感情と現象の分離
ティーチングプロの野山佳治です。 それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日のテーマなんですけれども、ミスした時に情報だけを抜き取るには 感情と現象の分離についてお話しいたします。
コース回っていると当然ミスショットが出てしまうんですけれども、ミスした時に感情だけを考えるのではなくて、ミスした現象、情報だけを抜き取って、感情はそれほど考えすぎないということが非常に重要です。
やっぱり感情が暴走してしまうと結構連鎖を生んでしまうので、ミスが続いてしまうということがあります。
例えばですね、またやっちゃったよ、なんでいつもこうなんだとか、今日もダメかもしれないな、というふうに考えてしまうと、なかなか次の一覧に集中しづらくなってしまいます。
そうやって考えてもすぐに次のショットに集中できるようにしていただければいいんですけれども、なるべくミスが起きた時に感情を処理するという感情を考えるよりはデータとして受け取るということです。
例えば、ドライバーで右にOBが出た場合に、感情としてはですね、最悪だな、またやっちゃったよ、もうこれで終わっちゃったな、なんて思うと気持ちが沈み込んでいいプレイがなかなかできないんですけれども、情報を抽出していただくということです。
情報はプッシュアウトして右に行ったなとか、風は左から右だったとか、切り返しがちょっと早くなってしまったなとか、あとは感情の分析としては撃つ前に飛ばしたい気持ちが強かったなというふうにですね、冷静に情報を抽出していただくということです。
そうすることで次に何をやればいいかが明確になってですね、結構気持ちの切り替えが早くなります。
どうしてもですね、感情も考えてしまいがちなんですけれども、なるべくですね、情報を抜き取っていただくといいです。
もし感情のことを考えてしまった場合にはですね、なるべく感情のことを考えてしまったなと自分で認識してですね、次の一覧になるべく頑張って集中していただくようにしていただくといいです。
感情をですね、考えてしまうとですね、やはり次のショットもですね、動揺しやすいんですけれども、情報を抽出するようにしてもらうとですね、比較的落ち着いて次のショットも撃つことができます。
情報抽出の実践
反省するときにもですね、やっぱり感情だとですね、自分が悪いで終わってしまうことが多いです。
一方ですね、情報を抽出すると何を変えるべきか、次に何をやったらいいのかというのがですね、明確になりますので非常にいいです。
実際にミスしたときにですね、どうしたらいいかということなんですけれども、ミスショットを撃ってしまったときに、まず事実を一つだけ見つけるということです。
例えば今のは切り返しが早かったなとか、今のはちょっとバックスイングがアウトに上がってしまったなとかという感じで、事実を一つだけ言語化するということです。
LINEへのアドレスが良くなかったなとか、向きが良くなかったなとかという感じで一つだけ言語化して、なぜそうなったのかというのを次に考えていただいて、じゃあ次にどうするかを決めるということです。
事実を一つ見つけて、なぜそうなったかを考えて次にどうするかを考える。
これをですね、なるべく時間をかけずにやっていただくと良いです。
これをやっていただくとですね、自分をあんまり攻めすぎずですね、感情を考えてですね、自分を攻めすぎず対応、次の対応に集中できるようになります。
なるべく時間をかけない、考えすぎないようにやっていただくということが大事です。
ということでですね、今日は情報を抽出するということについてお話ししました。
ミスショットしたときにですね、情報だけを抜き取るということですね。
ミスはですね、自分がダメ、もうダメと思うのではなくてですね、ミスは情報源だと思ってですね、うまく活用していただくと良いです。
ミスしたときに事実をまず特定して、原因を、事実をまず受け止めて、原因を探して、それをどうやって対応していくのかということをですね、この流れを考えていただくとですね、
感情の悪い流れにですね、持ち込まれず、感情の悪い流れをですね、断ち切ることができますので、是非ですね、感情と情報をですね、分けて考えてみていただければなというふうに思っております。
ということでですね、今日の音声はこれで終わりなんですけども、最後に少し宣伝させてもらうとですね、100ギリオンラインスクールのβモニターの募集がですね、今日の月曜日、今日の23時59分で終わります。
で、これはですね、オンラインで100ギリを目指していただくというものなんですけども、週に1回解説動画をお送りしますので、それに沿って練習していただいて、練習していただいた動画を送っていただけば、それに対してフィードバックを返信します。
それから、メンタルについての講義の音声もお送りしますので、この中にはワークも入っていますので、是非このワークもやっていただければと思います。
例えばですね、コースでポジティブになるにはどうしたらいいのかとか、モチベーションを高く保つにはどうしたらいいのかとか、コースで自信満々になるにはどうしたらいいのか、等々の講義とワークが入っております。
それからですね、月に1回ライブで講義とQ&A、ご質問に返答いたします。
というのがですね、流れになってまして、これ通常3ヶ月49,800円なんですけども、ベータモニターは半額の24,900円になっております。
ただですね、時効後に体験談を書いていただいて、その体験談はウェブページだったりとか、私のSNS等々で使わせていただきます。
もちろん実名じゃなくても大丈夫ですし、テキストだけでも結構ですので、ぜひ体験談を書いていただければと思っております。
特典をご用意しました。
今日1杯までなんですけど、開校一応水曜日を予定しているんですけども、そうすると火曜日とか時間ができてしまうので、
やっぱりこういうのは入会、入った時に一番モチベーションが高いので、その高いモチベーションをそのままにするのはもったいないので、
ゴルフ力アップレッスン2.0という3枚組のDVDがあるんですけども、通常1万9,800円とか1万4,800円で販売しているんですけども、
このウェブ視聴版、DVDではなくてウェブで見ていただくというものがあるんですけども、これが7,980円で販売しているんですけども、これをプレゼントいたします。
ただ、ご購入していただいている方もいるので、視聴できる期間は1ヶ月とさせていただきます。
ですので、ぜひこのお得な期間にご入会いただければなというふうに思っております。
詳細は聞いていただいているプラットフォームによっては概要欄とかにリンクを貼っておきますし、
貼ってない場合は野山ヨシハルで私のホームページを検索していただいて、そちらの方からご覧いただければと思います。
ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。
