声の悩みのトップ3
声を武器にするラジオへようこそ。
このチャンネルでは、ボイストレーナー歴20年の私が、
いろんな方の声を分析したり、声に関する質問にお答えしていきます。
質問フォームは概要欄にありますので、お気軽にどうぞ。
さて私は、声から猫背を見抜くボイストレーナーみかです。どうぞよろしくお願いいたします。
はい、では次でございます。
こんにちは、いつも楽しく聞かせていただいております。ありがとうございます。
私は昔から声が小さく聞き返されることが多いのが悩みです。
でもこれはもう生まれつきだから仕方ないと半分諦めていました。
みか先生のポストで生まれつきっていうのは違うというふうなのを読んだのですが、
声は本当に変わるものなのでしょうかということで、ありがとうございます。
ポストも見てくださってありがとうございます。
はい、変わります。
断言をしましたが、変わりますよ。
というよりは、この前もお話ししていると思うんですけど、声ってね、その人が生まれ持ったものではあるんです。声質というかね。
でも例えば響かせる場所を変えるとか、口の開け方を変える、あとは姿勢を整えるというだけでも結構変わります。
声そのものを全く別人にするっていうことはできません。
そういう意味では声は変えられませんけれど、
例えばね、なんか小さい声だって書いてくださってましたけど、その辺とかそういうのは全然変えられます。
声の小ささとか、滑舌のこととかね。
滑舌に関しては私もめちゃくちゃアナウンサーのように美しいわけではないんですけれど、でもまあもごもごしすぎてはいないとは思ってます。
こんな感じで、声ってちょっとね、一つに声と言ってもいろいろあるんですよね。声の響き、声の通り具合、声の大きさ、あとは滑舌、あと息の使い方とか。
もうね、キリがないんですけど、その中のどこが自分にとっての課題なのかがわかれば、そこを直せばいいわけですよね。
だからその声質の中でも、声の要素、ちょっとこの話するとちょっとあれだな、ちょっとぼやっとしてしまうのでもうちょっとシンプルに言うと、
他人の声にはなれませんが、自分の声を使ってより良い声っていうのに育てていくことができる、みたいなことです。
響きとかなんかちょっといろいろ言葉言いましたけど、要はそういうことです。
なのでこの生まれつきとか、この声質だしなーって、思いますよね。すごいわかる。
てか私もそうですし。以前もお話ししたことあるんですけど、私は自分の声にコンプレックス持ってますしね。
とはいえ、この声の中でもこういうふうにするともうちょっと聞きやすいなとか、その辺を意識して、この声を受け入れつつ声を育てているという、そんな感じなので、全然改善できます。
ちょっと今日は本当によく聞くんです。この声が小さいですとか、聞き返されますとか、通らなくてっていうのがもうめちゃくちゃ言われるので、
もう多くの方が諦めてるだろうなという声のお悩み、トップ3をちょっと持ってきました。
第2位の声の悩み
このトップ3に全て共通して言えることがあるので、改善策みたいなやつなんですけどね、それも合わせてお伝えしていこうと思います。
ということで、早速ですが、第3位です。ドゥルルルルルルル。
ドラムロール。声が小さいこもる。この辺が第3位でございまーす。
相手に届かないってやつですね これ実はあの前回だったかな私1週間に1回メールマガジンメルマガを書いて送ってるんですけどここにもねこのトップ3を書かせていただいたのでちょっとそれの紹介にもなるんですけどメルマが読んでいる方は読んでくださっている方はあああれねと思い出しながら聞いていただけたらと思います
あってまだメルマが登録されてない方ぜひぜひ登録してくださいね あの私のユーデミーの講座のお得なクーポンとかあといろんなサービスの話だったりもしますし
あとは声に関するお役立ち情報なんかもお届けしております 概要欄からぜひメルマがご登録お願いいたします
ということで第3位はねその声が小さいっていうところですよね あの
もう1回お願いしますとか 聞き返されるのありますよねああって
なりますよねわかるん こう一生懸命自分では頑張って張っているつもり
なのに届いてないとか これはですね頑張って
声を出してしまうっていうのが原因だったりします いくつか予想される原因があるんですけどまず一つはその頑張ってるっていう力み
力んでしまうとこうやって届かないので まあそれが原因で
実は届かない声の出し方をしてしまっている でもう一つがあのちょっとこう
小さい声の方によくあるんですけど 呼吸が浅め
なので出てくる声も浅めみたいな感じのことがあったりします この辺がねまあ
多分課題かなというところではあるんですがこのまま第2位に行きます はいいきます
ドゥドゥ ドラムロール音
第2位 すぐに声が枯れる疲れる
いやーこれも本当によく聞きます あの最近はほんと配信ごめんなさい発信とかね
される方が多いので こんな悩みもねよく来るんです
1時間喋ると声がもう持ちませんとかね プレゼンの後半にはもうカサついちゃってカサついちゃってとか
情報を伝えたいことがある人ほど この悩みは苦しいですよね
でも喉疲れてきたり喉が痛くなってくるともう 話すの嫌やわーってなってくるじゃないですか
いやもう本当にもったいない ものすごくもったいない
この辺もこの後紹介させて頂く改善作で良くなっていくと思いますので その前に第1位のご紹介をしていきます
さて第1位は
あ、これドラムロールでもありますけど、タントリルとかって言います。
薪地だね、あれをやってます。
ドルルルルルルルルルルルルルルルルルルル
声の印象で損をしている、
ちょっとこれはいろいろあるのでギュッと凝縮して損しちゃってるっていうところにまとめさせていただきました。
声の印象の改善
よくあるのが、ちょっと頼りなく見られる、聞かれてしまうとか、
あの真剣に話してるだけなんだけど怖がられる威圧的に聞こえちゃう この辺はねよく聞きますし
辛いところですよね実際にはめちゃくちゃもう自信を持ってお届けするプレゼン だけれど声がちょっと自信なさそうで
っていう印象になっちゃうとかねありますよね これってあの
自分が届けたい 意図していない評価を受けてしまうことがあるので本当にもったいないですし
ちょっとねー 何とかしたいところですよね
人間関係もそうですそのお仕事キャリアとかビジネスシーンにおいてもこのあたりは 改善できたらいいじゃないですか
ねえ堂々ともこの資料めっちゃよくできたんだったらめっちゃいいんですってお届けしたい じゃないですか
だけれど東京はこういうのをご用意させていただきましたとかだと 大丈夫かーって思われちゃうじゃないですか
もったいないもったいないよ なのでこの声の印象っていうのはこれはでもある程度
さっきの声質変えれますかに似てますけど 恋の印象もある程度ねやっぱり飾り付けできますのでこの辺はいい具合に
私のイメージでは飾り付けでもありますけどおもてなし的な感じで スッピンで外に出るっていうよりはちょっとお化粧してちょっとねあの
見てくれよくというか耳心地よく 相手に相手の耳に直接届けるものが声なので聞きやすいように相手が受け
れやすいようなちょっとだけちょっとした工夫をしていくことで印象って結構変わっ てくるのでこのあたりやってもらえたらいいなぁとは思っているところでございます
ということで第3位声が小さい第2声が枯れる 第3位第1位は印象で損しちゃう
ちょっと印象はね人によっていろいろあるのですぎゅっとまとめましたけど このあたりが本当によく来るお悩み
トップ3だなぁというふうに思います でね
でねですよこの3つの悩み 全部バラバラに見えますけど根っこ
根本 原因は
結構同じ場所にあります これねあの第3位の時にもちらって言っちゃったんですけど実はこれを改善すると良くなり
ます 元々すべての現況というかあの現況って言うとちょっと言いすぎですけどちょっとね言葉が
強いですけど しんどくなっちゃう声に悩みを持ってしまう原因としては
喉声 喉で声を出すみたいな言い方しますよね
あれがほとんどの原因なんですよ でこの原因の多くが浅い呼吸で発生している声を出しているっていうことが
無茶苦茶多い 胸とか肩で浅く息をするので喉周り首周りに余計な力が入ってしまって
声を出すたびに喉を 酷使しちゃう使いすぎちゃうということがあるんです
でもこれが原因でもうなんてね声が枯れやすくなってしまうとか あとはうまく扱えていないが故に音量が出ないとか
かとき音量出そうとして頑張りすぎて負荷がかかっちゃって あのやりすぎて鋭い声になるとかまあいろいろあるんですけど自分が思ってない
印象与えたくない印象を与えてしまうということが 起きちゃう
いやーもったいない でこの解決策としてもう本当にめちゃくちゃおすすめなのが
腹式呼吸なんです
20年私ボイストレーナーやってますけど本当にね 呼吸さえマスターすれば声の悩みの80%ぐらい解決できるん
腹式呼吸の重要性
じゃないって思うぐらい 本当に腹式呼吸やっときゃいいのにって思うんですよ
やっときゃいいのにって言い方あるんですけど もちろんねあの呼吸だけ
であの変わるのって思われると思うんですけど 変わるんですよね
人それぞれフェーズがありますこの呼吸を整えるだけで声が変わる方 これ結構いますがそう呼吸だけでは変わらない人もいてそういう方はこの
呼吸の使い方 ここまでアプローチしていくと声が変わったりするので基本もほんと呼吸です
呼吸呼吸何か言え本当にもうむちゃくちゃ 重要なんですよね声の話を私よくしていますけど
呼吸 さえ
整えてくれればっていうのが結構
私が言っているサービスの音パーソナル診断とか そもそものボイトレ
のサービスでもやっぱり一番最初に触れるところって呼吸なんですよね 呼吸が安定したら例えば喉がしんどいとか
もうちょっと言うと信頼感のある声が出せるとか 滑舌が良くなるみたいな全部に影響を与えてくれるので本当に
腹式呼吸本当におすすめです もう
ぜひやってください腹式呼吸で生活していて あのデメリットってほとんどないんですよねいいことばっかり
メンタルも落ち着くしフィジカルとしてもねいいこといっぱいあります 姿勢が良くなるお通じ良くなる
下っ腹がへっこむあと何でしょう 水睡眠の質が良くなる集中力が上がる
すごくいろんな話を聞きますよ本当にめちゃくちゃおすすめです ということでえっとお店質問に戻りますね
めっちゃのトップ3とか言っちゃったからすごい遠回りしちゃいましたけど声が小さい とか聞き返されるのがお悩みなのであれば
実際に滑舌を整えるとか言うのもいいですけど まずそもそも
腹式呼吸で呼吸を整えるっていうところからスタートするといいと思います なんかね恋のことをやりたいのになんで呼吸は念頭
遠回りちゃうかと思われるかもしれないですが いや実は実はこっちの方が近道
いそがば回れ的な感じです のテープの生まれつきだしなぁとかって諦める前にあの
呼吸を整える姿勢を整える これをやってみてください
腹式呼吸って何とか聞いたことあるしなんとなくやったことあるんですけどという 方におすすめなのが
私言うでみーという音動画講座のプラットフォームで腹式呼吸に特化した構想を 出しております
これは1ヶ月かけて腹式呼吸をマスターしようというそういうコースなんですけど だいたい2週間3週間ぐらいで分かってきたとか
声が変わってきましたっていう声をよくいただくそんなコースになってます だからまあキスをちゃんとやろうっていう方にもいいですし
自分の悩みが何かわからないという方なんか声枯れる気がするなぁとか ちょっともごもごしてる気がするけどちょっとどうかなぁとかいうふうにぼんやりした状態の
方にも腹式呼吸おすすめなのでなんかちょっと声に違和感とか もっと声よくしたい声に投資をしたいなと思った方は
この腹式呼吸から始めたら間違いない だって基本のキーだもの基本のキーのKぐらいです
めちゃくちゃ大切だし結構早めに効果が出てくるものなので 声が小さい聞き換えされるというお悩みがあるのであれば
一歩目に腹式呼吸をやってみるといいんじゃないかなと思います 声はね本当に育てていけますので諦めずに取り組んでいただきたいなと思います
声の魅力を引き出す方法
であのめっちゃ難しいことはやりません だって呼吸ですよ息吸って吐くですのでそんなに難しいことじゃないんだけれど
普段やってることとちょっと違うからあれって最初はあのわかりにくくなる ですので実際に私があの動画撮ってね
こんな風に体動くんですみたいな説明をしているのがこのコースになっているので もしね腹式呼吸まだようわからんという方は
ほんと声の喉声の元凶となっているところはこの腹式呼吸でやっつけられると思いますので ぜひぜひ
やっぱね悩みはねない方がいいじゃないですか あってもいいんだけどそれでこうネガティブに過ごしちゃう
元気がなくなっちゃうのはもったいない もっともって魅力を伸ばすというところに私は注力していきたいし全然できると思っているので
まずふーんって思っている部分を取り除くために 腹式呼吸やってみていただけたらなと思います
ぜひね自分の声の可能性とかってちょっと臭いですけどでも本当に私は思っていて 自分の声の魅力とか可能性っていうのはまだまだ全然眠っていると思います
ちなみに私が今まで出会ってきた方全員って言ってもいいぐらい あの声の魅力を眠らせている方が多いです全員は言い過ぎだかな
もうすでに魅力開花されている方もいっぱいいるから言い過ぎたわ ですけど声の魅力ってばね育てられるのでぜひぜひ
簡単なところから取り組んでもらえたらなというふうに思います ということでちょっと今日も厚苦しく語ってしまいましたがぜひね
自分の声っていうところに向き合っていただけているだけでも本当に嬉しいんですけど 変えられるのでぜひぜひ取り組んでみてください
質問ありがとうございました
