00:00
こんにちは、ポロです。
今日の話はですね、あんまりしたくないというか、しない方がいいかなと
自分にとってはですね、思うような話なんですけど、なぜそう思うかというと
自分のダメなところとかね、できてないところを見せることになるんでね
立場的にというか、普段そうやって偉そうなことを言っている人間が
なんだこいつもできてねえじゃねえかって思われたりとか
口ばっかりで偉そうなこと言ってるくせに本人ができてないっていうふうに思われてしまう
そういう可能性もあるから、あえて言う必要性はないわけですけど
自分の中でも気づきというかね、すごくこれは言っといた方がいいかなっていうことがあったんで
それを共有するためにもですね、自分のダメなところも含めて
今日何があったのかっていうのをね、お話していこうかなと思うんですけど
今これ9月に入ったばっかりで、日本で言うとこの新学期ですよね
新しい学年になってみたいな感じで、そういう新生活がスタートしたわけですけど
下の子供ですね、4歳の子供がですね、デイケアを変わったわけですね
デイケアって保育園みたいなもんですけど
今まで8月まで通っていたデイケアから、また別のデイケアに移りました
新しいデイケアっていうのは元々ね、去年の12月まで通っていたところで
日本に数ヶ月滞在して戻ってきたら空きがなかったんで
その空きがある出るまでの間、大体8月9月で大きな入れ替えがあるんで
そこでスポットが空くんですけど
その間だけ、数ヶ月だけ家の近くのデイケアに通わせていて
今日からですね、今日からとか昨日からですね
新しいデイケアにまた戻って通い始めたんですけど
このデイケアっていうのはね、グラジュアルエントリーというのがあって
初日2日目とかはね、本当に預けて1時間でピックアップとか
今日なんかはお昼の12時にピックアップだったんで
ドロップオフが大体9時ぐらいですから
預けて3時間でまたピックアップみたいな感じになるわけです
その新しく預けているデイケアとかね、元々通っていたデイケアですけど
そこはちょっと家から遠いんですよ
車で15分から20分ぐらい
どうしてもね、妻がモンテストーリーがいいって言ってたから
モンテストーリー探してね、そこがあってたから
そこにそもそも預けていたんですけど
またそこに戻ったんで
車でだいたい片道15分から20分ぐらい
今ちょうど工事をしてるんで
さっきまたね、ピックアップして戻ってきて
だいたい往復1時間ぐらいかかったんですよ
そうなるとやっぱりね、特に日中ですから
自分がこう仕事してる時間帯で
今までの自分だったらね、僕が一番嫌いなことというか
こうイライラすることって
まあ仕事の時間を削られることがすごくね、嫌な性格で
それをされるとすごくイライラしちゃいとか
怒りを感じたりとかっていうのがある性格だったんですけど
今日も多分に漏れ日というかね
そういうような感じで時間を削られてしまったわけです
朝は妻が送って行ってくれて
昼も本当は妻がピックアップに行く予定だったんですけど
ちょっと寝てるというかね、眠たいっていうことで
03:01
いろいろ薬を服用してる関係もあるんで
なかなか眠気が襲ってきてね
ずっと寝てるみたいな感じになるわけですね
ってなると急遽僕が迎えに行かないといけないわけですけど
仕事を中断して仕事の時間を1時間削ってですね
ピックアップに行かないといけないわけですね
今までの僕だったらそこでもうかなりイライラしてると思うんですよ
仕事の時間削られたみたいな感じでね
ムカついてイライラしてみたいな
その後車に行って車に移動したら何があったかっていうと
ハンドワンになってたんですよね
エンジンかけたドアって表示があって
要するにハンドワンになってるわけですよ
ハンドワンになってたらね
車内の電気とか消費して下手したらバッテリー上がってしまう
みたいなことになりかねないわけですね
でもある意味はその時点で気づいたから全然良かったんですけど
でもハンドワンになっていたと
過去にもそういうね何度かハンドワンをしていた経験があるので
そういうことを思い出したりするわけですね
でその時に今までの僕だったら何なんだよっていう風にね
思ったりするわけですよ
ずっと寝てばっかりで結局自分がピックアップ行かないといけなくて
仕事時間削られてしかもハンドワンまでしてみたいな感じで
イライラしてたと思うんですけど
それを感じなかったですね今回は
その感情に飲み込まれることがなかった
要するにその怒りを増幅させるものが何かっていうのが
よくわかったというかね
それはまあ先にね答えを言ってしまうと被害者意識なんですよ
そういうことになったことによっては自分が仕事を中断して
仕事の時間を削ってピックアップ行かないといけないっていうね
被害者意識なわけですよ
被害者意識を感じるとちょっとしたことのね
怒り1の怒りが10の怒りになるみたいな
別にこうハンドワンなってても
ハンドワンだって言ってまたガシャンって締めればいいわけの話じゃないですか
別に実際にバッテリーが上がったわけでもないし
そんなね大事でもないから
あーハンドワンだーぐらいで済ませればいいけど
それを1の怒りはね何なんだよみたいな感じで怒って
しかもその過去のことも掘り返してね
まあ過去にも何回か同じことしてたよなみたいな感じで怒り出して
怒りをね増幅させることもできたわけですけど
その被害者意識を今日は感じなかったんですよ
でその時に
人間の怒りってこうやって被害者意識によって増幅するんだなっていうのはすごくわかったんですね
さっきも言ったみたいに別に1時間削られてもね今日1日だけだったりとか
正味のところね1日だけじゃなくて昨日とか今週もねずっと調子悪くて寝てたんで
子供の面倒学校始まる前のフルデーズずっと家にいるんで
自分が見ないといけないとかで仕事が録音できなかったのが数日あったんですけど
それを含めても別に今日1日だけなわけじゃないですか
別に明日以降は普通にピックアップ行ってくれるかもしれないわけだし
だからそんなに腹を立てるようなことでもないと思うんですよ
だけどそういう被害者意識を感じることによってそれを一気に怒りが増幅してしまう
そしてその怒りとかイライラを他人にぶつけることによってまたより関係が悪化してしまう
より泥沼になってしまうみたいなことが起こるなと
06:02
過去にそういうパターンに何度も何度もハマってきてね
自ら墓穴を掘るみたいなことをずっとやってきたわけですけど
今日はこの被害者意識を感じなかった
被害者意識って要するに運命の被害者みたいな感じでコントロールできないわけですね
被害者になってしまうと何が起こるかというと
愚痴とか不満とか不平とかそういうことを言うことだけになってしまうわけですね
でも被害者っていうのはもう自分でそういうものをコントロールできない
ただ被害を受けるだけだから
それでやっぱりね人生を自分の思い通りに進めていくことはできないですね
だから被害者マインドを捨てるってことはすごく大事で
僕はいつも言ってる自己責任ですよと
全て自分に責任があるんですよって要するに被害者マインドと真逆のことを言ってるわけですね
そういう状況においても
じゃあそういう仕事1時間削られたけど
じゃあ別に何かねドライブ楽しむかみたいな
その状況の中でちょっと前向きに考えて
気分転換にずっと部屋にこもって仕事してても気が詰まるから
じゃあちょっとドライブがあってからピックアップ行こうとかね
そういうふうに前向きに捉えたりとか
その状況下で自分がどう考えるのかってことは自由に決められるわけですけど
それを被害者意識を持っていると
おそらく運転してる時もイライラして
もう渋滞だとか工事してて
本来のピックアップ時間よりだいぶ余分に時間削られるやんみたいな感じで
より怒ってたと思いますよ
でもその辺が上手にコントロールできたっていうのは
一歩身を引いてそもそも自分はね
被害者意識ってものをすごく感じていて
それによってそういう怒りが増幅してたんだなっていうのを
一歩引いた状態で気づくことができたから
おそらくそういう冷静に考えることができて
その状況下でもね
その状況下でできることを考えようっていうふうになったわけですよ
だからまずは受け入れて
もうそうなってしまってもしょうがないわけだし
外的要因ってのは僕たちはコントロールできないので
であればその中でどうやっていくのかってことを
自分でコントロールしていく
それがいわゆるその自己責任ですね
その状況下でどう振る舞うのか
怒りつやしてずっとイライラしてることもできれば
その中でね
今日天気いいしドライブ気持ちいいなって考えて
いい気分でいるのかっていうのは自分で決められる
でもこういう被害者意識を感じてる人って多いと思うんですよ
なんか自分が割り送ったみたいな時にね
それは相手のせいだって思うから
よりそこに怒りが増幅してしまう
さっきのハンドアーとかも別にかちゃんと締めれば終わりだけの話を
またハンドアーしてたんかみたいな感じで
怒りをぶつけることをしてしまうと
間違いなくそこで喧嘩が始まって
みたいなことが起こってしまうわけですね
そういうことが僕は今ではね
コントロールできなかったから
その時の感情に飲まれて相手に感情をね
怒りの負の感情をぶつけて
よりこう事態が悪化してたみたいなことが起こってたわけですけど
だからこの被害者意識ってものを
そもそも自分は感じてるんだなってことを気づく
気づかないとやっぱりそこから一本身を引いて
冷静に考えることはできないと思うんで
やっぱりそういうね
もろもろ自分たちにこう
ネガティブな感情を感じさせるものの原因となるもの
はやっぱ被害者意識みたいなものだと思うんで
それにまず気づいてちょっとね客観的に見る
09:02
そしてそれをちょっと離れたところから
自分はちょっとね冷静にというか
コントロールするようにその自分のあり方をね
していかないととにかく感情に飲まれて
どんどんどんどんマイナスのほうになってしまうな
っていうのを感じたので
おそらくね気づかぬうちにあなたもね
被害者意識を感じて
そういう負の感情に飲まれてしまったり
っていうのはあると思うんで
こういう気づきをシェアできればね
ひょっとしたらあなたにも何かね
プラスになることがあるかなと思って
本来はねあんまり話さない方がいいような
内容だったかもしれないですけど
シェアさせてもらいました
