膝の状態と健康
どうもこんばんは、Moです。おはようございます。こんにちは。みなさんお元気ですか?
私は今朝まで元気ですが、もう寝ますが、今日ね、今朝、
ちょっとね、こんな膝だったから、こんな膝だったからじゃないか、
こんな体勢だったから膝が良くないわけだ、みたいな話とか、あとは急にヨーロッパ行くことになった、みたいな話を
していたんですが、あまりにもグダグダだったので、
本当に、いつもグダグダじゃないわけじゃないんですけど、まあね、あのせっかく、
このヨーロッパにも行けるようになったので、気持ちを切り替えて、
あとですね、ストレッチとかもどうやってやるか、いいかっていうのを、今ちょっとあーだこーだ自分でやってたりするんですけど、
そういうのもね、まあ、毎日1日ですぐ良くなるとかじゃないんですけど、
コツコツやっていきたいと思います。今もですね、えーと、ヒップのあたりが柔らかくなって、
代謝が上がる、という、あの、YouTubeを見て、いろいろやってみてですね、はい、ちょっと体がぽかぽかしてるところで寝ようと思っています。
皆さんも良い睡眠がとれますように、ほんと最近、睡眠と水分をとることにしています。
では、いつも聞いていただく皆さんありがとうございます。
また明日ー。バイバイー。
