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こんにちは、おいのっこりーです。12月6日、水曜日です。
昨日、歯科治療をした歯なんですけど、
会社の方から麻酔が切れたら痛み出すかもしれないと脅されていましたが、
その後、全く痛くなく過ごせております。
気にかけてくださったトワコさん、ありがとうございました。
このまま次回の治療まで痛むことなく過ごせるように、
治療した歯で噛むなと言われたので、
それを守って穏やかに次回の受診まで過ごしたいなと思っています。
今日は、理学療法士でヨガインストラクターの友人のところに行ってきました。
友人には毎月、月に一回会っていて、
自宅に友人が来て、パーソナルヨガレッスンをしてくれる月と、
友人のレッスンに行く月と交互にやっているんですけど、
今月は友人のレッスンに行く月だったので、ヨガレッスンに行ってきました。
毎月、友人からこんな動きをするといいよっていうエクササイズの方法を教わるので、
必ずいくつか教わる中でも、一つは、
やっぱりやると普段使わない筋肉とか、普段動かさない動きをするので、
身体に血がめぐって心地よいです。
体が重いのが少し軽くなる気がします。
ただ、数時間するとまたすぐに身体がガチガチに固まっているなっていう感覚もありまして、
そんな話を友人に聞いたんですけど、
友人のレッスンに行って、
友人のレッスンに行って、
友人のレッスンに行って、
友人のレッスンに行って、
友人のレッスンに行って、
やっぱり日々、コツコツエクササイズをしてケアすることは大事なので、
やっぱり日々、コツコツエクササイズをしてケアすることは大事なので、
ケアする以上に、子育て中は負荷がそれ以上にかかるので、
ケアしても追いつかないというところはあるよねっていう話があって、
話があって ああなるほどなぁと思いました
なのでまぁ あのケアしたからといって体が軽くなるっていうわけではないですけど
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まあそれでもあの続けないよりはいいかなと思ってやるようにしています 最近は
まあちょっとした隙間時間にあの簡単に体を伸ばしたりストレッチしてるんですけど えっと毎朝
次女が6時前後に起きるので それと共に一緒に朝起きてきてちょっとストレッチをする時間を作っています
はい本当に地味なんですけど えっとストレッチと筋トレとコツコツコツコツやっていきたいなぁと思っています
はい今日はそんな自分の体のケアについて話してみました 聞いてくださりありがとうございました
もしなんか皆さんも何かこんな体の健康のためにやってるよみたいなことがあればぜひ教えていただけたら嬉しいなぁと思います
はいでは今日も聞いてくださりありがとうございました さようなら
