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ティーチングプロの野山佳治です。それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日からお盆休みが終わって通常通りのお仕事という方もですね、非常に多いかと思います。
お盆休みの間にですね、たくさん練習できたという方もいらっしゃると思いますし、お盆休みはですね、規制していて全くゴルフでいなかったという方もいらっしゃるかと思います。
いずれにしてもですね、これからですね、なかなかお忙しいと思いますけれども、時間を見つけてですね、ゴルフの練習に行っていただきたいなというふうに思っております。
ミスショット後のセルフトーク
今日のテーマなんですけれども、ミスショットの後に有効なセルフトークというテーマでお話しいたしました。
ゴルフしているとですね、必ずミスショットが出るんですけれども、例えば帯に行ってしまったりとか、アプローチでダフリートップが出てしまったりとか、ショートパッドを外してしまったりすることがあるんですけれども、
そんな時にですね、なんでこんなに自分は下手なんだと自分をつい責めてしまいがちなんですけれども、そうすると次のショットにも悪影響が出てしまうので、あまり自分を責めすぎずにですね、セルフトーク、自分にかける言葉をですね、前向きでポジティブなものにしていただきたいなというふうに思います。
やっぱりミスショットした後はですね、結構頭の中が真っ白になってしまったりとか、頭に血が昇ったりしてしまってですね、結構大変なこともあるんですけれども、そういう時にはですね、ポジティブな短い言葉をですね、自分でかけていただくといいです。
例えばですね、どんなものかというと、次が勝負だとか、まだまだこれからとか、そんな感じでですね、ポジティブで次につながりそうな言葉をかけていただくといいです。
どうしてもですね、撃った瞬間はですね、失敗した瞬間はネガティブな言葉を持ってしまったり、言ってしまったりすることだと思うんですけれども、そういった言葉をかけてしまった後にはですね、前向きな言葉で変換していただければと思います。
次はですね、自信を取り戻すセルフトークですね。やっぱりミスが続いたりするとですね、自信を結構失ってしまいがちなんですけれども、やっぱり自信がない状態でショットすると当然ミスショットが出やすくなるので、やっぱり自信を取り戻すための言葉をかけるということが大事です。
例えば、自分のスイングを信じようとかですね、あんだけ練習してきたんだからうまくいくとかですね、このショットで取り戻せばいいとか、この得意なショットで立て直せるとかですね、そういうですね、自分の経験だったり練習を思い出させるような言葉をかけることによって、
自信を取り戻しやすくなります。
それからですね、冷静さを取り戻すセルフトークですね。やっぱり感情的になってしまうと正しい判断ができませんし、スイングも乱れてしまいます。
ですので、そんな時にはですね、冷静さを取り戻す言葉というのが非常に有効です。
例えば、どんなものかというと、深呼吸して落ち着こうとかですね、ゴルフは一台一台の積み重ねなんだとかですね、これすごくいいですけども、コントロールできるのは次のショットだけみたいな感じですね。
やっぱり考えてコントロールできるのは次のショットだけですね。前のショットは当然考えても変えることはできませんし、次のホールの、目の前の位置だけですね、先のショットのこともなかなかコントロールできないので、
コントロールできないというか、今考えてもまた変わってしまうので、コントロールできるのは目の前の次のショットだけです。
気持ちを切り替えるための対策
という風な感じで、自分にセルフトーク、話しかけてもらうといいです。
やっぱりこういう言葉をですね、深呼吸して心の中で唱えるだけでですね、結構こう、明星さを取り戻したりしますので、ぜひやってみていただければと思います。
あとはですね、やはりこう、前向きな気持ちを持つということも大事なので、そのためのセルフトークですね。
例えばTショットをミスしてしまってもですね、まだパーも狙えるし、ボギーも狙えるとかですね、水は成長のチャンスなんだとかですね、次の一打を大事にすればいいとかですね、
そういった感じでですね、やっぱりゴルフはミショットというのは必ず出ますので、その時にどんな考えというか、どんな声かけを自分自身にするのかというのがですね、とても重要です。
ついですね、やっぱり自分をですね、もうなんでこんなのもできないんだとかですね、こんなミスしてばっかり、ほんと下手くそだなとかですね、自分を責めるというかですね、ネガティブな言葉ばっかりですね、頭の中に思い浮かべてしまったりとか、
実際に声に出してしまったりすることが結構ですね、多いかもしれませんけれども、やっぱりですね、なるべく前向きなセルフトークをすることでですね、結構いい精神状態になりますので、ぜひですね、今日お話ししたですね、セルフトークを活用していただきたいなというふうに思います。
まとめますと、気持ちを切り替えるトークだったりとか、自信を取り戻すトーク、冷静さを保つ、もしくは前向きに次の一段に向かうためのトーク、そういうのをですね、ぜひ自分にかけていただきたいなというふうに思います。
ということでですね、今日の音声はこれで終わりなんですけれども、今ですね、AIでアドレスのチェックツールを作っております。
だいぶですね、完成に近づきつつあります。
アドレスの写真をですね、アップすると診断してくれて、どこが間違っているかというのを教えてくれたりとか、例えばスタンスの幅はこのくらいで、じゃあ何点ですみたいな感じですね、点数も出してくれて、レーダーチャートもですね、表示してくれるというようなものをですね、今作成中です。
かなりできてきたので、一応ですね、形としてはできてきたので、あとはですね、実際にテストを重ねてですね、ちゃんと動くかどうかというのをですね、これからチェックして、うまくいかなかったら修正をしていこうと思っております。
やっぱりですね、アドレスというのはゴルフ非常に重要です。
ですので、この私の作ったですね、アドレスチェックツールを使ってですね、アドレスをチェックしていただければですね、上達につながっていくと思いますので、ぜひですね、完成するのをですね、楽しみにしていただきたいなという風に思っております。
完成したらですね、ご案内いたします。
非常にこう、いい感じでできているので、私自身もですね、完成するのを楽しみにしております。
ということでですね、今日の音声はこの辺で失礼いたします。
