はじめに：祝日の配信とゴルフ日和
ティーチングプロの野山佳治です。それでは、今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日はですね、少し遅い配信になってしまったんですけども、今日は祝日なので、この音声を聞いてくださる方は残念ながら少ないかと思うんですけども、
今日もですね、良い情報をお届けしたいなというふうに思っております。 今日は祝日なので、
ゴルフに行く人は最高だなというように思います。
ティーチングプロの野山佳治です。それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日はですね、少し遅い配信になってしまったんですけれども、今日は祝日なので、
この音声を聞いてくださる方は残念ながら少ないかと思うんですけども、
今日もいい情報をお届けしたいなというふうに思っております。
今日は祝日なので、ゴルフという方もいらっしゃるかと思います。
今日はかなり暖かくなるみたいなので、
今日ゴルフに行く人は最高だなというふうに思います。
花粉症の人はもしかしたらちょっと辛いかもしれませんけれども、
かなりでも暖かい中でラウンドできるのではないかと思います。
ぜひゴルフに行かれる方は楽しんでいただければと思います。
練習のテーマ：ラウンドを想定した練習
今日のテーマなんですけれども、
ラウンドを想定した練習をしてくださいというテーマでお話しいたします。
やっぱりせっかく練習するのではあればですね、
イースカーが出るようにラウンドを練習していただくといいんですけれども、
そのためにはしっかりと実践を想定して練習していただくといいです。
実践を想定した練習はどんなかというとですね、
例えばですね、コースをイメージして練習していただくということです。
コースに行くとですね、なかなか練習場のように打てないというところがあるかと思うんですけれども、
コースをですね、
想定して、例えば前回のラウンドで失敗してしまったショットを思い出して、
その同じ状況を頭の中でイメージして練習していただくということですね。
例えば右がOBで左がIKというホールで失敗してしまったとしたら、
そのホールをイメージして練習していただくということです。
ただ単純にですね、ドライバーならドライバーで真っ直ぐ打つだけの練習ではなくてですね、
もちろんそういったスイングを単純に作る練習も必要ではあるんですけれども、
スイングを作る練習のほかにですね、コースを想定して練習していただくというのもとても重要です。
実践想定練習の効果：メンタル強化とミッショット対策
練習上ではうまくいくけれどもコースでうまく当たらない、
思い通りのショットが出ない、ミッショットしてしまう要因はいろいろあるんですけれども、
ミッショットした状況をしっかりと頭に描いて練習していただくと非常に効果が高いです。
そうすることによって結構メンタルも鍛えられます。
例えば生け声のセカンドショット、生け声でグリーンを狙うときなんかはですね、
それを想定することによってそういった状況に強くなりますし、
生け声だとどうしても力んでしまうとかですね、どうしてもミッショットが出てしまうということがあるかと思うんですけども、
そういうのもなくなってきますので、ぜひコースをしっかりと想定して練習していただくことによって
メンタルも鍛えられます。
やっぱりゴルフはメンタルが重要だというのはわかっているけれども、
じゃあ何かメンタルについて取り組みしてますかと聞かれると何もしないという方がほとんどだと思います。
いろんなメンタルのトレーニングとか取り組みはいろいろあるんですけれども、
まずは実際にコースを想定して前回ミスした状況を思い浮かべてですね、
そこでうまくショットできるように練習していただくことをやってみていただければと思います。
実践的な練習方法：一球ごとの変化
あとは実際にコースを想定したら1球1球クラブを変えるとかですね、
やっぱり同じ状況で同じクラブを何球も打ってみますと当然ながらタイミングがあってきたりとか、
多少何かが間違っていたとしてもアドレスが間違っていたりとか、
ボールの位置が間違っていたりとか、向きが間違っていたりしてもですね、
何球も何球も打っていればですね、だんだんうまく調整されてその状況でうまくボールが打てるようになってきますので、
でも実際にはコースに行ったらもう一発勝負ですから、一発目からうまく当てないとできません。
よくコースでTショットをOBしてしまって打ち直しがうまく打てたってことがあるかと思うんですけども、
それじゃダメなんです。一発目からいい球が出ないとコースではいい球が出ませんので、
一発目からいい球が出るように一球一球クラブを変えたりとか、狙う方向を変えたりとか、
というのをしていただくといいです。
やっぱり一番いいのはですね、コースで失敗したときの状況を思い浮かべて、
それを練習していただくということですね。
そういった取り組みをやっていただくとですね、実際コースに行ったときもいい球が出やすくなります。
あとはボールの位置を一球一球変えたりとか、例えば状況によってボールの位置が変わります。
例えば傾斜に行ったらボールの位置が少し右に来たりとかしますので、
低い球を打ちたいときはちょっと右足をよりに置いたりすることがあるので、
そういったことも一球ずつやっていただくということですね。
はじめはもちろん練習するために、同じスイング同じ状況で何球も練習してもらっていいんですけども、
ある程度出るようになってきたら、そういう一球一球ボールの位置を変えたりとか、
狙う方向を変えたりとか、クラブを変えたり、打ちたい球筋を変えたり、狙う距離を変えたりですね、
同じクラブでも狙う距離を変えたりとか、そういった練習をしていただくということが何とでも重要です。
そういった練習をすることによって、本番でコースでいいショットを打ちやすくなります。
練習方法の提案：スイング作りと実践想定練習の両立
どうでしょうか、そういった練習をやっていますでしょうか。
もしやっていないようでしたら、ぜひ今度練習に行ったときはやってみていただければと思います。
全部そうやる必要はないです。
もちろんスイング特定の部分、直したい動きがあれば、それを集中して直していただいていいです。
そういったスイングを作るときは、もちろん同じクラブで同じ状況で、
なるべく同じスイングをするということが大事ですので、そういった練習も必要です。
そういったスイング作りの練習ももちろん必要です。
それだけではなくて、1球1球いろいろ変える練習も両方やっていただいた方がいいです。
今日はスイングを作る練習、今日は1球1球状況を見据えた練習でもいいですし、
例えば100球練習するのであれば、始めの50球はスイングを作る練習、
残りの50球は1球1球状況を変えて打つ練習というような感じで、
1回の練習でも分けていただいてもいいので、両方やるということが大事です。
どっちか片方だけだとダメということです。
なので、ぜひ両方やっていただきたいなというふうに思っております。
そうすればコースでも内緒とか増えていいですかを出しやすくなりますので、ぜひやってみてください。
まとめと推奨
今日は暖かいので、ゴルフに行く予定がない方でも練習所に行って練習すると非常に気持ちいいと思うので、
ぜひ時間がある人は練習に行っていただければと思います。
ということで、今日の音質はこの辺で失礼いたします。
花粉症の人はもしかしたらちょっと辛いかもしれませんけれども、
かなりでも暖かい中でラウンドできるのではないかと思います。
ぜひゴルフに行かれる方は楽しんでいただければと思います。
今日のテーマなんですけれども、
ラウンドを想定した練習をしてくださいというテーマでお話しいたします。
やっぱりせっかく練習するのであれば、
いいスコアが出るようにラウンドを練習していただくといいんですけれども、
そのためにはしっかりと実践を想定して練習していただくといいです。
実践を想定した練習はどんなかというと、
例えばコースをイメージして練習していただくということです。
コースに行くと、なかなか練習場のように打てないというところがあるかと思うんですけれども、
コースを想定して、
例えば前回のラウンドで失敗してしまったショットを思い出して、
その同じ状況を頭の中でイメージして練習していただくということですね。
例えば右がOBで左がIKというホールで失敗してしまったとしたら、
そのホールをイメージして練習していただくということです。
単純にドライバーならドライバーで真っ直ぐ打つだけの練習ではなくて、
もちろんそういったスイングを単純に作る練習も必要ではあるんですけれども、
スイングを作る練習のほかにコースを想定して練習していただくこともとても重要です。
練習場ではうまくいくけれどもコースでうまく当たらない、
思い通りのショットが出ないミッショットをしてしまう要因はいろいろあるんですけれども、
ミッショットした状況をしっかりと頭に描いて練習していただくと非常に効果が高いです。
そうすることによって結構メンタルも鍛えられます。
例えばイケ声のセカンドショット、イケ声でグリーンを狙うときなんかは、
それを想定することによってそういった状況に強くなりますし、
イケ声だとどうしても力んでしまうとか、どうしてもミッショットが出てしまうということがあるかと思うんですけども、
そういうのもなくなってきますので、ぜひコースをしっかりと想定して練習していただくことによって
メンタルも鍛えられます。
やっぱりゴルフのメンタルが重要だというのはわかっているけれども、
じゃあ何かメンタルについて取り組みをしていますかと聞かれると何もしないという方がほとんどだと思います。
いろんなメンタルのトレーニングとか取り組みはいろいろあるんですけれども、
まずは実際にコースを想定して前回ミスした状況を思い浮かべて、
そこでうまくショットできるように練習していただくことをやってみていただければと思います。
あとは実際にコースを想定したら1球1球クラブを変えるとか、
やっぱり同じ状況で同じクラブを何球も打ってみますと、
当然ながらタイミングがあってきたりとか、多少何かが間違っていたとしてもアドレスが間違っていたりとか、
ボールの位置が間違っていたりとか、向きが間違っていたりしても何球も何球も打っていれば、
だんだんうまく調整されてその状況でうまくボールが打てるようになってきますので、
でも実際にはコースに行ったらもう一発勝負ですから、一発目からうまく当てないとできません。
よくコースでTショットをOBしてしまって打ち直しがうまく打てたってことがあるかと思うんですけど、
それじゃダメなんです。一発目からいい球が出ないとコースではいい球が出ませんので、
一発目からいい球が出るように1球1球クラブを変えたりとか、狙う方向を変えたりとか、
というのをしていただくといいです。
やっぱり一番いいのはコースで失敗したときの状況を思い浮かべて、
それを練習していただくということですね。
そういった取り組みをやっていただくと、実際コースに行ったときもいい球が出やすくなります。
あとはボールの位置を1球1球変えたりとか、
例えば状況によってボールの位置が変わります。
例えば傾斜に行ったらボールの位置が少し右に来たりとかしますので、
低い球を打ちたいときは右足をよりに置いたりすることがあるので、
そういったことも1球ずつやっていただくということですね。
はじめはもちろん練習するために、同じスイング同じ状況で何球も練習してもらっていいんですけども、
ある程度打てるようになってきたら、
そういう1球1球ボールの位置を変えたりとか、狙う方向を変えたりとか、
クラブを変えたり、打ちたい球筋を変えたり、狙う距離を変えたり、
同じクラブでも狙う距離を変えたりとか、
そういった練習をしていただくということが何とでも重要です。
そういった練習をすることによって、本番でコースでいいショットを打ちやすくなります。
どうでしょうか、そういった練習をやっていますでしょうか。
もしやっていないようでしたら、ぜひ今度練習に行ったときはやってみていただければと思います。
全部そうやる必要はないです。
もちろんスイング特定の部分、直したい動きがあれば、
それを集中して直していただいていいです。
そういったスイングを作るときはもちろん、
同じクラブで同じ状況で、なるべく同じスイングをするということが大事ですので、
そういった練習も必要です。
スイング作りの練習ももちろん必要です。
それだけではなくて、1球1球いろいろ変える練習も両方やっていただいた方がいいです。
今日はスイング作る練習、今日は1球1球状況を見据えた練習でもいいですし、
例えば100球練習するのであれば、始めの50球はスイング作る練習、
残りの50球は1球1球状況を変えて打つ練習というような感じで、
1回の練習でも分けていただいてもいいので、
両方やるということが大事です。どっちか片方だけだとダメということです。
なので、ぜひ両方やっていただきたいなというふうに思っております。
そうすればコースでも内ショットが増えて、いいスコアを出しやすくなりますので、
ぜひやってみてください。
今日は暖かいので、ゴルフに行く予定がない方でも練習所に行って練習すると非常に気持ちいいと思うので、
ぜひ時間がある人は練習に行っていただければと思います。
今日の音質はこの辺で失礼いたします。
