00:07
こんにちはー。
えーと、寝る前15分だけ…
あ、たかしさん、こんにちは。
ちょっと…ストレッチを習慣化…あれ、声聞こえます?
あ、あっこさんも来てくれました。ありがとうございます。
これ、声聞こえてますか?
あ、よかったです。
ご夫婦で来ていただいてて嬉しいです。
あっこさん、ありがとうございます。
あ、ゆうさんも来てくれた。ありがとうございます。
あ、やったー!一緒にストレッチ…あの、ほんとに…
あ、ありがとうございます。
ストレッチは、やるやるって、もうなんか、毎年っていうかずーっと言ってるんですけど、
ほんとに習慣化できなくて、
ね、なんか、こうやってLIVEしながらやれば、習慣化できるのかなーって思って、
ちょっと15分だけやってみようと思います。
みなさん、こんにちは、こんばんは。
来てください。ありがとうございます。
こんばんは、こんばんは。
なんか、みなさん、あれですか?
身体柔らかいですか?
私は、あの、前屈?
前屈で、あの…
たかしより硬いです。
バリカタで最初だ。
バリカタです。
ラーメンみたいですね。
あの、前屈したときに、
あの…
届きますか?つま先にって。
全く届かないんですよ。
あ、意外とたかしさん柔らかいんですね。すごい。
ストレッチやってるんですか?毎回。
え、すごい。意外と柔らかい?
たかしは手全部つけます。え、すごーい。
あ、ななさん来ていただいてありがとうございます。嬉しい。やったー。
180度開脚目指してます。たかしは。
すっごー。180度か。
私は、たぶん90度。90度ぐらいしか開きませんね。
03:05
すごいな。
柔軟体操とか本当に毎日やってるんですか?
90…
あっこさんどれぐらいいけます?
全然本当に硬いんですよ。
なんか膝の裏が…
膝の裏っていうか太ももの裏がめちゃくちゃ硬くて。
ひどいですね。
148!すごいじゃないですか。
刻みますね。148。
だいぶ刻んだ。すごい。やかに48…
希望がある。
だいぶ足吊りそうになりました。ゆうさん大丈夫ですか?
ふくらはぎですか?吊りそうな方。
毎日風呂上がりのストレッチしてたら結構柔らかくなりますよ。
過去の経験だ。え、すごーい。
いやー風呂上がりのストレッチすごいなー。どうやって計測できるんだろう。
もうなんかわちゃわちゃしすぎて
全然ストレッチをすることすら頭によぎらず、気づいたら布団にいるっていう感じなんですよ。
あななさん、ライブ行っていただいてありがとうございます。嬉しいです。
子供生まれの話です。そうですよね。
あ、でもすごい生まれはやってたんですね。すごいなー。
全然できないですね。
なんかもうそもそもは固いから、やっててもなんか希望が見えなくて続かないんですよね。
なんか善屈した時に、綺麗な人はパタンってなるじゃないですか。
パタンって。
私の場合は、写真で見たらすごいひどかったんですけど、自分が善屈してる写真を撮ってみたら、
上半身と下半身がほぼ90度になってて、肩甲骨だけから曲がってるってすごい変な善屈なんです。
肩周りはすごく固いです。
あ、肩甲骨とかそういうことですか。
この辺は柔らかくするとかってどうしたらいいんですかね。
昔は胸が床に。え、すごい。
ない胸が床に書いてある。
なんかあれでしたよね。出てきて。
出てきてたやつですね、あっこさん。
06:01
あっこさん柔らかい。すごい、もともとじゃあっこさん柔らかいんだ。
すごい、胸が床につくってだいぶ柔らかいですよね。
やすさん来ていただいてありがとうございます。うれしい。ありがとうございます。
今、柔軟体操をしながら、皆さんの体の柔らかさについて聞いています。
ちなみに私はめちゃくちゃ固いですって言っているとこでした。
もともと固いけど毎日ストレッチで柔らかくなってリバウンドですね。
えーすごいなぁ。
やっぱり毎日やってると柔らかくなるんですね。
それをやっぱり実感されてるから。いいなぁ。
皆さんストレッチいいですね。やすさんは体柔らかいですか?
ストレッチとかされてます?
ストレッチライブしましょう。それならやれる。
本当にいいです。いいですか?
本当に決まった時間とかにやれる自信があんまりないんですけど、
今日はできそうかなっていうふうにストレッチライブしましょう。
ゆうさんもやってください、ライブ。
普通かなってことはきっと柔らかいんでしょうね。
普通って言えたらきっと柔らかいですよね、やすさん。
固かったら絶対固いって言いますもんね。いいなぁ。
ななさんは私も昔柔らかかったのですが、今はわきわきでさ。
えー柔らかかった。そっか。
本当にお子さんが小さい子育てしてると、もうわきわきになりまくりますよね。
ストレッチマンっていました。いましたね。いましたよね。
全身体育みたいな人ですよね。
やすさん、アイキドーしているので準備運動でました。
そっか。
やっぱりそうですね。運動、そっか。
やっぱり運動の中に、運動してる方はストレッチ。
そうですよね。大事ですもんね。そっか。
ストレッチマンいました。あの謎の番組。
隕石がヒュー。
懐かしい。今やってないですよね、ストレッチマンね。懐かしい。
ちょっと世代近い組ですよね。
じゃあ朝5時10分からストレッチしてるんで、ライブしたら絶対来てください。
わーすごい。朝5時からやってるんですか。すごいなー。
絶対だいたい5時寝てますね。私。
09:02
ベターとかはつきません。やすさん。
えー。でも柔らかいんだろうなー。
たかしさんがストレッチマンになってください。たかしストレッチマン。
同じこと言おうとしてていいです。
全身体操が欲しい。
あーたかしさんでも確かにストレッチマン。
ちょっと想像がなんかできそうですね。
なんか椎茸占いもやって朝からストレッチたかしさんやって大変。
また新たなコンテンツ。本当にコンテンツが椎茸さんどんどん生まれていきますね。
たこさんしか見れないですね。
確かにたこさんは生で椎茸さんを見ますね。ストレッチマン見れますね。
どんな中で見れるか。本当に生きてりゃ毎日コンテンツですね。
たかし忙しいストレッチマン。
たろなんさんこんばんは。お疲れ様です。
いつもこのぐらいにお仕事は終わられるんですかね。
ゆうさんストレッチ占い。
ストレッチ占い確かに面白い。
ストレッチしながら占い、今日の運勢をしたらいいんじゃないでしょうか。
そうだ今日はたろなんさんは卒業式でしたっけ、お子さんの。
あれ違いましたっけ。
今日はお休みだったんですね。お疲れ様でした。
マロニー見たのに。マロニー。
面白いな。皆さん面白いですね。
ストレッチのレパートリーが少なくて、あと何したらいいんだろう。
かわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいい×100の娘さんの卒業式おめでとうございます。
娘さんは中学生の娘さん、小学生の娘さんでした。
12:02
もう泣いちゃいますね卒業式。
今、上の子がうちは4歳で卒園式はまだ先なんですけど、この前発表会があって、
出し物を見ただけで本当に感動しちゃいますね。
小学校の娘さんの卒業式だったんですよね。
いやー泣きましたか?タロナンさん。泣くに決まってますよね。
泣いちゃいますよね。
小学校の卒業式って一人ずつコメントを言うんですよね。
ブカブカだったらランドゥゼルですから。
ブカブカって言わないで。そういうことを言いますよね。
なんとか泣かなかったけど感動してました。
何か数年前はコロナで卒業式も両親二人揃って参加できなくて、一人だけとかだった時もあったみたいですけど、
それも大丈夫だったのかな。
そうですよね。泣いていいですよね。泣いちゃっていいですよね。
絶対感動ですね。
おめでとうございます。今度中学生になるんですね、娘さんが。
なんか想像が、自分の娘が小学校、中学校ってなるのが、あんまり想像が今できないんですけど、
大きくなったら大きくなったで、楽しい、楽しいんでしょうね。
太郎さんのすごい愛あふれるお子さんへの思いが、
やっぱ子供って大きくなってても可愛いんだなって思いました。
小さいうちはまだ小さいままでいてとか思っちゃうんですけど、
大きくなったら大きくなったら可愛さがあるんだなって思います。
病で可愛くなるくだり好き。
3人目になるとなんと娘がケロっとしすぎて、こちらはもうなくて。
そうか、3人目の卒業式。
やっぱ1人目と3人目とはやっぱ違うんですけど。
15:07
娘は何年も初めてだから、親も初めてだから衝撃っていうか、感じることもダイレクトに感じる。
3人目はちょっと慣れてきちゃうところもあるんですけど、卒業式でも。
娘さんもケロっとしてたんですね。それはそれで可愛い。
ストレッチ何したらいい?普段あんまりしないから。
とりあえず前屈と片足ずつ伸ばすのと、後は肩甲骨を寄せる。
後ろで手繋いで伸ばすみたいなストレッチと、後は上に伸びて揺らすみたいなストレッチをやってみました。
おいのっこりーさんの癒しポジション。寝る前のストレッチしながら聞いたら心地よくなってきた。
あ、眠くなってきましたか?
そろそろ皆さんに見ましょうか。
これからセリフ足つぼマッサージ。
心のストレッチになってる。すごい優しいこと言ってくれて嬉しい。
足つぼマッサージやって終わりますかね?
足つぼね、指の付け根をぐりぐり、ぼりぼりとにかく切りつけるっていいらしいですね。
指の付け根って首のツボと連動してるって聞いたことがあります。
とにかくこの辺も。冷えにもいいらしいですよ。
わかんないです。ゴリゴリして。
22時半で終わりたいと思います。
皆さん来てくださって嬉しいです。
ストレッチじゃないけど耳を回すと顔色が良くなるんですね。
やってみる?やってみます。
耳を回すってグルグルって引っ張りながら回す感じですかね?
顔色が良くなるんだ。
私顔色が悪いんですよ。顔色悪いんでやってみようこれ。
耳なら何時でも何処でもどのタイミングでもできそうですね。
えー、あとなんかずっとイヤホン耳に出てるんで。
18:01
それも良くなさそうだからやってみよう。
身体ほぐすの大事ですね。本当ですね。身体ほぐすと心がほぐれてる感じします。
えー、リンパが流れるらしいです。
リンパマッサージ気になる最近。本当だ。なんださん詳しいのかな?
この今ライブしてる時にずっと耳にイヤホンしてるんですけど、これって意味ないんですよね。
イヤホン。耳をグルグル回して。すごい。
オイが怖くて一瞬です。すごい。ちゃんとオイと向き合ってやろうとしてるのがすごい。
なんか耳がすごい温かくなってきましたね。ぼかぼかしてきた。
なんか気持ちよく眠れそうですよね。
これからもしストレッチする時は、すごい耳が温かく。
自分がいつもやってる前屈と肩回して、足の指やって、耳ほぐしてっていうのは定番でやってみようかなって思います。
寝る前にいいですよね。やっぱ。
めぐりよくなってきましたよね。なんかすごい耳がじんわり温かくなってきました。
年齢プラス8くらいに見られるから、アンチエイジングケアスタイル。
プラス8ってすごい絶妙に、結構上に見られるんですよね、タルモンさんは。
耳も入れて、耳も入れていただけるんですね。
耳の今すごい効果を、顔色がどうなったか、今鏡がないんで見えないんですけど、この後確認してみます。
なんか私顔色がね、すごい黄色っぽい茶色っぽいなんか嫌な色なんですよ。色白の人が羨ましいなって思ってる。
耳いいですね。わーすごい嬉しいです。こうやって来てくださる。本当にありがとうございます。
21:12
咳大丈夫?優しい。
優しい。咳しただけで大丈夫って言ってくれて優しい。本当に。
なんか最近家族みんなちょっと咳し始めて、何なんですかね、ここから誰か熱とか出し始めたら嫌ですけど、どうにか乗り切りたいです。
4月に復帰するんで、どうにかみんな体調崩さずに行ってほしいなって思ってます、通常通り。
まぁね、崩したら崩したんですけど。そうなんですよ、4月15日から復帰します。
咳つらいですね。ありがとうございます。みんなさん本当に優しい。4月から復帰します。
ありがとうございます。無理なくスタートです。優しいですね。本当に。
本当にね、なんかスタイフ楽しいけど仕事始まったらどれぐらいできるんだろうって思ってますけど。
でもね、楽しいからやりたいですねって思ってます。
ありがとうございました、みなさん聞いていただいて。
15分と言ったけど、22分もできて嬉しいです。
ね、スタイフの時間支出したいんですよね、あっこさん。
あっこさんの配信は本当に私が待ってます。
あっこさんが仕事復帰しても、あっこさんの配信を待ってる方は私の他にもいっぱいいると思うので、
是非是非、無理のない範囲ですけど。
ね、太郎さん、あっこさんスタイフできないと倒れちゃうもん。
しっかりきっと続けてくださると思う。
ね、もう入院、もう入院しない、もう入院しないね。
またマオペ、またマオペズライブ始まっちゃう。
でもすごい、本当になんか、
ね、あっこさんの入院とたかしさんのマオペと、
本当にそれぞれが、それぞれの配信がなんだろうね。
なんか聞いてて、本当に勇気もらいました。
24:01
絶対親呼ばない時間からまたお母さん。
いやー本当に、本当にいろいろありましたねーとか言って、誰だよって感じですけど。
ね、本当に、本当に、本当に、よくよくよく、みんながよく頑張った、
なんか上から目線な言葉じゃなっちゃいますけど。
ライブを終わらせない人たち。
電話より私が唯一、ハーティファーム、あっ、ハーティチュファームさんでしたっけ。
いつかはめっちゃ面白い、本当に。
なんか自分の母親とか、ね、あの家の親とか、ね、いろいろ思うこと言いたいことありますよね。
めっちゃわかります。
くそまずい野菜炒めです。
そうなんだ、くそまずかったのか。
いやでもわかりますよ。
うちの母親の焼きそばとか、かなり野菜も肉もだいぶ火通ってるんで、
で、なんか味でごまかすみたいな、ソースかければOKみたいな、
炒めすぎがちな料理って結構出てくるんで、
それと違うかもしれなかった。
意外と難しいですよね。だいぶいいし。
いや面白いな、本当に。
皆さん、面白かったですよ。ありがとうございました。
見ていただいてありがとうございます。
じゃあそろそろ寝ますかね。
寝てあげようか、そろそろ。
ライブって本当楽しいですね。ありがとうございます。
なんか夜は夜ののりで楽しいですね。
長引いちゃう感じがあります。
ありがとうございました。
おやすみなさい。
そう、皆さんもね、寝ましょうね。
ありがとうございました。
またストレッチやるときは、椎茸さんのストレッチマンの方で、
5時15分に集まれる方は、集まりましょう。
27:02
ありがとうございました。
本当に来ていただいてありがとうございます。
あっこさん、なかしさん、ゆうさん、てやすうさん、たろうなんさん、ありがとうございます。
そしてナナさん、ナナさん、ありがとうございました。
じゃあ、おやすみなさい。
さようなら。
