ナイトランしてますか？今回は超持久系イベントでは避けては通れないとくにオーバーナイトラン（徹夜ラン）についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。
【トピック】
深夜の収録事情、継続のコツ、多忙なスケジュール、今後の制作体制、最近の生活リズム、出張中の楽しみ、地図読み講習会、リスナーとの交流、徳島での新人研修、研修への熱意、テレビ出演の反響、夜ランの非日常感、眠気との戦い、カフェインの効果、創作物語で眠気防止、ライトの重要性、暗闇でのレース体験、ライトの明るさ設定、夜道の安全確保、反射材の活用、紛失防止の工夫、夜の山の怖さ、夜の山の楽しさ、深夜の山デート、夜間の五感の変化
、今後の練習計画、イベントの告知、収録後の予定
【連絡】
番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
【告知】
4/26(日) ～
チームイーストウインド 『THE MAGNIficent』レース報告会
国立オリンピック記念青少年総合センター センター棟501号室
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01:09:09
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