朝のストレッチ
おはようございます。朝のストレッチ始めます。
寝ながら、カーリルの足ですね。
かえらっちをして、足を開きます。
息を吸って、吐いて、淡然に意識をしながらキープします。
おはようございます。
今日は、浮かっていう言葉が朝起きて、
頭上が浮かするのが頭の中に出てきて、
気持ちです。
足を揺らんでいきます、揺らんでいきます、揺らんでいきます。
このままの細胞が、揺らんで、揺らんで、揺らんでいきます。
足をまっすぐして、浮かにつくかつかないかのところでキープします。
もう1セットいきます。
よし。
おはようございます。
続いて、肩甲骨を伸ばしていきます。
頭のこの後ろに手を組んで、ゆっくり開いていきます。
お子さんが、こうやって出てきたように、
胸の中で、しんとこの肩の中にいたら、
お子さんの首が、今のようにひねっているような感じになります。
そして、首を左にひねってゆっくりします。
ゆっくり伸びていきます。
首が伸びていきます。
背筋を伸ばしていきます。
前に、うーっと腕を組んで伸ばしていきます。
気持ちいいね。
足を伸ばしていきます。
ついでに、化粧水とかでベビーオイルクリームを塗って、体を組んでいきます。
自分大事ね。
今日の自分、よろしくね。
そうだよね。
猫のポーズをします。
踏み込ませて、やめて。
ハッシュタグで起きようと思って、ちゃんとビジネスはビジネスって言ってたけど、
やっとじゃなくて、そう。
よかった。ありがとうね。
だいぶポップするだけ。
じゃあ、子供たちを、
今日は、
子供たちに気合いさせて、ご飯を食べさせて、小学校に行くんですけど、
今、焦っていたんだと思って、
ストレッチしているといつも気づきます。
一個一個、丁寧に目の前のことを、髪を組んでする。
その前に自分自身を丁寧に愛することが、大事なのかもね。
日常の準備
猫さん、ありがとね。今日も。
では皆さん、今日も、いってらっしゃい。
いってらっしゃい。
私も、小学生の息子たちのところに行ってきます。
埼玉はすごく涼しくなっております。
皆さま、温度調整できるコーデがなど、着ていってくださいね。
いってらっしゃい。
今日も、楽しんでいきましょう。
