00:00
ティーチングプロの野山佳治です。それでは、今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日は少し遅い配信になってしまったんですけれども、ゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えしようと思っております。
今日のテーマなんですけれども、やっぱりラウンド中に、これがもう一番大事だなと思うですね、メンタルについてお話しいたします。
それは何かというとですね、今日のラウンドで良いスコアが出るということを信じるということです。
これがですね、めちゃくちゃ重要だなというふうに思っております。 やっぱりこうラウンドしていて、今日は良いスコアが出るのか悪いスコアが出るのか、
不安な気持ちとか期待とかですね、いろいろあると思うんですけども、 やっぱり心の奥底で良いスコアが出るということをですね、
思いながらラウンドしているのと、 今日もダメなのかな、今日もまた良いスコアが出ないのかな、
悪いスコアになっちゃうのかなと思いながらラウンドするのでは結果が全く違います。 やっぱりこう良いスコアが出ると思って、
プレイしているとですね、やはりこう、 ないショットを結構しっかりと想像できますし、
ミスショットが出たとしても、これはたまたまミスショットでだけれども、 今日はこう良い感じで回れるんだというふうに思ってですね、
結構良い要素、上手くいっている部分に目が向くんですけども、 やっぱりこうネガティブにですね、
今日は良いスコアが出ないなと思いながらですね、 今日もダメか、自分って下手なんだな、
あんなに練習したのに何か下手なんだなとか、 あとはですね、
練習してないし今日は良いスコアが出ないよな、 というふうに思ってしまうというのはですね、とてももったいないです。
やっぱりそうやって思っているとですね、 当然良いスコアが出ません。何かですね、一つでも悪い要素、
例えばちょっとですね、 スライスしたショットが出るとですね、
やっぱりそうだよな、ミスショット出ちゃうよな、 最近練習しないからやっぱりミスショット出ちゃうよな、とか、
調子が悪いからチョロ出ちゃうよな、とか、 自分下手なんだからダフっちゃうよな、とかっていうふうにですね、
やっぱり上手くいかないことをですね、 どんどん探してしまうというか、そっちに目が行ってしまって、
ミスを肯定してしまうというか、 どんどんミスが出やすい精神状態、状況に、
メンタルの状況にですね、なってしまいます。 だいたいですね、ほとんどの場合はですね、
03:03
スタートした直後、 スタートする前とかスタートする直後は、
今日は良いスコアだなと思ってですね、 プレイしている方がほとんどだと思います。
でもひとたびですね、ミスショットが出たりとか、 一発二発ミスショットが出たりとか、
コアがちょっと崩れてしまったりするとですね、 ああやっぱり今日良いスコア出ないや、
やっぱり自分って下手なんだ、 やっぱり練習してないからダメなんだよな、
とかですね、練習場ではいいけどコースでダメだなとかですね、 そういったことをですね、思ってしまいます。
練習をですね、普段からしっかりしていればですね、 結構、よしじゃあ今日良いスコア出すぞということを信じれるんですけれども、
やっぱり練習がですね、あまりできていない時、 っていうのはですね、なかなか良いスコアが出るとか、
良いラウンドができる、良いプレイができるということをですね、 信じにくいです。
ですけれども、結構ですね、経験があると思うんですけども、 久しぶりにラウンドする時とか、
あまり練習できない状況でプレイした時に、 ある程度ゴルフの経験がある方であれば、
意外に良いスコアが出るとか、 良いショットが多く出ること、意外にあるかと思います。
ですので、今の自分がですね、どんな状況であれですね、 練習できないとか調子が悪いとか、
そういった状況であってもですね、良いスコアが出るということを、 信じるということがですね、とても重要です。
なかなかこう、練習しない状況だと、 なかなか良いスコアが出るということをですね、
信じるというのは難しい部分もあるんですけれども、 ぜひ信じてプレイしていただきたいなというふうに思います。
当然ながらですね、 だからといって練習しなくていいというわけではありません。
もちろんですね、練習は日々、時間が許せばですね、 練習できる状況であればですね、
なるべくしっかり練習していただきたいなというふうに 思うんですけれども、
仮にですね、練習できない状況があったとしてもですね、
プレイするときには良いショットが出る、 これからショットを打つときには良いショットが出るということを信じてですね、
ボールを打つ前はもちろんミッショットが出ることも想定して、 狙う場所を決めたりとかですね、コースの攻め方を考えないといけませんけれども、
これからもうまさにショットを打つ、 セットアップのルーティンに入ったら良いショットが出るということをですね、
考えて、プレイ中は良いショットが出るんだということをですね、 どんな状況であれですね、
06:03
何かうまくいかないことがあっても、 練習できない状況が続いたとしてもですね、
それをしっかりと考えて良いショットが出るということをですね、 考えてプレイしていただきたいなというふうには思います。
やっぱりこう、メンタルでこれはもうかなり重要で、 やっぱり良いショットが出るということを信じるということでですね、
良いショットが出やすくなりますので、ぜひですね、 練習できないときでもですね、練習できなかったときでもですね、
それを信じていただきたいなというふうに思います。
せっかくですね、コースに行ったらやっぱり良いショットが出ないな、 今日は良いショットが出ないなと思って回るよりですね、
やっぱり良いショットが出るんだと思ってですね、 プレイした方が楽しいですし、
実際良いショットはその方が出やすいので、 ぜひコース回るときは良いショットが出るんだということをですね、
信じてプレイしていただければなというふうに思っております。
ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。