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ティーチングプロの野山佳治です。それでは、今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日のテーマなんですけれども、スイングの肝についてお話いたします。 スイングの肝と聞いてですね、何を思い浮かべますでしょうか。
まあこれ人によって違うかもしれませんけれども、スイングの肝と言ったらですね、やっぱり切り返しです。切り返しというのがですね、めちゃくちゃ重要です。
やっぱり切り返しがですね、うまくいけばナイショットが出ますし、切り返しがうまくいかないとなかなかうまく当たりません。
で、まあ切り返し、クラブを上げて、クラブを下ろすところなんですけれども、
まあここがですね、めちゃくちゃ重要です。もう本当肝だなというふうに思うんですけども、
で、この切り返しでですね、あまり力が入ってしまうと、上半身がですね、早く動きすぎてしまってうまくいかなかったり、クラブがアウトから降りてきてしまったりします。
で、切り返しはですね、やはり下半身から動くということが大事です。
切り返しは動かす順番というのが、これがですね、めちゃくちゃ大事です。
やっぱり切り返しのときに下半身から動いて、その後上半身がつられて動くようにするというのがとても大事です。
で、やっぱり一緒にどうしても動きやすかったりするんですけども、一緒に動いてしまうと、クラブがアウトから降りてきたりとか、あとは粘点差を作れませんので、弾が飛ばなかったりします。
で、もっと言えばですね、うまく当たらなかったりします。
ですので、すごく重要です。
で、逆にですね、切り返しがうまくいけばですね、かなりの確率でナイショットが出やすいです。
で、切り返しを下半身から動かしてもらうんですけども、やっぱりトップまで行ってですね、そこから下半身だけ動かそうと思っても、なかなかうまくいかないです。
ですので、どうしたらいいかというと、バックスイングがまだ上がっている間に、下半身をダウンスイング方向に動かすようにしていただくといいです。
これがですね、口で言うと簡単なんですけども、なかなか難しいという風に感じると思うんですけども、やっぱり上がっている間に、下半身は左にダウンスイング方向に動く、左に踏み込むということですね。
ということがですね、とても大事です。
で、やっぱりその、よくミッショットするとですね、今のスイングが速かったからとかって言われることがあると思うんですけども、
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スイングが速いというのはですね、スイング全体のスピードが速い、もちろんその時もありますけども、というよりもですね、どっちかというとですね、切り返しのタイミングが速いということですね。
もっとはっきり言えばですね、切り返しの時に上半身と下半身が一緒に動いているということです。
でもっと言えば、肩をですね、ダウンスイング方向に回し始めるのが速いということです。
肩をダウンスイング方向に回し始めるのを遅くすることができればですね、溜めがしっかりできますし、ナイスショットを打ちやすくなります。
やっぱり人にですね、今のスイングが速かったよって言われるとですね、やっぱりどうしても全体のスピードを上げる時からですね、ゆっくりにしてしまいがちなんですけども、これはあまり良くありません。
バックスイングをゆっくり上げてしまうとですね、やっぱり切り返しで粘点差を作りづらいです。
切り返しの時に下半身から動かしづらいです。
ある程度やっぱりバックスイングのスピードがあった方が、切り返しで上半身と下半身の粘点差をですね、たくさん作ることができるので、遠くにボールを飛ばせます。
ですのでバックスイングはあまりゆっくり上げすぎない方がいいです。
ゆっくり上げてしまうとですね、やっぱり頭の中でいろいろ考えてしまったりします。
もっとバックスイングをこっちに上げようかなとかですね。
手首をこうやって使おうかなとか、いろいろ考えすぎてしまうので、スムーズになかなか振れません。
ゆっくり上げるとどうしてもですね、頭の中でいろいろ考えてしまって、例えば
右OBだから行きたくないな、じゃあちょっと手使っちゃおう、右に貸せないようにしようとかですね。
この場面では高い球を打ちたいからちょっと手首を使って上に上げてしまおうとかですね。
何度か球を上げようと右重視になってしまったりですね。
いろいろ考えなくてもいいことを考えてしまって、スムーズにスイングできなかったりとか、間違った動きをしてしまって
ミッションとしてしまうケースが非常に多いので、ゆっくり上げすぎない方がいいです。
今日のテーマであるスイングの肝なんですね。切り返しのタイミングです。
切り返しでいかに下半身から動かすかということですね。これめちゃくちゃ重要です。本当にスイングの肝です。
これが結構難しい部分でもあります。私も研修生になりたての頃、先輩の研修生に切り返しをこうやって動かすんだと言って、
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肝半身から動かしているのを見て教えてもらって、それなかなかうまくいかないんだよなと思っていて、結構練習しました。
今ではもちろんできるようになったんですけど、それなかなかうまくいきませんでした。
これ、感覚をつかむためにはどうしたらいいかというと、いろんな練習方法があるんですけども、
分かりやすいところで言うと、音声なのであまり難しいことを言うとなかなか伝わらないことがあるので、
分かりやすい練習方法だと連続素振りですね。止めないで連続してクラブを振る素振りです。
クラブを一回振ったらですね、フィニッシュでは止まらずに、そのままバックスイングを上げてすぐトップに行く。
アドレスに戻るアドレスで一応止まらないでですね。すぐトップに行って、また振ってまた戻して、
もう全く止まらないで連続して振る素振りがあるんです。これが非常にいいです。
これをやってもらうと、結構下半身から動く感じがつかみやすいですので、ぜひ連続素振りをやっていただきたいなというふうに思っております。
これでですね、なるべく下半身から動く感じをつかんでいただければなというふうに思います。
あとはメジャーなところで言えばですね、ステップ打ちとかですね、こういうのも非常にいいですし、
ステップ打ちのちょっと改良版としてですね、バックスイングで左腕を水平なところまで上げます。
その時左足は右足にくっつけます。
1でその場面、2で手は上足は左に動かします。
1で左腕が水平なところまでバックスイングを上げて左足を右足にくっつけたら、2で手は上足は左。
ここで上半身と下半身を逆に動かして、3でボールを打ちます。
この練習はですね、確実に下半身リードしますので、とてもいいです。
なかなか音声なんでどこまでお伝えできているかわかりませんけれども、
もしお伝えしたことが伝わったらですね、ぜひやってみていただきたいなというふうに思っております。
これコツはですね、1で止まって、2でちょっと止まって、それから打つということですね。
あまり急いでやらないで、1で止まって、2で止まって、3で打つという感じでやってみていただければなというふうに思います。
ちょっと止まるというのがポイントですね。
ぜひやってみてください。
ということでですね、今日はですね、スイングの肝である切り返しについてお話しましたけれども、
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本当にですね、動く順番、下半身から動かすということがですね、とても重要なので、
ぜひですね、意識して練習してみてください。
切り返しがうまくいけばですね、内ショットが増えますし、距離ももっと出るようになりますので、
ぜひ練習していただければと思います。
ということでですね、今日の音声これで終わりなんですが、最後に少しだけ雑談ですけれども、
今AIでですね、いろいろ作ってもらっているんですけれども、
スイングを編集するツールを今作ってもらっているんですけれども、
これ結構いい感じでできてきたので、
完成したらですね、
お配りしたいなというふうに思っております。
特に有料で販売するということは考えていません。
無料でお配りしようと思っていますので、ぜひ楽しみにしていただければと思います。
ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。
