練習の目的と方法
ティーチングプロの野山佳治です。それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
だいぶ寒くなってきましたけれども、体調を崩していませんでしょうか? まだまだですね寒いと言ってもゴルフシーズンなので、ぜひコースに行ってゴルフを楽しんでいただきたいなというふうに思っております。
今日のテーマなんですけれども、 調子を上げる練習とスイングを変える練習というテーマでお話しいたします。
うまくなるためにですね、練習場に練習に行くと思うんですけども、その時にですね 調子を上げるための練習とスイングを良くするための練習というのがあります。
調子を上げる練習というのは、スイングはあまり変えずに 切り返しのタイミングを良くする練習です。
練習していてスイングはあまり変えずにですね、それで何とかですね良い球を打っていこうという 練習です。
一方、スイングを良くするための練習というのはですね、 当然ながらスイングのどこかを変えてですね、もっとより良いスイングに変えていく練習です。
これですね、両方共通する部分もあるんですけども、やっぱり明確に分けていかないとなかなかうまくいきません。
スイングの変化と耐えること
練習する目的をですね、はっきりと決めて練習していただくといいです。
基本的にはですね、スイングをもっと良くするためにですね、 練習場に行ってですね、練習するかと思います。
その時にはですね、当然何かを変えますので、慣れている動きを変えなければいけないので、
当然ですね、初めうまく当たりません。 良い球が出ません。
ですけれども、やはり新しい動きを習得するためにはですね、 そこをですね、何とか乗り越えていかないといけません。
何かを変えてですね、初め良い球が出なくてもですね、 しばらくそれを我慢してですね、続けていかないとですね、
スイングがなかなか変わっていきません。
やっぱりその初めうまく当たらないので、それに耐えられなくてですね、 スイングを変えるのをやめてしまう。
とかですね、他のところをスイングを修正する。
というようになるとですね、なかなかスイングが変わりませんので、 スイングをどこか変えようと思ったらですね、
初めはですね、良い球が出なくても少し我慢して、 続けていただく必要があります。
スイングを変える時にはですね、ちゃんと正しい動き、 やりたい動きになっているかどうかというのを
スマホで撮影してですね、チェックしながら練習していっていただくと良いです。 やっぱりですね、どうしても練習に行ったら内緒とか打ちたいので、
今日はもう、今日はというかもうここを変えるぞと思ってもですね、 良い球が出ないので、
そこを変えるのをやめてですね、なんとか内緒。 その日にですね、良い球が出るスイングをしてしまいがちです。
そうするとですね、なかなかスイングが変わりません。 一方ですね、調子を良くするための練習というのは、あまりスイングを変えずにですね、
良いタイミングを探すための練習です。
で、やっぱりその
ほとんどの方がですね、多くの方はですね、スイングをどこか変えようと思ってもですね、 スイングを変えるための練習よりも調子を整えるための練習をしてしまいがちです。
調子を整えるための練習というのはダメなわけではなくて、そういう練習ももちろん必要です。
どんな時かというと、例えばラウンドが近い時ですね。 ラウンドが近い時なんかはですね、
スイングの形を変えるというよりはですね、もうあまり変えずに調子を整える。 良いタイミングを探すための練習。
切り返しで良いタイミング。 もっと具体的に言うとですね、ダウンスイングで左に重心をかけて肩を回し出すタイミング。
これをですね、ちょうど良いタイミングを探すために練習する。 という練習をですね、ラウンドの前とかは、
ラウンドの直前とかはやっていただくと良いです。 これは非常にラウンド前というのはこの練習が良いですし、
ラウンドがすぐ近くにないということであればですね、 何かスイングを変えるための練習に取り組んでいただくのも良いです。
なかなかですね、スイングを変えるというのは大変な部分があるんですけれども、
たまにしか練習しないようだったらですね、あまりスイングを変える練習というよりはですね、 調子を整える練習をしていただいた方が良いです。
できればですね、やはり上達するためには週に2回以上練習してですね、しっかりとスイングを変えて練習していただきたいんですけれども、
週に2回以上練習されるようだったらですね、しっかりとスイング改造に取り組めますけれども、
たまにしか練習しない、コースに行く前ちょこっと練習するぐらいの練習量であれば、スイングなんか変えないでですね、タイミングだけ整える練習をしていただいた方がですね、結果が良いです。
たまにしか練習に行かないのにですね、 あまり大きなスイングチェンジをしてしまうとですね、うまくいきません。
簡単なことだったらですね、簡単なこととか、変えてすぐ結果が良くなるような動きだったら取り入れていただいた方がいいです。
ただですね、ほとんどの場合はですね、変えても初めに良い球、正しい動きであっても良い球は出ないので、
あまりたまにしか練習に行かないようであればですね、そういうのには取り組まない方がいいです。
なぜ正しい動きにしてもですね、初めに良い球が出ないかというとですね、
練習の頻度とアプローチ
初めにタイミングが取りづらいというのもありますけれども、間違った動きは一つだけではないということですね。
いくつか間違った動きを組み合わせてですね、うまくバランスを取りながら内緒と打とうと無意識でやっていますので、
1個だけ変えてもですね、他の間違った動きが残りますので、なかなか初めや良い球が出ません。
ということでですね、今日は調子を整える練習とスイングを変える練習というテーマでお話ししましたけれども、
大事なのはですね、今日はどっちの練習をするのか、スイングを作るのか、調子を整えるのか、
どっちなのかというのをですね、はっきりと決めて練習していただくと良いです。
調子を整えるのであれば、形をあまり変えずにタイミングだけ気をつけて良い球が出るように練習していただくと良いですし、
スイングを変えるのであれば、初めは良い球が出なくても、正しい動きをすることに集中して練習していただくと良いです。
その場合ですね、ちょっと我慢というかですね、初め当たらなくても、進歩をしながら練習していくということが大事です。
ということでですね、ぜひですね、参考にしていただければと思います。
ということで、今日の音声はこれで終わりなんですけども、
最近ですね、正しいアドレス、アドレスはすごく大事なんですけども、アプリを今作っているんですけども、
その中でですね、正しいアドレスはどんなものなのかというのと、アドレスが間違っているとどんなミスが出るのかというのをまとめたPDFを作成しました。
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そのLINEのURLは概要欄とか、ボイシーのほうですとこのチャプターに貼っておきますので、ぜひそちらのほうからご登録いただければと思います。
何もですね、聞いていただいているプラットフォームによってはそういうのが貼れないところもあるので、そういったところからお聞きの方はですね、
野山ヨシアルで検索していただいて、私のホームページに飛んでいただき、そちらからLINEにご登録いただければと思います。
LINEいくつか運営しておりますので、LINEによってはですね、それが自動返信で送られないものもありますので、送られないようでしたら、コメントでアドレスのPDFが欲しいというふうにコメントいただければと思います。
もう既にご登録の方もですね、そういうふうにコメントしていただければと思います。
ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。
