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みなさんこんばんは、内省るうむ。このチャンネルは、息をするように内省している私もみじが、今自分の内側にある思いを言葉に出してみようという試みで発信しております。
昨日はね、ついね、内側にある思いを言葉に出しすぎちゃいまして、今見たらね、
あ、でも昨日も言ってたな、28分だそうです。しかもその内容が愚痴ってね、いや危険ですね。
非常に危険、この危険だなーって思う、自分で見ても思っちゃいますね。
今日こそは、スッキリとね、そんな愚痴とかなんかじゃなく、
ちゃんとした話、ちゃんとした話ってなんだろう、できるようにちょっと務めたいと思います。
でね、今日話したいなって思ってるのは、みなさんヒプノテラピーってご存知でしょうか?
えーっと、あれだな、催眠、日本語、カタカナじゃなく言うのであれば、
えーっと、催眠療法、みたいな感じか、催眠、催眠ですよ、催眠。
子供の頃は憧れました、ご縁玉こう振る、横に振るようなやつね。
実際それはあれですよ、あくまでも子供の時にそれで遊んだっていうだけです。
ヒプノテラピーと催眠療法ですね。
っていうのを、昨日一昨日かな、初めて体験してみました。
それについてね、ちょっと話してみようかなと思います。
で、そのヒプノテラピーって結構でも日本でも徐々に、なんだろう、認知を獲得しているのかな?
なんか時々聞く言葉なんじゃないかなと想像するんですが、いかがでしょうか?
で、私が今いるフランスでは、ヒプノテラピーってね、結構医療とかに使われるっていうかね、
そういう形での関わりっていうのは医療分野ね。
あとは、医療にかなり近いんですけど、心理療法みたいな立ち位置付けだったりとか、
これが一番多いのかな、医療とか、心理療法ですね。
あとは自己成長やリラクゼーションみたいな感じで、
ヒプノテラピー、そういう専門家っていう人がいます。
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で、特に医療分野も系の方で行くとなると、
もうお医者さんがそういう資格を持っているとか、
そういう専門の方とかになると、健康保険も適用になるっていう。
まあそれが何パーセントまで適用かはちょっと私わからないんですけど、適用になるんですよね。
だからそのくらい結構浸透していると、社会的に浸透している、認知されているっていうか、
それなりのなんかこう、ちょっとエンタメ的なものでは決してなくて、結構真面目な分野でやっています。
で、私ね、前会社に勤めてた時期とかに、
ちょっとまあいろんなカウンセリングとかセラピーとか探してるんだけど、どれもピンとこないんだよねっていう人が、
この間ヒプノセラピー受けてみたらすごく良かったんだよねみたいな話ってちょくちょく耳にしたんですよ。
いやーそうなんだーと思って、私そういうのね、基本的に大好きですからね、大好物なんで、
えーやってみたいなーみたいなね、好奇心はもうめちゃめちゃあったんですよ。
ただ、やっぱりそういうなんだろうな、かなり繊細な部分だし、抽象度の高い世界観だと思うので、
それってなんか母国語でやりたいよなっていう思いはあったんですね。
フランス語でその手術を受け、こちらもフランス語で答えるみたいなのって、やっぱり脳みその負荷が全然違うっていうかね、
全然こう単語探したり文法を考えたりしないで、話すことだけに集中したいっていう気持ちやっぱりあるので、
やるなら日本語だよ絶対っていうのはね、心の中でずっとあったんです。
で、あったんですが、それがね、なんかたまたま私が去年か一昨年くらいかなに知り合った方、
あの結構コーチを勉強してる方、先輩にあたる方なんですけれども、
その方からね、なんか今ヒプノセラピーもやっているっていうことを聞き捨てに耳に入ってきてですね、
えー、じゃあね、あの知ってる方だし、その方自体の、例えばスコーチングセッションはどんな感じなのかっていうのも知ってるし、
なんていうのかその人柄とかも知ってるし、
あーじゃあその方のセッション受けてみたいなーって思って、
で、ちょっと問い合わせてみたらオンラインでも可能ですみたいな方だったので、
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もうこれを受けるしかないでしょって思いました。
なんせね、もう息をするように内生してるわけですから、
その内生に何かしらこう拍車がかかるに違いないっていう期待度が高まるわけですね。
いやーヒプノセラピー、具体的にどんなものかわからないままに、
もうそのやってる方への信頼度もあるし、もともとヒプノセラピーに興味があるっていうのがもう合体して、
今はこれやるべきみたいなね、結構迷いなく決めました。
で、日程決めて実際やったのが昨日一昨日かな?ってやってみてね。
やってみた感想はで言うと、思ってたのとちょっと違ったっていうのがまず一つ。
で、これはあの、がっかりした意味合いとかでは決してないです。
むしろ良かった、良い方に思ってたのと違ったって感じですね。
で、オンラインでやるのにここまでこの自分の中の内面に没頭できるようにできるものなんだっていう、
それはヒプノセラピーがそうなのか、私を担当してくれた方がそれだけの力量があってすごいっていうことなのかはちょっとわからないです。
私には比較対象がないのでそこはわからないんですけど、私としては受けて本当に良かったなって思ってます。
で、トータルでね、2時間半ぐらいかな?最初2時間ぐらいを基本的には予定してるんですが、
もちろんね、その聖書の中身によっては多少前後するっていうこととか、
あるのでちょっと念のために15分とか30分ぐらいちょっと余分に予定を組んでいただくと、
セッションやってる間も時間のプレッシャーとかも感じなくていいっていうこともあってね、
おすすめですっていうことだったので、私は2時間の枠プラス、
その後1時間ぐらいは完全フリーみたいな状態で予定を組んでたっていう感じですね。
実際は終わったら時計見たら2時間半ぐらい時間でした。
最初の30分ぐらい、なんかお久しぶりですって言ってズームで始まったときに、
最初の30分ぐらいは最初は軽く雑談トークみたいなのとか、
あとはヒプノセラピーっていうのをどこまで知ってるのかとか、
すでにどこかで別の方で体験したことがある、ないとかそういう話から始まって、
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ヒプノセラピーっていうのはこんな感じで進めていくんですよって軽い説明ももちろんしてくれるし、
その中で受ける側の人がこのヒプノセラピーにどんなものを期待しているのか、
この時間で何を見ていきたい、何を知りたくて今ここにいるのかみたいなのを、
すごい丁寧にね、カウンセリングみたいな感じで聞き込んでくれるんですね。
私の場合は、そうだなぁ、どちらかというと未来の、これからの、今から、
いつまで人は生きるかわかんないけど、
残りのこの生きている時間っていうものをどれだけ生き切れるのかみたいな、
ちょっとそういう私の場合は漠然としたテーマだったんですけどね。
いろんな方がいて、ちょっと昔からずっとこういうことに悩んでて、
なんか昔のこのことのこだわりがいつまでもとらわれが外れないからとか、
そこを何とかしたいとか、そういう過去の方に戻るタイプのテーマもあれば、
未来に向かってのテーマもあれば、どうやらね、いろいろバージョンがあるらしいんですよ。
そういうのも、ある程度ガイドをしていただいた上で、じゃあ、
もみじさんはこれにどれが近いですかね、これにぴったり当てはまらなくてもいいんですね。
どれが近いですかね。
あるいはこの2つでは全くない、なんかその他ウルトラシーみたいなのももちろんありですよ、みたいなね。
本当に丁寧に聞き込んでくれます。
で、だいたいその30分の中で、
それをやってくれたその方は、ご自身のことをナビゲーターっていう表現をしてたんですけど、
やっぱり本当にそのナビゲーター、ガイドをしてくれる感じなんですよね。
私が今ここまでお話を聞いてみて、
今日のセッションはこういうテーマで、こういう感じで、
こういう着地点を目標、あくまでも目標、目標というか仮に目標みたいな感じですね。
で、やっていくとどうかなって思ったんですけどいかがでしょうか、みたいにね、ちゃんと確認もしてくれます。
で、「ああ、その感じ良さそうですね。」みたいな話でね、だんだん期待が高まってくるんですよ、これがまた。
始まるなぁ、ついに、みたいなね。
どんなものが見えるんだろう。
で、ナビゲーターの方はあくまでもガイド役みたいな感じなので、
実際に感じたり実際に見たりっていうのは全部自分でやるものになります。
もちろんね。
で、それを感じているものをこちらが言葉にしていくのを、
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手がかりにナビゲーターの方はさらに進んでいく、あるいは方向を変えるとか、
一旦戻るとかっていう、ナビをしてくれる、そんなイメージですね。
でね、その中でね、私がすごい印象的で、「いや、これいいわ。」って思ったのは、
今ずっと目をつぶってね、
椅子ズームだから机に座ってやってるのかと思ったら、
自分のリラックスできる状態、できるだけそういう状態で参加していただきたいですっていう、
おすすめですっていうことだったので、
じゃあ私ソファに横になって、ちょっと軽くお気に入りの毛布をかけて、
で、ちょっとリラックマを抱っこした状態でやりたいですって。
で、部屋の照明もちょっと暗くして、関節照明だけつけて後は全部暗くして、
部屋にも微妙にいい香りさせたいですって言ったら、
ああいいですね、みたいな感じで言ってくださったんで、
もう言葉に構えてね、甘えてね、2,3分でシャシャシャシャシャって、
できる範囲での準備をして、
もうソファに横になり、ぬくぬくと温かい状態で目をつぶってスタートしました。
そこでできるっていう、その中でも期待が高まるわけですよね。
あそこまでいろいろ考えてくれてんだなみたいなね。
始まってたら、その時の、まず最初にこういう状況を思い浮かべていきます。
こういう感じで、こうでこうでって声が入ってくる中で、
自分で目をつぶりながらその状況を想像して、だんだんその世界に入っていくわけなんですが、
一旦そのシーンをある程度描写していただいたシーンの中で、
今度そこから、なんて言ったらいいんだろう、
ヒプノセラピーの、今ここにいるのが私たちがいるのが、なんて言うんだろう、下界?
ここ下界っていうのかな?違うな、なんだろうね。
この現在の今のこの状態だとしたら、ヒプノセラピーワールドに入るカウントをするんですよ。
あれがね、すっごい臨場感があって良かったんですよね。
10かさえますとか言って、10、9、8みたいなのをいい感じでカウントしていくんですよ。
で、だんだん意識が落ちていきます。
で、今度6、5、4みたいなね、なっていく。
数字がカウントダウンがこうするにつれて、やっぱりこっちの期待もどんどん高まっていくんですね。
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で、最後に数字がゼロになって、
私のこれは脳内イメージですけど、自分の脳内意識の中にドボーンと水の中に落ちるみたいなね。
意識の海の中に体がドッドバーンと入っていくみたいな。
そんな感じなんです。
すごい面白い。
だからそのカウントダウン始まっているときに、
お手術とかね、するときにマスイ、全身、部分マスイじゃなくて全身マスイのときに、
30分の全身マスイとかね、いろんな種類ありますけど、
そのときに看護婦さんとかが、10数えますね、みたいな。
10数え終わったらもう寝ちゃいますから大丈夫ですよ、みたいな感じで言われたときって、
私大抵、19のあたりでもう寝てるんですよ。
最初の数字1個か2個ぐらいのときにもうカクンってなってて、何にも覚えてないんですが、
なんかね、あれを思い出しながら、
マスイのときだったらいっつもこの最初のこのあたりでもういっつも行っちゃってる感じなんだけど、
これは最後まで意識があるんだなぁ、みたいなね。
そんなことを思いながら、そう意識の中に落ちてきました。
で、その意識の中?無意識の中?なんて言ったらいいんだろうね。
潜在意識っていうのか。潜在意識の中ですね。
でね、その入ってからも、
こんなのが見える、何を感じるっていう話をしていきながら、
さらに深く潜っていくとか、別のシーンに移動するとか、そういうのもあるんですよね。
で、そうやってシーンが変わるたびに、また例のカウントが始まるんですよ。
あれがね、いいんですよ。なんか雰囲気出すというか、暗示にかかるというかね。
で、やっぱり深くなればなるほど、時間が経つにつれてやっぱり深く入っていくことができて、
そうなってくると、そのあれはね、脳内って表現するのか、
まあ潜在意識と表現するのか、そこは私には分からない。
じゃあ今回はここで脳内、脳内イメージっていうのがどんどんどんどんリアルになってくるんですよね。
臨場感があって、その中での感覚、感情っていうのもものすごくリアルになってきて、
今現在のこのリアルよりもリアルみたいな不思議な現象が起きてくるんですね。
それがね、びっくりした。思ってたんとちょっと違ったっていうのはそこかな、一番は。
で、私の今回のセッションに関して言えばなんですが、
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あの、すごく切ない、悲しいとか苦しいとかじゃなくて切なさ、切なくって、
でもそこには何かしらの美しさがあるなーっていうことで感動、ものすごい私が感動しているシーンがあったんですよ。
そのセッションの中で場所、時があったんですよ。
で、その時の体中に巡るその感動っていうのが、
あー感動するわこれーとかっていうレベルのものじゃ全然なくって、
もう頭のてっぺんからつま先まで全身で、うわーってなってる感じ?
感動に全身がひたひたになってるみたいな、そういう体感覚になったんですよね。
私あんなになったことないなーと思って。
うん、本当に全身がっていう感じですね。
もうそうなってくるともちろんね、その感極まってっていうか、
感情が溢れすぎてて、あとはもう出てくるって言ったら涙しかないんですよ。
体の外に溢れているその感動っていうのがね、涙になって出てくるっていう状態が、
結構あれどのくらい続いたんだろうなって、目つぶって時計見てないからわかんないですけど、
結構でも泣いている状態は30分くらいあったんじゃないかなっていう気がしますね。
そう、その時に感じたものとか、
うーん、あ、こういうことかっていうのがね、リアルじゃないのにめちゃめちゃリアルなんですよ。
自分の脳内のことなのにね。
で、すごいなこれっていう、すごいなっていう、
それしか表現できないボキャブラリーの朝、非常に申し訳ないんですが、
いや、びっくりしました、本当に。
ここまでとは思っていませんでしたっていうのが、思ってたのと違うの中身ですね。
で、またカウントをして、
このね、
形勢じゃないね、何て言ったらいいんだろう。
ボキャブラリーがちょっと貧しいですね。
出てこないですね。リアル、リアル界って呼びましょうか。
このリアル界に戻ってくるカウントして、戻ってくるんだけど、
なんか、そうだな、朝、
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今まで見てた夢を、朝目が覚めたやつの夢から覚めたみたいなのにちょっと近い感じで、
でも終わった後にも、夢だ、私の場合に結構夢を覚えてる方とはいえ、
細かい詳細とかリアルな特評とかっていうのはどんどんどんどん忘れ、すごい勢いで夢なら忘れてっちゃうんですが、
あのセッションの中の、
脳内で見た世界観っていうのは全然忘れないですね。
目が覚めても、
要因にめちゃめちゃ浸る感じなんですよ。
で、その状態でナビゲーターの方と、
いやーどうでしたか?今どんな感情がありますか?とか、
どんな思い、何を感じるかみたいな話をね、
また2,30分くらいしたのかな?どのくらいなんだろう?
全然時計見てない、最中は時計見ること全然なかったんであれですけど、
お話しして、いやー良かったですわっていう。
言葉に表現できないんですよ、あれは。知らない世界だから。
なんて表現したらいいんだろうっていう。
とにかくびっくりしましたっていうのと、
あとは、
うーん、自分が思っている、
本当に心の奥底で思っているものっていうのを、
確認できたって感じかな?私の場合はね。
なんかすごいびっくりな発見をする方もいらっしゃるらしいんですけどね。
私が受けた今回に関して言えば、
やっぱりなっていう確認ができた感じ?
確認するっていうのもね、
正直感覚なんで、根拠なんて、
物質的な根拠があるわけじゃないんですよ。
でも自分の気持ちを確認できるっていうか、
その確信まで持っていける感じ?
うん、なるほどなーみたいな。
だからめっちゃ腹落ち感があるんですよ、自分の中で。
納得感、腹落ち感っていうのがあって、
ああ、そうなんだーって。
そういう使い方っていうのもあるだろうなって思います。
自分が考えてなかったびっくりなことを発見しました、
気づきましたっていうのも、
面白いかなとは思うんですけれども、
自分がこうじゃないんだろうかと思っていた、
自分の何かに確信を持てるって、
ものすごい武器だ、強い武器だと思うんですよ。
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だからね、私はそこをしっかり握れた感じがして、
いや、めちゃめちゃいい体験だったなって思った。
そういうお話でした。
今日冒頭で、今日は10分ぐらいですっきりお話とか言いましたけど、
今日も昨日と大して変わらず、もう25分になりますね、そろそろね。
あれ、もしも気になっている方がいらっしゃるのであれば、
私はね、ぜひ挑戦してみませんかっていう、
トライしてみてくださいっていう、
お伝えしたいなって思いますね。
自分の内側に潜る。
コーチングセッションとかでもね、
尊念をどれだけ潜って、
ここで自分の本当のこうしたいその動機だったり、
やりたいと思う動機、その中の内側の欲求みたいなね、
っていうものを見つけて、それを握って、
じゃあ具体的にどういうアクションに持っていくか、
実際にそれを叶うというか、叶わせる、叶うように自分が向かっていく、
っていうものをサポートする活動はもちろんしてますが、
また違う種類の内面の探求だったなって思います。
本当にね、こういう世界観大好きなんで、
今回はヒプノセラビーというものにトライしてみました。
また他の種類、世の中にはたくさんの内面探求の方法っていうのがあるので、
また他にもどんどんトライしたいなと思っているので、
その時はこちらでお話ししたいと思います。
今日も相変わらず長くなってしまいましたが、
今日はこの辺で失礼します。
みなさんおやすみなさい。
