00:06
こんにちは、ともりんです。この放送は月を全力配信するチャンネルです。動画講座の先生をしたり、コミックエッセンスを書いたり、コンサルをしたりと、マルチに活躍する私がゆるゆるとお届けしています。
さて、先ほどですね、バンビちゃんとコラボをしました。で、それについてちょっと博多弁でお話をさせていただければなと思います。
ちょっとね、その時に自分が突っかえた言葉があって、なんで突っかえてるんやろかと思って、で、それをちょっと分析していきます。
突っかえてる言葉は何かって言うと、ともりんは行動できるもんねって言われた時に、確かにって思ったんよね。
で、これはあのバンビちゃんが言ってくれた言葉通り、私っていう人間性は行動ができると。
で、前は行動ができんやった人。で、この5年ぐらい小さなできないことをできるようになろうっていう小さいチャレンジジャンプを、
枠越えっていうのをちっちゃく、ちっちゃくずっとやってきたっちゃんね。で、それで行動力が出てきたタイプっちゃんね。
で、このいろんなね、ことがあると思うじゃん。
行動ができん人だったらどうしたらいいんやろかと思ったよね。
多分行動ができるタイプの人は、じゃあ
夫婦関係こういうふうにしたらいいよねとか、
自分に不満があるんやったら、じゃあ現状を変えていったらいいよねとか、
じゃあこれ勉強してみようとか、YouTube見たらもうほとんどさ、いろんな知識も落ちてるから、そっから学んでみようとか、
そういうふうにできるよ。でさ、
この、ちょっと自分の中で何がつっかえたのかなと思って見てると、
ただ言われることが私の中にあるっちゃんね。
あなたは行動できるからとか、あなたは実績があるからとか、
なんかそれは過去の私は何も持ってなかったし、
過去の5年前の私は行動力なんてなかった。
だから、なんかその言葉を言われると、
03:05
実績ない私でも、一歩一歩頑張ってきたよっていうことも言えるし、
ゼロからでもできるけんっていうことを絶対に見せてやるっていう、多分私の場合は負けず嫌いとか嫉妬?
どちらかというと、恨み、つらみ、憎しみが、このパワーになってるんよね。
パワーになって、原動力になった私は、今の私があるんやけど、
だから、なんかいろんな、何でもいいよ、何でも自分の中でさ、
こう、ふつふつとなってて、もやもやとなっとる、一つのさ、
ものがあるやんね。
でも行動できんってなったら、もうもやもやするしかないじゃんね。
だって、もやもやするしかないやん、行動できんやん、もう。
でもそれがさ、本当は解決してほしいとかさ、お互いに歩み寄りたいとか、愛されたいんじゃなくて、
愛したいに、なんよね、人間の本質って本当は。
でも愛したいけど愛せないから、もやもやするんよね。
で、行動できない理由の中に私は、どうしたらそういう人が動けんのかなと思うと、
徹底的に自分の中にある心のもやもやを吐き出す。
あの、綺麗な部屋を作るためには、まず全部なくならんと、綺麗にできないから、
自分の中の心のもやもやを紙に書いたりする。
あと人に言いまくるとか、そうやってまずもやもやを出し切る。
で、出し切ったら、自分っていう器が空に近い状態になるから、
そっからじゃあどうしようって言って、動けたり、相手を見て察する。
気持ちの余裕が出てきたりってなると思っちゃうね。
だからそのための瞑想とかマインドフルネスなんやけれども、
難しいと思っちゃうね、子育て中とかやったら。
私は、だから今朝の時間、瞑想の時間をとっとるんやけど、
家族がみんな寝てる時間こそ瞑想できるし、
心のもやもやを整理できるのも朝やから、朝瞑想するのはとってもおすすめです。
で、行動できないタイプの人は、
私も過去そうだったから言えるのが、
06:05
本当にどうにかしたいと思ったら、人間動くって私は思っとります。
本当にそう思っとう。
だって、うまいってもさ、何も解決せんやんね。
すんならさ、じゃあどうしようってなるやん。
せっかくご縁あって、近くに居る人やったりもするわけやからさ。
そうなら、ね、本気で、本気で相手のことを思って、本気でこの人ともう一回、
歩み寄りたいって思うんやったらさ、話し合うっていう機会をちゃんと持つ。
相手が避けたら、お互いのことを本当に思っとうけんって言って、話し合う時間を持つとかすると思っちゃう。
本当に変えたいと思うんやったらね、と私は思う。
だから、行動できなくてまだ愚痴れるぐらいやったら、まだそのぐらいの範囲なと思っちゃうね。
不満レベル0から100あると思ったら、たぶん不満レベル30、50ぐらいやったら人間まだ耐えれるんよね。
不幸物語に人間は居るけんさ。どんな人でもね。
でも不幸物語にマックス100、150過ぎるとブチって人間キレるけんさ。
私は何回もキレてるけど、そうなるとね、もう変えざる得ないから行動するんだよね。
だから、きっと動けない人は、私がおすすめするのは、ちっちゃい自分の枠声を、ちっちゃいジャンプを繰り返していくと、行動できるようになる。
例えば自分はお菓子を買っちゃいけない。子供にはお菓子買っていいけど、自分のお菓子買っちゃいけないっていう思い込みがあったら、自分にちょっとハーゲンダッツのアイスを買ってあげるとか。
私はもうそこからやったし、お肉を買う時にもう安いものを選ぶんじゃなくて、どっちのお肉にしようかなって選ぶところから始めたりして、本当にちっちゃなちっちゃな枠声をこの5年間ちょっとずつ日々の生活でやってきたって感じ。
で一番大きかったのが、私はシルバニアファミリーを自分に買ってあげたこと。
おもちゃ買っちゃいけないお家で育ってるから、ずっとシルバニアファミリーが欲しかったんよ。ずっと欲しかった。
でも40歳過ぎて、それでもその思いがあって、だから自分にシルバニアファミリーのうさぎのファミリーを買ってあげて、そこでなんか気持ちがね、私はすごく過去の自分が癒されたと。
09:07
欲しいおもちゃをやっとで買えたって、なんか5歳ぐらいの私の声が頭の中で、っていうかなんか腹の奥ぐらいからありがとうって声が響いて。
それからなんかどんどん自分が少しずつ癒された、そういうのちっちゃい枠声、ダメって言われることをちょっとずつダメって思ってる思い込みをやるとね。
そうするとね、行動ができるようになる。自分にどんどん許可が出るから。
だからもし行動ができないってやったら、スモールステップをする。あと自分に溜まってる不満を聞いてくれる友達がいるんなら友達に出す。
人に迷惑をかけたくないんなら、私はもう殴り書きしてた。
100均で落書き帳買って、殴り書きで文句も書いて、それ見つかるのも嫌やったから、グルグルワークって言ってずっとボールペンで不満を思いながらずっとグルグルグルグルグルグル書いて、それをぶりぶり破って、荒地をかけて捨てるってことしてたから、これも結構おすすめ。
そうすると、やっとで行動できるように私はなった。
だから、できる、行動できるタイプの自分になったまでをちょっと話した方がいいのかなーと思って話しました。
あのすごいちっちゃいです。やってきたこと。
まず不満を出すのすごい大事。で、不満を出しつつ自分をそのまんま受け入れてあげるってすごく大事。
んな完璧な人間おるわけないやん。
いや、けん、大丈夫。絶対に。
もし本当は行動したいって思うんやったら、グルグルワーク、ボールペンで不満を思いながら書くことはおすすめです。
で、ビリビリ破ってポイってゴミ箱に捨てるだけ。
家族に見つかりたくないんだったらもう、ローズのほら、コンビニとかの燃えるゴミで置けるんだらさ、商品買ってゴミ箱にゴミを捨てさせてもらうとかさ。
それでもいいと思うじゃんね。
こういうちっさい、ちっさい、ちっさい、ちっさい努力を、ちっさいワークをやっていくと、言える。
私は言えてやっとで動けるようになったけん、もし動きたいなーっていう人は、動きたいな、でも動けないなって言うんだら、このワークぜひやってみてください。
以上、もともと動けなかった私が動けるようになったことをお話しさせていただきました。
なかなかね、これ話してるようで話してないかなと思ったので、
12:02
行動力は今はあるんですけど、基本はずっと寝てるし、黙々と講座を作ることが好きだったり、
オンラインで一対一でその人に寄り添ってアイディア出しとか教えるっていうことも、そういうことがなんか私は向いてるからやっている感じです。
みんなそれぞれ強みがあるから、必ずみんな素晴らしいダイヤモンドです。
ぜひ、自分の可能性をどうか諦めないでください。
それでは息子を今から迎えに行ってきます。
