かつ毎日同じことをやるんじゃなくて毎回ちょっと違うんだけども3種類ぐらいしかやることなくてそれが日によって若干変わってるみたい。クリア、ビクトリーみたいなね。こういうのがプログラムだと思う。なんかねそれちょっとワンチャンあるんじゃないかなって思いましたね。
世の中のテンポが早すぎて豊かな生活というのはもしかしたら自分のテンポというものを自覚できる瞬間なのではないか。テンポを自分でコントロールしているという。まあもちろんプログラム通りにやってる時点で自分でコントロールしてないんですけどただ何かそのテンポ感を選択していることみたいなのがもしかしたらかなりなんだろうメンタル的にもいいんじゃないかなっていうのを
ちょっと1ヶ月ガチって見て感じましたね。ただもちろんそれってまあ例えば家族と住んでたりとかパートナーと暮らしてたりとかワンチャン猫ちゃんがいたりとかお散歩に行かなきゃいけないとかねなんかいろいろあると思うんですけど
キッズがキッズを連れていかなきゃいけないとか赤子にアンパンマンを見せなきゃいけないまあいろいろあると思う。他の自分一人じゃないテンポの生活ってまあ普通にそうだと思う。まあお仕事やってるとかもそれの一部に入ると思う。まあそれはそうとして自分のじゃあテンポってなったときにそれ以外の時間っていう捉え方してると何て言えばいいかな10-nみたいな感じになっちゃう。
でnの中に自分以外のテンポっていうのが入って。でnっていうのは変数じゃないですか他人だからってなるとその10-nでnは変数というものが自分のテンポって多分選んでないんだよね。
じゃあnなくせばいいじゃんそういう話じゃなくてそういう話でもないそれは全く本質的ではなくて例えば10-nだったとしても10-n-rでrのところをまあ自分が選択したある種テンポを入れればいいってことですよね。すなわちnが変数だとしてもrというのがあってそれを自分の意思で選ぶっていう風になると確かに残り引き算の結果としての残りというのを日々変動する。
そこでいろんなものやればいいと思うけどrというのがあるんだっていうような感覚を持てるというのはある種なんだろうな今日は何もできなかったもう絶望だねハム太郎しょんぼりみたいなそういう感じ闇のロコロコじゃんみたいな。
ハム太郎オルタみたいなアベンジャーハム太郎オルタならないんじゃないすか。あとなんかをすごく落ち込むことがあった時とかでもまあでもrは淡々とrだしなみたいなのもある種ちょっとそのなんていうかもちろん自分で選択してはいるんだけど自分のそことは関係なく一応あるんだみたいなそういうのが実は今すごくいいんじゃないかなっていう気がしました。
でそれを物理的な時間にするのが何かこうなんだろうなぁやらなくちゃいけないものにするのかっていうのが日々あると思うんですけどあんまりハードルを高くしないっていうのもすごく大事だなってこの1ヶ月で結構学んでそのベンチプレスのプログラムってrpmみたいなのがあって何かというと余力後何回できるぐらいいわゆる全力の何パーセントぐらいでやってくださいみたいな数字があるんです。
例えば80キロを3レップを3セットやってくださいっていうメニューではいい。80キロを3レップというのをいわゆる80パーセントぐらいの余力あの80パーセントぐらいしか使わない感じの重さとして3レップ上げるっていうのを今日やってほしいんです。
一応参考としては80キロぐらいだと思いますけどねっていうのがメニューなんです。すなわち残り2発ぐらい2レップぐらい上げれ1レップ2レップぐらい上げれちゃうなぐらいの余力を残した重さでやってくださいねっていうのがメニューなんですよ。すなわち時間でもなければ具体的な負荷でもないんですよね。
あなたにとっての80パーセントみたいな感じでやってくださいみたいな。でもちろんこれは重いものを持ち上げるというまあ居住量ですよね。そういう世界だからこういう計算ができるっていうのもそうなんです。でもなんかいやもしかしてこれなんじゃないかっていうのをちょっと1ヶ月ずっとシャコシャコやってあれって思ったんですよね。
だから現代人にとっての、あごめんなさいRPM混ざっちゃいました。RPEですね。RPEとE1RMっていうのがあるんでまあまあまあまあまあ何パーセントぐらいで。
例えばそうですね。イトッポイドのこの間のメニューとかで言うとでもなんかねうまくいきすぎちゃってメニューがねちょっとこれ見直さなきゃいけないんじゃないかな。こんな早いペースでちょっと伸びると想定されてないメニューなのでね。
例えば今週とかで言うと80キロを1回を1セットでRPE9.5で2秒止め胸元で止めるやつね。これ60キロを5回を5セットでこれRPなんでDay2が普通のベンチプレスが69キロを1レップ3セット。
足上げのベンチプレス。足を空中に浮かばせるやつね空気椅子みたいな。それが60キロを5回を5セットでRPが7ぐらい。そんな強度が高くないんです。7なので。でDay3が83キロを1回を1セットでRP10。そのうちMAX。
でイトッポイロはなんかよくわかんないけどなんかいけるんじゃねみたいな感じになっちゃって普通にこう83。明日83やる予定だけどなんか今日全然余裕だしちょっとやっちゃおうかなつって83、85、87.5、90って言ってなんか普通に一発ずつ上げてあれちょっと待ってちょっと一旦ここまでにしとこうみたいな。
もう多分もう1回いけちゃうけどちょっと今日やめとこう感じになって83キロでよかったところを90やっちゃったんですよね。90普通に自己ベストだったんでマジかよって。でも本当はあんまり良くないんですよ疲労が溜まるしメニューが崩れちゃう。
なのでRPを多分こう意識してやった方が良くて結局RPが今週で言うと9.5のやつと10のやつっていうのを軽い日を挟んでやるっていうのが多分目的だったんですよね。なのでイトッポイロにとってのRPというのがどんどん育っていったということだったんですよね。
ここでちょっとなるほどと思うのがイトッポイロがあれと思ったのが例えばそうですね創作みたいなもの作品作りであったりとかあとは企画書作ったり資料作ったりとか何かしらのアウトプットっていうのを考えた時にその完成するかっていうポイントとそれが何かしらの影響をもたらすか。
例えば売れる売り上げになるとかいいねが伸びるいいねがつくリポストがつくチャンネル登録がつくとかねっていうのももちろんあると思うんですけどその前に何かができるようになるっていう感覚っていうか何かができるようになるこれを覚えたとかこれを作るのを1回練習になったよねと。
基本的には売り物としてはそれは非常に重要視されている。
まあすなわちなんだろうな外食には必ず脂質まあいわゆる油と塩ですね。
そういうのが入ってた方が美味しいよねっていうのと全く同じぐらいのノリで入ってる。
それはまあもちろんねあのなんだろうな国際社会的な話をし始めてしまうと
まあイポティトっぽいような本業的なそれはあの完全なるこうなんだろう本職の話になっちゃう。
ちょっとだからこそ理解が結構深いからこそなんか個人のこういうポッドキャストでは軽々しく話せないので
ちょっとそこは割愛させていただくんですけど。
気になる方は直接捕まえて話してみてください。
まあ直接捕まらないですけどね。
話を戻すといやでも毎日ツイッターでえーみたいなミルキーサブウェイの男の子たちがイチャイチャしてる二次創作漫画めっちゃ見てるけどみたいな
えーみたいなこれもダメすかみたいなこれダメですか
まずポルノを禁止するところからだ。
キリみたいなおいマジかよみたいなおいどうすんだよね
ドロイド同士がディスプレイとおでこをコツンみたいなさ
おおーっつってこって見てるわけですよ。
それダメってことみたいなおいマジかよそんなことしたら一日何して過ごせばいいんだよみたいな
なんもやることねえじゃんみたいないやなんもやることねえじゃんってどんだけ見てんだよと
もう23時間59分ポルノ見てるってことだろっていう感じになっちゃうじゃないですか
そうだよ
任してくれよマジで任してくれ
多種多様なえードーパミンの沼にイトッポイドは人生ロボ生かけて見続けてきてますよと
えー前回も言いましたよね
あのずっとBLの二次創作BLもしくはNL化のちょいイチャイチャイチャ純愛ちょいセクシーみたいなさ二次創作漫画ね
あーあのパスワード入れてな行くとこだよホームページビルダーの裏のやつ
あとソースコードにリンクがあんだよ
それ見てさ全部見んだよ
あれさボタンがさボタンもう当時CSSなんてそんなまっちょろいものあんまつかないからさ
あのあれだよな四角黒色の黒塗りつぶし四角がポンポンポンポンポンってこと置いてあってさ
それをクリックすんだよなあの青くなってんだでクリックすると紫だよな
そうなんだよ
なあ知ってるか?じいちゃんが
じいちゃんが若い頃はなパスワードを入れて見てたんだよつって
それがなパスワードがなって管理人の管理人中言い方だべな
どんどん北関東になって北関東ね北関東サーファーズパラダイスの巻
何やってんだよなめんじゃねえと
あのさなんかさ糸っぽいののさ口癖でさあの許せんっていうのとさ許せんとさなめんなとっていうさこの二つ何なんだろうねほんとに
あとさこれたぶん何の影響なのかななんとかだぜっていう言い方
これ別に霧雨まりさの真似をしてるわけではないんです
たぶん父が使って
でこれやっぱ東京弁らしいっすね
あの糸っぽいではもちろん何回も言ってる通り茨城のねで生まれて育ってるわけなんですけれど
まああの父方はあの東京なんでちょっとその東京
まあ東京つっても東京だからなんか都会かっていうとそうでもない
何とかだぜっていう言い方ってあんまりしないですよね
キャラクターとかじゃないと使わない霧雨まりさぐらいしか使わないんじゃないかなってなる
なんかふと思ったんですよね
でも糸っぽいの的には何かテンションが上がると許せんと
お客様とって許せんみたいな
あの許せん許せねえよなみたいな
そうですだからちょっとジョジョっぽいんだよね
でもこれ北関東の人だったら何とかでーみたいな
何とかだよなーみたいなのってたぶんこれ北関東の人だったら分かると思うんだよな
すごいジョジョっぽくなるんですよテンションが
本当にねほりはほりって言うけどよーみたいなのあるじゃん
完全にあれだよね
だべってつけたら全部ジョジョなんてほんとまじいばらきの風ですよ
ゴールデンウィングじゃんまじで
何なんだろうちょっとなんか北関東の人がいたらお便りください
そういえば私もジョジョになっちゃうかもですみたいな
ギャングかもですみたいな
そういう自覚がある紳士淑女の皆様方がいらっしゃいましたら
お便りでこっそり教えてください
はいあと最近あんまりそのなんだろうな
長く無害ですみたいな話をするタイム
まあ生配信でね
というか今月生配信なかったね10月
まあいろいろね大変な忙しいっていう状況ももちろん把握した上で
こんなこと言うのもちょっとあれですけれども
今月なかったですね
来月は多分今のところ予定があるので
はい楽しみでございますね
でもイトッポイドが出るかなわからない
普通にプロデュース側かもしれないな
まあ実際その作業進めてますけどって感じですね
あそうかイトッポイド告知シリーズで言うとですね
本日
本日はい本日
11月1日土曜日にですね
なんとですね週刊コロコロコミックス
コロコロコミックスってイトッポイドもキッズの時に毎月
当時は480円とかでしたっけ500円で買えたんですよね
今だとなんか買えないっぽいですけど
コロコロを毎月買っては擦り切れるほど読んでたんですよ本当に
普通にコロコロキッズだったんですよ
あのセブンイレブン国道6号線の手前のセブンイレブンで買ってもらってましたよ
覚えてる
そんなねちょっと思い出深いコロコロコミックスはもちろんね
テレ朝さんの番組とかでご一緒させていただいたりとかね
編集部員の二刀流コウマ先生
コウマさんとお話しさせていただいたりとかもしたわけですよ配信
でまあテレ朝と全く関係なくですね
ちょっと詳細はリリースされてからしか言えないんですけど
なのでこれを聞いてる時あなたがこの音声を聞いてる時
もうすでにリリースされている可能性が高いんですけれども
週刊コロコロコミックの夕方17時に
ゾンビJKはゲーム配信中という作品がございまして
この11月1日土曜日夕方17時に
この作品のページをF5連打していると
面白いことが起きます
あのもちろんね公開されたらまたね