「大丈夫」の意味とリスク
おはようございます。みこです。このチャンネルでは産業カウンセラーの私が音声配信でカウンセリングをもっと身近に広めたい
40代和音笛3人子育ちしながら理想の働き方を切り開くための学びと成長の記録をお届けしております。
はい今日は、私は産業カウンセラーとして企業の中で働く方に向けてカウンセリングなど日々しているんですけれども
その中でよくよく聞く言葉、そしてその言葉について深掘りをしていきたいなと思っています。
今日取り上げたい言葉は、「大丈夫」という言葉です。
皆さん、「日々大丈夫」という言葉よく使われてるんじゃないかなと思いますし、
質問もされていると思いますし、回答として大丈夫と答えている方も多いんじゃないかなと思います。
で、例えば職場とか家庭とかこんなやりとりってないですかね。
何かに対して大丈夫って聞いて、うん、大丈夫っていう答え、これですね、このやりとりでも日々あらゆるところで繰り広げられているかと思うんですけども、
あのこれね本当に大丈夫だったらいいんですけど、結構違う場合があります。
特にカウンセリングとか困っている方と会話するときに、大丈夫って聞いてしまうと、もう大丈夫っていうので答えて終わってしまうというリスクがあるなぁとよく思っておりまして、
結構危険な言葉かもしれないなぁっていうのは前々から思っておりました。
で、この大丈夫っていう言葉なんですけども、その多くは本当の意味での大丈夫という安心感があって大丈夫だよという意味ではなく、
今頑張っているから大丈夫だよ、頑張っている最中だよっていうサインが結構あるんですよね。
で、例えばその大丈夫と回答している方の心理としては、あの例えば心配をかけたくないから大丈夫。
あとはこれ以上突っ込まれたくないから大丈夫と言ってる。
あと自分でもどうしていいかわからないけど、まあとりあえず大丈夫って言ってしまってる。
っていうことで、割とねこんな風に大丈夫っていう言葉は自分の感情に対してこう蓋のような感じで使われてしまっていることも多いんですよね。
で、そういった方って本当に多くて、じゃあ
そういう方にちょっとでも近づくというか、本当に大丈夫かなっていうのを確認していくために、もう少しちょっと優しく近づけるようにするにはどうしたらいいかなっていうところなんですけど、
大丈夫って聞いてしまったらもう大丈夫ってやっぱりこの定型文で終わってしまう。
で、それ以上踏み込めないっていうことになってしまいますので、例えばこんな声かけをしていったらいいかなっていうのをちょっと今日は伝えていきたいんですけど、
本音を理解するコミュニケーション
例えばですね、なんか今日いつもとちょっと違う気がしたけど何かあったとか、
違いにちょっと注目して声をかけてみる。
あとは、今疲れてるの少し伝わってきてるけど今どんな感じとか、状態、今の状態を見てるよっていうのを伝えた上で聞いてみる。
あとは無理してないですかと、私にはちょっと無理してるように見えてるけどとか、なんかちょっと無理してるんじゃないかな、大丈夫かなっていうのを、
これちょっと踏み込んだ感じになりますけど、そういう聞き方をしてみる。
あとは、すぐ話したくないという場合もあるので、話したくなったらいつでも聞くからねっていうのを、大丈夫と言われた後に言ってみてもいいんじゃないかなと思います。
で、今お伝えした言葉には、ちゃんと見てるよっていうメッセージが含まれてるんですよね。
でも無理に答えなくていいし、ただ何か言いたくなったりとか、相談したい状態になったらいつでも待ってるからねというメッセージも含まれているので、
単に大丈夫って聞くんじゃなくって、そういう聞き方をするっていうのも一つなのかなと思います。
で、あとはその、もしね、自分が大丈夫という側、いつもそう言えば大丈夫って聞かれたら大丈夫ってすぐ答えちゃうなっていう方に向けて言うなら、
まあ1回その自分が大丈夫って言ってる時って、本当はどんな気持ちなのかなっていうところに注目されるのもいいんじゃないかなと思います。
例えば、何か気持ちに蓋をしているために大丈夫って言ってるかもしれないなって思われるのであれば、
本当に誰にも気づいてほしくないのかなっていうふうに問いかけてみるとか、
例えばちょっとだけでも気づいて欲しいって思ってるんじゃないかなとか、そういうふうに自分に問いかけてみられるのもおすすめです。
で、もし気づいて欲しいなっていう気持ちがあるんだったら、大丈夫って聞かれた時にちょっと別の答え方をしてみる。
例えば、何か疲れてるように見える?とか、大丈夫って聞いてくれたのは何で?とか、ちょっと最近こうなんだよねっていうのを言ってみるっていう、
大丈夫と聞かれたら大丈夫と答えるというこの鉄板の流れを少し変えてみるっていうのも大きいんじゃないかなと思います。
はい、ということで今日は大丈夫っていう言葉についてお話をさせてもらったんですけど、
やっぱりね、自分の気持ちって気づいてなかったりとか、あと無意識に心配かけたくない、迷惑をかけたくないから自分の気持ちを割と押し殺しているのが癖になっている方も多いんですよね。
だから、本当の自分の気持ちってどうなのかな?本音ってどうなのかな?っていうのをちょっと1段階ぐっと深く考えてみるっていうのはとても大事なことなんじゃないかなと思いました。
はい、なので皆さん最近大丈夫って言ってないですかね?それをちょっと振り返ってみて、
自分の本当の気持ちの部分についてちょっと向き合ってみられるっていう機会になったらいいんじゃないかなと思いましたので、
今回はこのお話をさせていただきました。最後まで聞いていただいてありがとうございました。
