00:01
今日は、分かっているのに動けないとき、身体では何が起きているのか、という話をしてみます。
頭では分かっているのに、なぜか動けないことがあります。
やった方がいい、出した方がいい、伝えた方がいい、決めた方がいい。
そう分かっているのに、身体が重くなる。手が止まる。
胸が詰まる。お腹が重くなる。肩に力が入る。呼吸が浅くなる。
その時、人は、やる気がないのかな?とか、本当は望んでいないのかな?とか、まだ覚悟が足りないのかな?なんて思いやすいです。
でも、もしかすると、本当に止まっているのは、思考ではなくて、身体の方かもしれません。
人は、頭で考えてから止まるように思えます。
でも、実際には、思考より先に身体が反応していることがあります。
何かを出そうとした瞬間に、胸が詰まる。誰かに連絡しようとした瞬間に、喉が固くなる。
お金を受け取る話になると、お腹が重くなる。
緊張すると、咳払いしたくなるなんていうのも、顕著な反応かもしれません。
そしてその後で、思考が理由を作ります。
まだ早いかもしれない。もっと整えてからにしよう。失敗したら嫌だ。今じゃないかもしれない。
一見すると、考えた結果として止まっているように見えます。
でも本当は、身体の反応が先に起きて、その反応に思考が説明をしていることがあります。
だから大切なのは、動けない自分を責めることではありません。
まず見ること。どこで止まったのか。どこに力が入ったのか。
何をしようとした瞬間に身体が反応したのか。身体の反応は敵ではありません。
むしろ、今どこで前提が動いているのかを教えてくれる入り口です。
失敗してはいけない。迷惑をかけてはいけない。ちゃんとしなければいけない。価値を出さなければ受け取ってはいけない。
こうした前提が身体に反応として出ていることがあります。
03:03
分かっているのに動けないとき、必要なのはさらに自分を責めることではなく、身体に出ている反応を少し丁寧に見ることかもしれません。
今、無量診断では、本来の性質と今の価値観のずれを見ています。
頭では分かっているのに動けない。同じところで身体が止まる。そういう方は固定期時から無料診断を受け取ってみてください。