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おはようございます、Moです。こんにちは、こんばんは。皆さん、お元気ですか?
私はおかげさまで、今日はすっごい、一回も途中で起きないで、
7時間ぐらいずっと寝てしまいました。やっぱりね、よかった。
一週間前ですね、日本にいて、Podcast Weekend 2024ということでね、
卒校に参加させていただいて、まだね、楽しかったんですよ。
だからね、余韻に浸ってる、余韻っていう言葉がね、足りないぐらい楽しくて。
今ね、こう撮ってるんですけど、声日記をこのstandard.fmで撮って、
Listenというプラットフォームでね、たくさんの人が声日記をしてるわけですけど、
その声日記を撮って、そうするとね、これがListenにあげられるんですよね。
Listenでも対応してもらってるんです。そして、そこで文字起こししてくださるから、
なんかね、後で自分が日記を見返したいみたいな時に、それ使えるよねと思って、
ちょっとそういう新しい試みをしてみたいなと思ったりしてます。
なんでかって言うと、ほら、ほらってね、
パンを切ってますね。ほっかちゃ、息子の。
今日は、また怒られるんですけど、音があんまり良くないのを聞く人には、
良くないと不機嫌になる人には、この前ね、いい加減にこれでね、
ポロにやめなさいって言われたんですから、
ショックズの骨伝導ヘッドホンを使っています。
やっぱりさ、家事をしながら配信するっていうのは、どうしてもやりたくて、
結構一人なんだけど、思いついたこととか結構あって、それで手を休めたりするとさ、
全然家事が進まないっていうそういう現象があるので、ちょっとそれやめたいなと思ったりして、
どうしてもね、手を動かしながら、結構さ、手を動かしながらの方がさ、
話が、ちょっとやってることに集中できないということはあるんだが、
動かしながらとか動きながらやるとかっていうのは、お勉強でもそうなんでしょ。
頭に入りやすいとかがあるらしくて、そういうのを考えて、
やっぱり配信をね、動きながらやるっていうので、音がいい感じで撮れる。
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本当はさ、プロっぽい人だったら、ワイヤレスマイクで、
この前ね、また話がすごい飛んでるんですけど、
鼻かむのがミュートにしたら大丈夫でしたかね。
で、今パンを、ほか茶をオーブンに入れたので、
今日はテストとハムを乗っけてあげようかなと思ってるんです。
そっちの話に行くとあれなんですけど、
今なんで撮りたくなったかというと、絶対に残しておこうと思ったのは、
このPodcast Weekendに参加するっていうことになった時に、
実はこれまた長くなるんで、それはそれで後で撮りたいと思うんだけど、
もうね、これでね、最後になるかもしれないなって。
実はね、毎回こういうイベントとかがあると、
いつ最後になるかなって思うような、そういう年なんですよね。
また来年とかって、なんか思えないんですよ。
でもね、今年ね、やっぱりやってみて、めちゃくちゃ楽しかったので、
もうね、楽しさが3年前から参加させていただいてはいるんだけど、
今回はブースを出させていただいたりとかして、
またね、そこで出会った人たちと3回目に会うなんていう人もいて、
どんどん楽しくなっちゃってるのでね、
大体疲れてくるんで、イベントとかって終わった後はね。
もう来年はいいかと思うんだけど、
今年はね、やっぱり自分の体をね、結構駆使してたのかな、
してたというか、なんかね、大切に思えてなかったんですよ。
何でかっていうと、ちゃんと体のメンテナンスとかをずっとできてなくて、
そういう、なんか飲みすぎちゃったりとか、
別にお友達と楽しくワイワイ飲むとかは私大好きなんだけど、
キッチンに入ると少しお酒飲んでみたりとか、
ワインとか、お料理に使うワイン、普通の飲むワイン使っちゃってるから、
そのまま飲んじゃったりとか、
それを友達に聞いたら、私の友達なんでね、
ちょっと想像していただくと、
え、そんなの当たり前だよとか言って、全然止めてくれないんですね。
それは楽しくて、ノリが良くて楽しいんだけど、
全然止めてくれない。で、飲んじゃう。
困ったなーとか思ってて、困ってないんですよね。
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ただもう本当楽しいから飲んじゃうんだけど、で、飲んじゃって気分良くなって。
でも、今思い返せば夜は途中で起きちゃうし、
そんなことなかったんでしょ、私たちは。
自分の人生の中で。
どんなに飲んでもね、結構5時間6時間はバーッと寝れちゃう。
だけどね、これやっぱり年なんですよ。
と思うの。自分なりに。専門家じゃないから分かんないけど。
で、飲んじゃうと、多分何か他の部分にエネルギーが持っていかれて、
寝るのもエネルギーが必要ってご存知ですかね。
それはどういう理屈かよく分からないんだけど、
寝るのにもエネルギーが必要だから、年齢を経っていくと早起きになるって言うじゃないですか。
だからそこでエネルギーを食べ物の分解とか、
特にね、アルコールの分解とかにエネルギーを使っちゃうから、
多分夜とかちゃんと寝れなかったんですよね。ずっとなんですよ。
そうするとね、変なことが起こって、
食べ物とかを昼間に寝不足だったりすると、
自分でコントロールできないので、
本当にね、悪いものね、脂物だとか、
本当、なんか全然栄養にならないようなものを平気で食べて、
で、なんかお腹いっぱいにならないなぁと思いながら過ごす。
それが1日2日じゃないので、
今までこんなに太ったことがないぐらい今、太っていて、
自分の当人比、私の好きな言葉で言うと当人比ですけど、
太っていて、太り方がやっぱりこう、
もう中年って言わないらしいですよね、私たちぐらいの年になると。
壮年ですね。だから太り方が壮年になってきてるなっていうのも分かってるのに、
本当にこれね、10年前20年前だったら、
あ、これやばいなぁと思って、
それがまた、バランスの良い痩せ方をすればいいんだけど、
ストイックに何々を絶対食べないとか、何しか食べないとか、
絶対ビールは飲まない2ヶ月とか、そういうのやっちゃうので、
結局なんかバランス悪くて、その後具合悪くなったりするんですけど、
そういうのをずっと経験してきて、何回やったかみたいな感じなんだけど、
太り始めたら何かやるみたいな感じで、筋トレとかもめちゃくちゃやってきたので、
筋トレやりすぎて、今度はストレッチをする、
時間さえ惜しんで筋トレをするので、骨がやられるとかね、
そんなことをずっと繰り返してきたんですけど、
それをいつも思ってて、私はきっとそういうことができる人間だみたいな、
でもバランスを崩した時の痛みとか苦しみ、
バランスを崩して本当に具合悪くなるので、
具合悪くなるっていうのは寝込むんですよ、とにかく。
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それでもう食べれないぐらいね。
そういうの何回やったんだろうなっていうぐらい。
でもそれでまた戻って、また繰り返すみたいなのを何回もやってるんですよね。
でも自分では何かやる気になればそういう自分になれるみたいな、
だからバランスはもう崩さないぞとは思ってるんだけど、
何か自分のためになるようなことに力を入れられるみたいな自信があったんですけど、
本当今回はね、何年ぐらいかな、2年ぐらいとか、
自分で自分の体をいたわってやろうとかね、
1日ぐらいは思うんですけど続かな、本当にびっくりするぐらい。
で、気づいたのは、これもしかして流行りのほら、大人になると年取るとなるやつ、
言葉に出すのも嫌なんだから言わないけど、
その体の変化なんじゃないかなっていうのは薄々感じて、
多分これ病院とかに行っちゃうと名前つけられちゃうと思うんですけど、
そういうことはちょっと違うかなと私は思ってるので、
自分でマネージできる、テキアできる、あれまたそれも英語だな、
自分で管理できる程度であれば、ちょっとお医者さんには行かないで、
行った方がいいって言われる方もいるかもしれないけど、
そこでホロ問題とかいただくとか、そういうことでもっと機嫌よく行けるのかもしれないんですが、
私は自分でこうだこうだやってた方が好きなので、
だから今これね、その症状だったかもしれないなって思ってるんです。
そういう症状がなくなった?とは言わないんだけど、
折り合いがつけてこれた?なんかメンタル的にも。
で、体もこんな感じだよって、だからいいことしてあげようよってやっと覚えるようになったんですよね。
いやー怖いですね。ちょっとミュートにしますね。
今息子を起こしてきます。起こさないと起きないですよ、ちょっとはね。
ちょっと起こせば起きるので、甘やかしてますけど、ちょっと行ってきます。
はい、起きてきました。で、大体パンが焼けてきたので、
ちょっと焼けてるって言っても温める程度でいいと思うので、
私はね、本当に料理が全然好きじゃないので、こういうのもやるのも本当に嫌なんですが、
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やれるだけね。娘が大学に行っちゃってうちにいないので、
すごく寂しい経験をしておりまして、なんかやっぱりこういうのって、
いなくなるのがわかると必死になるみたいなね。
だから、私の作ったやつを食べれるのも今だけかと思って、
一応頑張ってやるように気合を入れてやってるんですが、
お昼だけはね、ずっとね、小学校、幼稚園のときから、
お昼ってなんか、お弁当って言っても日本の人みたいに手を込んだものを作れないんだけど、
手抜き飯をですね、ずっと、Xの上にあげてますけど、
手抜き飯でずっとね、やってます。
何を話してたんだっけ。あ、そうそう、体の変化の話ね。
その体の変化がありますっていうのをやっとわかってて、
やっとね、なんかね、前回、
あのー、podcast weekendに行って帰ってきて、それでも全然帰れない。
飛行機の中でも飲んでたし、楽しかったからね。
やっぱりお祝いだとか言って飲んでたんですけど、
やっとね、昨日、やっとですよ。
なんかふとね、あーなんか、みんなにまた会いたいなーって思って、
みんなにまた会うためには、やっぱね、また行ったり来たりね、
そんなに感じないんですよ。何が大変って、荷物が多かった。
軽くすればいいんだろうけど、やっぱり、
必要な荷物ってあるから、それをさ、
空港とかに、ちょっと持ち上げるやつとかでもさ、
やっぱりさ、十分の半分ぐらいの体重を持ち上げるって、
やっぱね、大変なことなんですよね。若い時は全然平気でやってたけどね。
だから、そこで筋肉が落ちたりするとか、
本当にこの前も、ちょっと旅行する人が私の周りに多いからね、
スーツケースをね、ちょっとゴロってやっちゃったんだって、
手で持ちながら。そしたらさ、生地焼きちゃって、
もう何ヶ月も戻らない、直らないとか言ってる人とかいてさ、
本当に重い荷物はもう絶対持ってませんとか言う人とかもいるわけ。
だからそういう、そういうのにならないようにね、
そもそも本当スーツケースが持てなかったらさ、困るんですよ、私ね。
旅行中、旅するのが好きだから。
だからね、このためには、やっぱり夜飲まないで、
よく寝て、朝一番に起きて、日が夜赤くなって暑いから、
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歩いたりするのが日にも焼けるしさ、本当困るんです。
私日に焼けるの全然気にしてなかったんで、
あまりこうやって考えたかったんだけど、
今ね、日に当たると全部日にになってたんでね、
それを考えると、やっぱり早起きしたいから、
夜はちゃんと寝るっていう生活にしたいなと思って、
ということは、アルコールを飲まない。
それを繰り返して歩きに行くっていうふうに決めたり、
朝何かをするって決めておけば、
このサンドイッチはちっちゃいですね。
どうしようかな。
それで、そういうふうに思って、
なんとね、昨日、飲まない。
しかも無理やりそうに気持ちにするのではなくて、
飲まなくてもいいよって思って、
今日を歩くのが楽しみな気持ちになったんですね。
これはちょっと撮っておかなきゃいけないと思って、
撮り始めました。
ちょっとね、また長くなっちゃったんで、
今日はこのぐらいにします。
ということでね、これから今日は、
今月の末に10キロマラソン、初めてなんですけど、
そういうマラソンに出ようとして、
マラソンというかランですね。
それにレジストレーションしてあるので、
それに向かって今日からまずは歩く。
1ヶ月では絶対無理なんですけど、
とにかく歩いてみる。
3時間半ぐらいに帰ってくれば、
一応ゴールはさせてくれるみたいなんで、
歩くのは大丈夫かなと思うんだけど、
歩くの最近は、
ちょっと自分がやってないこと、
毎日やってないことをやると、
体がどっか痛くなっちゃったりするので、
本当無理は禁物なんですけど、
若い時はね、こんなことなかったのに。
だからそういうのを気をつけながら、
ちょっとずつ10キロ歩けるように、
というか、ちょっと走れたら嬉しいけど、
でも今日はとりあえずね、
5キロぐらいを、
外で行くとちょっと疲れちゃう。
行ったり来たりして止まっちゃったりするので、
とりあえずトレイドミルに、
ジムに行ってトレイドミルで、
5キロから。
5キロで大丈夫そうだったら、
ゆっくりね、10キロ。
歩いてみよう。
どこまで歩けるかやってみようかなっていう、
今日が初めての日です。
はい、ということで、
自分の記念日として撮ってみました。
もしよかったら、
お感想とかいただいたり、
こう思いましたよとかね、
リストの方にメッセージいただけると、
めちゃくちゃ嬉しいです。
ありがとうございます。
また今日もね、
皆さんもいい感じの1日を、
あ、今日は月曜日だから、
今週ね、いい感じの1週間になりますように。
またねー。
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ばいばい。
