オープニングと番組紹介
お元気ですか?なんばるわんです。
自分らしく生きるためのラジオ、始めていきたいと思います。
この番組は、国際結婚25年目の私、なんばるわんが、
自分らしく生きるための挑戦や、日々の暮らしの中で気づいたことなどをお伝えしていくラジオです。
今日は、朝までぐっすり眠れるツボということで、ツボの話をしてみたいと思います。
Kindle本とリスナーの悩み
その前にお知らせです。
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ある音声配信者さんのライブ放送のアーカイブを拝聴していたところ、そこにこのライブ放送に集ってくる皆さんがですね、
大体その配信者さん、そして私、大体同じぐらいの年代の方が多いと察しました。
その時の聞いた時にね、話題が夜必ず1回はね、トイレに起きるっていうことだったんですね。
で、まあ私たちの年代ってもうあるあるみたいな感じだと思ってたんですけど、そのね配信者さん自体は朝まで一度も起きないと。
うわこれは素晴らしいなぁと思ってね、改めて私その方のお話とかお声とかが好きでね、ずっと聞かせていただいてるんですけど、
改めてなんか尊敬するなぁっていうか、すごい健康でいいなって思ったんですね。
そこにコメントを寄せていらっしゃった皆さんが、結構何人もの方がね、私は絶対に夜1回2回トイレ行くよって、そういった意見が多かったんですね。
私も少し前まで結構悩んでたんですよね。夜間頻尿って言うみたいです。
私は昼間ですね、起きて活動していても割とトイレ近い方なんですよね。
これもね、50代になってから顕著にトイレが近くなったなっていう風な意識が湧いてきたんですよね。
20代30代40代は割とトイレに行く感覚はすごく空いてたんですけどね。
やっぱり50代になってよくよく考えてみると、私トイレ近い方だなっていう風な、そんな考えでいました。
夜もですね、本当にね必ず1回以上はトイレに起きていたんですね、この間まで。
年末ぐらいかな、TikTokである生体、生体師かな、手とか足のツボをね教えてくれるそういったアカウントがあって
効果的なツボの紹介
そこをねフォローさせてもらって、毎日のようにいろんなツボをね教えてくれるんですよ。
その中に激痛だけど朝までぐっすり眠れる夜間頻尿とかってそういったタイトルのが出てきたんですね。
それでやってみたんですよ。
でまぁやっぱり気がついたら、私朝まで眠れてるなって意識するようになったのがやっぱり1月ぐらいかかりましたかね。
でできるだけ毎日ですね、横になる、寝ようと決めている30分前にそのツボを押すといいという。
そこまでね1分間の動画でショート動画で教えてくれていたのでその通りにやってたんですね。
でそのツボをね今日お伝えしようかなと思ったんです。
でその音声配信者さんが私の放送にもねいいねをしてくださっていて本当にこの放送がその方に届いて
その配信者さんがご自身のリスナーさんたちにね、もし伝わっていったらきっと皆さんね朝まで眠るそういう生活を送れるんじゃないかなと思って
ちょっと期待をしております。
実際に私がそういうことをね実感しているので本当これ簡単なのでねやってみたらいいんじゃないかなと思いました。
まあそこのライブ放送に私がずかずかとね入っていってなんかいきなりツボとかって言っても
やっぱり音声配信そのライブ放送ってその人のファンの方がたくさん集まっているのでちょっと入っていきづらいっていうところがあってね
まああのひっそりと密かにその方の音を越えと配信を聞かせてもらっているっていう感じなんですけど
まあ本当そこにね集う皆さんがやっぱり一応にねトイレは1回以上必ず行くっておっしゃってたので
これは本当に試してみてほしいなぁと思って本当に伝わればいいなと思って話をしています。よろしくお願いします。
ツボ押しの具体的な方法
後ほどね概要欄にその方ねえっとツボのリール動画がインスタグラムにもアカウントがあって
でそちらも私今度フォローしたんですよそこで探したのでそのインスタグラムの足のツボのね夜間頻度を避けるためのツボのリンクをね貼らせていただきますので
ぜひねあの目で見た方が絶対わかりやすいのであのやってみていただきたいと思います
でね押す場所としてはほぼ足の裏っていう感じです
で左右両方ともにあのよくツボのなんか簡単とかわかりやすくとかって検索すると図が出てくるんですよねツボの絵が
で足の裏の膀胱っていうところになります場所はね
でかかとのかかとがありますよね大きくかかとからこれなんていうのえっと土踏まずだ
土踏まずのあたりちょっと下の方かかとギリギリのところにその膀胱のツボがあって
そこをですね30秒から1分ぐらい押してあげると
でまぁその動画にあったタイトルでね激痛だけど朝までぐっすりということだったので
確かにね痛いんですよ
で私はね最初は親指でやっていたんですけど
あの足のツボを足じゃないツボを押す木の棒がね
ダイソーで買ったんですよずっと前に
あれがあってそれを手に持ってですねぐりぐりぐりとやっているんですね
だから手の指には負担がかかんないのでそういうやり方やってます
でまぁ激痛っていうのでやっぱり人って痛い時って息が止まっちゃうんですね呼吸が
だから痛かったらちょっとゆっくりと呼吸をして押してくださいみたいな
そういうことも確かこのアカウントさんはね教えてくれたんですよ
なのでまあ痛肝ぐらいが本当はいいかもしれないですね
多分それで十分なんだと思いますツボってね
なので左右両方とも寝る30分前にツボを押して
私の場合は1回トイレ行ってそれから寝るっていう
そういうのをしばらく続けていたんですね
ツボ押しの効果と体験談
そしたら本当にね朝までぐっすりです
もういつの間にかも次目覚めたらもう朝だったんですよね
まあ時々は先日みたいに大雪が降ってものすごい寒いとか
何か環境がね一気に変わったりとか体調にもよるんだと思いますけど
時々は目が覚めてしまうっていうこともあります
でも以前に比べたら去年の私だったらもう本当に2回は行ってましたね夜中に
だからそういう生活が続いていて結構悩みといえば悩みだったんですよね
なのでそれが足のツボを押すことによって
暴行のツボっていうので
独身の時に1回暴行演やってるんですね
よく暴行演って女性がなりやすいって聞いていましたし
あと一度なると癖となって何回でも繰り返すっていうのも聞いていました
その時働いていて
あれは接客業でしたね
あの時古本屋だったかな
あの時に暴行演になっちゃって
そうそうそう薬飲みましたね抗生剤ね
それ以来は特にはないですけども
まあその年齢年代によって夜間貧乳という形でもしかしたらね
暴行が何か弱っているのか固くなっているのかちょっとわかんないんですけど
そういうふうに夜間にね本当はもう
トイレ一度起きるともうそれで結構目がバッチリ覚めちゃう時もありますよね意識がね
だから本当に朝まで眠れた方がいいと思うので
本当簡単ですからぜひやってみていただきたいと思います
年齢と性別による違い、そしてアドバイス
年代ももしかしたら関係ないかもしれない暴行がね
娘なんかもやっぱり大学行っていながらもね我慢するっていう場面きっと多いと思うんですよ
女の子特にね
暴行は男性の方が暴行は小さいらしいです
だから本当に我慢できないんですよね男性は
女性は我慢できちゃうからこそ暴行になりやすいというそんな感じだと思います
はいというわけで朝までぐっすり夜間貧乳に効くツボということでね話をしてみました
本当にあの配信者さんに伝わるといいなと思ってね
はい今日は話をしてみました私もまた今日もやっています今ね結構大雨降ってんですよね
また環境がねすぐ変わり変わりそうですね
昨日の夜だっけかなものすごい暑かったんですよ
首筋に汗かいてましたそれでね夜中1回起きたんですね
そう汗かいてるっていうのはそれだけ水分出てますからね
朝は必ず常温の水を飲むようにして
温かいお茶もね飲んでます
暑すぎないやつね
はいというわけで皆さん本当に体を大事にされてください
最後まで聞いていただきありがとうございますまた次のラジオでお会いしましょう
ナンバルワンでした元気でいてくださいね
