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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。
今日から私は仕事始めということで、これから出かけていくんですけれども、昨日参加したイベントについてお話ししてみようかと思います。
昨日ですね、和田博美さんが監修されている、人生よかったカルタ、こちらのカルタをオンラインでやりましょうというイベントを開催してくださった方たちがいらして、そちらに参加してきました。
これね、私聞いたことあったんですが、今まで一度も見たことも、やったこともないっていうものだったんですが、参加してみてなかなか面白かったです。
よかったカルタはですね、一見ネガティブな出来事とかですね、事象に対してそれをよかったというふうに肯定して、で、何でですかって周りの人が聞いてくれるので、そこに理由をつけていくということなんですけれども、
例えばですね、冷たい態度を取られてよかった、で、何でですかって誰にでも優しくしようと思えたからとかですね、そんなような感じだったり、仲間外れになってよかった、何でですかとか、
こういうふうなやり取りをしていくということで、このカルタですね、カードによっては全然理由が思い浮かばないものとかもあるんですよ、うーんってなって、
でも何人かでやっていると、そこに入って手を挙げる方がいて、その回答を聞いて、ああなるほどと思ったりね、
これは必ずしも体験で言ってくださいというふうに決まっているわけでもなかったので、体験、ご自分の体験からのことだったり、それから想像だったりとかですね、
こういうふうにも解釈できるんじゃないかというようなことだったりとか、いろいろな切り口を提示できるっていう、そんな感じだったと思うんですよね。
なかなかこれ、みんなでやってみるの面白いなというふうに思いました。
終わった後に、これおじさん版というのがあるらしいんですよ、おじさん版のカルタ。
私たぶんおじさん版の方がフィットするんじゃないかという予感がするんですけど、生活がおじさんに近い気がしていて、よかったカルタ、おじさん版というこちらもあるようですね。
何人かの方で、私もおじさん版やりたいという声も上がっていたので、またおじさん版もぜひやれたらなと思っています。
予定思考というのは、和田博美さんが提唱されている思考法でご紹介をしてくださったんですけれども、
一旦ネガティブな事象に対してポジティブに考える、そこに何かを見出そうとするという、その思考法というところは、ちょっと意識にあってもいいのかなというふうに私も思いました。
例えばですね、早速昨日はですね、いよいよ明日仕事だってやっぱり夜は思うわけですよ。
松田医師、いろいろ遊びました。楽しく過ごしましたし、そっか、明日仕事なんだなと思って。
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明日仕事でよかった。何でですか。私はしばらく理由が思い浮かばなかったんですよね。
このやりとりの中で理由が思い浮かびませんというふうに、後でちょうど一緒に体験した方にね、思いついたんだけどなんて言って、でも理由が思い浮かばなかったですとかって言って、
言ったらね、でも他の方がね、私はこんな理由を思いつきましたっていうふうに言ってくださって、ああなるほどと思って。
私もね、ちょっと思いつきました。年末年始、いろいろとね、やっぱりイレギュラーなことがいっぱいあって、食事もね、そういう意味ではご馳走いただいたりとかそういうことでね、楽しくていいんだけれども、
でもやっぱり生活リズムは乱れていたっていうところはあるので、また規則正しい生活、健康的な生活に戻ろうと、戻れるこれでっていう。
朝も起きて、夜も寝ようと、食べ過ぎもなしという、そういう健康的な自分に戻ることができるからっていう。
ちょっと苦しいかな。そんな感じで、良かったカルタ、こちらを体験したお話についてさせていただきました。
最後までお聞きいただきありがとうございました。よしでした。