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こんにちは、占い師のなるみです。今回は、自律神経の整え方ということでお話をしてみたいなと思います。
皆さんは自分の自律神経が日頃どうなっているかということを意識したことありますか?
例えばストレスが多いですっていう方だと、交換神経が優位に働いてカッカカッカしていたりとか
逆に副交換神経が優位になっていると、リラックスはできているんだけど、でもぐでーっと、ぐで玉みたいな感じで
ダラダラしちゃったりとかするんですよね。だからこれが、発揮したい時にちゃんとスイッチをパッパッと切り替えれる自分であることが一番健康、正常な状態っていうふうに考えるんですよね。
で、私は占い師として、カウンセラーとして働いているので、日々お客様のそういう心のバランスを整えたりとか、一番その人が魅力を発揮して輝けるように
ハイパフォーマンスの状態をアドバイスしていくっていうことを、心と体の面からしているわけなんですけど
要は自分の使い方っていうものを最大化していくサポートをしているんですよね。
それだけじゃないんですけど、占いもやってますけど、そういうことをトータルしてやっているんですよ。
で、やっぱ自分自身のそういう自律神経とかのバランスも気になるので、いろいろ日々調整をかけたりとかしているんですね。
その中で、実践してみてよかったこととか、なんかこんな結果になったよみたいなことを自分のためにもちょっとアウトプットしたいなと思ったので
皆さんのヒントにもつながるようになるべく話そうかなと思うんですけど、ぜひ聞いていただけると嬉しいなと思います。
で、やっぱり私の職業が占い師っていうこともあって、年末にかけて忙しくなったりするんですよね。
新年早々、講座を開講していたりすることもあって、やっぱりその年末ってアウトプットも増えるし、お客様対応も増えるしっていう感じで
来年の占いしてほしいですっていうご依頼とかもありがたいことにいただける、いつもより結構増える時期ではあるので、ここで結構自分の中ではバランスをキープするっていうのが課題なんですよ。
毎年。
そこに向けて9月ぐらいからちょっと私は対策をしていて、自分がストレスをなるべく感じない状態で、
どんな時でも忙しい時でも自分が心地よくあれる状態で生きていきたいなっていうのを考えていて、9月からちょっと対策をしたんですね。
それがキャンプです。キャンプに行くようになったんです。 そしたらなんかすごい発見があったのでお話ししたいんですけど、
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私がキャンプに興味を持つようになったきっかけの男性がいるんですよ。 その方も何年か前に、もう何年だろう?5年ぐらい前ですかね。もっと前かな。
キャンプに目覚めて、その時山ごもりされたんですよね。確か1、2ヶ月ぐらい山ごもりをされて、
帰ってきた時に、その男性が人が変わったかのようにホケーッとなんかしてたんですよ。ノホホーンみたいな空気になったんですね。
行く前は結構チャキチャキ動いて、 どっちかというと交換神経ONって感じの男性だったんですけど、
帰ってきたらもう完全に副交換神経ONみたいな感じの人物に変わってたんですよね。
すごい変化だなぁってその時は思ってたんですけど、私も実際9月にキャンプに行ってみて、 今感じることとしては、もう本当にノホホーン、ホケーって感じの性格になっちゃったなって思ったんですね。
こんなに忙しい12月なのに、すごく穏やかな気持ちで過ごしていて、昨日のスタイフでも喋ったんですけど、ちょっと性、静かっていう字の性、性すぎるみたいな感じで、オラクルカードからもうそろそろ動きましょうみたいな感じで、誰に引いてもらっても言われるし
チャクラ見てもらった時も、すごい性ですねって、なんかそれだとあなたの使命が全うできないから、もうちょっと胴のエネルギー足した方がいいですよって言われたりとか。
あと、今、嗅覚反応分析っていうのを1ヶ月、リトリート合宿みたいな感じでオンラインで受けてるんですけど、そこでも性っていうグラフが出てきていて、
なんかかなり私の中でノホホンスイッチがすごい入っちゃってるんですよ。そう、12月もキャンプ行ったんで、なんかすごいノホホンとしちゃって、
そうでもこれじゃあ私の使命が全うできないっていうことだったんで、もうなんかあれこれいろいろ試して、自分のやる気スイッチどこ行ったと思って探しまくっていたんですけど、
ついにこの伊手座の新月っていうこともあって、伊手座って弓矢でポーンって向こう側に遠くの方に飛んでいくっていう、そのポジティブなエネルギー、胴のエネルギーですけど、まさにこの新月を目前にして復活したって感じでした。
で、何をしたかっていうと、そのノホホンとしててすごい心地いい自分で、なんか良かったんですけど、でもちょっとなんか刺激が足りないなっていう感じがすごくあったんです。
で、ちょっと呼吸を、呼吸法を試してみたりとかして、あの腹圧を上げたりとか、あと暑いお風呂に入ってみたりとか、あとドラマを見て心を動かす。
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で、心って血流を促す作用がありますよね。心臓のポンプが早くなると血液が巡るっていうことで、血液が巡るとやっぱりアドレナリンも上がってくるっていうところも関連してくるので、なんかそんな感じで自分自身の心をドキドキワクワクさせたりとか、
あのなんでしょう、そうそう血液を巡らせるようなちょっと運動というか、腹圧ですよね。腹圧をかけたりとか、歌を歌ってみたりとかっていう感じで、自分にこうあれこれあれこれ試してスイッチを入れてみたんです。
そしたら、あの元の自分というか一番ハイパフォーマンスの自分を、なんかやっと取り戻せてきたなっていう感じになりました。良かったです。
昨日は、あのこの性の状態もどうしようって感じの配信をしたんですけど、なんかあのやっと抜け出したなっていう感じだったんですよね。
そうだからなんかこの自律神経のバランスってやっぱりすごく重要で、自分にとってどういうバランスが一番自分を最大化できるのかなっていうところを知っておくとすごく大事だなぁと思いましたし、
いつもはどっちかっていうとそのアクティブ、交換神経過剰になりすぎてしまって、何ていうのかな、過剰になりすぎちゃって、
イライラしたりとかピリピリしたりとかしがちな私だったんですけど、キャンプに行ったことで、なんかどんなことが起きてもマインドフルネスな状態というか、
落ち着いている状態っていうものを維持できるようになって、ストレスを感じなくなったんですよね。でもちょっとその行動量が伴わないというか、
っていうところで、じゃあもうちょっとこう、ギア入れていくためにどうしたらいいかなっていう対策を考えて、今すごくあのちょうどいい自分に戻ってこれたなっていう感じ。
だから自然の力とか、キャンプの力って本当にすごいなっていうのを、ここ3ヶ月で感じることができました。
やっぱり自分を知るって面白いですよね。こうやって体の反応も知ることすごい大事だし、
あと、なんですか、自分の性格ですよね。性格、自分の本領を発揮している時の自分ってどんな自分なのか。
要は本来の自分ってどんな感じなのかっていうことを知っておくと、
これ今の自分らしくないなっていうところもわかって、調整してあげることができるから、こうやって心と体を自分の力でバランスとってあげることができるようになると、
その先に人生を作っていく力にも繋がっていくんだなっていうふうに、実体験からすごく感じたので、ちょっとここに記録しておこうかなと思ってお話をしました。
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はい、なんかヒントありましたかね?どうだろう。とにかく、なんかあの
こういう良いことをすると、停滞感も感じる。だけど、それは好転反応の一部であって、ここを越えていくと、バージョンアップした私になれるんだろうなっていうのをすごく感じるので、
来年楽しみだなって、これからが楽しみだなって思いました。すごい楽しいですね。自分の体を知るって楽しいと思うので、
キャンプもおすすめですし、私がやっている休暇反応分析っていうのもすごく面白いので、もし興味がある方は是非お問い合わせいただけたらなと思います。紹介します。
で、えっと、あと何だったっけ?そうそうそう、こういうなんか、占いとかもそうですし、キャンプの過ごし方とかも、やっぱ誰から教えてもらうかってすごい重要だと思うんですよね。
キャンプっていうのも、アクティブに動く人もいれば、静かな時間を楽しむ系のキャンパーさんもいるし、休暇反応分析っていうのも、占いもそうですけど、使い方ってその人に寄ってくるから、本当に自分が求めていることを提供してくれる
インストラクターさんから受けるっていうのはすごい大事だなと思うし、っていうのをすごい感じましたね。
で、自分の特徴、使命、才能っていうのを知っておくと、どれが最高の自分なのかっていうのを分かった上で、そこに向けて調整していけるので、より自分らしく生きられるようになるんじゃないかなと思うので、
そういう自分を知ってみるということも含めて、やってもらえるといいんじゃないかなって思いました。
はい、ということで今回はちょっと話がまとまっているかよくわからないんですが、自分のための収録ということで記録させていただきました。
皆さん聞いていただいてありがとうございます。それでは終わっていきたいと思います。
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ではこれで終わっていきたいと思います。最後までお聞きいただきましてありがとうございました。また次回の配信でお会いしましょう。
