00:05
おはようございます。特定社労士で育休アドバイザーのかなや なおこです。
おはようございますと申し上げましたが、ただいま1月18日の23時、もうすぐ50分でございます。
ちょっとですね、なんでこの時間に撮ったかというと、実は今日の20時ジャストにあるお茶会に参加しました。
そのお茶会の感想をね、できれば鉄は熱いうちに打てっていうね、ちょっともしかしたらことわざ間違ってるかもしれません。
すいません、私ことわざすごい苦手なんです。
早めに感想をね、ちょっとあげたいなと思いまして、こんな時間ですが、ちょっと収録しております。
このお茶会というのがですね、しーかさんという女性のお茶会です。
しーかさんっていう方なんですけども、うにさんという女性がね、またアメブロでちょっと呼んでる方がいるんですけど、
そのうにさんというブロガーさんのところのブログで、しーかさんの今回のお茶会の記事を見たんですよね。
そのお茶会の記事どんなんかというと、心も体も健やかに過ごす秘訣っていうテーマにしたお茶会なんですよね。
これはね、もう今年は私健康になりたいっていうのがね、目標なので、参加しない手はない。
参加しない選択肢はないと思って、すぐに申し込みました。
その申し込んだ後にしーかさんから、事前アンケートで体の不調ですとか、そういったものを変えてくださいということでお送りしていたのと、
あとチェックシートもいただいていたので、それも事前にお送りした上で、今回のお茶会に参加しました。
しーかさんは事前の私のアンケートをお送りしていたものとかに沿って、細かくすごくヒアリング丁寧にしてくださっていて、
あとはチェックシートで、あなたはこういうタイプですっていうのが出てくるんですよね。
それをタイプ別にアドバイスしてくださったりとか、アドバイスもね、心も体も健やかにっていうのが、東洋医学を元にした健康法っていうのがすごくあれなんですけど、
東洋医学のお話もすごくしてくださったんですね。東洋医学の基礎知識もお話ししてくれてあって、そこからあなたはこのタイプで不調が起きやすいから、
不調が起きているからこういうことをしていったらいいですよという具体的なアドバイスをいただいたんですよね。
03:05
東洋医学もすごく面白かったんですよね。私未病って陽名詞とかCMでちょこっと聞いたことがあるだけだったんですけど、あんまり意味よく分かってなかったんですよね。
未病って何かというと、病気とは言えないけれどもすでに不調が、ちょっと体調不良がある状態。
それを西洋医学とかだったら診断名がついたらお薬処方するとかあると思うんですけれども、診断名がつくほどでもない。
だからお薬も特に処方されない場合もあると思うんですけれども、それを東洋医学だと、
漢方養生とかそういう食事の改善とかそういったところで体質を長い目で改善していくっていうお話があったんですよね。
本当に今の私の説明ざっくりしすぎててあれなんですけど、
なるほどなぁと思ってずっとメモを取る手が止まらないような感じの1時間半だったんですけれども、
本当にすごくそういう知識の面でも興味深いなというところもありましたし、
私のタイプというのが結構ストレスをためやすいタイプだったみたいなんですよね。
それでストレスをためやすい方に対しては、例えば私のタイプだと朝に散歩をするのがいいですよとか、
あとはストレッチを日常の中に取り入れた方がいいですよという風にアドバイスはしてくれるんですけれども、
なんていうのかな、そこがね、何々しなきゃダメですよって、これしちゃダメですよとかっていうそういう決めつけとかそういうのは一切なくて、
私が結構、例えば朝なんですけれども、朝の散歩って例えば朝起きてすぐにした方がいいんですかとか、
朝日を浴びるのは朝起きてすぐの方がいいんですかとか、それか朝の時間って時間帯長いから、
通勤するときにちょっと時間早めに出て少し散歩するだけでもいいんですかって結構細かく聞くんですよね。
聞いてしまってたんですけど、本当にそこのところをもう楽にやらなあかんとかそんなのじゃなくて、
本当に楽にできたらいいなっていう気持ちでいいと思うんですよってすごく優しく言ってくれはるんですよね、シーカさんって。
いやー、なかなかね、本当にすごく優しい女性で、私何々しないといけないのかなって思いがちなんですけど、
06:01
すごくね、ダメってそういうふうにあんまり思わない方がいいですよってすごい優しく言ってくれはるんですよね。
なんかね、すごい優しい時間でした。本当に優しい時間でとても癒された1時間半でした。
いやー、自分でダメって思わない方がいいですね、本当に。こうせないあかんっていうのもね、ちょっと私思いがちなので、
それでもね、やっぱりちょっとストレスがたまる原因なんかなとちょっとお茶会で話を聞いてて思いましたね。
それで、やっぱりちょっとシーカさんのお話で印象的だったのは、やっぱり体質が変わることとマインドも変わる。
心の向き合い方が変わるっていうお話があったところですかね。
なんか、心が不健康で体が健康とか体が不健康で心が健康っていうのって、なんかそういうのってきっとありえないんだろうなって思うんですよね。
やっぱりどっちも健康じゃないと健康にはなれないと思うんですよね。
やっぱり心も体もつながってるんかなーって思いましたね。
そう、だから私の健康になりたいっていうのは結構その私があげた体の不調っていうのがね、
不眠とか、あと風邪ひきやすいとか、あと月経痛が重いとか言われるとそんな感じだったのであんまりメンタル面ってあげてなかったんですよね。
そう、あげてなかったけれども結局何やろうな、私のメンタルとか精神、心をね、あんまりそういえば向き合ってなかったなーっていうのもこの時間で気づくことができたので、
もしかしてこの体の不調って私が心ときちんと向き合ってないところが原因なのかもしれないなーと思ったりもしました。
なので、今日のお茶会なんですけども、東洋医学の基礎知識っていうのを少し学べたのも良かったんですけれども、
すごく自分の中で大事なことを改めて気づかされる1時間半だったなと思います。
本当に素敵な時間をありがとうございました。
はい、しいかさんありがとうございます。
はい、それでは最後までお聞きくださりありがとうございます。本日もご機嫌な一日となりますように。
金谷直子でした。いってらっしゃーい。
