運動習慣の現状と新しい運動の模索
しぶさわくんFM OL 雑談ラジオ
お疲れさまでーす。お疲れー。
NANOさんって、ピラティスとかジムとか選ぶ基準って何なんですか?
あー、確かに。
そもそもまだ続けてますか?
ピラティスでしょ?
そう。
やめた?
やめちゃったんですね。やめたんです。
なんかね、チケットが収穫できなくなっちゃって。
あー、そっかー。
え、じゃあ今習い事的なのは何もしてないんですか?
ゼロ。
だからやりたいんだけど、次やる時の、それこそ今ちょうど何やろうかなって選んでて、基準がね、家からの近さは絶対欲しいじゃん。
いや、めっちゃ同じく。じゃないけど続かないですね。
続かないの。で、今よもぎ虫もちょっとハマってんのね。
あー。
なんか、むされて汗をめっちゃ出して、美味しい体にいいお茶を飲むみたいな。
じゃあそれ、サウナとか好きだったらめっちゃハマりそう。
そう。で、それがついてるジムがあるらしいのね。ピアティスなのかな。
めっちゃいい。
で、それが家の近くにないかなっていうのを探し途中。
わー、いいですね。
まあ、サウナついてたら最高だよね。
いやーね、奈々さんといえばサウナですからね。
でもよもぎ虫もめっちゃいいですよ。健康って感じ。
全然よもぎ虫でいい。あるなら。よもぎ虫でもいい。
よもぎ蒸しとサウナの健康効果
え、サウナと同じくらい汗かけますか?
え、もうね、めっちゃ出る。
うーん。
で、温かいお茶。うちが前行ってたのは温かいお茶もついてきて、それ飲みながらやるんだけど、もう滝汗。
え、そんな出るんだ。
でもめっちゃ、なんか、その汗の成分を見て、教えてくれるのね。今こういう状態でしょ、体がとか。
え、面白い。
そう。で、その時に、私なんかめっちゃ脱水症状っぽいくらい水を飲んでなかったのね。
それが出てたらしくて、え、水が足りてないよ体にとか。
え、すごい。
そう。で、今、女の子終わり?とか。
はー!
そうそうそうそう。女の子終わった後、終わる前とか、もう分かるんだって。
すっご!
すごいよね。色とか、汗の量とか、そういうので全部分かって教えてくれるの。
へー。
そう、それで体の状態が分かるから、めっちゃいいじゃんと思って。
そこはよもぎ虫はついてたらありがたいよね。
え、いいですね。なんか月一とかで行きたいですね。体の様子を見るっていうか。
そうそうそうそう。
パーソナルピラティスへの移行理由
え、シノは動画見ながらやるみたいなやつだよね、確か。
何ですかそれ。
え、待って。
本当に何?
一体何?
え、なんだっけ。なんか通ってるよね、ピラティス。動画。
ピラティス通って、私あれですよ。マンツーマンですよ。
あ、そうだっけ。
そう。
嘘や。
誰と勘違いしてるんですか。
え、なんかさ、家でもさ、ワンチャン動画を見たら家でもやれるみたいな。
あ、私、昔通ってたピラティスがそんな感じだったんですよ。
もう変えたの?
あ、はい。
あ、あ、昔のことは言ってたってことか。
かも。
多分。
え、そういうことか。
そんなピラティスを通ってたこともあります。
今はマンツーマンで、私もうマンツーマンじゃなきゃいけない理由が、行かないんですよ。私絶対にピラティス。
行かなさい。
前に集団でやってた時は、なんかもう本当に直前の1分前とかにキャンセルできるんですよ。
で、もう本当にキャンセルしまくってみたいな感じだったんですけど、1対1だったら、先生との約束じゃないですか。
で、もう1回1回もちょっと高いから、もう行かなかったらそのお金無駄になるし。
っていうので、マンツーマンと家と近いか、私、叶えるかどうかっていうのをまず軸として。
いくらぐらい高い?
2万弱ぐらい。
今はあんまり行ってなくて、月2回で1万4千円?てか1回7千円とかかな。
多分。
1回7千円か。
確かに。
ちょっと高い。
まあまあ高めのやつだよね。
それ行くかも。
絶対に行かなきゃ。
高ければ高いほど行くよね。
行くやつはある、マジで。
運動後の食事やモチベーション維持
で、もう家でヨガマットとかで、その日習ったことを家で復習するみたいな。
とかもやってたり。
もうやりに行って、最高すっきりした。
でも家はバターで。
わかる。その日はちょっと疲れるかも。
でもピラティスとか行くと、その日の食事をちょっと気をつけるというか。
わかるわかる。
せっかくあんな気持ちいい運動してきたのに、ラーメン、ニンニク、バカスカット食います。みたいなのはなくなるかも。
私もマックとかあんまり行かないかも。
なるよね。やった後はね、なんとなく。
どうしよう。だから、私1個考えてるのが、家の近くにあれがあるの。月とかで契約じゃなくて、行きたいときに行って、
ジムの全部揃ってて、プールもあって、やりたいところだけ、その時だけ何時間、何個分。
行きます?
行かないかな。
私そういうの絶対行かない。チケット制ってことですよね。
そうだよね。だってピラティスの4回制ですら1回消費化しきれないみたいな感じだもんね。行くわけないよね。
絶対行かない気がする。だからもう、強制的に行くシステムがあるところ。
だよな。
でも、ちょっとよもぎあったら行くかもなと思ったんだよね。よもぎかサウナ。
よもぎのついでにジム行くみたいな?
そうそう。サウナのついでにジム行くとか。
だったらいいかもですね。でもさ、途中下車ってどう思う?
職場から家までの間にあって、そのめっちゃ行きたいところがあるの。本当に行きたいところがあるんだけど、それが間過ぎて1回下車してそこ行って、また電車乗って家に帰る。
私だったら行かないな。
ですよね。
で、プラスチケット制だったらなお行かないな。
だよね。やめるか。
やめるか。もうどこ行こう本当に。
でもなんか、もちべとかあげればいいんじゃないですか?ウェアめっちゃかわいいの買うとか。
ね、形から入る感じね。
私も形から入るタイプなんで。
ウェアね。
そうそう。
どこで買ってる?ネット?
なんかなんちゃらるるみたいな。なんか有名なヨガウェアブランドがあるんですよ。
そういうところで買って。高そう。
そうですね。ちょっと高い。
でも毎日、毎日ではないです。
毎日ではないけど、でもずっと着れるんで。
確かにな。そういうのから買えばいいのか。
やっぱもちべあげが大事。とかもう夏までにこの部位を絶対補足するとか。
なんかないんですか?鍛えたい部分。
え、どこだろう。
二の腕?
二の腕はさ、もう出るじゃん。結構夏とかね。
出ますね、夏。
こっからの時期。
二の腕かな、一番やりたいのは。
え、じゃあもうそれを目標にしてやるとか。
小顔効果への期待とコルギ体験
顔とか無理?
顔。
ピラティスに顔。
顔。ない。
ない?
ない。
絶対的に焦るしかない、それは。
初めて聞いた。
え、顔。
顔もやりたいし。
コルギでちっちゃくなるのかな、どう思う?
あー、なんないです。
なんないんだ。
じゃあやめよう。私一回行ったことあるんですけど。
継続が大事かな、あれは。
そう、しかも一回じゃ効果出ない気がする。
そうだよね。何回かやってのやつだよね。
はい。
で、私一個、なんかセットスパやると小顔になるみたいな。
え、そうなんだ。
筋肉が揉みほぐされて。
リフトアップみたいな。
へー。
まあ、それやってみるのありかな、みたいな。
え、いいですね。
何だっけ、試しの新規価格とかでさ、安く。2000円とかでできたりするから。
え、安っ。
安いの。
そんなんでできるんだ。
パーソナルレッスンの効果と継続の重要性
それでちょっと顔ちっちゃくなったら聞きたいな。
で、ピラティス行って、体細くして、完璧じゃん。
いや、もう夏に向けて。
いや、本気で探さないと。フロリダ普通に間に合わなかったわ。
あー、間に合わなかったんですね。
無理だった。また次、どっかの旅行に向けて。
どっか契約するか。
いや、でも契約してるだけで美意識は上がる気がしません?
上がるよね。わかるわかる。だからうちもピラティス通ってる時、それの自分に酔うみたいなところあった。
そうそうそうそう。
行ってる自分が綺麗。
行き終わった後とか、背筋めっちゃ伸びますしね。
やばいやばいやばい。私風切って歩いてたもん。
わかるー。めっちゃわかる。
チャリだったんだけど。
チャリでね。
そう、チャリで風切って。肩で切るみたいな。
え、本当にその時の気分だけは本当に良かった。
ね!やるか。
だからやっぱ通い続けた方がいいよね。
めっちゃいい。
でもピラティスって結構高いイメージなんだけど、ジムとかより高い。
高いかも。
ジムって月5千円とかでしょ?6千円とか。
うん、安い。
普通1万越えてくるからね、ピラティスね。
ピラティスってやっぱ先生がいるじゃないですか。
そうなんだよね。
ね。そっか。
だから高い。
パーソナルみたいなもんだもんね。
そうそうそうそう。
それ高いか。
まあ集団だったら月1万円とか?
だね、1万。私4回で1万4千円くらいだったかな。
でもすごい良かったから、また行ってくださいよ。
ピラティストークまたしましょうよ。
頑張る。
やる。
ぜひぜひ。
じゃあウェア買って、まずはね。
なんかさ、1対1とかがさ、結構興味あるんだけど、やったことないから。
基本集団ね。
どんな感じなの?めっちゃ仲良くなるの?
なんか私も今回初めて1対1なんですけど、結構仲良くなります。
え、それ良いね。仲良くなれたらめっちゃやりやすくない?
やりやすいし、だから自分が鍛えたい部分とかも分かるんですよ。
そっか。
そう。
集団だと絶対そうだよね。見れないよね、そこまではね。
だから私が例えばお尻鍛えたいですって言ったら、もうほんとずっとお尻やってくれるし、
だから最初に体を見て、今日はここがあんまりなんかちょっと良くない感じだから、
じゃあ腰を重点的にやろうかとか、肩を重点的にやろうかとか、
先生がメニュー組んでくれて、自分にオリジナルの。
3時間ぐらい?1時間とか?
パーソナルレッスンのメリットと費用対効果
1時間です。
えー、めっちゃ良いね。
めっちゃ良い。で、先生も結構やっぱ成果出さなきゃじゃないですか、生徒の。
だからスパルタなんですよ。
はいはいはい。
もうほんとにパーソナルジムみたいな感じで。
めっちゃ良いじゃん。
そう、もうきつくなってプルプルし始めた時に、じゃあこれあと3回頑張ろうみたいな。
えー。
で、そのあと3回がめっちゃきついんですよ。
やばそう、めっちゃ筋肉痛になりそう。
マジ普通に筋肉痛になります。
いいなー。
え、もうやりたくなってきた。
え、マジマジマジマジ。いい。
きついけど。
ドMの発言だけど。
え、いいねいいね。
えー。
うん。
そっかー。
結構おすすめですよ。
どっちがいいかなー。体験療法行ってみてとかだね。
え、マジ行ってみてくださいぜひ。
まあ、集団の方はもうわかってるから。
うんうんうんうん。
そうだね。
もう一回始めてみる。
ちょっとパーソナルの良さを分かち合いたい。
高いけど。
高いけど、その。
まあ、いい。
その分のあれはあるよね、絶対に。
飲み代、飲みとか減らせばいける。
確かに。
減ってきたよ、たぶん。歳とともに。私は。
え、じゃあ行きます。
行きますから。
減ってきたからね。
はい。
今度私マジで体験行ってみるわ。
はい。
ちょっとどっか通い始めたら教諭してくださいね。
体験行くと契約しちゃいがちなのよ、私。
分かるー。
めっちゃ分かるわー。
前回もそう。もう行ってその場で契約みたいな。
いいって思っちゃいますよね。
いいって思う。めっちゃ。
ね。
本当にいいのよ。
まさそろになりかねないですが、行ってみます。
はい。また教諭してください。
はーい。じゃあ今日もお疲れ様。
はい、お疲れ様です。
