健康法を語る
この番組は、人生の荒波をしたたかに乗り越えた、アラフィフ女子3人が、50代も悪くないお手間に仕事、家族、恋愛、友情、美容、人生に起こるあらゆる事象について、赴くままに語り合います。
時間の知恵と順次の歌、こんな3人で毎週水曜日の午後5時にお届けします。
さて、ネオアラフィフの休憩室、あらきゅう始まりまして。始まりまして。始まりまして。始まりまして。
さて、今日のテーマは、健康。最近ハマってる健康法。
最近じゃないとダメ?最近ハマってる健康法。健康法、まあそういうお年頃だもんね。教えて、じえさん。
はい。健康法か。
健康法というわけではないんだが、私怪我をしまして、1年前ぐらいに。階段から落ちました。階段から落ちて右肩を強打して、腕が上がらなくなった。だけど病院に行かなかったね。
なんで?
そのうち治るだろうと思って。
どれぐらい上がらないかって。
大勢だから見えない。だから肩より上に上がらないとね。
肩より上に手が上がらなくて、洗濯物補正図。
物を取れないよね、高いところ。
物を取れない。左手でやるしかない。
普段上げなきゃ痛みとかはないの?
痛みもあって、しかも太った瞬間にピーンってなって固まって、もう本当に痛いみたいな。
ただ、骨折したっぽくはないから、放っておいたらどんどん手が上がらなくなって、これはやばいと思って整形外科に行きました。
それが健康法というか、整形外科のリハビリを毎週やってるっていうのが健康法。
どんなリハビリ?今は?
今はやってる。
毎週1回リハビリ、右肩のリハビリをしていて、それが本当に今まで整体行ってたんだけど、整体も痛すぎて行けなくなっちゃって、リハビリに行ったんだけど、
整体で普通に1回3500円くらいでやってるやつを700円とか980円とかお金でできるから、これはいいぞみたいな感じになって。
しかも効果が、理学療法士の専門のプロがやってくれるマッサージを激安で受けることができて、めちゃくちゃ手の調子も良くなって、体の動きも良くなって。
まだね、ここの体の背中を回すのがまだできないんだけども。
痛みの体験
あのさ、その症状50方と一緒だよ。
え、そうなの?
50方だもん。
だからまず手が上がりづらいで、その後ろに手が回らないの。
これはもう50方です。
そうです。
怪我きっかけの50方です。
え、怪我きっかけの50方になるの?
なんかね、ちょっとしたきっかけでなるのよ。
私も多分寝てる時にこの右も下にしてて、なんかきっかけになったみたいなんだけど、まさにそうよ。
後ろに手が回らない。
はい、50方です。
で、痛いから動かさないじゃん。
そうすると関節が固まってなおさら痛くなるわけ。
動かなくなる。
後ろに回せなくて、前だと楽なの?
そう。後ろ。
こうやって寝ると楽なの?
え、55方も?
え、すごいショック。
私もそうだから。
私もでもそれで、今年そうなって半年くらいやっぱり、整体は月一で行くんだけど治らなくて、
で、形成外科に行ったら美学療養士の人に見てもらってリハビリやってるけど、あんまり劇的な効果はなくて、
で、友達にそれ言ったら一回に治してくれるところがあるって言って、つい一昨日、誰も来ないような住宅街にあるわけよ。
で、夫婦でやってるとこにね。
でもね、めっちゃ痛かったの。
あの、だって結構ゴリゴリってゴリゴリやな。
関節がくっついてるのを引き剥がすのよね。
やる前に痛いって言われたの。
痛いですよって。
引き剥がすから痛い。
でもそれ引き剥がすと可動域が広がるから、痛みが、
今日50%和らぎますと、一度に100%は無理だけど50%和らぎますと、それでもいいかって言われたから、やりますって言って、
で、やったら痛くて涙が出るの。
で、涙が出ながら笑っちゃうわけ痛くって。
これみんな泣きますかって言ったら、あ、泣く人もいますね。
で、もう一回やったらもうちょっと広がるからって言われて、もう一回やりますかって言われて、
やりますーって泣きながら言って、もう一回やってもらったの。
本当に泣くんだもん。
で、涙が出る。普通に涙がブルブル。
でもね、本当に痛いのは多分何分もないのよ。1、2分なんでグリってやるだけだから。
でも本当にその後、可動域は本当に広がったし、痛みも半減したのね。
で、そっからは自分の家でこういうストレッチやってくださいって教えてもらって、
それをやれば多分無くなるから痛みはって言われて。
それは何?じっと通わなくていいって。
通わなくていい。一回でいいんだ。
一発で。
一発のその痛みを我慢すれば。
でも泣くほど痛いんだ。
あのね、泣いてる自分に笑うのよ。
だってもう50過ぎてるのにさ、痛くて泣くなんてないじゃん。
へー。
痛くて泣くなんてないじゃん。
ない。
痛くて泣き笑い?痛いでしょって。
へー。
じゃあ今はもう治った?
全然違った。
じゃあ自分においくら万円ぐらいですか?
それ全然安くない。7000円でも。一回7000円。
それで治るんだったら全然いいよね。
痛いの我慢すればね。
泣くの我慢すればね。
全然いいじゃん。
そのね、整体師さんが言うにはね、一回治っちゃうから。リピーターがいないからさ。
悩みだね。
もう受けないのが悩みって言ってたから、どんどん紹介してくれって言われた。
えー、一回高くすればいいのにね。
あー、でも私たち行くって言われた。
でも一回で効果出るから、通えばって言うこともできそうだよね。
なんかね、でも通わなくていいっていうの。その人が。
自信があるんだね。そこはね。
でも明らかに違ったもん。稼働域が広がるから。
痛い。
じゃあちょっと行こうかな。
教えるね。
めっちゃ嫌い。
健康法じゃなくない?
健康法ではない。
ありそう、いろいろ。
エクソソーム点滴の実験
じゃあ私は1個だけ、最近エクソソーム点滴っていうやつをやっていて。
エクソソーム点滴?
エクソソーム点滴って言って、それは何かって言うとさ、年齢とともに、可燃とともにいなくなっていく、
細胞とかを修復する要素みたいなのを点滴で入れる。
その点滴の原液は、サイタイケツ。サイタイケツってあるじゃん。
ああいうところから取ったエッセンスを凝縮して点滴で入れるみたいなやつなんだけど、
点滴もほんと5分くらいで終わっちゃう。シュッシュッってやるだけで。
見たことない。
点滴の近づけを最初にして、あと5分くらいで。
それは、細胞の老化を止めるとか、老化しちゃった細胞を修復するとか、それしかやんない。
だから、そんなにすぐにはわかんないんですよ、みたいな感じで言われて、
効果はそんなにわかんないけど、基本的にもう細胞は修復されないんで、歳とったら。
それを修復するから、基本的に時計を巻き戻すみたいな役割はするから、
じわじわと効果を感じられるやつです、みたいなやつに。
どれくらいあれば感じる?
わかんないけどさ、でもあたしさ、1回の点滴で、
あたしは結構量が多い、500ミリグラム、何かそういうやつで、
10回で27万くらいのやつ。
えー、結構高いな。
1回2万くらいのやつを、なぜかというと、1回トライアルでもっと安くて、
1万5千円くらいのトライアルやって、
そしたらなんかさ、その時にさ、帰ったら血色がめっちゃ良くなったの、顔の変え方が。
だから、なんかこれはちょっとワンチャン効いてる気がすると思ったから、
その後に、もう信じて1回10回やってみて、
ダメだったらもうやんなきゃいいし、でも良かったらすごい良いから、
10回やってみようと思って、今6回目くらい。
6回目はこの前終わったくらいなんだけど、
あたしの中では、なんか良くなってる気はするって感じ。
良いよ。自分が思えばそれで良いよね。
あと、りかさんって人体実験すごいよね。
良いなと思った。この前話聞いた時に、
サプリを更新したの前に、サプリやめるの一切やめたら、
肝機能が改善されたっていう話をした。
いや、元々あたしめっちゃいっぱい実験はしてるんですよ。
たくさん。なんだけど、サプリはね、もう本当にもうマジで人体実験で、
一回あたし、メラトニンっていうさ、睡眠が深くなる海外の医療用の、
日本の薬事法では認まれてない海外のメラトニンってやつを使った時に、
育成大臣さんに、あれって言われたの。
カレゾがちょっと疲れてますよって。
で、あたしその時に、なんかやってます?って言われて、
いや、やってないですよ、何も。
メラトニンは全然関係ないと思ったから、そんじゃなくて。
メラトニンは全然関係ないと思ったから、そんじゃなくて。
ナイス、ナイスって言われて。
あとはね、あれ、確かにメラトニン飲んでたわと思って、サプリを。
で、あたしその時にメラトニンは効いてて、睡眠質が良くなった気がするんだけど、
あ、でも肝臓に来てるかもしれないなって思ったから、メラトニンやめたんすよ。
で、メラトニンやめた時からも、あ、なんか一定サプリ飲んだら効いちゃうんだなっていうのは思ってた時に、
継続して、皮膚科でもらってる医薬品のビータミンBとB、Cと日焼けしみを取るみたいなやつを飲んでたから、
絶対これじゃね?って思ったから、それもやめて。
あたしもそうだわ、じゃあ。
そしたらすごい数値が良くなってたから、多分これだなっていうのをビーマで当てたっていうか、
だから元々、人体人権っていうか、私結構物好きだから色々やるから、ダメだって言われることあるのよ。
整体した時に肝臓めっちゃ疲れてますよって言われたりするから。
サプリちょっと怖いよね。改めてあたしもちょっと思ったんだよね。
聞いて思った。
やっぱり負担かかるよね。
プラスもあるんだけど、プラスがあるけどマイナスのところって商業的にはプラスがあるんだから、
マイナスは誰も責めないだろって言ったじゃん。
健康法の紹介
責めないけど。
商業的には、ビジネス的にはそこってオッケーにしちゃってペンカブとか入れんじゃん。
私も昔そういう会社にサプリとか作ってる会社にいたからわかるんだけど、
やっぱさ、効果が出るんだったらそれを実感してもらえる以上商売として出すじゃん。
で、その闇の部分は知らんがなっていう風になっちゃうでしょ。
でもエクサソンはね、あたしは理論的にめっちゃいいと思っているからマジやってる。通して思ってやってる。将来とか。
そこから楽しみ。
楽しみにしてください。
エクサソンは高いけど、でも明らかに年齢とカレーとともに減っていく要素を穴埋めする。
それは肝臓に負担ないもんね。
ないないない。本当に肝にある成分だから。
そうだよね。
あたしの健康法、最近じゃないけどね、これまあ継続力があると言われればそうかもしれないけど、
多分もう10年ぐらい、夜寝る前ストレッチポールに乗ってる。
へー。
あれいいよ。
ストレッチポールこういうやつ?
そうそう。背中にグリグリやるやつ。
あれめっちゃいいよ。
朝でも夜でも別にいいと思うけど、あれ気持ちいいよね。
気持ちいい。
あれで縦に、その上に縦に乗って、健康庫に開く。
開いて。
木型になってるから。
開いてやってとか、あとゴロゴロ転がしてとか、
あれずっとやってる、あれいいんじゃない?
いいと思う。
あれ偽物もいっぱいあるよ。
本物おすすめ。だってさ、もう10年使うと全然くたらない。
全然だから柔らかくなんないから、本物のストレッチポールは。
でも安いのは2、3000円なんだよ。
で、本物のストレッチポールは多分1万円ぐらいとか。
値段がだいぶ違うんだけど、全然違う。
でも10年使ってって何にもへこたれない。
何にもへこたれない。
だからあれ逆に儲けないんじゃない?1回買ったらだってへこたれないもん。
確かに儲かんないよね。
なんかさ、だいとしょうもない。
長さが違う。
細さも。
私ね、間違ってだいの方買っちゃったからさ、
女子はほんとはしょうもない。
私、持ってこようか。
今、りかさん家でね。
そう、今、りかさん家で。
だいってそんなあったっけ?長さの違いはあるんよ。
私、腹筋してた時にセットでやってたんだけど、腹筋やめてからやってた。
両方やめて、だってセットにしてたから。
でも私もそれだよ。
これね、もうちょい細いやつがあるの。
あ、そうなの?私それだよ。
私、パーソナルトレーニングの時に、
これのもうひとまわりちっちゃいやつの方が合ってるよって言われた。
そっか、それは知らなかった。
私もこれしかないから。
私それのコーン、同じ。
そうそう、コーンとね、いろいろなあるの。
ストレッチポール。
気持ちいいよね。
へこたれない。
へこたれない。
おすすめします。
美容法の紹介
いいと思う。
そんなところ?
あ、もう一個いい?
何ですか?
思い出したんだけど、下磨き?
やったことない。
下ごしらえやるけどやったことない。
ヨガの先生がうちのコミュニティに行って、
毎朝やってるよっていう話をして聞いたから、
やってみて、これは1年以上続いてるんだけど。
どういう効果があるの?
どういう効果があるの?
効果はわからないが、気持ちがいい。
どういう気持ちよさ?
下のコケ、白くなるやつを、毎朝。
ベロ、上?
ベロの上から下までこういう、
胴のこういうU字型の逆みたいなやつで、
ベーってやって、たまに上ってなるんだけど。
取れる?なんか見えるの?
めっちゃ取れる。
人によって胴がいいみたいなね。
売ってるゴム製のさ、ブチブチが付いてるこういうやつも。
それもね、前やったことあるけど全然取れなくて、
胴の、ただこうこそげるみたいなやつがあって、
それでもうよそ。
待って、今まで1回もやったことないけど、
1回もやってこなくて、別に何の不便も感じないけど、
やり始めるとやらずにいられないの?
やらずにいられない。
取れてる感が。
VIOと一緒かな?
あったらなんにも思わなかったけど、
取ったらなんで今までやらなかったんだろうみたいな。
たぶんそうかもしれない。
VIO的なものかもしれない。
後、公衆に聞く?
そうだよね、なんかありそうだよね。
いろいろ雑巾が起きたばっかりで、
手口の中に。
取れる実感があるの?
めっちゃ取れるよ。取れるって感じ。
でも、私だけかな?わからないけど。
毎日やるの?
毎朝起きて、毎朝取れるから、
すごく達成感がめっちゃあるよ。
それでどこにあるの?薬局?
私、Amazonで買ったの。
なんていうの?
胴の絶対を。
絶対って言うの?
下ゴケって書いて絶対なのかな?わからない。
胴のクリーナーみたいな。下のクリーナーだよね。
顔を取っちゃおう。
クリーナーで検索しよう。
胴を下磨き。
そんな感じ、そんな感じ。
Amazon?
胴下磨き売れ筋ランキングをチェック。
タングスクレーパーで検索するといい。
タングスクレーパー?
タングだから下だよね。
下をスクレーパーするんだよね。
それじゃあ、ちょっと送って。
送っておいて。
胴で作られたタングスクレーパー。
アイルベーダーとかで出てくる。
これいくらぐらいするの?
安い、安い。
136円とか。
私が買ったやつはこれだ。
胴製タングスクレーパー。
ちょっと高いじゃん。
2000円だけど。
でも高いからいいかどうかわからん。
これ?これ?
そうそう、私買ったのはこれ。
胴製のタングスクレーパー。
そうそう、そういうやつ。
みなさま、ご検索ください。
気持ちいいよ。
気持ちよさそう。
見えるし、綺麗になるし。
そうなんだ。
ベロを見て、あ、綺麗と思う。
それはVIOを見てさ。
しかもさ、瞳はあまり見せないとこじゃん、それ。
なんかVIO的な感じだと思う。
自己満足よ。
めっちゃいいやん、みたいな。
でも、何がね、下使う時あるかも。
嫌だ。
なんか筋が取れてる感じがする、すごく。
マジで?
気持ちいいよ。
私も買います。
すごい。
それでは、来週も水曜日の夕方5時、
あら急でお耳にかかりましょう。
またね。
