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はい、どうも皆様こんにちは。心理カウンセラーでブロガーの大山です。
いつも自分時間聞いていただきましてありがとうございます。 この番組は、心を懸けるAI、
AIに疲れないように、そして 拡散する時にね、SNS使うと思うんですけれども、
使う方がいらっしゃったらですね、SNS疲れ、特にXなど、スレッツもそうなんですけど、
疲れないように発信をしていくための心作り、みたいな感じですね。 そういった内容でお送りしております。
今はですね、その発信、投稿を一本に繋いで、 遠くまで届けようというですね、活動をしております。
よろしくお願いします。本日9月14日月曜日。 月曜日の朝ですね。
なかなかね、スカッと晴れることが最近少ないなと感じております。
今日もね、こちらはちょっと曇りで、 雲ってますね。雨降りそうな感じもしております。
急なね、天候。 お気をつけください。
ということで、今日なんですけど、月曜日ということでね、土日ゆるくやろうと思ったらですね、
ちょっとやっぱり堅苦しいお話をしてしまった。長ったらしいね、お話をしてしまったので、
ちょっと短くを心がけるだけ、心がけてみようかなと思います。
やるかやらないかは別として、心がけてみるというですね、新たな挑戦をしてみたいと思います。
今日のタイトルは決まってないんですけど、
やっぱり自分の行動に、せっかく決めた行動を否定してしまうのはやめましょうというタイトルにしようかなと思います。
まだタイトル決めてなかったんですけど、今ノートとか見てて、
ノートとかXとか見てたんですけど、気が散るっていうのがですね、
SNSで気づいたこと、SNSとか他プラットフォーム、スマホもそうなんですけど気づいたことですね。
せっかくやりたいと思ったことがあって、ただその前にこれやっておこうとか、
ちょっと返信しておこうとか、リアクションもらってたらその文章を考えたり、
その間に何かしておこう、その間にそういえば画像を作ってないなと思って、画像を作りながらまた違うことをやるという風にですね、
最初にやりたいと思ったことの上書きをしてしまっていて、やりたいことにたどり着かない。
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そしてやりたいこと以外のタスクが解消されていくんですけど、結局自分のやりたかったことにたどり着けなくて、
何やってたんだろうっていうね、やっぱり自分を責めてしまうことがあると思います。
今ちょうど僕もやっているところで、いろいろスタッフもこの間から言ってるんですけど、
リアクション撮ったり聞きに行ったりしたいなと思って始めたんですけど、
PCの画面見たらサブスタックが開いてて、ジェミニのノートブック開いてて、ノート開いてて、Xが開いてあるんですよ。
さらに今X投稿したんですけど、フォロワーさんが5500人いったということで、
これちょっと投稿しておきたいなと思って500人ずつぐらいは、まだ少ないうちにやっておいたらいいかなと思ってですね。
そしたら今度はチャットGPTになりますよね。
最初何やりたかったかというと、音声を録るっていうのね。音声を録るためにいろいろ何か行動してそこからヒントを見つけて、
こういうことで困ってないかなということを自分だったらどうするかな、困っている方がいたらどう声掛けするかなっていうスタートでやるんですよ、いつも。
困ったこともそうですし、自分が困ったことで同じように困った人いたらどんな声掛けてあげるかなっていうようなスタートなんですけど、
まさに今ですね、困ったんですよね、この多動。
いいんですけど、多分物理的に良くない気がしてるんですよ。
例えばチャットGPTで画像が遅いからって違う画面開いてね、今度はサブスタックの画面行ってちょっとリスタックしてこようかなとかと思ったら、
違う人の記事まで見てしまって読んでいて、画像がもう仕上がっている。
今度は画像の方に行って投稿作ったりしている間にできることがどんどん増えてくるんですね。
いつもね、画像生成になると時間がかかるのでちょっと寄り道するんですけど、
今日最初にやりたかったこととなると思い出せないくらい、せっかくやりたいと思った気持ちがあったのに。
いいことではあるんですけどね、いいこともあります。
色々終わらせられるので。
ただ一本ね、これをやろう、タスクチェックとかね、タスク管理をしておけばいいだけの話なんです。本来はね。
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ただそのタスク管理が管理できていない自分もいるので困ったなぁと思ってですね、それについてお話ししてるんですけど、
それがね、一般的にチェック表を作ってチェックしながら行くとか、そういう面白くないことを言いたくないんですよ。
なのでどっかに結びつけようかなと思って今話してたんですけど、特になく。
そしてパソコンもね、どんどん開いていくとどんどん重たくなっていくのでどんどん遅くなっていくんですよ、処理がね。
一つ一つの処理が遅くなっているのに増やす。遅いから増やす。
なんか心当たりあります?こういう日々ね、いろんなことをしてるんですけど。
お仕事をしていたらね、何かをしながら何かをしながらって効率よくね、やっていくっていうのはいいことなんですけど。
やっぱりマルチタスク多動していると疲れるある一定の方がいらっしゃるんですよ。
僕もそうなんですけど、全然疲れるんですよ。
効率よくして、飲食だったので飲食の提供の仕方っていうのは何かをしてね。
お料理もそうですよね。何かをしながら何かをしながらって。当たり前ですよね。
一個のことだけ見つめてね。何かを温めるって言ったらレンジの中ずっと眺めてるわけにはいかないんで、いろいろやりますよね。
それと一緒でね、そういった細かいところから効率が良いと思ったことからね、脳が混乱するまでやってしまう。
やっぱり脳が疲れてしまう。
ということは、終わった時に一回りというか、全部の工程が全部のタスクができないことがあったりね、何に一つ完成しないということもあり得るんですよ。
この間やったんですけど、結局全部手つけて気になるところを触っていったら、今日やろうと思った一つもできていないということが起きたんですね。
多々あるんですよ。毎日ではないですけど。
そういうことをするよりは、どこに向かいたいかだけ分かっておけばですね。
そして一つでも終わらせておけば、次から進める。
いつも全部やらなきゃいけない仕事と、途中から始められること。
その思考に戻れるポイントというのを決めておくといいんじゃないかなと思います。
そういった各プラットフォームで投稿していると、どこまで行ったかな、今日はまた最初からやろうかな。
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音声は最初なのは決まっているんですけど、その後どこに行こうかなって迷うとか、反応が良い悪いで行動が変わってしまう。
それがマーケティングだと言われればそれまでなんですけど。
なんせ持続可能でなければいけないと思うので、一生懸命体力使っちゃって途切れるよりは、持続できる量とスピードでやっていったらいいんじゃないかなと思いました。
というのが今日の結論ですね。
あまり広げるというよりは、僕は次のプラットフォームにこの放送を持っていくというスタイルでやっていて、
軽いバージョンだと4つくらいまたぐんですけど、
この放送をスタンドFMをSpotifyで配信して、それは特にやることはないんですけど、
XとかFacebook、インスタ、サブスタックってバーンと広げるんじゃなくて、
そしたらもうどこに力を入れるか分からなくなってきちゃうので、
なので僕はこの後Xに持っていって、Xの状態になってからですね、その次ノートに持っていくとか、
ノートが終わったら締めでPinterestに投稿するとか、インスタに投稿するとかっていうですね、
とりあえず今発信したことを持って次のところに行くっていうスタイルでやってるんですけど、
なのでバーンと全部にまかない。
たまに反応が悪すぎてそういう行動を取っちゃう時もあるんですけど、
うまくはいかないというか、本当に届かなくなっちゃうんで、
近くにいっぱい巻くよりも遠くに一本通そうというですね、企画で、
そういうプロジェクトでやってますので、その間にいろいろやるんですけど、
そんな感じでね、今日は音声配信で終わってしまうんだったら音声配信で終わってしまっていいと思うんですよ。
で次その音声配信を持ってXから始められる状態、
だからそこに気持ちが戻れる状態、バラバラに発信しないでというOSを作ってますので、
これが確立すれば、成功すれば、ちょっと気も楽になるんじゃないかなと思います。
やることもどんどん、ちょっと時間帯的にはバラバラになっちゃうんですけど、
自分の持続可能な、サステナブルな、サステナビリティみたいな言葉ありますよね。
よくわかんないですけど、英語がね。
なんですけど、その辺を解除、ちょっと繋ぐという意味。
そして目的としては、自分のやりたかったこと、最初に思いついたこと、ひらめきを大事にして、
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それをなくしない。
次のね、いろんなところで、いろんなコメントとかに引っかかって、引っかかるっていう言い方はおかしいですけど、
普通に捕まっちゃうと、そこに気が持ってかれるので、
それが晴れたとしても、もともとのやりたかったっていうエネルギーは、自分のものになってないんで、
まずは自分が何がしたかったか、何を伝えたかったか、ということを思い出せるように。
チェックリストもいいですけどね、僕はやらないですけど。
チェックリストを見るのが嫌いなんで。
なので、次は、こういうところをAIに任せてね、スタンドFも終わったから次行くよって言ってですね、
次はXですね、Xの投稿を考えてくださいって、全部僕が考えるんですけど、もちろんね。
記事を書くのは記事を書いてくださいって言われて記事を書くっていう感じなんですけど、
で、ファクトチェックみたいなことをして、言い過ぎてるところはないか、
とか、表現的に危ないですよっていうセキュリティチェックをして、
今までなかったんですけど、ちょっとね、今一つの言葉でね、誤解を招くっていうこともあり得るので、
その辺はね、セキュリティの面に関してAIを使って、で、誘導していっていただく。
で、途中で切れてしまって忘れてしまったら困るので、そこからスタートするとですね、
日をまたいだけど今日の作業を始めるよって言ったらですね、
次はここですのでここに文章を考えてくださいって言われたら文章を書くっていう感じでね。
もう、なんていうんですかね、ライター、文章を雇してね、雇われている感じの、
AIに使われているという感じで動いております。
別にいいですね、AIを使い倒すっていうよりは、
AIに使われ倒すみたいなね、やり方で。
僕も気が楽なんでその方がね。
自分で決めちゃうとね、一個で終わるんで、おそらく。
まあそんな感じで長くなってしまいますのでこの辺で失礼したいと思うんですけど、
やりたいことを忘れる前に、ちゃんと置いておこう。
まあビジョンボードとかね、昔ながらですけど、
本当に雑誌の切り抜きとかコルクボードに貼って、
どんなところに向かっていきたいのかっていうのをね、可視化していくっていうのも、
このネット社会になってね、より重要になってくるんじゃないかなと思います。
壁紙とかでもいいですけどね、思い出せるから。
見えるところ、毎日見えるところにね、目標とか欲しいものとか、
雑誌ってなかなかないですけどね、あんまりね、買わないんで。
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まあ買わないとしたらね、やってる人も少ないんで、叶う率は高いと思います。
で、変わったことしてんなって思われる率が高い。
つまり注目が集まりやすい。
すると成功しやすいというかですね、
なんか不思議なことやってるなっていう違和感でですね、
誰かが寄ってくる、人が寄ってくる。
するとね、いろんなものにひも付くかもしれませんので、
よかったらね、今さらそれやらないだろうっていう、
昔よかったこと、やっていたこと、一つやってみるといいかもしれません。
ということで、やりたいことを忘れないように、日々発信していきましょう。
では、月曜日、今週頑張れば、もしかしたらシルバーウィークというものがあるかもしれません。
僕は、連休はね、連休の方が忙しい仕事をしているので、
ちょっとあんまり好きじゃないんですけど。
まずね、計画を立てて、どこかに行ってね、
秋のね、ちょうどいい感じのね、暑くもなく寒くもなく、ちょっと寒いですけど、こちらは。
お出かけしてみてはいかがでしょうか、ということですね。
では、月曜日の放送はこの辺で終了したいと思います。
大山がお送りしました。ありがとうございました。
