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ヨーガといえば、最近よくCMで見るようになった気がします。
気になるCMといった方が正解かも。
もしかしたら、以前からヨーガを取り入れたCMを放送していたのだとしたら、
私がこうして気になるようになったのは西奈様の影響かも。
ヨーガのマットってこういうものかーとか気になるようになりました。
つい先日、ドラマ孤独のグルメでもヨーガの先生が出てきました。
今まで気にならなかったことが気になり出したのは、西奈様の影響大です。
私は座りながら、ときどきNHKの朝のラジオ体操をするくらいしか運動できません。
体動かさなきゃいけないんですよねー。
噛んじゃった。体動かさなきゃいけないんですよねー。
というね、素敵な可愛いコメントをいただきました。
ノートからです。
6月21日、今日は何の日?という配信に対してコメントをいただきました。
いつもありがとうございます。
朝倉文夫さんです。
これは嬉しいですね。
6月21日って下肢は下肢なんですけど、
何の日ですか?って言われたら、一番有名なのは、世界的に有名なのは下肢なんですけど、
国際ヨーガの日っていうものが定められてるんですよね。
これなかなか知ってる方いなくて、
マニアックなんですよね、どっちかっていうと。
ヨーガを実践する身としては、広めたいな、広めたいなと思っている。
そんな一日ですね。
文夫さんはいつもコメントをくださって、
この時もね、私がもともとそもそも音声配信とか、
こういった文字のノートとかで文字で何かをお伝えするっていう理由の一つに、
ヨーガを伝えたいなとかっていうことがありますっていうことをね、
知ってか知らずか。
言ったことがあると思うのでね、たぶん知ってくれてると思うんですけど、
こんなふうにヨーガのことに興味を持ちました。
ちょっとヨーガのことに意識を向けて見るようになりました。
その影響が西田さんかもよって言ってくれたっていうだけで、
私すごいね、やってきてよかったって言うね、励みになります。
ありがとうございました。そしていつもコメントありがとうございます。
もう一ついきましょう。
ありがたい太陽の光をちょっとだけ浴びようと思います。
というコメントをいただきました。
富士様ですね。いつも富士様ありがとうございます。
スタイフの方にもね、時々レター、お便りくれたりとかコメントくれたりとかして励まされております。
この日はね、6月21日、月日のことですよね。
もうありがたいので、太陽ってありがたいからさ、太陽がなければ生きていけない。
生きとし生けるもの、万物は太陽のおかげで生きていけると言っても過言ではないのでね、
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下死の日のみならずね、毎日太陽の光を浴びてビタミンDを生成して、
元気に健康的にね、生きていけたらいいななんて思っております。
これからの時期はね、紫外線すごくなるからね、
めちゃくちゃ太陽の光を何時間も浴びてると熱中症とかもね、気になっちゃうからね。
ぜひぜひ気をつけながら、お水も飲みながら、日焼け止めも塗りながら、
太陽の光をね、浴びていってほしいなと思います。
いつもありがとうございます。
はい、もう一ついきましょう。ニコニコユーさん。
タイさんとやりとりしているせいか、洋画関係の方が何人かフォローしてくださっています。
お、すごい。それはいいですね。輪が広がって。
国際洋画の日なんですね。おまけに月始なんて早いですね。
ほんとですよね。月始っていうことはさ、6月ってことじゃん。
6月の21日ってことはもうすぐ7月ってことじゃん。
1年って早いなと思って、ついこの間、明けましておめでとうとか言い過ぎかな。
ハッピーバレンタインとかさ、4月が私のお誕生日だったから、
また一つ年をとるななんて毎日を過ごしていたら、もう半年。
2025年ももう半年過ぎてしまっているんだもんね。
嫌だ。時が経つのは早いな。年とるわけだって。
はい、国際洋画の日ね。もっともっとどんどんどんどん広まっていったら嬉しいなと思います。
ニコニコユーさんもね、もしよかったら、せめて洋画の日、国際洋画の日、
ちょっとストレッチなんかね、画流でいいのでね、なんか体を動かしたりとかね、
これをきっかけにね、国際洋画の日ということを知ったきっかけとして、
1日のどこかにストレッチとか、ちょっと体を動かすっていうのをね、
ライフワークに加えてみたらいいんじゃないかななんて思っております。
いつもありがとうございます。もう一ついきましょう。
めっこさん、いつもありがとうございます。国際洋画の日、初めて知りました。
今日は月日11時42分、太陽の日の光を浴びたいと思います。
ありがとうございますというね、温かなお便りいただきました。
お便りじゃない、コメントいただきました。ありがとうございます。
そう、もう国際洋画の日をぜひね、広めていきたい。
だってさ、6月の21日しかさ、言えないじゃん。国際洋画の日だよ。
今日が国際洋画の日だよってさ、6月は国際洋画の日があるよってさ、
なかなかね、その時にならないと言えないからね。
12月とかに言ってもおかしいでしょ。春とかに言ってもおかしいでしょ。
この日、せめて6月にじゃないとね、言えないので、声を大にして、
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6月中にね、声をいっぱいね、大にして、これからもね、
今日までか、6月。7月になったらまたさ、
また違ういろんなイベントがあるだろうからさ、
それはそれで楽しんで、国際洋画の日ということをね、
知ってもらえただけで嬉しいなと思います。
これを機にね、ニコニコユウさんとともども一緒にね、
何か生活の一部にストレッチとか加えてもらえたら嬉しいななんて思っております。
お便り、いつもありがとうございます。
あ、コメントでした。
ではもう一つ、私感動しちゃったコメントというか、
アクションがあったので、ノートの方でね、これもご紹介したいなと思います。
6月に感動したアクション。
6月10日にアップいたしました。
ミカちゃんの小話というタイトルで、私朗読させていただいた小話があるんですけど、
これを書いてくださったのが、朝倉文夫さんというね、
先ほどもコメントのところでご紹介したんですけど、
この方がね、創作活をすごい精力的に楽しんでいる方で、
ノートの方でね、私のスタンドFMで仲良くしてくださっているとある方のお姉さまが体調を崩してしまって、
その方のためにみんな祈ってください。早く良くなるように祈ってくださいっていう配信をされてたんですね。
その仲良くしている方が。
私もお祈りしたいなっていうこととともに、
こんな人がいるからみんな祈りませんかっていう配信も私もしたんですね。
具合が悪い方がいらっしゃいます。
それだけではなくて、世の中にはいっぱい思うように物事が動かない方もたくさんいらっしゃいます。
祈りましょうみたいなことをお話ししたら、そこに感銘をというか、
同じ気持ちになってくださって、朝倉文夫さんがそこに心を動かしてくださって、
小さな小さな小話をね、女の子と猫ちゃんの不思議なファンタジックな小話を作ってくださったんですね。
それを読んで私も感動して、いいな、面白いな、かわいいなこれと思って、それを朗読したんです。
それが6月10日の配信で、私読んでおりますので、
もし興味ある方はね、ちょっと遡って遡って読んでみてください。
そこで読んだ私の記事にコメントをくださったのを紹介したいなと思います。
思いついてコメント欄に書いた小話、素敵な朗読で読み上げてくださり感謝であります。
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お友達のスタエフのお姉さまにも、三階さんのお気持ちきっと届くでしょう。
というね、温かいコメントをいただきました。ありがとうございます。
文夫さんはいろんなジャンルのお話を書かれる作家さんで、
ハードボイルドからコメディからファンタジーから、
なんだろう、ホラーと言っていいのかな?何なのかな?
結構楽しませていただいている。長編から短編から詩も書いてくださるし、
すごい素敵なクリエイターさんだなと思っております。
いつも楽しませていただいております。ありがとうございます。
スタンドFMの方はコメント欄が開いているので、
コメント欄が開いているということはお便りがあまりいただけなかったということで、
今回はお便りは一旦保留ということで、
また来月にお便りをいただいたらそれを紹介したいなと思っております。
ノートの方、今私、自分が配信して発信することをちょっとお休みしています。
なんかね、手が回らなくなってしまったというのが正直なところなんですよね。
自分のものを配信して、皆様のところにも遊びに行って、
皆様のコメントを書いて、皆様が来てくださって、
皆様のコメントを私の記事に書いてくださって、
その記事のお返事を書くというところがちょっと自分の生活の中で立ち行かなくなっちゃって、
回りきらなくなっちゃっているので、
ノートの方は皆様のところに遊びに行くというだけにしておきます。
もう少し落ち着いたら、自分からも発信していけたらいいななんて思っておりますので、
ノートの皆様はこれに懲りず、ゆるーく長くお付き合いいただけたら嬉しいなと思っております。
この放送は、スタンドFM、ノート、スポティファイ、アマゾンミュージックでお聴きになれます。
月刊トリジャナ・ボイスエッセイではお便りを募集しています。
スタンドFMデータ機能、ノート、コメント欄にて皆様のお便りお待ちしています。
6月、皆様どんな1ヶ月だったでしょうか。
私は連日お話ししています。
音声配信の方で連日お話ししていますけど、
私の勤めるサロンに、ベテランさん2人も欠員が出て、
スタッフが今入れ替わりで、それぞれの無理のない程度にシフトを協力し合って、
何とか何とか営業しているという現状なんですよね。
でね、グッチっちゃグッチっていうか出来事っちゃ出来事なんだけど、
ある女性スタッフがうちにいるんですけど、
12:01
その方って普段自分の指名してくれる予約のお客様しか、
施術しないんですよね。しない方がいらっしゃって、
だから1日に2時間とか1時間とかで帰っちゃうし、
週に2日とかかな、多くて2日かな、
だいたい1週1回ぐらいの出勤の現状、そういう感じなんですね。
それはいいんですよ。そういうシフト規模を出して、
その希望が叶っているので、誰にも迷惑をかけていなかったので、
そりゃそれでいいんだけど、でも最近はこういう状況だから、
なんとなく他のスタッフとか店長とかが、
出来る範囲でもう少し協力してもらえないですかね、みたいなことをね、
お店に誰もいなくなっちゃう時間が増えちゃって困ってるんですよ。
どうにか協力してもらえませんかっていうことを、
その彼女にお願いしたらしいんですけど、
そしたらその人は旦那さんに、
6時までに帰ってこいって言われてるって断られたらしいんですよ。
無理ですって。でも6時までやらなくても、やれる時間まででいいし、
無理なく週2、週3、週2とかでも協力してもらえないかな、
自分のお客さん以外のところでも1件、2件協力してもらえないかな、
みたいな話をね、お願いしたらしいんですよ。
そしたら、人活してるからって言われて、断固として断られたらしいんですね。
でも私わかんないんですけど、人活ってリラクゼーションの施術しちゃダメなのかなって思って、
ストレスになっちゃうのかなと思って。
じゃあ自分の指名のお客さんも、そこがまたちょっとよくわかんないんですけど、
自分の指名のお客さんはできるんだけど、
他のお客さんは人活の妨げになるからできないのかなとかって、
みんなそれで、はてな、はてな、はてなってなっているんですね、その現状で。
まあまあでも、雇用形態が、うち雇用形態個人事業主なので、
無理事できない形態なんですね。
なので、そのままうやむやになってたんですよ。
で、ある日、夕方にお店が空になってしまうということで、
私が夕方の4時半から夜の8時まで出勤、穴を埋めるために出勤したんですね。
で、4時半だから4時ぐらいにお店に行ったら、その彼女お店にいたんですよ。
その人活してるっていう彼女がお店にいたんですね。
で、その日はもともと朝から入っている主婦のお姉さまのスタッフがいて、
その方が朝から私と交代の時間までびっちり施術して、
その問題のそもそもスタッフの方は自分の担当のお客さまだけだから、
午前中の11時に施術が終わってるんですよね、シフト表を見ると。
だから施術が終わった11時から夕方、私が出勤する時間だから4時ぐらいなんですけど、
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シフトを入れないんだけど店舗にずっといて、何してたのかなって言ったら、
ずっと床の掃き掃除してたんですって。
5時間ですよ、5時間。5時間も床の掃き掃除をしてて、
そんなに床汚くないし、そんなうちの店舗広くもないし、
インドのアシュラムのヨガホールだって、そんな掃除に5時間もかけないんですよね。
私びっくりしちゃって、いるんだと思って。
で、もともといたね、ずっと施術してたお姉さまのスタッフも、
いやいや、掃除はありがたいんだけど、その掃き掃除、今じゃなきゃダメ?って。
すごい次から次へと来るお客様の、
施術のほうが優先じゃない?って怒ってて。
店にいるんだったら、施術の協力をしてほしいし、
施術をやらないんだったら、掃除とかいいから帰ってほしいってめっちゃくちゃ怒ってたんですね。
で、もともといたね、主婦の奥様スタッフが。
でもシフト見ると、やっぱりそのお姉さまのスタッフが、
一人で朝から、私の出勤時間よ、4時ぐらいまで休憩なしでさ、
もちろんお昼ご飯も食べられなくて、ずっと施術しっぱなしだったんだって。
トイレにぐらいは行ったんでしょうけど、ちょっと待っててくださいってお客さんに言って、
トイレ行って戻ってきてって、座る間もなく次のお客さん、
ちょっと一口お茶を飲むっていう間もなく次のお客さん、次のお客さん。
忙しい時って、何人いてもそうなるんだけど、
だったら一件ぐらい協力してあげたらいいのになっていうふうに、
みんな思ってたんだよね。
とにかくその時、私出勤した時に、そのお姉さまのスタッフがめちゃくちゃブチ切れてて。
すごい忙しかったから、そういう疲れからくる、
イラつきも上乗せされた感じだったと思うんですよ。
なぜかというと、その方は普段本当に温厚な方だから、
温厚な方がこんなに怒るんだっていうぐらい、私がびっくりしちゃうぐらいブチ切れてらっしゃって。
もうだからさ、その妊活スタッフさんも妊活のお姉さんも協力しないんだったら、
嘘でもいいから旦那さんのお仕事を手伝わなきゃいけないからとか、
出かける用事があるからとか言って、何か理由をつけて、
手術のね、自分のお客様の手術が終わったら帰ればよかったんだよね。帰ればよかったの。
手術も協力しない。でも帰ってしまうっていうことで、協力してないって思われたくないみたいなさ。
だからみんなにいい顔して、結局休憩なく働き続けてる人を一切手伝わないんだけど、
5時間ずっと居座って、誰にも頼まれてないお掃除をしてたっていうね。
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それをしてしまったことによって、本当に本当に単に手術したくないっていうのがバレちゃったんだよね。
一件ぐらいやれば、まだごまかしきれたかもしれないんだけどね。
手術は疲れるからやりたくないけど、その辺を掃除しとけば、
なんとなく雰囲気的に協力してるっていうことになるでしょ。
この人がいないっていうバタバタしてる状況に参加してるってことになるでしょっていう
下心みたいなのもね、そんな気持ちはないのかもしれないけど、
それに思われても仕方がないなっていうことをしてしまったんだよね。
現にブチ切れてたお姉さま、スタッフがさ、
私はこういう形で協力してますっていうふうにアピールしてるみたいな感じで、
すごく嫌だって怒ってて、気持ちはわかります。
私がもしお姉さまの同じ立場の状態だったら、怒ってたと思うんで、
ちょっとぐらいやれよと。
だってさ、スタッフが全然、今本当に足りなくて、
みんな主婦の方とかさ、ちっちゃい子供がいる奥さんとかさ、
みんなみんなそれぞれ協力して折り合いをつけて、
順番順番でシフトの協力してるから、っていうのもあるからね。
なんかやっぱ反感かっちゃってるんだよね。
その民活さんはさ、別にお子様がいるわけでもなくて、
掛け持ちで何か仕事してるわけでもなくて、
ただただお家に帰りたい、旦那さんと一緒にいたいっていう感じなのかなって思われてもしょうがないか。
そうじゃないかもしれないけどね。わかんないけど。
なんかね、悪い子じゃないんですよね。
空気が読めない子ちゃんなんですよね。
ただただ空気が読めない子ちゃんなんじゃないかなって思うんです。
その場の雰囲気とかさ、今置かれてる状況から何?
何したらいいのか?自分が何したらいいのか?っていう判断が
あんまりできない人なのかな?なんて、その子のことをずっと見てて思うんですね。
悪気はないんだと思うんですよね。
気がつかないだけで。
ひどく言えば、すごいかわいい言い方すれば、天然ちゃん?
天然のブーっていう感じの女の子。
以前、私収録でもお話ししましたけど、
層別会をやって、層別される人に会費を徴収しちゃった人。
層別会、やりましょう!っていうふうに発案はするんだよ。
そうすればみんな喜んでくれるから。
だけど、そこからどうしていいか分かんなくなっちゃう人なんだよね。
ほんで、もう分かりませんっていうふうになっちゃう感じ。
結果的に層別される人にも会費をもらっちゃうっていう
ちょっとね、天然ちゃんなのかな?ブーっていう人なんでしょうね。
そういう感じの人がいるんですよね。
21:03
私、いろいろ考えちゃって、一旦は優しく優しく言葉を選んで
丁寧に言ってみようかなって思ったの。
今回のこと、ちょっとしばらく長く続きそうなので
このシフトに関してはね、お店のシフトに関しては
新人さんが育つまでちょっと長くかかりそうな状態だから
例えば、掃除してくれるのは嬉しいんだけど
優先順位は掃除じゃなくて、シフトを埋めることですよ。
シフトのもし協力が無理だったら、掃除もありがたいけど
そこそこやって、いなくなってくれた方が
半額は買わないんじゃないのかな?みたいなことを
なんて言ったらいいんだろうね。分かんないけど。
だから、まるでさ、自分のお客様しか触りたくないけど
協力してないと思われたくないからずっとそこにいるっていう風に
思われちゃったらそうなんじゃない?っていうことを
言ってみようかなぁとも思ったんですけど
まぁでも、こればっかりはね、本人の世界線とか価値観があるから
本人の常識の世界で生きてるから
どういう風に言葉を並べても、それが通じるかどうか
ちょっと不安なんですよね。
こっちのさ、こじらせ女子みたいにさ
全く価値観が合わないかもしれない
言ってる意味を理解してもらえないかもしれない
だから逆に悩ませちゃうかなとか
ビビらせちゃうかなとか、年下の子だからさ
悩ませちゃうかなとか悩ませちゃうか
気分を害しちゃうか
口うるせえこじゅうとだなって思われるか
どれかだなって思ってるんです
で、他のスタッフたちはね
あの人はもうそういう人だからほっとくって言ってるんです
なんでかって言うとやっぱり
口うるせえこじゅうとだって思われたくないから
それそうですよね
自分の身を守ることが先だと
どういう状況から良かれと思ってしたことが
パワハラって言われるかわからない時代ですからね
どうなんでしょうっていう感じでさ
でもそれは放っておくって
あの人はもうそういう人だからほっとくとは言ってたけど
放っておくっていうのは
仲間外れみたいに因出なことをするってわけじゃないと思うんですよ
ちゃんと挨拶とか世間話とか
コミュニケーションは取るけど
一定の距離をおくっていう意味だと思うんですね
もう協力を頼まないってことです
シフトの協力をもう頼まないっていうことだと思うんですよ
でもなんだかんだで
うちのサロンのスタッフはみんな大人なので
因出なことをする人っていないんです
あいつを仲間外れにしようぜみたいなことをする人はいないので
大人な対応をしていくのかなって思います
だから誰かが頭数に入れないで
24:01
こっちのメンバーだけで
なんとかシフトを埋めていくっていう風になっていくのかな
なんて思います
みんな大人だからね
人活スタッフさん
ダダコネてる人活スタッフさんだって
いい大人なんですけどね
40歳なんですよ
いい大人の女性ですよ
ちょっと空気読めないけど
天然のプーンって感じの子ですけどね
ただね
こっちから変な距離を感じると
わざわざお菓子買ってきて分けて回るタイプの人なんですよ
分けて回ってご機嫌を取りに来るじゃないけど
迷惑かけちゃったかなって
挨拶して回るタイプの人なんですよね
そういう空気は読めるんですよね
私浮いてるなっていう空気が読めるみたいなんですよね
もしかして何かトラウマあるのかなとか
余計なことを学生時代に何か
トラウマがあるのかなって思っちゃったりとかして
余計なことを考えちゃったりとかしちゃいました
だからどうしていいか分からないから
今のところ私もそっと無難な距離感を取って
勤務していこうかなと思っています
なるべく会いたくはないんですけどね
そうも言ってられないからね
それかやっぱり優しくでも丁寧にでも指摘というか
空気の読み方を教えてあげたほうがいいのかな
パワハラって言われるかもしれないというリスクを背負ってまで
言ってあげたほうがいいのかなとも思うしね
なんか嫌ですよね
教えてあげるなんて言い方ちょっと上から
生意気な感じで不本意で申し訳ないんですけど
どうなんでしょうね
口うるせえババアだと思われても
その人のために言ってあげたほうがいいのか
パワハラだって言われるリスクを背負ってまで
してあげたほうがいいのか
未だに答えが出ない6月の終わり
とってもとっても心動かされる
心動かされるそんな6月でした
皆さまはどんな6月をお過ごしでしたか
お疲れ様でした
インスタグラム鳥じゃな洋画サロンでは
ライブ機能を使って賞金制サブスク方式での
ストレッチ洋画クラスを開催しています
月額500円
売上げは石川県のと半島地震義援金に寄付しています
インスタライブストレッチクラスに
ご興味を持ってくださった方は
スタンドFMレター機能にてお問い合わせください
恒例のオラクルさんに聞いてみた
スペシャルバージョンのコーナーです
27:03
ありがとうございます
月に1回のオラクルさんは
ドリームウィーバーオラクルカードというカードを使って
明日7月1日火曜日から7月31日木曜日までの1ヶ月間
どんなふうに過ごしたらハッピーになれますか
ということを聞いてみました
そこでノートでは画像を添付しました
スタイフは前日にコミュニティにアップしました
川がこのように流れるならというね
素敵なカードが出ました
川の流れのことを言ってますよね
お魚さんがピチピチ飛んでます
可愛いカードです
向こうのさ古代の向こうの国の向こうの国
壁画みたいな感じで
私この雰囲気すごい好きなんですよね
おとぎ話みたいな感じで
すごい好きなタイプのカードです
カードの絵柄すごい好きですね
これはどういうことかというと
見たままですよね
見たままあとメッセージに書いてあるまま
流れに身を任せてみましょうっていうね
大きな意味では流れに1ヶ月の流れにね
川って時間の流れと同じように
留まることを知らないので
そこに逆流していっても逆走していっても
どうせ押し流されてしまうので
もう身を任せましょう
流れに身を任せていきましょう
だから一つのところに留まらないとか
一つのことに何かに執着しすぎないとか
そういう気持ちでいるといいかもしれないですよね
あと川の流れなので
ちょっとポジティブな方面から考えてみると
次への一歩
流れのようにテンポよく次への一歩
その次への一歩っていうのをね
今どうかな
次の一歩いけないな
でもまだ準備できてないしな
どうしようかなっていうのを
一切取っ払って
準備ができてなくてもある程度大丈夫だよ
勇気ある次の一歩を進んでいこう
そしたら状況の後からついてくるので
川の流れのように
すべては後からついてくるので
そのまま進め進めっていう気持ちで
やっていったら生きていったら
過ごしていったらいいんじゃないかなと思います
あともう一つ
これも苦しみとか悩みとか
そういうものって
今自分の中に停滞している方が
もしいらっしゃったとしたら
それって諸行無常なのでね
ずっと永遠に停滞しているものではないので
そのうち流れていくもの
30:00
川と時間と本当に同じだから
状況って変わっていくし
感情も変わっていくので
そういうものは苦しいなって思ったものを
無理やり押しのけるのではなくて
苦しいなって思ったら苦しいなって思うことを
ただ観察する
そのうち勝手に苦しみは流れていくので
しょうがないよ
今だって苦しいものは苦しいんだから
絶対に明けない夜はないって言うじゃないですか
本当にそうだと思いますよ
流れない川はない
流れない時間はないっていうぐらいのことだからさ
そのうち流れていくので
存分に苦しみを味わって
人間に生まれてきたからには
苦しみっていうのを感じられる知性があるから
存分に味わって味わって
やがて亡くなって
そこから解放されていくっていうことを
ちゃんと信じて
今は味わっていきましょうっていう
そういう感じですね
無理やり苦しみを取り払うってことは
なかなか難しいのでね
大きな気持ちでいきましょう
ゆったりした気持ちで
ゆるやかにどんぶらこーどんぶらこーと
1ヶ月過ごしていけたらいいななんて
そんなふうに思っております
はい
7月1日火曜日から7月31日木曜日まで
ドリームウィーバーオラクルカードより
川がこのように流れるなら
というカードが出ました
皆さまの1ヶ月がどんぶらこーどんぶらこーと
いい方向に流れますように
それでは皆さま
6月本当に本当にお疲れ様でした
7月も楽しく過ごしましょう
皆さまの次の1ヶ月が
素晴らしい毎日でありますように
ご視聴ありがとうございました
鳥ジャナでした
