メンタルが乱れたら、この3つを唱えてみる？もこver. #114

過ぎたことを何度も思い出して、気持ちがザワザワする。
あの時こうしていれば…って、頭の中で反省会を続けてしまう。

でも、変えられない過去にずっと心を置いていると、メンタルって少しずつ疲れてしまうんですよね。

今回の配信は、私がそんな時に使っている“もこ的な乗り切り方”をお話しします🤔✨

「まぁ、いっか。」
「しゃーない。」
そして最後は、心の中で小さく「知るかボケ。」

もちろん、これは正解でも立派な方法でもなくて、
もこが肩の力を抜くために使っている、かなりゆるめの処方箋です。

もし今、過去のことを考えすぎて苦しくなっている方がいたら、少し笑いながら聴いてもらえたら嬉しいです♡

#メンタルケア #過去を手放す #心を軽くする スタエフ #大好きだよ #声がすき
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