後半にスコアを崩す原因
ティーチングプロの、野山佳治です。
それでは今日も、ゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
最近ですね、インスタの方がちょっと伸びていてですね、
再生回数が上がっていまして、フォロワーも少し増えてきて、
とても良い感じなんで、まだですね、
私のインスタの方をフォローされていないようでしたらですね、
是非フォローしていただいて、動画をご覧いただければと思います。
リールにですね、週に2回ぐらい、ゴルフ上達に役立つ情報をですね、
配信していますので、是非フォローしていただいてご覧いただければと思います。
今日のテーマなんですけれども、
昨日ですね、前半に崩してしまう原因と対策っていう話をしたので、
今日はですね、後半にスコアを崩してしまう原因と対策についてお話しいたします。
前半はいい感じなんだけれども、後半ちょっとスコアを崩してしまって、
もういいスコアが出なかったってこともあるかと思います。
3つポイントがあるんですけども、
その3つはですね、体力、メンタル、技術ですね、
それぞれの部分からですね、スコアを崩してしまう原因と対策について
お話しいたします。
まず体力なんですけども、当然ながらですね、体力がないと後半疲れてしまって、
スコアを崩してしまうってことがあります。
やっぱりですね、久しぶりにコースを回ったりするとですね、結構疲れますので、
ある程度ですね、定期的にコースを回っておくことによって、
後半の体力が切れてしまうということを防ぐことができますので、
ぜひですね、定期的にコースに行っていただければなというふうに思っております。
あとですね、体力が途中で切れないようにするためにはですね、
体力を普段からつけてもらうというのはもちろんあるんですけども、
ラウンド中にですね、ストレッチをしていただいたりするといいです。
軽いストレッチですね、あまり強くやりすぎてはダメなんですけども、
少しストレッチを軽くすることによって疲労が回復されたりしますので、
ぜひ軽いストレッチをやっていただければと思います。
あまり強くやってしまいますと柔軟性が変わってしまうというか、
振り心地、スイングした時の振り心地が変わってしまうので、
あまり強くやりすぎるのはよくありませんけども、
軽くやっていただくのは非常にいいです。
あと、体力が切れてしまうと集中力もなくなってきてしまいます。
集中力というとメンタルの要素も結構多いんですけども、
体力がなくなってきてしまう、体力がないことによって
集中力が切れてしまうということも結構ありますので、
ぜひ普段から体力をつけてもらうということと、
ラウンドに定期的に行く、そしてストレッチを行っていただく、
これらをぜひ意識していただければなというふうに思っております。
技術的な注意点
次、2つ目です。後半にスコアを崩してしまう原因の2つ目。
メンタルなんですけども、欲が出過ぎてしまうということですね。
前半いいスコアだったりすると、これもしかして100が切れるんじゃないかとか、
もしかしたらベストスコア出るんじゃないかとかということを
考えすぎてしまってスコアを崩してしまうケースというのがあります。
いい感じだから大事に行こうと思いすぎてしまったり、
または逆に前半いい感じだからもっとガンガンこのまま攻めていこう
みたいな感じで考えすぎてしまってスコアを崩してしまうケースというのがあります。
やっぱりメンタルで大事なのは目の前の一段にとにかく集中するということですね。
このまま行ったらいいスコア出るな、ベストスコア出るなというのも
もちろん考えてしまうところはあるんですけども、
ショットのこれから打つというときになったら、
セットアップのルートに入ったら一旦そういうのは置いておいて、
目の前の一段に集中していただくということです。
これが非常に重要です。
やっぱりどうしてもコース回っていると先のこととか前のこと、
前のミッションってこうだったな、もったいなかったなとかって
ずっと考えすぎてしまったりとか、
先のこと、ベストスコア出るなとか100切りできるなとか
先のことを考えすぎてしまって、
今これから打つショットに集中できなくて、
スコアをミッションとしてしまうということは結構ありますので、
どんなときもですね、
例えばボールを打ってから歩いて次のボールのところまで行く間とか、
どうしてもいろいろ考えてしまうんですね。
それは仕方がないんですけども、いいんですけども、
これからボールを打つというときにはですね、
目の前の一打をなんとか成功させることだけですね、
考えてショットしていただければなというふうに思います。
最後ですね、後半にスコアを崩してしまう原因の3つ目ですけども、
技術的なことでスイングを変えてしまうということですね。
前半ちょっとミッションとかを、
例えばスライスしたからちょっとインパクトで腕を返してとかですね、
スイングのことを考えて変えてしまうとですね、
やりすぎてしまったりしてですね、うまくいきません。
ですので基本的にはコースではスイングはあまり変えずにですね、
出ている球を活かしてですね、
その球数でどうスコアを出していくかということを考えていただくといいです。
もちろんダフにトップで全く当たらないということであればですね、
簡単にできることをですね、
一個だけ気をつけてスイングしていただくといいんですけども、
基本的に球が曲がるぐらいでした、
曲がるというだけだったらあまりスイングを変えないで、
攻め方、狙いどころを変えていただくといいです。
どうしてもコースでですね、
まっすぐ綺麗な球筋をしたいという気持ちはあると思うんですけども、
そこをですね、ぐっと抑えてですね、
いいスコアを出すことに集中していただければなというふうに思っております。
ということでですね、
今日は後半にスコアを崩してしまう原因と対策というテーマでお話ししましたけれども、
体力の面、メンタルの面、技術の面でお話ししましたけれども、
ぜひですね、参考にしていただいて、
いいスコアを出していただきたいなというふうに思っております。
今日金曜日なので、明日朝ってコース行かれる方も多いと思いますので、
ぜひですね、ゴルフ楽しんでいただいて、
いいスコアを出していただければと思います。
ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。
