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アッサラムアライクム、こんにちは。 海外生活を語る人、なんばるわんです。
この番組は、パキスタン移住を経験した、私なんばるわんがすぐに使えるウルドゥ語や、いろいろな体験談、感じたことなどをお伝えしていくラジオです。
家事の合間や休憩時間などに、ゆっくりと聞いていただけると嬉しいです。
はい、お久しぶりです。
ラマダンのね、断食月が終わりまして、 はい、おかげさまで無事に終わりました。
その後、あの、ずっとね、休んでおりました。 スタイフはね。
はい。 あの、その後元気は元気なんですけども、
ちょっとね、やっぱり花粉症なのかなーって思ってて、
またね、鼻詰まりとくしゃみがひどくて、 もう、
昨日なんかは、あの、 一日中くしゃみしてたんですよね。
でも夕方になってきて、だんだん疲れてくるんですよね。 頭がぼーっとしてきちゃってね。
あの夕方少し、あの、 まあ倒れ込むように、
寝てしまいました。
まあ、ゴールデンウィーク中ということでね、 毎日、
家族とね、あのー、
ぴったりくっついて、 過ごしてきたんですけども、
今日からね、あの、やっと、 やっとって言っちゃいますけど、
夫はね、仕事に行って、 娘は高校へ行きました。
それで、あの、完全に一人のね、時間が、
できたので、 まあ、ちょっと嬉しくてね、あのー、
シェアしたいと思いました。
まあ、ちょっと鼻声でね、 かなりお聞き苦しいかとは思うのですが、
お許しください。 それで、あの、私はですね、
専業主婦でもありますし、
あと副業としてね、 ウェブライターのお仕事をしているんですが、
まあ、今日はね、あの、 いわゆる朝活ですね。
皆さんが、 とても積極的に今、
生活の一部としてね、 取り入れられているであろう、
朝のゴールデンタイムに、 仕事をね、やってしまおうという、
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あの、素晴らしい取り組みですよね。 これが、あの、
なんか、やっとスムーズにできたっていう、 感覚があったんですよね、今日、実は。
まあ、今までも、 隙間時間で、
ね、午前中に、 あの、仕事しちゃおうっていうことも、
もちろんあったんですけども、 今日はね、
まあ、ラマダンを終えてっていうのも、 あるかもしれないですね。
あの、生活のリズムが戻りつつあって、 やっと戻って、いつもの自分にね、
あの、慣れたというか、 その上、あの、
ね、一人の時間がこうして、 もう、できたので、
もうなんか、ほんとスムーズにね、 できたんですよね。
あの、ゴールデンウィーク中も、 新しいクライアントさんの仕事は、
あの、ずっとやっていて、 ただあの、
えっとね、昨日、おととい、 まあ、来客があってですね、
ちょっとこう、仕事の時間が取れないと、 あの、正直にね、
クライアントさんに言ったんですよ。 そしたら、あの、
まあ、あの、認めてくださって、 了承してくださって、
特に、あの、期限というのをね、 あの、設けずに待っていただいてたんですよね。
で、まあ、来客ありながらも、 あの、仕事のことはずっと頭に置いていて、
イメージとかしてたんですよね。 こういうふうに、あの、記事書いていけばいいなっていうイメージをずっとしてて、
で、今朝、娘を最寄りの駅まで送って行って、 帰宅して、洗濯バーッとやって、
すぐに自分の部屋でパソコンを開いて、 カタカタ始めたんですけども、
その時にね、 イメージしていたからか、
とってもね、スムーズに、 あの、仕事ができました。
で、 ちょっと形になって、
あ、なんか今、あれですね、 放送が流れていますね。
まあ、それで、あの、
午前中にね、 まあ、頭の整理がちゃんとできていたのか、
あの、 本当にね、
スムーズにできて、 で、そのことも、あの、すごい気持ちが良くてね、
嬉しかったんですけども、もう一つね、 その仕事を終えた後、
お昼前だったんですけども、 私はね、一日一食生活っていうのを、
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ずっと目標としていたんですが、 あの、できなかったんですよ。
なかなかね、 どうしても、あの、途中で夫が美味しいものを買ってきてくれて、
食べてしまったりとかして、 まあ、なんか後ろめたい気持ちでいたんですよね、この1年ずっとね。
で、まあ、今回ラマダンがこの時期にあって、 で、もう、
50もね、過ぎて、 やっぱ体も、あの、老化がどんどん進んじゃうので、
このままの食生活だと、ちょっとまずいなぁって、 ずっと思ってたんですよね。
なので、ラマダンが終わって、 そのイイドの休日っていうのがね、ちょうどゴールデンウィークと重なって、
まあ、そこでパーッとね、こう、緩んでね、気持ちが緩んで、 いっぱい食べないように、あの、ちょっとコントロールしなきゃなぁって、
あの、心がけてはいたんですよね。 なので、ゴールデンウィークの前半はもう、
本当に1日一食にして、
で、あの、まあ、今日からなのか、昨日からなのかわかんないですけど、 まあ、後半になって、
本当にそれがね、できたんですよね。 まあ、できたってまだね、3時ですけども、今午後の3時なんですが、
そう、その1日一食生活っていうのは、 あの、以前ね、
YouTube大学の中田敦彦さんが、 あの、動画でね、
えっと、 空腹こそ最強の薬
というタイトルだったと思います。 その本のね、紹介をしていたんですよね。 それで、16時間断食というものを知って、
あの、調べて、それなら私にもできるっていうので、 あの、この1年ね、ずっとやってはいたんですよね。
で、あっちゃんのね、あの、 動画を拝見していて、
まあ本当、なんかどんどん若返っていくというか、
1日一食やられている方のね、あの動画とか、 あの、見ると、本当若々しいんですよね。
あの、同じ50代の人とか、40代の方とか、 本当若々しくてね、私はこのままではいけないとね、
あの、 思っていたんですよね、もやもやして。
だからまあ、ラマダンが終わってからも、 ちょっと、さらにね、コントロールしないとなって、
思っていたので、もう今朝はね、 えっと、
具なしの味噌汁を、あの、娘と一緒にね、 飲んで、まあ娘は普通に朝食をとったんですけども、夫もね。
で、私は、あの、 具が入ってない、もう味噌だけ溶いたね、その味噌汁を飲んで、
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で、えっと、お昼までは、あの、家事と仕事をやって、 麦茶とか水ずーっと飲んでてね。
はい。 で、お昼になってから、あの、
ラマダンの時に毎日飲んでいたんですが、完全無欠コーヒー、 いわゆるバターコーヒーっていうのがあるんですが、
それをね、作って飲みました。 で、一緒にね、あの、
アーモンドとかね、くるみとかナッツ類をね、食べると、 さらにね、あの、いい、こう、脂質がね、
あの、摂取できるということだったんですが、 私はね、えっと、今日はね、
ドライフルーツのデースね、これもラマダンの時、毎日 食べていたんですけど、
これを一緒にね、あの、バターコーヒーと一緒に食べました。 まあ、それで一食と数えないのかっていうと、ちょっとね、
わかんないんですけども、お医者さんのYouTube、YouTuberの方で、 あの、石黒先生という方がいて、
その方がね、あの、その、完全無欠コーヒーのことをね、話をされていたんですよね。 で、お昼に
それを飲んで、そしてあとは夕飯でね、家族と一緒に夕飯を取るという、 そういうこう、あの、生活をね、されているんですよ、その
石黒先生がね。
それを目指したいなあって、 思っていて、
今日ここまでね、あの、本当に、えっと、 バターコーヒーとデース、あと麦茶と水、
これでね、過ごしてきてるんですよ。 で、空腹っていうのは、あの、ラマダンで鍛えられているので、
別にこう、かわいそうとかって、そういう思いもなくてね。
むしろね、あの、水をね、コップに入れて、 あの、いざ飲もうとした時に、
あれ、これ飲んじゃっていいんだっけ?っていうね、 あの、ラマダンあるあるみたいな、
断食明けあるあるみたいな感じでね、 あの、まだね、勘違いするんですよね。
あれ、飲んじゃっていいんだっけ? 食べちゃっていいんだっけ?
ねえ、もうラマダンは終わっているので、 もちろん、あの、水飲んでいいんですけど、
なんか今でもね、そういう感覚があってね。
まあそんな感じで、今日ね、今3時過ぎたんですけど、 ここまでね、来られてね、
これはね、ちょっとね、
みなさんに聞いてもらいたいと思っちゃったんですよね。
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明日以降はまた続くのかどうか、 ちょっとわかんないんですけども、
できる時にね、やるしかないかなって思いました。
仕事も、あの、私が得意とするコツコツね、
やり続けるっていうこともね、 あの、本当に
改めてね、やっていこうと思いました。
ちょっと近所が騒がしくなってきましたね。
パキスタンみたいね。
日本は静かだからね。
はい、では、
今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。 また次のラジオでお会いしましょう。
ナンバルワンでした。アラハフィーズ ありがとうございます
