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みかボイス
どうも、ボーカルトレーナーのみかです。
この配信では、育児の話をしてまいります。
別のチャンネル、チャンネルは一緒やな、別の回では、
ボイストレーも一緒に配信したりしてますので、
もしよかったら、そちらも聞いてみていただけたらと思います。
今日はですね、私の中であれから1ヶ月、みたいなことなんですけれども、
約1ヶ月前、ちょっと心を乱しまして、
新寮内科、初めて行きました。
なので、実際にわーってなったのは、1ヶ月よりも、もうちょっと前かな、なんですけれども、
あれから1ヶ月。
私、この1ヶ月で結構いろんなことできてるやん、って思って、
自分を褒めてあげようっていうのと、
何をしてこういうことが起きたかとか、
これからも使えるぞ、みたいな話をまとめてお伝えしていけたらな、と思っております。
まずね、この心がやばかったのは、育児に関しても余裕がなくなっていったんでしょうね。
ドライヤー、自分の髪の毛を乾かしながら泣けてきて、
これはあかんと、旦那さんに病院行こうかなって。
行って、新寮内科の電話番号を調べたりとか、
ここにこれがあるな、とか調べたりしたっていうのが、ちょうど1ヶ月くらい前です。
息子も、6歳の息子と4歳の娘がいるんですけど、
息子も、なんかね、私が当時イライラしてすごい怒ってたのもあったからだと思うんですけど、
息子も荒れてたんです。
壁蹴ったり、私にパンチしてきたりとか、
多分彼も彼で、私がわーって鳴ってるのを察していたんだろうなって思うんですけど、
前のことは言え、いろいろあったんですよ。
いろいろありました。
それから、この1ヶ月でって言うとちょっとあれかな、
音声配信を始めて、しばらくしてから、
できたところを探しっていうのを始めたんですね。
ずっとこの音声配信をするにあたって、
昨日何があったかなーってネタを探しているうちに、
なんかダメだったところを探し始めるようになってたんです。
これこれがダメだったから、これからはこうしていこう、とか。
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ここがうまくいかなくて、ここがうまくいかなくて、
どうしていこう、とか。
ここがうまくいかなくて、こうするといいんじゃないか、みたいな、
そういう根が始まりっていうか、
これからどうしていこうはまあいいとして、
なんかダメなところを探してからのっていうスタートになったのが苦しくなっちゃったので、
いやもういいじゃない、親バカ配信でもいいかなって思って、
できたところ、娘息子ができたところを口に出していこうっていう配信を始めたんですね。
そこから半年くらいかしら、半年くらいだと思うんですけど、
ずっと続けていくうちにね、
ちっちゃいことに目がいくようになって、それを褒められるようになってきました。
まさに昨日は娘がトイレの手を拭くタオル、あれがパッと落ちたらしくて、
落ちちゃったーって言ってきたんですね。
私がその時に、すぐ教えてくれてありがとうって言ったんですよ。
言ったんですよのどやすごかったですね。
言ったんですよ。
なんか前までだったら、多分娘も落ちちゃったって言わずに、
なんか言われるからなんとかしようみたいな感じで無理矢理こうね、
タオルを元に戻そうとしてぶつかってトイレットペーパーバンって落ちるみたいな、
そういうことが起きてたように思うんですけど、
なんか素直に落ちたーって言ってくれる。
お母さん手伝って、直してみたいな風に声をかけてくれるようになったなーっていう気づきとか。
あとはね、暑いじゃないですか最近。
スタンドFM、ごめんね話の途中。
スタンドFMウーガンジンさん、おはようございます。
コメントもおはよう、ありがとうございます。
おはようございます。
最近ね、暑いじゃないですか。
で、この暑いとイライラしちゃうんですよね、私。
で、さらに仕事がちょっとこうグーッと詰まって、
すごい集中力を使ってたりすると、やっぱ疲労感もあって、暑いし。
疲れたし。
みたいなのが重なると、
保育園のお迎えに行って、
円から自転車に乗るまで、うちめっちゃ時間かかるんですよ。
何してんねやろ。
なんかもう先生に話しかけに行ったり、
同じタイミングでお迎えに来た知らないお母さんに声かけたり、
ナンパですよね、ナンパ。
息子なんですよ。息子がナンパしてたり。
なんかね、蜘蛛の巣を一生懸命木の枝で取ろうとしたり、
帰ろ、暑い、行くよっていうのを15分ぐらい言ってる気がするんですけど、
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そんな感じですごい時間かかるんですね。
普段ならちょっと10分ぐらい頑張るんですけど、
暑い、疲れた、15分ってなるともうしんどくて、
すごいイライラしちゃって、行くよ!
とか言ってなってしまうんです。
それも最近では、私は今とても暑い。暑いからイライラしてるなっていうのと、
疲れもあるな、暑いし疲れてるからイライラ増えてるわっていう、
料理で言うと全部ボウルの中にごちゃ混ぜにバタバタバタって
小麦粉入れる、卵入れるってやってるっていうよりは、
小麦粉は小麦粉で100グラムありますね。
卵は2つみたいなふうに別皿で置いておけるようになって、
ボウルに全部混ぜていくと、暑い、疲れた、
今日私めっちゃ集中力使った、体力も使った、
子供が全然帰ろうとせえへんイライラみたいなふうに
全部まとめて500グラムになりました。
500グラムイライラっていうふうに今まで思ってたんですけど、
そうじゃなくて、暑いで100グラム、卵で300グラム、
子供がもたもたしてるのは100グラムぐらいだなと。
全部集まってるからちょっとしんどいけど、
これは別に子供に対して500グラム分ぶちまけるのは違うなみたいなね。
そういうふうに考えられるようになったんですよ。
すごいですよね。
すごいですよね。
今日は自分を褒めてあげる回にするので。
でも変なテンションやったな。
すごいですよね。
すごいなと振り返って思って、やるやん私って思えたことなんです。
たまには褒めさせてください。
最後、3つ言おうと思ってた。
最後側の前に、にじいおさんもおはようございます。
おはようございます。
最後は昨日の夜です。
6歳の息子は負けず嫌い。
負けず嫌いって言うの?
負けてるのを認めたくない嫌い。
なんだろうそれ。
じゃんけんで、娘はパーを出すんですよ。
だいたいパー出すんです。
だから彼はチョキ出せば勝てるって分かってて、
分かった上でじゃんけんして、
僕が勝ったってこれまでやってきてて。
最近娘も4歳になり、私もパーばっかり出してると負けるで。
ちょっと伝えたりもしたので、
昨日の夜は娘がグーを出して、
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お兄ちゃん負けたんです。
泣いてね、大変だったんですよ。
すごい泣いてた。
でもちょっと暗くて見えなかったとか、
僕はパーを出したんだとかよく分かんないことを言い出してて、
以前の私ならこれぐらいで何泣いてんねんとか、
早く寝るって言ってたよみたいな、
それでイライラしてたと思うんですけど、
昨日の私は違ったんですよ。
負けちゃったけど、
自分でちゃんと僕はチョキでしたって言ったんですね。
だからもうわーっと思って、
よく言えたねって言って、
ギューですよギューして背中タンタンで、
おえつでウィウィってじゃんけんに負けて、
ちょっと笑いながらやったら失礼かな。
じゃんけんに負けておえつして泣いてたんで、
ギューっとしてよく言えたねって、
ちゃんと自分が負けたっていうのを言えるのは、
強さだよ、強くなったね、すごかったって言って褒めたんです。
彼の悔し泣きを素直に褒めれたので、
私成長したなって思ったんですよね。
なんでこんな風に、
あったことの話で10分も喋っちゃったすいません。
なんでこういうことができるようになったかなっていうのが、
最初に言った出来たところ探しが染み付いてきてるんだろうなっていうのと、
あとタイトルにも書いた心の筋力が付いてきたのかもしれないって思ってます。
さっき言ったみたいに、
ボウルの中に全部バーってイライラを詰め込んじゃうと、
何が何グラムでっていうのがわからない。
筋トレに例えたら、
なんとなく全身の筋肉量は足りてないけど、
背筋が足りてないのか腕筋が足りてないのか、
そこがわかってなくて、
あ、そっか、私腹筋が弱かったんだなって言って、
腹筋を鍛えれるようになってバランス取れてきたみたいなことですよね。
なんかいい例えだったんじゃない?
心の筋力が付いてきたなって思うんです。
なので、息子のジャンケンで負けて泣いたことも、
今までだったら全部ボウルに入れて、
早く寝たいのにっていうイライラだったのが、
あ、彼は今ジャンケンに負けたことをちゃんと認めれたぞっていうところが、
分けて考えれるようになって、
もうちょっと眠くてイライラしてたんですけど、
なんでジャンケンで泣いてんねんは思ったんですけど、
あ、ちゃんと負けたことを自分で認めれたのは強かったねって、
褒めれるようになったんじゃないかなって思うんですよね。
なので、これからも引き続きできたところ探しっていうのは、
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たくさんあるんですけど、
なので、これからも引き続きできたところ探しっていうのは、
続けていきたいなって思ってます。
できたところ探し、言ったな言ったな、
ダメ出しじゃなくってね、
ちっちゃいこと、
なんだろう、歯磨けたねとか、靴揃えれたねとか、
そんなんでいいんですけど、
めっちゃちっちゃいところ、
ちゃんとありがとう言ってくれた、嬉しいわとか、
そういう小さいところを見つけて、
声に出していくことで、
できたところをちゃんと見てあげれるようになったな、
なんて思うので、それは続けていこうと思います。
これからも彼らはどんどん成長していくので、
変化が出てくると思うんですよね。
今はまだ可愛らしいじゃないですか、
ジャンケンで負けて泣くって、
これがどんどん複雑になっていって、
思春期とかを迎えていくので、
私も続けていきつつ、
複雑になっていくであろう、
あろうこと、複雑になっていくだろうから、
私自身もレベルアップしてね、
複雑に対応できるような、
また心の筋力をつけていきたいなと思います。
心の筋力つけるのに一番良かったのが、
この配信もそうなんですけど、
頭の中を片付けるっていうのが、
すごい私には良かったです。
ずっと頭の中はごちゃごちゃしてて、
あれもせなな、夕飯も考えなな、
掃除せなな、子供のこと考えなな、
仕事せなな、これしたい、あれしたい、
本読みたい、ダラダラしたい、
本当にそれこそゴミ屋敷みたいに
私の頭の中にあったんですけど、
紙にこういうことがあったとかいうのを
バーッと書いて、
これは家事の話、これは子供の話、
これは自分の話っていうふうに整理していって、
最近ではこの配信では
子供のこと話すっていうのが
この配信では子供のこと話すって決めたので、
子供にあったことをバーッと書いていくんですね。
頭の中を片付けれたことによって、
さっき言ったボウルに入れるやつね、
私の今、暑さでイライラしているのは小麦粉100g分、
仕事で頑張って疲れたのは卵2個分みたいな
そういう整頓ができるようになってきたから、
今、私は腹筋?腹筋が足りてないみたいな、
筋力が足りてないんだなっていうので、
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なんだ、おかしくなってきたな、
片付けの話と筋トレの話とが一緒になってきちゃった。
まあまあまあ、そんな感じで、
今何が足りてなくってこうなってるっていうのが
わかってきたんだなーなんて思いました。
あ、ケンさんもありがとうございました。
電話が来ちゃったんで中途半端ですけど、
これで終わろうと思います。
あのー、うんと、はい。
なんだったっけ?
そうそう、私は、
今日は自分を褒めてあげる日だって決めたので
ベタ褒めしましたけど、
基本的に怒ってイライラしてはってなってるので、
こんな感じで、今日はこれ試してみてあかんかったとか、
これを続けてみてよかったみたいな、
そんなことを話しております。
ここだけじゃなくて、
Facebookのグループでも、
経験談プレゼントっていうグループを作っていて、
そこではね、私だけじゃなくて、
他の方の育児の経験談なんかも
見れるようになってるので、
もしね、興味がある方は、
私のプロフィールからリンク貼ってますので、
ぜひ覗きに来ていただけたらなーなんて思っております。
それでは、なんかちょっと、
なんだ、料理の話と筋肉の話と片付けの話、
で、ごじょごじょになっちゃったけど、
この辺は、もっと頭の片付けを整えてから話せるように、
どんどんレベルアップしていきたいなーなんて思っております。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
それでは、また。
