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おはようございます、みこです。今日はね、ちょっとカウンセリングの真剣な話になるかなと思いますが、ちょっとそういった話をしていきたいと思います。
今日お伝えしたいことは、カウンセリングを受けるタイミングってものすごく大事だよっていう話を伝えたくて、話をしていきます。
このチャンネルでは、産業カウンセラーの私がときめく場所や日常で感じたことをヒントに、迷いの中でも現在地を確かめながら心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
まずね、私は産業カウンセラーとして、今までどれくらいだろう、3600、700人くらいの方にカウンセリングを実施してきたものです。
今は会社員で、社員の方向けにカウンセリングを日々やっているんですけども、今までこれだけカウンセリングをやってきて思うことなんですけど、
カウンセリングを受けるタイミングって本当に大事ですっていうことが伝えたくて、一言で言うと、もっと早く受けた方がいいよっていうことなんですよね。
そもそもカウンセリング自体が、言葉自体がすごくマイナスなイメージというか、治療の要素がすごく感じられる方が多くて、私はまだ大丈夫とかね、まだまだ頑張れるとかね、そういうふうに感じられる方も多いんじゃないかなと思うので、そのあたりの認知の書き換えを私はしていきたいんですよね。
カウンセリングも大きく分けると2種類あって、メンタル不調になって、そういう病気になっている状態で治療を受けるっていうパターン、これは病院で受けられるカウンセリングになるんですけど、
それとは別に予防として受けていただける、会社で受けたりとかちょっと悩んでいるタイミングで受けていただくのが予防の役割のあるカウンセリングなんですよね。
だから私がやっているのは予防の方のカウンセリングをやっているんですけども、やっぱり今までもお伝えしてきましたけども、すごくしんどくなりきってから、心が疲弊しきってから受けていただくよりかは、
やっぱりちょっとしんどいのをメンテナンスするような感じで受けていただく方が回数も少なくなりますし、気軽に使っていただけるし、思考の整理も使っていただけるっていうものになるんですよね。
だからできるだけ早い段階で整えておくっていうことがすごい大事になってくるんですよね。
ただ、やっぱりこのカウンセリングを受けるタイミングって自分で判断するのが難しいです。
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過去の経験からすると、なんでもっと早く言ってくれなかったの?っていうことがめちゃくちゃ多くて、ただそれは本当に仕方ないんですよ。
そういう原理というかね、そういうふうになっていて、なぜかっていうと、そもそも人は悩んでる時って、すぐ相談しようってあんま思わなかったりとか、
例えばカウンセリングを受けようかな、曜日とか時間とかを設定して調整してお願いしようとか、そういう気力が残ってない方もすごい多いんですよ。
でもめんどくさいし考えたくないから、もういいやとか後回しにしようとか、それでそのまま放置してずるずる進んでいってるっていうパターンがね、やっぱりすっごい多いんですよね。
そのまま放っておくと、より我慢をしてしまったりとか、より辛い状況になってしまって、悪循環になっていく様子もものすごく見てきました。
だからね、私はカウンセラーの役割って、カウンセリングをする、カウンセリングに来てくれる人を待つっていうことだけじゃなくって、
なんかね、きっかけを与えるっていうのは私ものすごくやりたい働きだなって思っていて、
特に相談をしに来ていただくとか、カウンセリングを受けに来ていただくって、なんかすごい受け身じゃないですか、街の感じじゃないですか。
じゃなくって、しんどいなーとか、なんか変化してるなこの方っていうのは、私は結構観察するのが好きだし、結構気づくんですよね。
その人よりも客観的に見てるからこそ気づきやすいみたいなのがあるから、そういう気づきがあった時にこっちから働きかける、こっちからきっかけを与えるっていうのがとっても大事だと思ってるんですよね。
やりすぎはダメですけど、でも選択権はもちろんお相手にあるんですけど、なんかそのカウンセリングを受けやすくなるようなきっかけを与えていくっていうのが、私の中でカウンセラーの仕事としてね、とっても重要なことなんじゃないかなって結構行き着いてるところがあるんですよね。
だから本業の方でも今までね、なんかこの人ちょっと様子違うなとか、さっき顔が曇ってたなとか、昨日より声の出し方ちょっと違うなとかって思った瞬間に声をかけるようにしていて、
で、大体大丈夫ですみたいな感じで言われるんですけど、そこで一発でなんか引き下がらないというか、いやいや、ちょっと来て来て来て、ちょっと話聞きたいみたいな感じでお話を聞かせていただいて、場を設定すると、実はみたいなのがね、もうめちゃくちゃ出てくるんですよね。
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だから今までね、それをね、私は経験したし、体感したし、見てきたんですよ。だからすごい分かってるって言ったらちょっとおかしいですけど、なんか体験とにかくしてきているから、なんかね、そのことをね、私すごい思い出したんですよ。
で、昨日ちょうど4月2日か昨日はね、で、4月に最近入って、で、実はね、今一番ストレスを抱えやすい時期なんですよね、人がね。で、ちょっとショッキングな話にはなっちゃうんですけど、あの、自殺される方が一番多いのは4月なんですよね。
去年の結果もさっき見たんですけど、やっぱり4月が一番多かったです。で、これは毎年、大体3月4月5月ぐらいが多いんですけど、年度末であったりとか新年度であったりとか、環境の変化がね、すごく大きい時って人はストレスをものすごく抱えてるんですよ。
なんか変化ってワクワクとかする方もいらっしゃると思いますけど、すっごい変化がストレスに感じる方とかね、あの人間関係が急に変わったりとかってする時期になるので、とにかくね、ストレスが多いんですよね。だからなんかそのタイミングだな、今っていうことにもちょっと、なんか改めて気づきまして、そう、だからね、なんか困ってる人が実はいっぱいいるんじゃないかなっていう気持ちになってきたんですよね。
スタイフォーされてる方の中でも、きっとね、あの普通に会社員で働いてる方も多いから、なんかそういった方がね、悩んでる時期なんじゃないかなってちょっとね、うん、考えました。
そう、それでね、まあ何か私にできることないかな、きっかけを与えること何かできることないかなって昨日ね、なんとなくこう考えていた時にちょっと閃いたことがあって、あの私いつもね、カウンセリングオンラインでスタイフを使ってやっているんですけれども、あの単発のカウンセリングってそんなにやっていないんですけども、
今回ね、ちょっと春の期間にはなるんですけど、困ってる方に向けて、お守りのような形でカウンセリング1回受けれるよっていう気軽なね、ものをね、ちょっと作りました。
それで、迷ってる方、どうしようかな、相談しようかなって迷ってる人に向けてのきっかけとして何かなったらいいかなと思いましたので、
なんかそのね、私いつもココロメンテビンっていう60分スタイフを使ってカウンセリングをして、その音声をお渡ししているのと同時に、振り返りのシート、お手紙みたいなものをデータでお渡しするっていうのをね、やってるんですけど、
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それをね、単発でさせていただくっていうサービスをね、ちょっと春限定で、春のココロメンテビンっていう1回きりのサービスをちょっとね、出してみようかなと思いまして、ちょっと置いておきます。
これ別に売りたいとかそういうのじゃなくて、困ってる人が何かのきっかけになったら嬉しいなっていう気持ちでちょっと期間限定で、4月30日までかな、ちょっと置いておこうかなと思うので、気になる方とか、カウンセリングってどんなものなんだろうっていうのを気になっている方もいいかなと思うんですよね。
もうね、いくら口で言ってもこんなんわかんないと思うんで、私の中ではね、体感しないとわからないと思いますので、なんかそういうきっかけになっても嬉しいかなと思いますので、
なんかそのカウンセリングのきっかけを作るっていうのも私の重大な仕事だったなっていうことを、ふとね、昨日思い出して、もう1日でざっと作ってみたんですけど、困ってる方に届いたら嬉しいなと思いましたので、今日はその話をさせていただきました。
今のタイミングなのかなーって迷ってたとしたらもう絶対今のタイミングなので、勇気を出してちょっと動いていただけたら嬉しいなと思います。
一緒にお話を聞かせていただいて、あなたが困っていることとかそのあたりをね、私が答えを出すんじゃなくて、一緒に考えて、えっと、あなたの中にある答えを一緒に探していきたいなと思っております。
はい、ということで今日はカウンセリングを受ける時期ってものすごく大事だよっていうお話をさせていただきました。最後まで聞いていただいてありがとうございます。
