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こんばんは、mickです。
静岡県でイタリアンレストランを経営していたり、
飲食店×AI、メタバース、NFTの作を研究する
Foodie Animals Townというコミュニティを運営していたりしています。
こんばんは、今日はこんなに遅い時間から失礼します。
昨日ね、ハードワークが大事だよってお話をしたんですけれども、
ちょっといろいろハードワークをしすぎて、
キャパオーバーになってきたみたいな感じで、
自分の体が言うことを聞かなくなってきましたね。
すごいね、体は疲れていて、すごく眠くて、
頭も働かないし、やりたいことが思うように進まないのが、
今日は続きましたね。
ただね、この音声配信は毎日続けて来れてきていたので、
今日お休みしちゃったら、毎日継続ができていないことになるのは嫌だな、
自分に負けたことになるなと思って、
ちょっと仮眠をしてお風呂に入って、
今少し復活したので、改めて撮っています。
世の中にはね、ショートスリーパー大丈夫っていう方が結構いますよね。
飲食店系のNFTの有名なうどんさんですとか、
銀行の西野さんなんかもね、ショートスリーパーって言われてはいますけど、
私はね、睡眠がとても大事で、
睡眠を5時間切ってしまうと、
体が本当に動かなくなって、
心臓も苦しくなるような感じで、
睡眠が絶対5時間は必要な人間なんですよね。
なので、5時間とれるように工夫はしています。
皆さんは何時間睡眠がちょうどいいですか?
中田あっちゃんのYouTube大学で、
5時間の睡眠で、昼間に15分仮眠をとると、
脳がね、復活してよく働くっていうような話を前にしていました。
それをね、実践してみたら、
ちょっと前にですね、すごく本当に復活するんですね、体も頭も。
なので、5時間睡眠で、15分お昼寝仮眠を、
ちょっと前まではね、やるようにしていたんですが、
最近、ずっと忙しくて、
仮眠も取れないような感じになってしまっていたので、
ちょっとね、本当にキャッパーオーバーで、
スタッフに教育をちゃんとして、
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自分の仕事をスタッフに覚えてもらって、
任せるということをやっていきたいなと思います。
全部が全部、自分がね、抱え込まなくても、
自分の仕事をやり続けたいなと思います。
体もついていかないですし、
やりたいことに避ける時間もなくなってしまうので、
その調整を本当にしなければならないです。
自分の仕事をやるべきことを、
優先できるようにしていかないと、
体もついていかないですし、
自分の仕事をやらないといけないなと改めて思いました。
今日はこんな雑談で終わってしまいますが、
明日からですね、スケジュールとその辺を整えて、
やっていきたいと思います。
それではみなさんおやすみなさい。また明日。またね。
