OPトーク：台風の日の出社
タスクシュート認定トレーナーＤＪオギーのおぎラジ
あなたのハートにタスクシュート
はい、ちょっとここにもエコーをかけてみました。
せっかくだからと思って。
みなさんこんにちは、タスクシュート認定トレーナーのギーでおぎです。
この番組はですね、タスクシュートに関するトーク&ミュージックをお送りする番組です。
およそ30分くらいです。
本日は、2026年6月5日金曜日に収録しています。
今日金曜日なんですけど、たまたま休みで収録している時代でございます。
さてみなさま、東京はですね、この前の水曜日。
6月の…4日?
水曜日にですね、台風が来まして。台風6号。
太平洋側のところをずっと通ってきましたよね。
はい、みなさん台風…いかがだったでしょうか?
いかがだったでしょうか?おかしいか。
被害なく済んだでしょうか?
そしてお仕事どうされましたでしょうか?
私、会社員のもので歩いて…歩いてじゃない。
電車でドアトゥドアで1時間くらいの場所に職場がありまして、
そこに行っているんですけれども、
最近は台風の時とか在宅ワークとかって普通にありますよね。
そもそも娘の小学校が休校になっているんですよ。
前日の夜に連絡が来て。
そして私、通常勤務でございました。
在宅ワークとかないんですよ、うちそういうのが。
そういうオシャレなのが。オシャレじゃないね、別にね。
今や普通なんですけど。うちはないんですね。
球体依然とした会社でございます。
台風に関しても特に連絡がないっていうですね。
会社の中から。だからあるんだろうなと思って仕事に行きましたけどね。
幸いに、幸いになのかわからないですけど、電車も止まっておらず。
雨は強かったんですけど風がなかったので、どうにかなったかなという感じですかね。
普通に仕事に行って、普通に帰ってきましたね。
そんな台風の日の一日でございました。
それではコーナーに行きたいと思います。
俺のタスクシュート クラウド2：進化するデイリーノート機能
俺のタスクシュートクラウド2
この番組はですね、タスクシュート認定トレーナーの私DJおぎが
最新のタスクシュートクラウド2の使い方をお伝えするコーナーです。
最新というか私なりのですね。失礼いたしました。
でもですね、今日伝える内容は最新なんですよ。
何が最新かと言いますと、最近のアップデートで本当に使えるようになった機能なんですね。
それは何かと言いますと、レイリーノート機能ですね。
これは素晴らしい機能ですね。
タスクシュート画面の上部にボタンがあってですね。
そのボタンを押すと日々のノートが作られるんです。
これがたまらなくいいんですよ。
要するにレイリーノートって毎日作られるメモってことなんですけど。
タスクシュートって1日1日をプランを立ちて実行していく。
最大でも今日1日のことを考えて実行していくんだよっていうルールがあるんですけれど。
その時にやっぱり日々やったこととか思ったこと考えたことってどうしてもばらけてしまう。
実行したタスクは残っている。そのタスクにメモを付けられる。
だからそこのメモを見に行けばいいんですけれど。
例えばそれ以外のことでちょっと考えたこととか実行したこと以外にも考えたこととか感じたこととかあるじゃないですか。
そういったものを記録しておくのに最も役に立つのがこのデイリーノート。
さらにこのデイリーノートが最近アップデートされて。
本当ここ1週間以内ですよ。
アップデートされてこのデイリーノートの中に属性が付けられるようになった。
そしてテンプレートも作れるようになった。
これがまたすごいんですね。
その2つをお伝えしていきたいんですけども。
その1つ目カスタム属性というのが付けられるようになって。
これ何かと言いますとノーションをご存知の方はプロパティです。
プロパティが作れるって思っていただけると一番わかりやすいかなと思いましたね。
ノーションって何っていう方のためにちょっと詳しく説明いたしますと。
例えばですけれども私がそのデイリーノートのカスタム属性で使っているのは
1つは感謝という項目があって。
その感謝の項目はテキストで入力するんですね。
日々感謝したことを探してそこに書き込むことができる。
カスタム属性で。
さらにこのデイリーノートのカスタム属性付いたのに合わせて
特定の日付からの何日経ったかというその経過日とか
あとは特定の日付まで何日かというような属性も付けられるようになったんですね。
だからですね、私が面白いのはカスタム属性で生まれてから何日っていうのを入れててですね。
私は1981年12月10日生まれなので
ここから今日計算すると生まれてから44年5ヶ月26日目だそうです。
何の意味もない情報すぎてちょっと私も笑ってしまうんですけど。
何にも言えることはないんですけど。
でもああそうなんだってちょっと日々が愛おしくなる感じがするんですよね。
あとは最近世界遺産検定に向けて取り組んでいるので
それがいつか経過とかですね。
あとは数字も使えたりとか
その数字の中で星マークですね。レートっていうのがあって
そこに今日の評価っていうのを星5つまでで評価できるようにしています。
そのカスタム属性を作ったら
今日の分に作ったら明日以降も自動的に作成生成されるわけですよ。
毎日入力することができるってことですね。
あとはメモのテンプレート機能です。
メモのテンプレート機能で
これもノーションと同じなんですけど
同じって言っちゃいけない。ノーションと似てるんですけど
自分のこういう書式で書きたいっていうのを記憶させておくことができるんですね。
だから私は今日のメモ
朝のジャーナリング、夜のジャーナリングっていう項目にしていて
それをテンプレートにしています。
だからメモであったりだとか、朝のジャーナリングの内容とか
夜のジャーナリングの内容とかっていうのをここに書いておくわけですね。
そしたらそこに書いておけばAIエージェントが
後でまとめてくれるシステムになっているので
それで後から見直すこともできますよって感じですね。
これやっぱり何がいいかというとね
振り返りがしやすいってことですかね。
振り返りがしやすくて
毎日ノートが作られるからそこ見りゃどうにかなるって感じるんですよ。
あとは何か書いたなっていうのは
リンクをそこにつけておけば
デイリーノートにつけておけば後からも見直しやすいし
ってことですかね。
これはね、楽しいです。
皆さんもぜひ何かデイリーノートとかカスタム属性の
面白い使い方があったらぜひ教えていただきたいです。
ちなみにそう
ジャーナリングについてなんですけれど
ジャーナリングって
書く瞑想なんかとも呼ばれていて
自分の思ったこと考えたことをつらつらつらつら書いていくうちに
その心がデトックスされるっていうのが
ジャーナリングなんですけれど
私
いろんなやり方あるじゃないですか。
手書きでやってもいいし
パソコンに入力してもいいし
何でもいいんですけど
私は最近ですね、まっぱら音声入力ですね。
音声入力というか録音です。
自分の声を録っておくっていうんですかね。
それで今AIで簡単に文字起こしをしてくれるので
文字起こしをしてもらって
その文字起こしを貼り付けている
朝のジャーナリング、夜のジャーナリングの項目に
音声の方が量もたくさん入るし楽なので
音声ジャーナリングはおすすめです。
デトックス効果が薄いんじゃないかとかって
私も一瞬思いましたけど
やってみると全然そんなことないですので
ぜひ
デイリーノートのCMに合わせて
やってみていただけたらなと
音声ジャーナリングもやってみていただけたらなと思います。
それでは
お悩み相談：スマホ時間の罪悪感を消す考え方
この辺で一曲聴いてください。
デイリーノートの歌
デイリーノートの歌
デイリーノートの歌
デイリーノートの歌
デイリーノートの歌
タスクシュートなお悩み相談
はい、このコーナーはですね
認定トレーナーDJおぎが
タスクシュートに関するお悩みだったり
タスクシュートに関しないお悩みだったりを
答えていくコーナーです。
はい、今日も
ジェミニ君が作ってくれましたので
お悩みを見上げていきたいと思います。
ラジオネーム
アップルファイさん
アップルファイさんですね
読みづらいですね
はい、お悩みです。
DJおぎさん
いつもおぎラジ楽しく聞いています。
ありがとうございます。
タスクシュートで一日のログが
きれいに整うと達成感があるのですが
反面、隙間時間にふとスマホで
SNSや動画を見てしまい
ログが空白の時間が発生すると
途端に罪悪感でいっぱいになります。
この空白を休憩として認めて
自分を許してあげるためのマインドセット
DJおぎさんの考えを教えてください。
はい、ということです皆さま。
もう一回整理しますね。
いろいろ突っ込みどころがあって
ちょっと考えてしまったんですけども
まず、タスクシュートで
一日のログがきれいに整うと達成感があると
でも、隙間時間にスマホや動画を見てしまい
ログが空白の時間があります。
これは罪悪感でいっぱいになっちゃうので
それは良くないと思っているので
自分を許してあげたいということですね。
すごくシンプルな答えがあります。
もう、お聞きの皆さんは
ほとんどお分かりかと思いますけれども
ログを取ることですよね。
スマホやSNSの
むしろ不思議なのは
なんでログを取らないんだろうかな
ここまでタスクシュートをやっている人が
だってあれなんですよ、この人
タスクシュートで
一日のログがきれいに整うと達成感がある
って言っているのに
スマホやSNSの
ログは取っていないって
なんかチグハグな感じがしますよね。
で、まず
一日のログがきれいに整うと
達成感があるっていうのが
ちょっと正直私は
ごめんなさい、よく分からないです。
一日のログがきれいに整う
どういうことなんだろう
一日のログがきれいに整う
思った通りに
普段通りに進んだってことなのかな
前もお伝えしたことがありますけれども
タスクシュート協会の教えにですね
ログが正しいっていうのがありまして
どんなことでも
起こったことが正解であると
ログが正しいっていうのが
教えがあるんですけれども
だから
ログがきれいに整うから
達成感があるっていうのは
ちょっと私なんか違和感があるんですね
どんな形でもログはきれいに整うんですよ
そしてどんな形でも美しいんですよ
だって正しいんだもん
もしログが正しくないと感じられたら
正しいと感じるまで
振り返ってみてください
ログは100%正しいです
なぜそう言い切れるか
なぜならそれは
あなたが
我々が生きているからですね
そういうことなんですよ
一つでも選択を間違ってしまったら
ここまで生きてこられなかったはずなんです
ここまで生きてきたっていうことは
全てが正解だったってことなんです
全てのログが正しかったんです
だからこそ今こうして生きていられるんですよ
私は常にそう思ってますね
だからそのきれいに整うと
達成感があるっていうのと
反面隙間時間にふとスマホで
SNSや動画を見てしまう
だから
隙間時間ってタスクシュートにないんですよ
例えば洗濯物を畳んでいる最中に
スマホを見てしまった
ごめんなさい
スマホを見た
そして洗濯物に
畳むのに戻っていった
っていう時に
これは隙間時間にスマホを使ったんじゃなくて
洗濯物を畳む
スマホを見る
洗濯物を畳むという
タスクを
実行したっていうことですよね
別にどれも隙間じゃないですよね
どれも独立したタスクじゃないですか
だから隙間時間ってないんですよ
スマホやSNSを見るのは
私何にも抵抗がないので
あれなんですけど
バリバリやってるので
あれなんですけど
もしこれが減らしたい
なくしたい習慣であるとしたら
それをログに取ることを
お勧めします
セーブしようと思わずに
ひたすらログだけ取り続けてください
そして時間どれくらいやったのか
見てください
たぶんここがちょっと
勇気がいるところだと思うんですよ
ログを取っていて
今日何分やったかなって
何分やっちゃったかな
うわー1時間半やってるとかっていうのは
最初かなり強い抵抗があるんじゃないかと
思うんですけれども
そこはちょっと勇気を出して
乗り越えていただいてですね
時間を見ていただきたいと思います
それだけでいいです
それだけ
ログを取って
そのログを見て
かかった時間を把握する
それを翌日はこうしようとか
今週はこうしていこうとか
対策とか全く立てなくて大丈夫です
ひたすら
その時間を意識することで
変わってくるんじゃないかなと思いますね
私
スマホとかあれなんですけど
減らそうと思ったことはないんですけど
ゲームに時間が取られてしまってですね
44歳で恥ずかしいんですけど
ゲームの時間は
だいぶ
減りましたね
平日でも1時間くらいやってたのが
やって20分やらないときも
あるくらいになりましたね
だからタスクシュートは
時間を測るだけで
そういった習慣は変わっていくと思いますので
ぜひぜひチャレンジしてみてください
ということで
まとめますと
1日のログをきれいに撮るのが達成感があるのですが
スマホやSNSや動画を見てしまい
空白の時間で途端に
罪悪感の話
してませんでしたね
罪悪感を持つ必要はもちろん全くなくて
なんでスマホやSNSを見ることが
罪なんですかって話ですよね
全く
全く罪じゃないですよね
だから本当に
なんにも悪いことしてないですし
時間を大変有効に使った
ごめんなさい
時間を有効に使ったって言い方よくないですね
時間と
そのタスクに
有効に費やした
非常にいい例だと思いますよ
罪悪感を感じる人は全くないです
だから
ログを撮ってないことが
罪悪感につながっている気がしますね
スマホやSNSを見るという
タスクとして
堂々とぜひ
やっていただきたいなと思います
それではそんな
タスクシュートソングを
聴いてください
ログが整う
タスクシュートのログが新しいソング
スマホもSNSもタスクのひとつ
指先で残す
今日の足跡
見えない時間を見える形にする
朝の1分も
昼の3分も
ちゃんとここにある
逃げたわけじゃない
戯れただけ
戯れただけ
それも僕の毎日
ログを撮って
時間を早くしよう
曖昧なファンを
ひとつずつほどこう
責めるためじゃない
確かめるためだよ
静かに見つめて
次へ進もう
ログが正しい
ログが正しい
ちゃんと撮ればいい
それだけでいい
ログが正しい
ログが正しい
ちゃんと見ればいい
改善しなくても
今日のままでいい
上手くできた日も
散らかった日もいい
スマホを見ること
それは悪じゃない
SNSを見ること
それも悪いじゃない
開いた回数
閉じた回数
そのまま並べて
僕は僕を見る
減らすマニマス
知ることが先
ログを取って
時間を早くしよう
曖昧なファンを
ひとつずつほどこう
責めるためじゃない
確かめるためだよ
静かに見つめて
次へ進もう
ログが正しい
ログが正しい
ちゃんと撮ればいい
それだけでいい
ログが正しい
ログが正しい
罪悪感はいらない
それだけでいい
無理に変えなくていい
今日の自分をそのまま記録しよう
いい日もある
ダメな日もある
でもログは
ログが正しい
ログが正しい
ちゃんと撮ればいい
それだけでいい
ログが正しい
ログが正しい
スマホもSNSも
タスクの人と
ログが正しい
ログが正しい
改善しなくていい
ログが正しい
ただ見ればいい
今日もおかれさま
イベント告知
起きなし
今回も質問回答など
すごく勉強になりました
音楽も素敵です
ありがとうございます
先輩なので
任天堂トレーナーとしても
先輩なので
先輩から声かけていただけると
すごく嬉しいですね
音楽も素敵です
ありがとうございます
音楽にトークの100倍
こだわっていますので
褒めていただけると
とても嬉しいですね
次にもリビさんから
ありがとうございます
ちょっとつ申しんよりは
クールに振り返る
これまさに自分に必要だなと
思いました
そしてタスク完了時のコメントを
すっ飛ばしがちだったなと
振り返りました
聞きながら今のタスクに
コメントを記載しました
ありがとうございます
リアクションをいただけると
本当に嬉しいですね
リビさんの続きがあった
続きがあるので
ラジオを何度も聞きたいなと
思いますです
ありがとうございます
こんな風に言っていただけたら
最高に嬉しいです
ありがとうございます
イベント告知です
菅森さんのマスター講座
満席になったということで
残念ながら閉じてしまいましたので
その他諸々お知らせしていきたい
と思います
まずタナシンさん
うさぼうさんによる
6月21日の2日間で
開催だそうです
タスクシュータージャンクション
主催のお二人なので
なんていうか意気もぴったりですし
何を聞いても答えてくれる
お二人だと思いますので
ぜひ重ねてみてください
あとは
6月27日土曜日
佐々木翔吾さんのイベントですね
野良カウンセリングを
3年やってみて
どうしても専門家に
アーカイブ配信
ありとのことですね
そして6月28日日曜日
タスクシュータージャンクション
インサイトも開かれますので
ぜひご都合つけば
ご参加ください
私も参加しますので
お待ちしております
今日はこの辺で失礼いたします