体調とマインドの重要性
ちょっとですね、前回の配信から間が空いてしまって、その前回の配信もね、ずっと予約投稿してたんで、この収録自体がね、かなり久しぶりになって、ちょっと感覚をね忘れてしまってるんで、うまく喋れるかどうかわからないんですけども、まあこう生きていく上でというかね、まあ人生においてもそうだし、特にこの一人ビジネスをやっている人たちにすごく重要になってくるものがあってですね、
まあ一つは体調管理ですね。体の状態が良くないと、まあ仕事をできないとかね、まあ例えば熱があるとか、体調不良で働くって仮にデスクワークでもしんどいですよね。あとはまあマインド管理。そのやらなければならない時にサボってしまうとか、まあそういうことってね、それはマインドがしっかりできてないからサボってしまったり、さっきの場所をしてしまったりっていうのがあるわけですね。
で、もう一つがですね、メンタル管理です。で、このマインドセットとメンタルって似てるんですけど違うんですね。わかりやすく言うと、マインドセットはまあ頭ですね。で、メンタルは心です。だから思考と感情みたいな、その違いですね。で、これをまあこうまんべんなくというか、鍛えていくことが大事で、マインドセットはできてるけどもメンタルマネージメントができてないみたいな。
だからマインドセットは問題ないけどもメンタルが非常に弱いとかね。その立て直し方がわからないとかっていう状態になってしまうとやっぱり動けなくなってしまうっていうのがあるんですね。
で、これってまあもちろん生きていく上でもすごく大事だと思います。まあ何かそういうね大きな出来事があってメンタルやられてしまったら、そこからまた立ち上がるって結構ね大変だと思いますし、一人ビジネスっていうのはもう自分が全てなんで、自分がね仮に体調は問題なくてもメンタルがね落ちてしまっていてできないとか。
やっぱりねああいう時って本当にもうエネルギー切れ起こしていて発信したくてもできないんですね本当に。びっくりするぐらい発信ができない。本当にガス消す状態みたいな感じになってできなくなっちゃいます。メンタルが本当にもう0に近いぐらいまで落ちてしまっている場合っていうのはこれは本当にアウトプットができないですね。
インプットももう結構厳しいみたいな。音声聞くだけでも厳しいぐらいまでメンタル落ちてしまったりとかね。ってなるとやっぱり動けなくなってしまう。動けなくなると当然まあそれがね自分の収入とかに直結してしまうわけですね。まあそういう点においてもやっぱりこのコンテンツ販売っていうのは良いと思うんですよ。仮にそういう動けなくなってもね収入が途切れることがないとかっていう。
メンタル管理の難しさ
そういう仕組みができているからまあ万が一ね自分が動けなくなっても収入がゼロになることはまあ心配がないという点においてはいいんですけどかといってずっと止まっているわけにもいかないわけですね。だからこのメンタルっていうものを鍛えていかないといけないんですけどこれ難しいのはですね。
マインドセット思考ですね。思考はある程度そういうインプットとかそういう座学みたいなもので身につけたりとかねできるんですね。だけどこのメンタルっていうのはなかなかそういったことでは鍛えられないんですよ。どういう時に鍛えられるかっていうとやっぱりその実際そういう何か感情的な体験をした時にしか鍛えることができないわけですね。
心っていうのは筋肉と一緒なんで痛めつければ強くなるみたいなね。だから辛い体験きつい体験をすればするほどそういうものに対しての耐性とか免疫とかができるんで簡単に言うと強くなれるわけですね。でもそういった耐性がないといざそういう何か大きな出来事があった時にもうそこで一気にメンタルやられてしまうみたいなねことになるわけですね。
だからそのメンタルを鍛えようと思っても思考ではどうにもならないことってあるんですよ。マインドセットではちゃんと考えられるけどどうしても感情が落ちてしまってネガティブな方に行ってしまって、それこそ鬱じゃないですけどそういう風になって動けなくなってしまったりとかっていうこともあるわけですね。
だからこればっかりはもう何かそういうね、非常に感情的な体験をして鍛えるしかないと。それしか方法ってないと思いますね。もちろんそのある程度思考でその感情をコントロールしたいっていうのはできるんですけど、本当にこうなんていうんですかね、究極の状態とかになったら思考ではどうにもならないこととかっていうのはあるんです。
やっぱりそういうメンタルやられてしまうみたいな人ってね、僕も含めそうですけど多いと思うんですよ。でもそれでじゃあそのままフェードアウトしてしまったらね、すべてが終わってしまうわけだし、また立ち上がるっていうことをしていかないといけない。その時に何が必要になってくるのかっていうことですけど、
それ一つはね、希望っていうものですね。今ダメでもこの先に何か希望が待ってるんだったら人間っていうのは立ち上がれるんで、そういう希望を一つ持つっていうのはもちろん大事ですし。あとはもうとにかくね、時間が解決するのを待つしかないとかっていうのもあるんですね。
こういう感情的なものっていうのは結構時間が癒してくれることがあるんで、変に動こうとするんじゃなくて、とにかく時が過ぎ去るのを待つみたいな感じですよね。だから過去にした体験で感情的な体験っていっぱいあると思うんですよ。その悲しい体験だけじゃなくて、例えばすごく怒ったこととかね。
なんか腹を立ったことって一晩寝たらちょっと感情が弱まってるじゃないですか。その時はものすごく怒り浸透でムカつくみたいな感じですけど、ちょっと一晩寝たら若干感情が和らぐっていうのは、それはやっぱり時が癒してくれてると思うんですよ。
だからその感情の癒しっていうのはやっぱりある程度時間が解決してくれるみたいなところもあるので、それでね、とにかく時間が過ぎ去るのを待つしかない。ただそれで何も動いてないとやっぱりいろいろ考えちゃうわけですね。いろいろ考えることによってよりその状態が発火してしまうっていうのもあるんで、ただ時が過ぎ去るのを待つんじゃなくて、何かしながら時が過ぎ去るのを待つとかっていうのが大事かなと思います。
一人ビジネスにおける課題
だからそれは決してサボりではなくて休養なので、休養に当てるしかないんですね。だからアスリートが例えば骨折してるのに無理して走ろうとしたりとかトレーニングしようとしたらね、より状態は悪くなりますよね。それに近いというか、もう骨折してんだったらね、とにかくその治療に専念するしかない。
じゃあそれでアスリートがずっと1日中ベッドの上で寝ていたらそれサボりなのかっていうとサボりにはならないと思うんですよ。だからそういうちょっと時を忘れさせてくれるようなものを見るといいんじゃないかなと。だからもう本当に落ちてる時っていうのはインプットすらも辛いみたいな感じになるわけですね。
ただ本当に音声聞くだけ、ポッドキャストで何か音声聞くだけであったとしてもそれすらもできないみたいな状態になってしまう。
だったらもうちょっと気軽に見れるものとか、お笑いとかでいいんですよ。とにかく漫才を見まくるとかね。そうするとちょっと元気が出てくるとか、見ている瞬間は時間を忘れられるんで。それで時間を忘れて気がついた何日か経ってたみたいな。
っていうので時が癒してくれるのを待つとかね。あるいはもう普通に仕事してる人だったら仕事に行ったほうがいいと思います。忙しくしてるのが一番いいんで。忙しくしてると余計なこと考えなくて済むから、そのやってる時は本当に仕事に集中してるから変なそういう感情に振り回されたりとかないんでね。
だけどこの一人ビジネスっていうのはね、ある意味そういう誰にも会わないっていうのもあるんで、これも結構きついんですよね。特になんかそういう孤独とかに苛まれている時とかっていうのはね、誰かと会って話すっていうのが一番の気晴らしになるんですけど、働いていれば会社とかね、職場に行けば誰かがいるんで、そこでまあ多少気が紛れたりとかねっていうのはあると思うんですけど、一人ビジネスって本当にそういう横の繋がりがない。
特に僕みたいに海外に住んでる人っていうのは人によってはね、全くその外部との接触がないみたいなこともあるわけですよ。そうすると本当にもうこれね、孤独でその何か話したい、例えば悩みがあって悩みを打ち明けたいって言っても身近にそういう人がいないとかね、ってなるとよりこう塞ぎ込んでしまったりするんで、それはまた自己解決しないといけないわけですね。
だからこの一人ビジネスをやっていく上において重要なのは体調管理、そしてマインド管理、そしてやっぱりこのメンタル管理っていうものをね、ちゃんとできるようにならないと、やっぱり人間生きているといろんな出来事があってね、感情の浮き沈みとかありますけど、浮いているときは別にいいと思うんです。
ただ沈んでしまった時にね、そこからリカバーするのが結構大変だったりとかするんでね、そこの対処法とか分かっていれば、ちょっと多少気が楽になったりとかね、一時的に休息を取ったりとかね、そういうこともできると思いますし、僕もやっぱりそのマインドっていうのはかなりね、初期の頃から意識してきたんで、ある程度ね、もうできるようになってるんですけど、やっぱりメンタルってところはね、こればっかりはなかなかまだまだ未熟な部分があるんで、そこもね、ちゃんと磨いていかないと、
やっぱり一人でずっとね、ビジネスやっていくのは結構大変だなっていうふうに思います。
