「好きを濃くする」の意味と意識し始めたきっかけ
こんにちは、Manaです。
マインドフルの独り言、マインドフルラジオ、始めていきたいと思います。
実は、この収録を朝やったんですけど、なんか保存できてなくて、撮り直してます。
ショックです。
で、今日なんですけど、好きを濃くするっていうことについて話していきたいと思います。
好きを濃くするって、私が勝手に言ってるんですけど、何かというと、自分の好き嫌いをはっきりさせたりとか、そういうふうにしていくことを好きを濃くするっていうふうに言ってます。
で、私はこれを、2023年、昨年の11月頃から意識していて、何でそれを意識し始めたかっていうと、
去年の秋頃に仕事を辞めたりとか、ちょっと生活が変わって、
自分に向き合うというか、自分のことを、
考える時間をゆっくり取れるようになりました。
で、そこで、もっと自分の好きなことをしようって思ったんですけど、
その前に、好きなこととか、やりたいことがわからなくなっていることに気づいて、
今まで仕事だったり、
その他でもやらなきゃいけないことに追われて、
自分の好きなことをする時間とかが取れてなかった。
なんかそうすると、好きなことが何かすらわからなくなってしまうっていう現象が起こって、
なんかもう麻痺してるみたいな。
なので、まず好きなことを、
とか、自分の興味のあることを知ろうっていうふうに考えました。
具体的な「好きを濃くする」方法と変化
で、そこから好きを濃くするっていうのを意識し始めたんですけど、
具体的に何をしているかっていうと、
例えば、ずっと行きたいなと思ってた場所に行くであったり、
食べたいと思っているものを食べに行く、やりたかったことをするとか、
あとは、好きかなとか、こういうの好きだったよなっていうことをどんどんする。
私、食べることが好きだし、食べに行きたいものいっぱいあるんですけど、
なんか時間がないとか、お金がないとか言ったりして、
行けてなかったんですよ。
なんですけど、
意識し始めてわかったのは、
できてないなってことって、できてないんじゃなくてやってないだけで、
時間は作ろうと思えば作れるし、
で、お金も、
なんか手散ったりとかお金がないように思ってたけど、
そういうやりたいことのために、
使ったら、それって本来のお金の使い方だし、
すごい心も満たされるので、
むしろいい使い方だし、
しかもお金ってなんとかなるので、
全然心配することじゃなかった。
やろうとしてなかっただけだったっていうことが分かってきました。
で、
11月からそれを意識し始めて、
すでに変化があるので、
どんな変化があるかっていうと、
まず自分の好きなことばっかりやってるので、
とにかく楽しい。
本当にやりたいことに囲まれる生活だし、
しかも、
あの、
好きなこととかをすればするほど、
どんどん好きになるし、
なんかもっと深いところまで行くようになるので、
なんか楽しさも、
なんかやってることは同じでも、
前よりも高まってるなって思います。
で、2つ目が、
決断力が高まりました。
その、自分の好き嫌いをはっきりさせていってるので、
選ぶときに、
自分の好きなものを基準にすればいいから、
決断が早い。
で、あの、
例えばご飯屋さん行ったときとかも、
ちょっとはメニューで迷っても、
その、迷ってる時間がめちゃ短いし、
「好きを濃くする」結果と新たな縁
すぐに決断できるようになってます。
で、3つ目が、
あの、自分の理想の生活だったりとか、
進んでいきたい方向がはっきり見えてくる。
なんか、これって、
まあ、自由な暮らしをしようとか、
自分の理想の生活を実現させようとか、
自分の理想の生活を実現させようとか、
自分の理想の生活を実現させようとかって言うし、
まあ、私もそうしたいけど、
じゃあ、その、
理想の生活って、
言葉ではわかるけど、
その中身って一人一人全然違うじゃないですか。
その具体的なところが、
前まで全然見えてこなかったんですよ。
なんか、
あの、旅暮らしがしたいとか、
あの、
世界的なことが、
世界を飛び回れる生活って、
言ってる人がいっぱいいるから、
なんか、私もそうしたいのかなとか、
思ってたけど、
好きを濃くするっていうのを意識し始めてから、
なんか、全然そうじゃない。
私には私の理想の生活があるってことがわかってきて、
具体的に言ったら、
私は、
割と、
こう、
こじん割りとした、
最小限、
必要なものが揃った環境で、
のんびり暮らして、
で、まあ、
行きたいとこがあったりとか、
会いたい人がいたら、
その場所に行くみたいな、
そういう時だけ行くみたいな、
暮らしがしたいんだなーっていうのが見えてきて、
で、まあ、
まだ見えてない部分もたくさんあるんですけど、
でも、本当に自分の理想とする生活だったり、
あと、自分の理想の姿だったりっていうのの、
解像度が上がってきてるなって思います。
で、あと、
3つ目が、
新たな縁とか、
機会が増えたりとか、
あと、すでにある人間関係が、
あと、すでにある人間関係が、
深まったりしてます。
なんか、これは、
好きなことをしたりするって、
深めるってなったら、
まあ、行動が伴うじゃないですか。
例えば、
いろんな場所に行くようになって、
アクティブになったりとか、
あとは、スポーツのあるスポーツをするとか、
ってなると、
まあ、
他人から見ても、
行動が変わったりするので、
なんか、それに興味を持たれたりとか、
あとは、
あのー、
その、
その、
その、
その、
物事、
例えば、スポーツとか、
あのー、
こういう音楽が好きとかから、
あのー、
じゃあ、こういうところ一緒に行かないとか、
あのー、
こういう人がいるよー、
みたいな感じで、
あのー、
あのー、
あのー、
新しいチャンスの機会とか、
人と、
そういう、
繋がる機会っていうのが増えてます
とか前から知り合いだった人でも
そんな趣味あったんだねみたいな風に
知らなかった私を知ってもらえるようになって
じゃあ今度ここ一緒に行こうよみたいな感じで
人間関係が深まっていってるなっていうのを感じてます
逆も言えて
会わない人とか苦手な場面が寄ってこなくなる
なんかこれも私これ好きですって
表現してるというか
相手に伝わってるってことは
逆にそれが嫌いな人だったり
なんかあんまり趣味趣向が合わない人って
もう近寄ってこなくなるんですよね
なんか別にそれを
こういう趣味の人は会いませんとか
言ってるわけじゃないけど
なんか自然と自分の
生きやすい環境が整っていってるというか
苦手な人とか苦手な
議会は
知らぬ間に寄せつけないようになってる
なーって思って
っていう風に思います
好きを濃くするっていうことをし始めた結果
感じてるのは
結論
好き嫌いに正直に
自分に素直に生きていくと
とにかく生きやすい
あと自然と自分の理想の環境とか
姿に近づいていくって
いうことが分かりました
なのでこれからも
自分の好き嫌いに正直に
好きを濃くしていきたいと思います
でこれ余談なんですけど
好きを濃くし始めたら
ニキビが
めっちゃ減ったんですよ
で私
皮膚科の先生にも
あなたはニキビ肌ですって
ニキビができやすい体質ですって
言われたくらい
ニキビができやすいので
もうこれはしょうがないことだなーって
思ってたんですよ
なんかもちろん
食事
不節制しないとか
睡眠不足すぎるとか
っていうのが
ニキビは増えちゃうけど
かといって
めっちゃ規則正しい生活したり
食事気をつけても
ニキビがなくなることはなかったんですよ
なんかもうそれも体質かなって
なんですけど
別に食事とか睡眠とか変えてないのに
好きなことだけしたことで
ストレスがなくなって
ニキビがなくなったんですよね
で
スキンケアとか
規則正しい生活
云々より
適度なストレス状態であることが
お肌にもいいんだなっていうことも
発見でした
では
今日はこんな感じで
終わろうと思います
ここまで聞いてくださって
ありがとうございました
また次の配信で
ご一緒させていただけたら嬉しいです
ありがとうございました
