疲れた時の気持ち
みなさん、こんばんは。こんにちは、mugiwaraです。
とってもとっても、とっても久しぶりに収録をしています。
あること、あることないことじゃなくて、やることをね、どんどんやっているとですね、
なかなか収録する時間が取れなかったり、何よりですね、疲れてしまってですね、
疲れちゃうと、やっぱり収録しようという気持ちまで湧いてこないっていうのが現状ですね。
ということで、今日のin Heartとしては、疲れてしまうときということでやってみようと思います。
あれ、前もやったかな?
みなさん、疲れてしまっているとき、どういうふうにして過ごしていますか?
なんかね、疲れちゃっているときって、なんかぼーっとして笑えるものを見たいみたいな気持ちになっちゃうんですよね、私。
なんか頭ぼーっとしてでも、自分の気持ちを楽にしてくれる、笑わせてくれるものっていうのをね、見たくなるんですよね。
見てて、ははははみたいな、ぷふーみたいな。
リラックスしながら笑えるものですね。私は結構求めちゃいます。
SNSなんかもね、ちょっとついつい見ちゃったりしますよね。
ぼーっとしながらね、自分の気になる話題なんかはね、ずーっとずーっと見たりとかして。
あっという間に時間が飛んでっちゃいますよね。
うーん、この使い方本当に良かったのかなーって思っちゃうことが大半です。
もうね、いっそね、寝てしまえばいいんですけどね。
寝てしまった方が自分の体は回復するんじゃないかと思うんですけど、なかなかそれができないと。
とにかく少しでも頭を動かせるものを、なぜかこう選んでしまうっていうんですかね。
頭を動かせるもの?
ぼーっとしたいんだけれども、なんかほら、寝るとは違うじゃないですか。
頭を動かしてるわけじゃないんですけど、でもなんか起きてたいみたいな。
寝たくはないみたいな。なんででしょうね。
もう寝ちゃえばいいのにね、なんかこう起きて活動はしていたいみたいな。
なんかそういうところがありますね。皆さんもそういうとこありますか?
疲れている時こそね、ストレッチとかしてね、体を少し伸ばしたり、筋肉をほぐしたり、そんな風にできるといいんですよね。
そうするとね、自然と体もポカポカしてきて眠くなったりするんですけどね。
なかなかそこにスイッチがいかない。自分自身に。
なんでかなーとよく思ってしまいます。
仕事とか疲れちゃいますよね。やっぱりいろんな人に気を使ったりとかすると、脳みそが疲弊して疲れちゃうということもあるし、
体の症状と対策
業務内容によってもね、慣れないお仕事、細かいお仕事、神経を使うお仕事だとなかなかね、疲れちゃいますよね。
本当に自分自身をいたわってほしいです。
今、社会に入りたての新入生の方や転職したての方、本当に慣れない環境の中、お疲れ様です。
疲れているとぼーっとしたくなりますけれども、もう体をいたわってあげてください。
スマートフォンはね、実は休んでない、休めてないとかってよく言いますから、本当はせめて見ないっていうのができたらベストですかね。
難しいですね、それはね。
もう一個話題にするとしたら、皆さん疲れてる時って、どこか体がだるいとか出ますかね、症状。
私がよく出るのは目の奥が痛いんですよ。
目の奥が痛かったり、目の周りが重たくて、まぶたを下げたくなる。
下げると少しリラックスされるんですけど、
目を開けてるとですね、もうなんか開けてて、その明かりとかが目に入ってるだけで、もう目の奥がもうやめてくれっていう感じになります。
なのでね、疲れてる時は本当に目をね、すべてリセットさせたいとかって思ってしまいますけど、
人によってはいろいろなところに出てくることだと思いますけれども、
どんなところがありますか?
本当にその人その人で疲れちゃうなっていう部位があると思いますので、
もうそれがね、出始めたなと思ったら、ちょっと休めるといいですね。
本当に日々様々に頑張っている皆さん、本当に本当に一緒にゆったりして、
またお仕事をやるときにスイッチを入れてって、一緒にしていきましょう。
はい、こんなこんなで。
久しぶりのインハートでした。どうもありがとうございます。
それでは。
