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ごきげんよう、おもちです。
今日は、集中力を持続させる方法というお話をしていこうと思います。
私なんですけれども、結婚して子供もいるので、夫が忙しくて朝出て行って、夜帰ってくるんですけど、
1日中、私はワンオペで家事と育児をこなさなければいけないっていうのを担っているんですね。
1人で集中して仕事をする時間というのが、1日のうちにわずかに限られている時間というのがあるんですけど、
そこでこなさなければいけない仕事がぎゅぎゅぎゅっと詰まっておりまして、
今日は、私がどんな感じで集中力を持続させながら1日のタスクをこなしていっているかというのをお話ししていこうかなと思います。
まず、私が仕事が1人で集中してできる時間はいつなの?というと、
まず朝ですね、朝活の時間で子供たちが起きてくる前までの時間と、
今は夏休みで家にいるんですけれども、夏休みが明ければ小学校とか幼稚園とかに子供は行くので、
子供たちが小学校と幼稚園に行っている間は1人で仕事に集中できる時間なんですけど、
子供たちが帰ってきてしまうと、もう育児と家事をやらなければいけないというので、
私はざっくり朝活の時間と午前中と午後のほんのちょっとの時間というのが、
私が集中して仕事をできる時間というのになります。
その時間内で私が1日にどのぐらいのタスクをこなしているかというと、
まずXの投稿とブログ運営とクライアントワークとスタエフの録音と放送ですねと、
あとその今やっているYouTubeチャンネルの謎持ちパズルで使うショート動画の作成というのを、
主に毎日のタスクとしてこなしていっております。
限られた時間の中で今言ったタスクを全てこなさなければいけないので、
私に息抜き時間になるものは存在しないんですね。
なのでちょっと疲れてきちゃったなって思ったら、
仕事を変えることで気持ちの切り替えというのを行って、
集中力が途切れないように自分の限られた時間の中は目一杯集中力をキュッと込めて、
ずっと集中力を続けた状態で仕事をしているというのは、
仕事の切り替えがあるからそういう例が起きているんですけれども、
それぞれの仕事で使う神経が違っていると思っていて、
全部のタスク、全部の仕事で全力投球で本当に集中力いっぱいでやるんですけど、
それぞれ頭の中で使っているものが違うので、
うまい具合に切り替えることができるんですね。
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一番ピリピリの神経を使わなきゃいけないのが、
私にとってはクライアントワークなんですね。
私、デザイン制作のクライアントワークというのは、
数年間毎日やっておりまして、
今は新規のご依頼を受け付けていないんですけれども、
既存のクライアント様がいくつかありまして、
毎日ありがたいことに毎日仕事をいただけているという状況にあるんですけれども、
クライアントワークをするときって、やっぱりお金をいただいて作品を作るわけですから、
すごいピリピリとした集中力とか神経を使わなきゃいけないので、
それはそれでガッとそこに集中するので、
そこの部分のエネルギーというのは結構使い果たしちゃうんですね。
一応クライアントワークというのは、
私は午前中にやるところに持ってきておりまして、
そこが一番神経がうまい具合に使えるので、
一番神経がよく使えるところにクライアントワークを持ってきているんですけれども、
朝数は毎日の情報を得たり、
Xの発信をしたり、
あとコメントを返したりとかの時間になっているんですけれども、
午前中にクライアントワークを集中してやって、
午後になってから、
ちょっと子どもたちが帰ってくるまでの時間を使って、
スタイフの録音とか、
ブログ記事で直さなきゃいけないというところは直したりとかして、
私、一番最後に謎持ちパズルのショート動画作りというのを持ってきているんですね。
私、毎回そうなんですけど、
いつも複数のタスクをいくつか抱えながら、
毎日を過ごすというのがずっと来ておりまして、
私の特徴として、
一番最後に楽しくできる仕事というのを一番最後に持ってきているんですね。
今の私の一番息抜き時間になっているのが、
謎持ちパズルのショート動画を作るところなんですけど、
あそこで全力投球で一切手は抜かないし、
すごい神経使ってやってるんですけど、
あれはお金をいただいて、
誰かにご依頼いただいてやっているものではなくて、
自分の好きに本当に好きにできるので、
楽しみながら神経をずっと使えるというような、
タスクというかワークになっているんですけど、
一番最後にそういう楽しいタスクを持ってきているのには理由があって、
朝から、すごい朝早くからずっと神経を使っていろんなことをやっているので、
最後の方になってくると、
集中力というのは途切れやすくなってくるんですけど、
一番最後に自分が一番やりたい、楽しいと思えるものを持ってきておくと、
そこでまた気分の切り替えが入って、スイッチが切り替わって、
またそこで集中することができるんですよね。
最後の頑張りじゃないですけど。
だから集中力が途中で途切れそうになってきたら、
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気分は謎持ちを早くやりたいから、
ここは集中して頑張ってやろうというふうになって、
別に早く終わらせるために手を抜くというのは絶対にないので、
集中をすればするほどすごくクリエイティブなものが、
クオリティの高いものができてくるので、
謎持ちをやるために、最後の楽しみの時間を過ごすために、
できるだけギュギュッとした時間で、
全てのタスクを終えるというのを頑張ってやるようにしていて、
なので私の1日の仕事時間というのは限られているんですけれども、
限られた時間の中で最初から最後まで集中力MAXで、
全ての神経を全部使って、
集中力を途切れることなく最初から最後まで全力投球できるというのも、
タスクを切り替えて気持ちを切り替えているというのもあるし、
一番最後に楽しいタスクを持ってきているから、
そうやって全力投球で毎日駆け抜けていられるんですよというお話を、
そんなお話でした。
もし集中力が続かないという人がいましたら、
タスクを2つ用意して、
1つの方を楽しいタスクにしておいて、
その楽しいタスクを後回しにして、
その楽しいタスクを早くやるために、
最初のタスクを集中して、
頑張ってギュッと終わらせるようにすると、
集中力が続きやすくなるんじゃないかなと思っております。
そんな感じで、今日の配信は終わりにしようと思います。
また聞きに来てくださると嬉しいです。
それではごきげんよう、おもちでした。
