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こんにちは、未知花です。このチャンネルは、2歳の子供を育てながら、フルタイムで働いている私のワンママとしての日常や、時々ちょっともらはらな、停止感覚の夫とのパートナーシップ、そして、ブログやスタイフを通じて情報発信をしている中での気づきをお送りします。
これが変ですね。風邪をひいてしまいました。今日は10月30日、月曜日なんですけれども、私はですね、今週末が娘の七五三があって、実家に帰省をするんですね。
お参りと写真撮影をやるので、そこに目がけて体調をベストに整えていかなきゃいけないんですけれども、娘の方はですね、すごく気を使っているのもあって、先日ちょっと風邪気味だったのも無事治り、インフルの予防接種も受けられてよかったなって、このまま木曜日まで何事もなく保育園に通ってくれれば、そのまま帰省できそうなんですけれども、
私はですね、昨日の午後からこんな感じで熱が上がってきて、咳と倦怠感と頭痛がすごいっていうような感じで撮ってます。こんなマジそういう状態でなんでスタイフ撮ってるのって感じなんですけど、
本来休みたいですけど、仕事ちょっと大繁忙期なので、来週までが。なので、今日ちょっと休むわけにはいかないんですね。在宅勤務なんですけど、こうやって働いています。
そういう状態の時に、私がちょっとでもやる気を取り戻すというか、重い腰を、だるい体を引きずって仕事に取り掛かるために、スイッチを入れるためにやった工夫っていうのを2つご紹介してみたいと思います。
1つ目がですね、トゥー・ドゥ・リストをかき殴るということですね。やっぱりやることが明確に見える化できていて、それがトゥー・ドゥ・リストとして手元に置いてあると、やっぱり消してチェック、やり終わったよチェックを入れる達成感っていうのをめがけて頑張ることもできるし、
やばい、これやらなきゃいけないなっていう危機感も煽られますよね。なので、結構今Googleカレンダーとか、手書きの手帳とかの方もいると思いますけど、そうやって手帳で管理して、デイリーの、デイリーというかマンスリーの中にその日の日付の四角の枠のところにタスクを書いている人とか、大まかな予定を書いている人もいると思うんですけれども、
やっぱりトゥー・ドゥ・リストを、しかもアナログで作るっていうのはなんだろう、やっぱりデジタルでこう眺めてチェックリストとか作るよりも、なんとなくこうやる気が、なんか潰してやろうじゃないかみたいな感じで書き足られるので、私はちょっと今日そのトゥー・ドゥ・リストに助けられています。
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そのトゥー・ドゥ・リストっていうのがですね、先日私がブログの方でちょっとご紹介したんですけれども、バレットジャーナルっていう手帳術がありまして、これ数年前から出ているものなんですけれども、これ編み出した方がですね、学習障害を、発達障害の一環らしいんですけれども、
その中にデイリーログっていうのがあって、それがいわゆるトゥー・ドゥ・リストになるわけなんですけれども、それを使って私はデイリーログに取り入れています。
で、どこに先延ばしするっていうのも分かりやすくなるので、タスク関係の方にも使えるんですけれども、その中にデイリーログっていうのがあって、それがいわゆるトゥー・ドゥ・リストになるわけなんですけれども、
で、どこに先延ばしするっていうのも分かりやすくなるので、タスク管理っていう意味でもすごく見える化して、頭の中もすっきりするというか、基本そこに全部書いちゃって、頭の中はタスクを覚えておかなくていいようにするようなものなので、それがいいなというふうに思って最近やっています。
で、一つ目がそうやってトゥー・ドゥ・リスト、今回はバレットジャーナルを使うということです。
で、二つ目が電話を誰かにかけるということです。
私、在宅勤務なんですけれども、やっぱり一人でいるとだらけませんか。私だけですかね。
寝が怠惰だから、ちょっとやっぱりね、体も重いしだるいし、やらなきゃいけないのは分かってるけど、まあとにかく体調が悪いわけです。
だから、もう気づいたらツップしてしまいそうになるんですよね、私今。
テーブルの上に、テーブルの上じゃないや、椅子の上で油かいてお布団かぶって仕事してるんですけど、行儀悪いですね。
そんな感じになるので、そんな自分をちょっと奮い立たせるという意味では、やっぱり人の力を借りるというのはすごく大きいなというふうに思います。
今回、私が人に電話をかけるのは、発熱外来に電話するということだけだったんですけれども、
それでもですね、やっぱり外の人と話して刺激を得るというか、というのはちょっと気持ちが起きてくるというか、アクティブになってくるので、
そうやって誰かの声を聞くだけで、ちょっとやらなきゃというふうに私はスイッチが張るので、そうしています。
発熱外来は必要に迫られてかけただけなんですけど、何にせよ、メールでもいいと思うんですけどね、
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何か差し迫った用事を誰かに報告とか送るみたいな、何かしらの形で外の人と繋がるということをやると、
なんとなくやっぱり気持ちがシャキッとパリッとするかなというふうに思いますので、
それは朝一のタスクの中に組み込んで今日はやっています。
はい、そんな感じです。何が言いたいのかよくわかんないんですけど、
今季節の変わり目ですし、いろいろイーフルとかも流行ってますしね。
結局私発熱外来、予約がいっぱいでですね、受けられない。受けられないから今日は行けないんですけど、
そんな感じで、いろいろ流行ってるので、多分忙しくて、
あれこれやらなきゃいけないのに具合が悪くなっちゃったっていう方もいらっしゃると思うんですよね。
そういう時にちょっとどうしても気合と根性で乗り切らなきゃいけないっていう時には、
ぜひともこのto-doリストを書き殴るっていうことが一つと、
外の人との連絡を取って、ちょっと気持ちを奮い立たせるっていうのをやってみて、
見るともしかしたらちょっとモチベーションが変わるんじゃないかなっていうふうに思いました。
はい、今日はそんな感じです。誰の役に立つかもわかりませんけど、
私はこれからですね、終わらせなきゃいけないタスクをこなしながら、
ちょっとハチミツ大根なるものを作ってみようかなっていうふうに思っています。
皆さんも本当にくれぐれも体調にはお気をつけください。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
