00:06
こんばんは、モンちゃんです。この番組は、4人の子育てをしながら、自分のビジネスを形にしていくまでのリアルをお届けしている番組です。
今日はね、ママの元気が家族の元気🔥っていう話をしようと思います。
これ聞こえてますかね?ちょっと今日はイヤホンつけて収録をしてみてるんで、聞こえるといいなぁ。ちょっと頑張って声も張っていきたいと思います。
12月も半分過ぎちゃいましたけど、みなさんお忙しく過ごされていると思います。
今、北海道に住んでるんですけど、周りに流行病がたくさんで、中学校、小学校、学級閉鎖が結構増えてきました。
保育園の方もボロボロ出てるインフルエンザ。マイコもいっぱい出てる。
私は保育園からマイコもらったんですけど、
湿気、湿度をしっかり保って、喉の乾燥をなるべく減らして、
病院の先生が言われてたけど、浴茶とかがいいかなって言われてたけど、
定期的に15分なら15分とかで、喉が乾いてなくても一口とかに水分を飲むようにすると、
口とか喉とかに菌が留まらないんだって。
胃腸までしっかり流れると、酸で菌とかもやられるんだって。
そういう風にしていくと予防効果にもつながります。
ということで、先生から教えてもらったことがあるから、
私結構冬は意識してそういう風にしてるんですけど、皆さんもぜひやってみてください。
ということで、この季節なので、ママさんも体調壊されたりとかして、
お母さんって体調壊したところでずっと寝てられないことが大体なんですよね。
年に物狂いで、重たい体を置き上げながら日々を頑張って乗り越えていくっていう人が結構姿が見えます。
私も結構そうでした。
できたらお母さんは本当に寝込まないくらい体が強かったらいいなって思います。
でもね、お母さん方は本当にやることいっぱい。
仕事とかもされている方もたくさんいるから、
なかなか自分がこういう鳥を持つまでの時間もないし、
日々の暮らしをしていくだけでもいっぱいいっぱいだと思うんですよね。
03:05
そんな中でも自分のチャレンジとかをしたいなってお母さんもたくさんいらっしゃって、
そういう方はどうやって時間を乱しているかというと、
大体睡眠時間を削っている方がほとんどだと思うんですよ。
どうですか?
私も最近ずっと睡眠時間を削ってやってました。
それが悪いというわけじゃないんだけど、
どうしても自分のチャレンジしたいことって、
自分がやりたいことだから結構ワクワクすると思うんですよ。
ワクワクしながらやるものだから、
体も結構楽しい感覚で入れて、
意外といけちゃったりするんですよ。
それで体が錯覚しちゃって、
朝起きるのはしんどいとかはあるんだけど、
結局また一日フルで、
みんなの家族のこととかお仕事とかをやった後に、
さあ自分のことをやろうとワクワクした時間を夜に持ってくるじゃないですか。
そしたらまた楽しいものから、
寝不足も時間を結構使ったりとかして、
夜遅くまで頑張っちゃったりとかね、
ということが続いていったりとかっていうのは、
ザラに皆さんあるんじゃないかなと思うんです。
これ聞きながらうーんって言ってくださっている方も多いと思うんですけどね。
私もそんな感じで結構ね、
どれぐらいからかな、
夏ぐらいから結構ノリノリで夜、
時間を使うっていうようなものをやってたんですよね。
そしたら気づくのがだいぶ遅くなっちゃったんだけど、
夏7、8、9、10、11、5ヶ月ぐらい頑張るとね、
体はさすがに悲鳴を上げました。
頑張れなくなっちゃって、
しっかり筋肉の隙間にひょいっと体の中に入ってこられて、
しっかり熱を出すというようなことで、
矯正修了がかかってしまったんですよね。
私みたいに矯正修了がかかってやると、
あ、なんか体疲れてたみたいとか、
ちょっと体力が落ちてたなみたいになったら、
もうほんと復活するのにも時間がかかるし、
自分自身もね、しんどい思いをしないといけないですよね。
なのでぜひ皆さんにはその手前で気づいてほしい。
なので、やっぱり睡眠不足が一番体力に影響を及ぼすので、
できたら、睡眠不足になる曜日を決めるとかね、
ちょっと復活する日はこことここだけとかっていう風に、
スケジューリングするのも大事だなと思いました。
次ね、時間の使い方ね。
06:00
私も今めっちゃまだまだ修行が必要というか、
探していかないと時間できてないなっていう感じなので、
ここでね、スタッフでも工夫してることとかが見つかったり、
今やってみてこれが良かったとかっていうのは、
随時お話ししていこうと思いました。
それがやっぱりリアルだなと思うし、
私本業も持ちながら子育てしながら、
自分のビジネスを今形にしていこうとしているから、
やっぱり時間をね、どれぐらいちゃんと生み出せるかっていうところが、
とても大事になってくると思ってるんですよね。
そういうところもね、これからお伝えしていこうと思いますので、
よかったら聞いてみてください。
もうすぐね、仕事になりますけども、
今週でね、1日1捨てっていう、
皆さんとやっていた企画も終わりになります。
なので、それもね、終わっての感想とか皆さんにいただきながら、
またメイロッカでやれたらいいなと思ってるので、
そこも今後シェアしていけたらいいなと思います。
はい、ということで今日はね、
お母さんのね、ママの元気が、家族の元気が、
お母さんのね、ママの元気が、家族の元気が、というお話をしました。
ママがね、体調を崩すと、家の中はね、一気に荒れ出します。
これはね、もうどこの家も絶対そう。
だから、やっぱり日々お母さんが頑張ってることっていうのは、
あの偉大だなっていうのがすごくよくわかると思うので、
家族のね、みんなもお母さんが倒れても、
お家をキープできるように、
暮らしのレベルアップをね、家族みんなでしていけるといいなと思います。
お母さん一人がね、負担を抱えてやっていくっていうことではなくて、
やっぱりお母さんが元気でいてくれるとね、
子供たちもお手伝いを楽しくできるとかっていうのはあるから、
お母さんの元気は、家族の元気、大事ですよね。
なので、私も元気に過ごせるように気を付けようと思います。
はい、ということで今日は最後まで聞いていただいてありがとうございました。
なんかいいねと思ってくださったら、ポチッと押してくれると嬉しいです。
はい、ではまた今度会いましょう。もんでした。
