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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは旅好きの勤め人、私、やすが、日々の出来事、試行錯誤などについてお話をしているチャンネルです。
よかったらお聞きください。 今日から私、休みをいただいています。
先立ってお話をした有休休暇、今年はほぼ完全消化できた気がします。
それが、今日からお休みを取ることで、2日取ってほぼコンプリートという感じです。
明日からお出かけを控えているので、今日は家の片付けをしたりとか、アスギ備えて準備をしたりとかしたいなと思っています。
それで今日話をしようと思ったことが、 あら、なんか気づいたらお腹がテンテンテンっていうですね。
はい、ちょっとそんな話なんですけれども、 最近ですね、私毎日体重を測るようにしてるんですが、
若干ですけれども、ちょっと高め水準というかですね、 0.5kgぐらいなんだけれども、ちょっと高めで位置している感じがあったんですよね。
ただ、そんなに劇的に増加してないから、そこまで気にしてなかったんですけれども、
ふと自分のお風呂で、私のお腹をなんか改めてみると、 なんだかすごいポニョンポニョンしてると思ってですね。
なんかお腹ポニョンポニョンしてるなと。 で、ふと洋服のベルトというか、お腹周りもなんだかちょっと窮屈な感じがしている。
しまった、これはいわゆる中年太り、 中年体型にマシぐらっていうことになっているかもと気づきましてですね。
で、2日ぐらい前から寝る前にプランクをやってみたり、 それから腹筋をやるようにっていうことを新たな習慣として取り入れてみました。
このあれですね、中年体型っていうのがこうやってやってくるんだっていうのを、 じわじわと感じております。
このお腹周りっていうのが、やはりすごい如実に私はくるなと。
で、なんかね、自分としてはそんなに体重増加をさせた感じもないし、
で、なんか運動を全くしてないわけじゃないんだけれども、 ただまぁちょっとそういえば年末はね、稽古の機会とかも減りますし、
それで運動量が下がっていく割に食べれる機会も多いし、 これからますますじゃないですか、年末年始になると。
なのでこのまんま私気を抜くと、どんどんこのぽぎょぽぎょお腹が成長させてしまうなと。
ちょっと気づいたので、このぽぎょぽぎょお腹を成長させずにですね、 腹筋割れるとかってとこまでいけないでしょうけれども、
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でもですね、少なくともちょっとぽぎょぽぎょをどうにかしたいなっていう気になってます。
ちょっと年末年始、食べる機会も多いですし、それからね、運動の機会もちょっと減ってしまうので、
体重コントロールとね、体型コントロール意識できたらなぁと思ってお話をしてみました。
最後までお聞きいただきありがとうございました。ヨシでした。
