00:08
はい、改めまして、こんにちは。 今日はですね、コーチング講座、コーチングプレスのコーチング講座を受講いただいている、
ユカさんがですね、今ユカさんには今年の3月からコーチング入門、そして基礎、そして実践ということで進んできていただいて、あと残り2回とかね、そのぐらいまで、まもなくコンプリートというところまでご一緒してきています。
で、ユカさんにですね、コーチングを学んでみてどんなだったかとか、それから実際に学び始める場合どんなお気持ちだったかとか、迷っている方にお伝えしたいこととか、そうしたことをですね、ザックバランにお聞きできればということで、今日お越しいただきました。ユカさんありがとうございます。よろしくお願いいたします。
よろしくお願いします。
まずですね、ユカさんは今ちなみになんかどんなご活動、どんなことをされていらっしゃるというのをお聞きしてもよろしいでしょうか。
そうですね、活動というと、オンライン上というか、自分業的なところでいくと、私は食べるのが苦手な方のサポートなんかを中心にやっています。
あと、お子さんに関しても変食だったりとか、食べるのが苦手だったり、そういう場面にあわれている方のお子さんだったり、お子さんの方だったり、先生方だったりの支援をしたりしています。
ありがとうございます。
そして、食べることにご不安とか苦手を感じておられる方の当事者の方のサポートだったり、あと関わる方々、先生方とかお子さんとかのサポートもされておられるということで、ありがとうございます。
そんなよかさんが、このコーチング講座に入ってみようかなって思われたきっかけという、そこはいかがでしたでしょうか。
こちらのコーチング講座を始めるきっかけなんですが、初めてコーチングを受けた時からちょっと遡ってもいいでしょうか。
03:00
もちろんです。どうぞ。
4年くらい前にコーチングを初めて受けたかなと思うんですけれども、その時のコーチの方が、コーチングプレイスさんの講師されている方だって、そこで初めてコーチングプレイスさんを知ったんですけれども、
それまではカウンセリングだったりとかは受けていて、話を聞いてもらったりしていて、心が軽くなったという経験はしていたんですけれども、
コーチングっていうのは、カウンセリングとかと少し違って、最初に話したいことを決めていたりとか、
今日の達成したいこと、ゴールとかを決めたりとかして話し始めるので、
より積極的に取り組めるなっていう感じで、前向きに話しすることができるなってことが分かって、
何かこれから始めたいこととか行動したいこととか、立ち止まりそうな時に継続してコーチングを利用するようになっていってました。
そして、そのコーチングプレイスの受講中の方の話もお聞きする機会があって、
安さんもその中の一人というか、安さんの当時コーチングの講座を受講されていたお話をお聞きしていて、
でもコーチングを習うということは自分自身は全然考えてはいなかったんですけども、すごい身近には思っていました。
その後もコーチングプレイスのCPさんの卒業生の方とお話しする機会とかが結構あって、
本当に素敵な方ばかりだなと思っていて、そんな方と一緒にいるのが居心地が良くて、
いろいろご一緒しているうちに、私自身も勝手にCPさんの卒業生だと思われていることもあるから、
実は講座は受けていなくてということがずっとありました。
長くてすみません。
前々からCPさんのホームページは拝見したりしていたんですけれども、そんなに今すぐには受けたいというふうにはその時は思っていなくて、
06:16
卒業生の皆さんからコーチングっていうのはこんな感じだよとか、CPさんの中の話をよく聞いていたので、
私は学ばなくてもいいかなとか思っていました。
さらに去年ぐらいになって、短い時間でコーチングセッションのようなことを体験する機会があったりとか、
お互いに話を聞き合うような時間があって、私が活動している会食恐怖症のことだったり、
でも普段から話を聞く機会が結構あったので、もっと話を聞く経験を積んでいきたいなと思って、
コーチングのスキルを身に付けたいなとだんだん思うようになっていきました。
そしてちょうど安さんがコーチを始められるということで、
より講座を身近に感じて、体験会に行ってみようかなという気持ちになりました。
体験会に行かせていただいてからも結構悩んでいて、
やっぱり今受講するのか、でも他にもやることがある気もするしとか、
でもやっぱり今かもしれないとか思ったりして、
またグループ、最大4人の方と一緒に受講するということで、
グループに馴染めるかなとか、遅れをとるかもしれないとかいろいろ考えたりして、
なかなか決断できずにいたんですけども、
安さんからも考える上でのヒントをいただいたりしながら、
やっぱりここで講座を受けなかったら後悔するような気がして、思い切って決断しました。
というところで、はい。
ありがとうございます。
講座、どうしてもいい。
長くなりました。
いやいやいやいや。
ある意味、コーチングを受けているクライアントさんの時代は結構長かったり、
身近にコーチングを学んで来られた、コーチングプレイスの卒業生とかもたくさんいらっしゃって、
お話はかねがね聞いてますみたいな状態が結構何年もあって、
親しみとか馴染みはありながらも、ただこれを自分が今やる段階なのかなとか、
そこで迷いがあった中で、
09:05
私が講座を受け持つとか、それからあとゆかさんが、
ご自分が活動していらっしゃるこの会食恐怖症のサポート、ピアサポートの部分などで、
コーチングスキルが役立つかもしれないっていう、そんなところで決めて飛び込んできていただいたと、
そんな感じでございましたでしょうか。
分かりました。ありがとうございます。
実際ちょっと馴染めるかなとか、どうかなって思いながら飛び込んでいただいたわけですが、
実際入ってみてどんな感じ、率直印象とかいかがでしたでしょうか。
本当に入ってすぐ、決めてすぐの頃から本当に入ってよかったなっていう感じでは、
思ってはいたんですけれども、
基本は安さんからコーチから学ぶ感じかなと思っていたんですけれども、
思っていたよりも一緒に参加するというか、
一緒にクラスを作っていくっていう感じだったかなと思って、
楽しかったり、安心できる場だったり、
すごくそんな特別緊張するっていうこともなく、
割と自然と話ができたりとかして、
毎回の講座の時間が楽しみだったというか、
1週間の楽しみだったりしました。
嬉しいですね。
この当初の印象では、
私、この講師が何か教えるというか、
そういう感じがメインで、そういう時間なんだろうなと思ってはいたけれども、
そこに思ったよりも、
もうちょっと自己生産同士の時間とかやり取りとかがあったっていう、
そんな印象っていうことですか。
結局4人の受講生の方と、私も含めてですけども、
もう一人のコーチの方と全員で、6人でお話しするという感じで、
人数が多くなってくるのも苦手だったりするんですけども、
安さんやもう一人のコーチの方がサポートしていただいて、
12:00
自分の話をしたりとか、
話せないことはまた無理に話さなくてもよかったりとかもして、
やりやすかったなと思って。
ちょうど受講生の方4人と、それから私と、
サポートで入ってくださっているコーチの方、
全部でマックスでも6人という、そのサイズ感というか、
それも、ゆかさんにはちょうど、あまり緊張しすぎず、
何か落ち着いて、ちょうど居心地がいい感じみたいな、
そんなイメージでよかったですか?
居心地はよかったです。
よかった。嬉しいです。ありがとうございます。
そうすると、実際意外だったことみたいなのとかってあったりしますか?
そんなにそこはあれですか?
やってみたら、ちょっと違った、
想像と少しここは違ったなとか、イメージしてた。
それはそんなにですか?
そうです。
データ以上に、自分自身の生活と結びつけて、
考えていくんだなという印象がありました。
例えば、生活と結びつけてっていうところでは、
どんなところを結びつけて考える機会があったなとか、
印象的だったこととか、覚えてることとかあったりしますか?
いろいろ、次までの宿題というか、
これを取り組んできてねっていうのがあるんですけども、
生活の中で考えていったり、その言葉を使ってみたりとか、
そういう前回やったことの質問を使ってみたりとか、
どういう場面で使えるかなっていうのを考えたりとかして、
講座の時間中だけじゃなくて、
実際の生活でも使えるんだなっていう印象がありました。
講座の時間だけじゃなくてっていう、
日常で使える部分が結構意外とあるかなっていうのがありました。
そこのエピソードみたいなのって、
15:01
具体的に覚えてるのってあったんですか?
最初の頃とかだったら、リアクション、
合図中をしたりとか、
そういうのも、自分の生活の中でやってみるようにするっていうのもあったりして、
どういう場面で使えるかなって考えたりとか、
この場面宿題ができてるとか思ったりして、
取り組めた分もあったり取り組めなかった分もあったりでしたけど、
私だったら仕事の中でも、
その宿題を覚えておいて使ったりとかしてました。
その宿題っていうのが毎回出て、
それを日常生活で活かして使ってみましょうとか、
そういううなずきあいづち、
これ言いにくいんですけど、
こういうのを意識してやってみましょうとか、
質問技法の〇〇を使ってみましょうとか言ってるんですけど、
それを持ち帰っていただいて、
日常生活で使っていただく中で、
いろいろと使える部分があるなという風に感じていただけたという感じでしょうか。
はい、ありがとうございます。
ご自身の中で何か変わったかなとか、
あとご自身とか周りの方とかの、
少し学んでみて感じた変化みたいなこととかは何かあったりしますでしょうか。
それは講座を受講する中で、
前よりも人の話を聞くってことに集中できるようになったかなと感じて、
前だったら何を聞いたらいいかなとか、
もうちょっとそういうことに意識が浮いていたりしたかなと思うんですけども、
ゆっくり話を聞くというか、
あまりこちらの話は言わずに、
ただ話を聞くということが前よりやるようになったかなと感じています。
きっとゆかさんはこれまでもいろいろなサポートをされたりとか関わりの中で、
会食恐怖症の当事者の方のサポートとかでお話を聞くみたいなこととかって、
18:06
これまでも経験としては多分、
いろいろとお仕事の経験とかでもあったと思うんですけど、
学んでみて、より一層聞くこととかに集中できるようになったなっていう、
その辺の実感が終わりっていう感じですか?
質問したりすることも苦手意識はあったんですけども、
講座の中で質問するときの考え方とか、
相手との関わり方とかも、
コミュニケーション的な部分も割と学べたりして、
こうやって大人になってからコミュニケーションを学ぶ機会があるのも、
すごく貴重だなっていうのも思いましたし、
本当に人との関わり方とかコミュニケーションを見直す機会でもありました。
コミュニケーションって日常的にやってはいるし、
自分なりにやってきてというところだと思うんですけど、
改めてコーチングっていう一つの技法を通じて学んでみたことで、
多分こういう時こういう質問できないかなとか、
こういうふうなことを意識してみようかなみたいな、
ちょっと引き出しが増えるみたいな、そんなイメージですかね。
引き出し増えたなと思います。
ありがとうございます。
これからコーチングちょっと気になってるとか、
コーチングって何かしらみたいな、
ちょっと学んでみようかしら。
ゆかさんも最初学びを決めるまでに悩まれたり、
どうしようかなって迷っておられたと思うんですけど、
今迷っている方とかに言ってあげるとしたら、
どんなこと言ってあげたいでしょうか。
一番最初に言ったみたいに、
これまで自分自身がたくさんコーチングを受けるような機会もあったんですけども、
こうやって講座を受けるにあたっても、
たくさんいろんな場所で話を聞いてもらってきたっていうことが、
もう役に立っているなっていう、
話を聞いてもらってきてよかったなというふうにも感じているのが一つと、
あと入ってよかったなと思うことなんですけども、
受講するタイミングが、
今は私の中でわりとしんどい時期も長かったりして、
どういうタイミングで受講したらいいか、
今は忙しいなとか、
21:06
いろんな皆さんの状況があるかなと思うんですけれども、
私この今のタイミングで入らせてもらってよかったなと感じています。
講座の中だけじゃなくて、
メッセージのやり取りもするような機会もあったりしたんですけども、
いつでもシェアしてくださいねっていうような言葉をかけてもらったりとか、
普段からしていただいていて、
こういうつながりがある環境というか、
安心して過ごせる場所があったことも、
このタイミングで受講してよかったなと感じているので、
今は忙しいとか、
わりと大変な状況だよっていう方も検討することもいいんじゃないかなと。
ありがとうございます。
なかなか忙しかったりとか、
今どうしようかなっていうふうに、
ゆうかさん自身も思ったときもあったり、
されたこともあったと思いますしね、
そういうふうな方も多いかと思うんですけど、
実際、それで入ってみると、
そうした忙しいことも含めて、
一緒の受講生の方にシェアしたりとか、
今ちょっと課題に抱えていることを、
セッション練習のときに話してみたりとか、
そういうのもちょっと心の、
何かちょっとそういうそっと重荷を下ろせるじゃないですけど、
そういう安心な場みたいな感じになっていたら嬉しいなと思ったんですが、
そんな感じはどうでした?
本当に重荷を下ろせる場所でもありましたし、
安田さんだったりコーチの方もそうですし、
受講生の方も安心して話せる場所だったりして、
お互いに受講生の他の方も頑張っていられるから、
私も頑張ろうと思えたりとか、
今はこういう状況なんだなっていうこともちょっと、
知る機会もあったりして、
いろんな刺激を受けたり、
24:01
より元気になれたなと感じて。
ありがとうございます。
受講生の方のバックグラウンドもそれぞれ様々なので、
皆さんのそれぞれの活動とかお仕事とか、
いろいろ今取り組んでいることを応援したり、
皆さんが見守ったりっていうそんな形もあって、
それぞれの方の何か力になっていたような、
私もそんなふうに皆さんのやり取りを、
嬉しく拝見してみました。
ありがとうございます。
そうしましたら、最後に由加さんの方から、
何かご自身の活動とか、
コーチングでせっかくここまで学んでみたので、
このコーチング、これからこんなふうに使っていきたいなとか、
またご自分の活動、こういうこと、
これから頑張っていきますみたいなのがあれば、
ぜひと思いますが。
本当にコーチングも学んで、
さらに私が関わっていきたいなと思っているような、
自分と同じような経験をしてきた方に対しての、
コーチングであったりとかそういうのも使いながら、
さらにサポートができるように取り組んでいきたいなとは思っています。
この講座を通しても、
またさらに頑張っていきたいなと思うきっかけもいただいたりして、
いろいろ新しいことなども増やしてやっていこうかなというところなので、
またSNS関連、Xだったりインスタグラムだったり、
音声配信のスタンドFMだったりでも発信したりしなかったりしたりしていますので、
またよかったらご覧いただけたら、
つながってみていただけたら嬉しいなと思っています。
ありがとうございます。
ゆかさん、本当にこのコーチング講座をすごく効果的に使ってくださって、
セッション練習の時に、
例えばこれをやってみようとかやってみますみたいなことを宣言したことをアウトプットしていただいて、
それを早速やってみましたみたいなことをまた皆さんにシェアしていただいたり、
それを見てまた皆さんが、
ゆかさんも頑張ってるか、私もやってみますかね、頑張ってみますみたいな、
すごくいい相乗効果をゆかさんのアウトプットによって皆さんも得られたんじゃないかなというふうに思って、
とってもそうした働きかけというか、ゆかさんの発信力に非常に私も大いに刺激をいただき励まされました。
27:03
ありがとうございます。
ゆかさんの猫活動に関しては、概要欄とかにご紹介できればと思いますので、
ぜひつながっていただけたらというふうに思います。
ということで、今日ゆかさんにコーチング講座を受けてみてのご感想ですが、
コーチング講座を受けてみることを迷っている方へのお話、ゆかさんからのお聞きしてまいりました。
ゆかさん、言いたいことあります?大丈夫ですか?
大丈夫ですかね。
ということで、ここまでご一緒に講座していただいてありがとうございました。
講座のほうはもう少しあるんですけど、私が初めて担当させていただいたこちらの講座に飛び込んで来ていただいたゆかさん、本当にどうもありがとうございました。
また講座のほうは間もなくですが、今後ともいろいろな形でどうぞよろしくお願いいたします。
いつもありがとうございます。
ありがとうございました。
では、こちらで失礼いたします。本日はありがとうございました。
失礼します。ありがとうございました。