、うみのさんとか
やっこさんとか、はちこさんとかってさ
みんな動くやん。
みんな、6時半だから子供起こす時間だから
お家に戻ろう。
みんなさ、みんな
みんな仕事して子育てしてるんよ。
その中でやってるから
言い訳できん。
だけど、だけどよ。
AI関連とかNFT関連のお母さん達って
普通のお母さんとはちょっとパワーが違う。
あの、持ってる馬力と覚悟が違うよな
っていう話をきのうしとってさ
だから、私もそれは感じてたから
そう、ほんとその違いは
ちゃんと分かっとかんといかんよね
って話ししとって
おぺんさんおはよう、挨拶
ありがとう、挨拶しに来てくれて
今日もいってらっしゃい、おぺんさん
そう、ねんとうさん
忙しいけどやる人はやるのよ
ほんとそうなんよね
そう、だから
今日朝散歩を再開できたこと
新たな目標と意識
これはすごくいいこと
ねえ、破血症の疑いがあって
健康を意識できたこと
これもいいこと
18キロ太ったからダイエットを開始して
朝散歩をしたこと
これもすごく進んでる
でね、あの人たちは特別やけん
普通のお母さんは違うで過ぎるんじゃなくって
みんなさ、最初動けないときもあるやん
最初実績がゼロやったときも
誰だってあるやん
そのゼロのときに
自分の可能性を信じて
腹くくって
覚悟決めて
やっていくっていう力が一番
マインド面で大事だよねって
昨日りこさん言っとって
ほんとそこだと思うよね
本当に
むしろね、そこがあれば何とだってできるんよ
だから
なんか
私は私なりの
ビジネスアドバイザー10年
オンライン講師10年やってきとって
それを生かして
クリエイターとしてプラスアルファ動けると
相手にとって
伝えたいことをよりリアルに伝えられる人になれるには
毎回なってことを私は思うよね
だからそこをちょっと試行錯誤するために
11月のコミュニティアに出ると決めて
誰のために
何の情報が必要で
それを得ると
この人はどうなるかっていうのを
明確にして
この雑誌をまず切る
まずはそこから
やることに決めたっちゃうね
一歩ずつよ
本当に
私はまとめるのがほんと好きやけん
動画とか見ても
ペッカっちゃうから
全部タイムスタントをつけとっちゃうね
それを全部ノーソンに
イラストはイラスト
ビジネスはビジネスでまとめてるけん
そういった情報とかを
ユーデミとかコンテンツに
していきたいなっていうのをね
昨日
りこさんの配信聞いたり
りこさんの配信聞いて
余計に思ったっかね
多分自分の10年の経験は
無駄ではないからさ
失敗とかクレームっていうものって
みんな受けたくないから
動けんっていう人多いけど
だったら
転ばない方法を教えてあげれば
転んでもさ
立ち上がれるやん
思うね
ぶっちゃけどんだけが
守りにしとっても
転ぶときは転ぶってんさ
転んでも死ぬわけやないから
大丈夫って
いうことを伝えられる
雑誌なり
コンテンツを
作っていきたいなと思っとるんよね
レントンさん8月目でマガニンズ減ってるから
今月頑張る
レントンならできる
てかレントンさんずっと頑張ってるからね
よし
じゃあ
めっちゃ風が吹いて気持ちがいい
よし
明日も散歩できるように
ちょっと早起きしようって
決めたけんが
皆さんも
素敵な一日
今日もお過ごしください
気持ちいい
散歩してよかった
レントン一緒に
散歩してくれてありがとう
それでは皆さん
素敵な一日を
今日もあなたは最高だ
じゃあね
バイバイ
また明日の朝も配信します
じゃあね
バイバイ
