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はい、マモ〜です。今回は、当たり前のことをどうやるかをもっと真剣に考えよう、というテーマで話をしていきます。
ダイエット法ってめっちゃありますよね。 毎年手を変え、品を変え、どんどん新たなダイエット法が出ているわけなんですけども、
これなんでかというとシンプルで、単純に痩せたくても痩せれない人が多くて、それが毎年減ってないからだと思うんですよね。
ここで考えてほしいのが、こんだけいろんなダイエット法が出ているのにも関わらず、ニーズが減らない。
ダイエットをしたいというニーズが減らないことがちょっと問題というか、そもそもダイエット方法に
頼ったところでっていう感じなんじゃないかなというふうに思ってるんですよね。 これシンプルにどうやって痩せるかって
摂取カロリー以上に消費をする。それをし続けたら痩せていくわけですよね。 でリバウンドもすることがないと。
でも多くの方がやっぱり一時的に痩せたとしてもリバウンドしてしまったりとか、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうという事象が生じているので
痩せないわけないしリバウンドするわけですよね。でやっぱ痩せたいってなって新たなダイエット法が出てくるっていう感じなんですよね。
もちろん中にはどうしても遺伝子的に痩せにくいとか太りやすいっていうのはあるかもなんですけども
原理原則は結局摂取カロリー以上に消費しろっていう話でそれをし続けたら別に痩せるし、それを摂取カロリーと消費カロリーを
あんま対しなければその体型が維持できるとは思うんですよね。 単純に運動をするのか
食べる量を減らすのかないしどっちもだとは思うんですけども これは別に自分がこんなわざわざ言うこともなく当たり前ですよね
人は呼吸をしなければ死ぬぐらい当たり前な話をしてるんですけども お金で言うと収入引く支出が収益というか貯蓄ないし
資産運用できるわけなので収入を増やすか支出を減らすかだけでなので いくら収入が高くても同様に支出が高ければいつまでもたまらないし
政権的には収入はそうでもないけどもそれ以上に支出が少なければ溜まっていく わけでこんな別に当たり前なんですよね
例えば多くの方自分もですね偉そうなことは言いつつもできてるかっていうとちょっと怪しいんですよね
ただまあ当たり前ですよそれをどうやるかっていうのをもっと真剣に考えて行動継続をしていく方が
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目先のなんか簡単に痩せられるダイエット法とか誰でもためられる拙速法っていう ノウハウに頼るのではなく原理原則を踏まえて日々どうしていくかを考えて
行動した方がいいんじゃないかなというかはるかに重要ですよねということですよね で最近だとやっぱり健康に関する関心
皆さん高いと思うんですよね私もかなり関心を持って健康には向き合ってますけれども 健康の原理原則ってやっぱ食事
睡眠運動ですよねこの3つをどうやっていくかっていうのをもっと考えた方が良くて なんか誰でも健康になるサプリメントとかそんなものに食いつくのではなく日々の食事を
どうとるか 睡眠をどう確保するか運動どうするかっていうところをもっと考えた方が良くて
やっぱり人間楽をしたい生き物なんですよね 自分を含みだから一発逆転できそうなノウハウに
引きつけられちゃうっていうのはあるんですよやっぱ楽したいから ただまあそれをした先に待っているのはまた元の日々だと思うので
多少の苦は悔くを感じつつ 維持継続できるような健康方法だったり
っていうのをもっと真剣に取り入れてやった方が後々の人生有意義になるんじゃないかな というふうに思っております
参考になれば嬉しいです最後までお聞きいただきありがとうございました それでは良い一日をお過ごしください
