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のびしろ のび のび のび
あさみさんね、すっごい聞いてくれてるの、こののびしろズのラジオ。
うん、聞いてるよ。
そう、なんかね、一つのエピソードを数回聞いてくれたりしてるらしくて。
なんかね、作業用に聞いてる。
作業用に?
作業用に聞いてる。
作業、できる?
作業してる、うん。
おー、そう、めっちゃ聞いてくれてる。
今日のゲストは、あさみさんです。
あさみでーす。
そう、今日ね、出てくれる?って言ったら、めっちゃ快諾してくれた。
いやー、もう憧れの。
憧れ!
憧れ。
憧れのラジオに出演できる、的な。
憧れてくれてる。
マジありがたい。
ちょっと私から、あさみさんの紹介します。
はい。
あさみさんは、あのー、職のお仕事をしている方で。
フリーランスの方なんだけど、あのー、びっくりするぐらい、
普段着のオフィスカジュアルな感じがする。
それが似合う。
あ、そうなの?
フリーランスだけど、あのほら、首から下げるさ、カードキーみたいなの着けてたじゃん。
コワーキングスペースの。
はいはい、あのー、あれでしょ、スタートアップ的なやつ。
そうそう、みんなでさ、スタートアップっぽいよねみたいな話してる時に、
あさみさんの格好があまりにナチュラルにオフィスカジュアルで面白かった。
今日はね、なんかこの色合いにちょうどカードキーの色が合ってたよ。
そう、そう。
青の感じでね、統一されてて。
青の感じでね。
そう。お仕事は管理栄養士のお仕事?
うん、管理栄養士。
でもなんかその、現場じゃないよね。
現場、そうだね、給食会社とかに前いたけど、今は在宅でやってます。
在宅で?どうなの?
在宅で、ダイエット指導とか、あとはコラム記事書いたりとか、あとなんだろう、ヘルスケア事業の手伝いしたりとか、そう、いろいろやってます。
あさみさんは食べることが好き?
好き。
それがきっかけで、その食の道を目指したの?
私の場合は、病気を予防したいっていうのがあって。
こえー。
そう、それで、治すより予防する方が良いのではないか、という結論に、小学生ぐらいに思いまして。
めちゃめちゃ早いよね。
早いらしいね。
うん。
よく言われる、この話すると。
ちなみに私、今もう食生活ね、すごいです。
すごい、すごいとは?
アドレスホッパーしてるんで、外食に着く、外食に着く、外食してます。
だよね。
すごい。
で、なんかその、健康的な友達の家に行って、健康的な食事をとると、体が軽ってなるの。
だからやっぱ、食べるものってめっちゃ大事なのよなって感じる。
あおいさん、うちにも来てほしいな。
行きたい!
行きたい!
行きたい!
行きたい!
ちなみにあさみさんの裏の顔として、私たちの仲間うちで、わりと夜な夜なゲームが、ゲーム部が開催されるんですが、結構コンスタントに参加してる。
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そうだね。最近ね、特にね。
そう。結構ゲーム好きなあさみさん。
でもね、アットワールド入ってからゲーム始めたよ、私。
そうだよね。スイッチ買ったのがちょうど1年前ぐらい。
そっからの目覚めがそうだね。
そっからの目覚めが。
みんなでいつもゲームしてる。
ゲームしてる。
じゃあちょっと伸びしろの話では、先に私の伸びしろを話します。
いきたい。
はい。
髪を伸ばそうと思っている。
おー。
もうずっとショートって着てた。
え、見たい見たい。
そうだけど、この間、顔タイプ診断っていうのを、友達に。
友達にしてもらって、で、なんかフェミニンっていう、今まで一度も通ってきてないジャンルのカテゴリーが出て、で、それがすっごい女性らしい感じなの。
で、なんかちょっとそっちに振ってみようかなと思って、ちょっとね、伸ばしてみようかなと思っているって言ってるけど、1ヶ月後に全然ショートにしてる可能性もあるんで、ふんわり聞いてほしい。
でも似合うと思う。本当に。
なんかね、昔似合わないって言われて、それで全然ずっとショートだったんだけど、ちょっとそんなことを考えて。
あさみさんに伸びしろ聞いてみよう。
伸びしろはね、最近、低酸素トレーニングを始めました。
おー、低酸素トレーニングとは。
あのね、富士山に登るために、鉱山の、酸素が薄いじゃない。で、その酸素が薄い状態でトレーニングすることで、体を慣らしたりとか。
そっか。富士山登るもんね。
そうそうそう。
それに向けて。
え、トレーニングしてんの?
そう。
へー。
なんか、言葉だけ聞くと辛そう。
そう。あのね、昔は、なんかすごいごっついガスマスクみたいなのをつけて、で、低酸素状態にして走ったりするっていうのが主流だったんだけど、今は私が通ってるところは全然そういうマスクとかつけないで、部屋自体が低酸素状態になってるのね。
そんなことできないんや。
そう。
うん。
で、トレーニングしたりとかで走ったりとか、筋トレしたりとかして、だいたい2000メートルちょっとの環境か3000メートルちょっとの環境でトレーニングをするんだけど、でもね、全然、全然でもないけど、思ったより辛くなかった。
あ、そうなんだ。
うん。
へー。どんな感じになるの?
なんかね、あ、一応、あの酸素の、酸素フォワードって聞いたことある?
あー、あるあるある。
なんか、コロナ禍でさ、話題になってたの。
はいはいはい。
あの、パクッとつけるやつ。
うん。
あれ、パルスオキシメーターっていうんだけど、あれで酸素をどれくらい取り込めてるかっていうのが書かれるんだけど、あれをちゃんとつけて、ちゃんと下がってくのもどんどん。
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へー。
うん、そう。
で、これコロナだったらもう、ECMOっていうさ、
難しいことする。
あのね、呼吸不全みたいな状態になるぐらいの、結構酸素薄くなるんだけど、そう、でもね、そんなに辛くないんだよね。
うん。
そのさ、酸素濃度下がってってるとき、体感ってあるの?
ない。
ないんだ。
なくて、なんか喉が渇いたりとかやったらするけど、そう、そんなに辛くはない。
うんうんうん。
そうそう、だから、なんかね、あのね、気圧が低いと、あの、高残病になる、なりやすいんだって。
うん、なるほど。
酸素が薄くて、気圧が低いと。
うん。
でも、そこは気圧は低くないから、なんかね、大丈夫らしい。
うん。
高残、高残病みたいにはならない。
なるほどね。
そうそう。
効率よくトレーニングできる感想かな。
そうそうそう。
なんかそれ、その、低酸素でトレーニングすると、心肺機能が高まるのかな。
心肺機能が高まりやすくなるし、あと、酸素を取り込みやすくしたりとか。
はー、あー、面白い。なるほど。
効率よくできるって感じかな。
うん。
代謝を良くしたりとか。
うん。
面白いね。その、なんかその、高、高残地でさ、登る時の対策として、自分の体を、酸素を吸収しやすくするっていうアプローチってことよね。
そうそうそう。だから、まあ、本当はめっちゃ走んないといけないぐらいの運動量を、なんか30分ぐらいやると、もう割と効率よく運動できるみたいな。
あー、なるほどね。
うん。
うん。
なんか、
うん。
今どれぐらいやってるの?
あっ、でもね、まだ通い始めたばっかりで、こないだ体験行って、で、入会しましたって感じ。
なるほど。
うん。
なんかその、続けた後の変化聞いてみたいなと思って。
あー、確かにね。
なんか他にもトレーニングしてる?なんか私結構ね、あさみさん運動してる印象ある。
えっとね、ちょっと前はフルマラソン出たから、その時はめっちゃ走ってた。
そうだよね。
うん。
結構、ちゃんと運動してるよね。
うん。でもね、マラソン終わってから全然走ったりとかしてなくて。
うん。
フルマラソンってすごい。
フルマラソンね、きつかった。
どうだった?
あ、きつかったけど楽しかった。
楽しかった。
うん。
どの辺が楽しかった?
えーとね、なんかみんなと一緒に走るのも楽しかったし、なんか常に誰かと一緒に走ってて、
うんうんうん。
なんかその前にハーフマラソン出た時って、なんかずっと一人で走ってて、人数少なかったから、なんかすごい寂しかった。
うん。
だけど、だけど、フルマラソンだともう誰か絶対一緒にいるみたいな感じで、そう、あとなんか応援がすごくて、大きい大会だったから、もうみんなすごい応援してくれるの。
なんかそれ気持ちいいね。
そうそうそう。
なかなかないよね。あの、私たちが駅伝で見てる光景の中にいるってことでしょ?
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うんうんうん。
へー。
そうそうそう。
それは経験です。
あとこう、有名な選手がさ、走ってたりとかしてさ、あの、向かい側、反対側のビューンって、選手がこう、走るってことで。
うん。
走りすぎたりとかして、で、それみんなファーって。
楽しそう。
そうそうそう。応援したりとかして、そう、すごい楽しかった。
うん。
ティファニーもらった?
もらった。
そう、なんかあさみさんが出てたマラソンは、ゴールしたらティファニーがもらえる。
そうそう、完走したら、制限時間以内に完走したらティファニーがもらえる。
うん。すごい。
うん。
ね、この企画考えた人も多いよね。
ね。
ね。
へー、いいな。
なんか、ランナーズハイも経験した?
ランナーズハイ。うん。なんかね、フルマウスの時は、えっとね、なんか30キロ超えたあたりでいきなり元気になった。
どういうこと?
わかんない。
不思議だよね。
不思議。
うん。
へー、なんかそうで、そういう話きっとさ、体感してみたいって思う。思うけど30キロまでが大変?
大変だった。うん。
うん。
ハーフ、ハーフぐらいから、あ、10キロぐらいからだったら。
なんかさ、ランニングをこう、趣味としてる人ってすごく楽しそうだもんね。
うん。
ねー、走、走るか。
走る?
走るか。
走る?お散歩部じゃなくて走る?
お散歩部もしつつの走る部もするか。
するか。
一回走りたいですね。
走ろう?
走ろう?
うん。走る。
走る走ろう?
うん、あさみさんのとこ行くわ。
うん。
来て。
はい、じゃあ。
あ、すごいもう。
そう、あっという間でしょ。
あっという間。
そう、そうなんよ。最後なんて言う?
最後?
そう。
何?いつも。
締めがね、難しくてね。
うん。
なんでもいいの。
じゃあ。
最後なんて言ってるっけ?
じゃあね。
うん。
じゃあねでもないけど、私のお得意のやついく?
うん。
ほな。
ほな。
ほなほな。
ほなほな。
はい、じゃあね。
はーい、じゃあね。
はーい。
はい。
