完璧主義の苦しみと「丁寧主義」という新たな視点
ハロー、MARIKOの何を言ってるかわからねぇと思うが、感じたことをありのまま話すぜ。
今日はね、完璧主義っていう言葉で
自分を追い込んでいたりとか、追い込まれたような感じになってしまう人に聞いていただきたい内容です。
私、ついさっきね、この完璧主義っていうものを言い換える素晴らしい言葉を思いついたんです。
もしかしたら、もう使われている言葉なのかもしれないんですけどね。 完璧主義のことをね、
丁寧主義って言ってみるの、どうですか?と思います? どう?
私、この言葉が急に降りてきた瞬間、すごい自分の中がね、軽くなったんですよ。
なぜかというと、私、完璧主義タイプなんですよね。
めちゃくちゃ細部までこだわってしまって、 出すまで、動き出すまでとか、それを発信したりする
までに、ものすごく時間がかかってしまうタイプなんですよ。
2割で出して、お見切り発車で出して、そこからやっていくっていうのね、
そっちの方が軽やかで、 エネルギーが滞らない感じがするし、
世の中のいろんなことを成し遂げていく人たちっていうのは、
おおむね、そっちの傾向なのかなとは思うんですよね。
間違ってる間違ってないはないと言うけれども、そっちの方が、
まあなんて言うんですかね、 うまくいきやすいっていうか、
見切り発車でオッケーみたいなの方が、
正解的な要素っていうか、多いんかなっていう気はするんですよね。
今、日本語編やったら、すいません。
でもどうしても、見切り発車で、
あまりに雑なものを放ちたくないみたいな、
そういう人たちもいるんですよね。
私は多分それなんだと思うんですよ。
出すものっていうか、放つもの。
人に手渡したり、人に渡したりするものの、
内容とか、相手との関係性によってもね、
全部変わってくるんで一概に言えないんですけど、
でもこう、見切り発車でってなかなかできない人たちがね、
それでいいんだよみたいな、そっちの方がいいよみたいな、
多分そっちの方がいいことは頭ではわかっているんだが、みたいな感じになるんですよね。
そういうことを言われたり、見かけたりするとね、
そういうふうに、結構自分責めの材料になってしまいやすいですよね。
見切り発車でいいんだよみたいなのって。
それはわかっちゃいるが、それができねえ気質でやんすみたいな、そういう感じ。
「丁寧主義」のメリットとAIによる分析
でもそれを丁寧っていう言葉に変えるだけで、
これが、丁寧なことが自分のスタイルだよっていうね、
スタンスですよっていう感じになるなと思って、
結構なんて言うんでしょうか、占いっていうとまたざっくりまとめすぎですけど、
そういうものとか、何か相談してもらって、ちょっと助言もらうみたいなね、
そういうシチュエーションの時とかって、
大体その完璧主義を緩めてもいいとか、
緩めるって表現なら、私も手放していいみたいな、
そういうことよく、そういうの多いですよね。
完璧主義を手放すって、
私、何でもすぐ手放すっていうのも好きじゃないんですよ。
手放すって、何でもすぐ手放すっていうのは雑やな、みたいな思いもあって、
やっぱりこの丁寧にやりたいんだよっていうのが、
それが心の願いな場合もあったりするし、
そういう人たちはやっぱり丁寧にやりたいんですよね。
スピードが遅いなとか思われたり、自分でも思っていてもですよ。
雑なものを出したくないんだっていう、
そういう美学を持っているというかね、
美学が違うんですよね。
良い悪いじゃないっていうものをもうちょっと分解して言うと、
飲み切り発射でっていうのは、
その方がうまくいった例も失敗例も、
データを集めやすいから、
だから改善につなげていくまでのスピードは、
そりゃ圧倒的だとは思うんですよね。
それが一つの美学、人生哲学なのと思うんですよ、そういう方々。
でもこの丁寧主義さんっていうのは、
確かにそのデータ集めはものすごく遅いかもしれないけど、
一個一個のものを出すにあたって、
ここまでの生命って完璧なものはないっていうことは分かってるんですよ。
そんなことは分かってるんだけど、
最低限このクオリティ以下のものは出すわけにはいかぬみたいな。
なんかそういう職人気質っていうかね、
多分そういうのがあるんだと思うんですよ。
職人としての教授みたいな。
そういうのがね、多分あるんじゃないですかね。
私は多分そうなんじゃないかなって自分で思ってて。
なんかこう、
よく見られたいというか、こんな下手くそな、下手くそって言い方あるやな、違うな。
こんな質の低いものを作ってって思われたくないっていう思いももちろんありますよ。
それはね、エゴって呼ばれるものですよね。
そういうのがもしかしたら邪魔なものなのかもしれないんだけども、
そのエゴとプラス職人気質みたいなものが絶妙に混ざり合ってるんですよね。
この完璧主義っていう言葉をね、
丁寧主義っていう言葉に言い換えた、
言い換えの道っていう感じでAIに聞いてみたんですよ。
チャットGPTじゃなくて、GoogleのAIモードに聞いてみたんです。
最近GoogleAIモードに喋るのもハマってるんですけど、
聞いてきて、向こうがくれた回答を共有しますね。
私が聞いたのは、完璧主義じゃなくて丁寧主義っていう言葉に変えるのどう?って聞いたんですよ。
そしたら、完璧主義を丁寧主義と言い換えるのは非常にポジティブで素敵なアイデアですと。
言葉を変えることで自分を追い詰める義務感から対象を大切に扱う愛情へと心の持ちをシフトできるメリットがあります。
具体的にどのような違いが生まれるのか、いくつかの視点でまとめました。
はい、まずここまで。対象を大切に扱う愛情へとね。
そうなんですよ。丁寧主義の人っていうのは、
相手のことをすごい考えてるんですよね。
考えすぎやろっていうぐらい考えてるんですよ。
だからもう丁寧で丁寧で丁寧で、何だったら情報肩じゃないかってぐらいのものを渡してしまうことがあるんですけど、
でもこれはね、その丁寧にっていうところから来てるんです。
はい、続き。具体的にどのような違いが生まれるのか、いくつかの視点でまとめました。
1、自分から相手、対象へ視点が変わる。
完璧はミスを許さない自分自身の基準になりがちですが、丁寧はその仕事や相手を尊重する姿勢を指します。
例ね、完璧主義は失敗してはいけない、100点じゃないと意味がないという自己完結的なプレッシャーだけど、丁寧主義っていうのは、
これを大切に扱おうとか、相手が使いやすいようにしようという対象への配慮。
はい、そうなんです、そうなんです。
ねえ、これ本当にそうだなっていうね。
ちょっと続きそのままいきますね。
2、加点方式で考えられるようになる。
完璧主義は100点から減点していく思考になりがちですが、丁寧主義は一つ一つの動作に心を込める積み上げの思考です。
完璧主義の人は少しのミスで、全部ダメだと思いつきやすい。
丁寧主義はここは丁寧にできたとプロセス自体に価値を見出せると。
3、周囲への印象が柔らかくなる。面接やビジネスの場でも完璧主義ですと言うと融通がきかないのではと懸念されることがありますが、
丁寧に物事を進めるタイプですと言うと信頼感や誠実さが伝わりやすくなります。
「丁寧主義」の実践例と自己受容
ですってはいっ どうですかこれ本当にねはそうだなぁと思ってもしかしたら丁寧主義って言葉
私なんか自分の中に降りてきたって今テンション上げ上げで喋ってますけど前からある言葉なのかなどうなんだろう聞いたことありますか
私この位置のね自分から相手対象へと視点が変わるっていうね 丁寧主義の人がこれを大切に扱おうとか相手が使いやすいようにしようという対象への配慮っていうね
これ本当それと思って 今日もねとかこの数日間
自分のことを掲載してもらうインタビュー記事が今度出るんですけどそれにまつわる
写真 記事に使ってもらう写真とか
インタビューはズームで1時間受けたんですけど そのズームで喋っただけでは
ちょっと伝えきれなかった自分の思いとかそういうのをね
こう もうめちゃくちゃ時間かけてまとめてたんですよ
写真も取って出しじゃなくて 明るい印象で好印象でその記事
が良いものになるようにっていうね この良いものっていうのは
確かに自分が綺麗に写ってるものを使ってもらいたいっていうね これはエゴなんですけど
それ以外にその記事というものが持つその影響が
どういう方面に影響を起こすものなのかっていうのを考えたときに
総合的にやっぱりクオリティの低い写真よりは クオリティの高い写真を使ってもらう方が
記事全体の質がクオリティが上がるじゃないですか
それを思ったときに雑な写真ちょっと渡せないなと思って すごい写真にも時間かけて
で インタビューも
ズームで喋ったことだけで構成してくれる予定なんですけども
でもそのあらかじめこういうことを聞きますっていうのを渡してもらったときに
すでに私はそれを項目に対して自分の中でまとめてたんですよ それぞれ
この時点でもものすごい丁寧主義っていうかね
これは自分の思いを伝えたいっていうね 相互なく伝えたいっていう
これは自分のエゴかもしれないけど
細く伝えることでいい記事になるんじゃないかっていうね
そういう思いもあるわけですよ いい記事になることで
それを読んでくれた人たちにとっていい影響を与えるものになるようにっていう
そういう対象が相手っていうね 自分っていうのはもちろんあるんですけど
なぜそこまで丁寧にやるのかっていうのが 相手がいるからなんですよね
それもあってものすごい時間をかけてしまったんですよ
補足で送るインタビューのこの自分なりにまとめましたってものを
絶対に記事に盛り込んでくださいっていう意味ではありませんとは伝えてて
そういうことも伝えたいんですよ ただ送るだけだと
これもう記事ちょっと大型出来上がってるけど 今からぶっこまなあかんかなとかなるからね
なぜ送ったかっていう自分の意図っていうか そういうのもちゃんと伝えてメールで送ったんですよ
補足があるんやったらさっさと送るよって話なんですけど
補足をまとめるのとかにも時間をかけちゃったんですよ
インタビューから1週間も経っちゃったんで だいぶ記事進んでるかもしれないんでね
こういうのは本当にもっと早く送るほうが それが本当の配慮だよとか
それもそうなんだよって思うんですけど 雑に送りたくないなと思って
項目が8個ぐらいあったからね 全部をバーって羅列した文章にすると長すぎると思ったから
もうちょっと見やすいように そういうウェブツールを使ってね
項目ごとにクリックしてもらったら 文章がバーって開けるように
1から8までの項目がブワーって縦にめちゃめちゃスクロールしないと 読めないみたいな
じゃないようにしてから渡したくて それもちょっと時間かかっちゃったんですよね
そういうのなんですよ 丁寧にやりたいっていうのは
この形式で相手を受け取ったほうが 読みやすいんじゃないかとかね
そういうふうに考えちゃったりして
写真はこのほうが記事全体が よくなるんじゃないかとか
そのほうが全体にとって絶対いいではないかみたいな
そういうとこから見切り発車っていうのはできない
場面にもよるし相手との関係性にもよるんですけど
そうなんですよね
雑なものを世に放ちたくないんだって思いが強い人で
自分のことを完璧主義 だから物事がスムーズに進みにくいだとか
完璧主義って言われてしまうとかね
言われてしまうことに対して何か燃やるみたいな
そういう人たちに是非この定義主義っていう言葉を
ぜひお伝えしたいし
そうやって言い換えてもらいたいなって思います
「丁寧主義」を大切にすることの意義
それを周りから完璧主義だって言われるこの記述を
手放せないことには何か理由っていうか
大きな意味もあるんじゃないかなとか思ったりもするんですよね
意味付けっていうのはいつだって後から自分がしていくものなんですけど
誠実に丁寧に相手のことを
おもんばかったものをね
それを渡したいからそれが出来上がるまで待っていてくださいっていうね
ちょっと時間かかっちゃうかもしれないけどっていうね
その自分をもっとこう
その自分をね丁寧に扱ってあげたいですよね
完璧主義手放しちゃいなよみたいなそんな
雑な雑にまとめられた
そしてごもっともなことにぐらってなるんじゃなくて
緩めていくっていうのはね
ちょっとずつ
こんだけ緩めても全然良かったんだっていうのを知っていくっていうのもね
それはそれでいいと思うんですけど
でも丁寧に進めたいやりたい
丁寧に向き合ったものを相手に渡したいっていう思いはね
すごく美しいというか美学を感じるものだと思うので
私は大切にされていいんじゃないかなって思うし
自分もこの丁寧主義って言葉が自分の中にピンと降りてきて
これでいいんじゃんって今思えてる感じなんで
そんな風に自分の
周りからは完璧主義って言われてしまうこの気質をね
大事にしてあげたいなって思いましたっていうお話でした
丁寧に丁寧に喋ったら20分もまた喋ってしまいましたが
ここまで聞いてくださった方がいらっしゃったら嬉しいです
感想とかご意見とかを特命でも送っていただけるようにしたいなと思って
概要欄に
の
特命
言葉が出てこない
フォームを作ったので
そこからね
どなたでもスタイフのアカウントとかない方でも
メッセージしていただけるようにしてやるので
もしよかったら何かご感想などいただけたら励みになります
では最後まで聞いてくださってありがとうございました
また次回の配信でお会いしましょうまたね
