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こんにちは、マナミです。今日は、2023年新しくはじめたこと、やめたことということで、今年始めた習慣とか、やめたこととかの振り返りをしながら、皆さんにシェアしていく回にしていきたいと思います。
2024年になったらこういうことを始めたいとか、目標立てたりすることって、年の変わり目は結構あると思うんですけど、今年振り返ってみて、今年何を始めたかなとか、何をやめたかなとかって考えてみるのも大事かなって、来年に向けてそう思ったりしたので、振り返りがてら、自分の習慣の振り返りをやってみます。
本当はね、最初買ってよかったものの紹介しようと思ったんですけど、やっぱりね、私レビュー系のユーチューバーなので、なんか物を見せて紹介するのは好きだけど、見せないで声だけで説明するのめっちゃ難しいなと思って。
買ってよかったものがね、考えたら10個ぐらいとかあったので、これはまた改めてYouTubeで撮ろうかなと思いまして、ボイシーの方では耳だけ聞いてわかりやすいものにしようということで、今日は習慣のお話です。
始めたこととやめたこと。まず始めたことの方がたくさんあって、やめたことはちょっとなんですけど、最初に言っちゃいますね。始めたことはボイシーとマルチ配信ですね。
それから美容とか健康のことで言うと、毎日のフェイスパックですね。お風呂に10分浸かるということ。それからその他のことで言うと、積み立て兄さん。あと紙の手帳を再開したこと。このあたりですね。どれもこれも多分私今までボイシーで話してきてますね。
なんか習慣の話って結構ボイシーで知ってきたかもなというふうに思います。で、あとやめたことです。やめたことは朝活ですね。これはね、やめると思ってなかったんですけどやめました。はい、というわけで今回今言った内容についてね、ちょこちょこ詳しくお話ししていこうかなと思います。
まず始めたことといえばボイシーとマルチ配信ですね。これは4月に私がボイシーのパーソナリティに合格したことをきっかけに始まったことで、ボイシー始めたので生活丸ごと変わりましたね。これはかなり大きいです。
大きいです。そうですね、毎日配信をしていくにあたってマイクをリビングのすぐ手に取れるところに置くようにして、今は特に台本を書いて準備して放送収録するっていうふうにしてます。
ボイシーのトークテーマを今一応スプレッドシュートにバーッとまとめて、このボイシーのトークテーマだったら話せるなとか、このテーマだったらあんまり私話すネタないから自分の好きな他の話しようみたいな感じで、ちょっと放送の内容を事前に考えておいて、
ちょっと頭の中で収録してない時間も今度あのテーマについて話すんだったみたいな感じでちょっと考えるようにしてますね。それでも今回みたいに買ってよかったものの話しようと思ったけど、やっぱりこれYouTubeがいいなと思ってやめたりとかそういうことはあるんですけどね。
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そんな感じで毎日音声配信をするっていうのが2023年4月からのですね大きな変化ですね。やっぱり毎日話すっていうことによって私の中でそうだな1日に1回は基本的には1日1回収録して取り溜めするときもありますけど、毎日収録する中で脳内整理をする時間だったり、自分の考えていることを言語化する時間だったり、
あと在宅で意外と人とあんまり喋んないみたいな、うちの場合息子と喋ったり夫と喋ったりすることはあるんですけど、意外とあんまり喋ってないなみたいな、自分と会話する時間みたいな感じかな。
そういうのをボイシーの収録を通してそういう時間を取れているっていうのは、いろんな意味でいい効果があったかなっていうふうに思いますね。
このボイシーで仕事になったというか、ボイシー自体でプレミアムリスナーをやったりとかはしてないんですけど、差し入れをいただいたり、リスナーさんとのいろんなやりとりがあったりとかいうのがすごく今年の大きな大きな収穫でしたね。
本当にありがとうございます。
ボイシーを始めたこと、それからマルチ配信ですね。
スタンドFMからRSS配信ということで、YouTubeのYouTubeポッドキャストとか、それからGoogleポッドキャストとかAppleのとか、他のところでも配信を始めました。
今マイク2台で収録していて、スタンドFMから他のところにも自動的に転送されるようになっております。
とにかく音声配信がちった年だったなっていうふうに思います。
ここからちょっとゆるゆるですけど、美容とか健康のことで言うと、毎日のパックを始めましたね。
めぐみさんの本を読んで、それにめちゃくちゃ影響を受けて、毎日フェイスパックをするようになりました。
このボイシーを聞いて、私もフェイスパックを毎日やるようになりましたっていうふうなコメントも結構いただけて、一緒にパックしている仲間の方もいるかなというふうに思うんですけど。
これすごく良くて、パックするって結構丁寧なことだと思ってたんですけど、ズボラ向けだなっていうふうに今思うようになりました。
パックしている間に服着替えたりとか、物取りに行ったりとかして、張りっぱなしで確実に肌に効果があって、肌の調子がそれで良くなりましたね。
毎日のフェイスパックするって、やっぱり習慣にすることによって、今日フェイスパックする日とかしない日とかってしないので、習慣にしちゃったのがすごい良かったなと。
肌の調子も、今年1年通して結構すこぶる良かったなっていう感じですね。
特にフェイスパックやってからは特に良かった。全然肌荒れの時期をあんまり感じなかったですね。
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すごいやって良かったなっていうふうに思ってます。
それからお風呂に10分浸かるっていう温滑を取り入れたのもすごく良かったですね。
これ夏もなるべく浸かるようにしていて、もともと私体温がちょっと低めだったので、体温低いとやっぱり肩が凝りやすかったり、血流が悪くなったり、免疫が落ちたり、あんまり良いことないっていうことで。
今は40度のお風呂に10分以上浸かるっていうのをほぼ毎日やっております。
それすることによって、結構ぐっすり寝れる。熟睡感もあるし、やっぱ免疫力は高まる気がしますね。
今年はちょっとコロナになったりとか、ちょっと風邪ひいたりとかもあったんですけど、
そんなにいつもいつも風邪ひいてたとか、子供の風邪を常もらってたかっていうと意外とそうでもない。
私ね、産後の方がね、結構ね、子供うまいよりも体の調子いいんだよなっていうのが実は。
ちょっとなぜか体質変わったのかな?もあったりするんですけど。
特にお風呂に10分浸かるっていうのをやるようになってからすごく疲れとれたっていう感じだったり、
じっくりお風呂に浸かるっていう時に結構頭の中が整理されたり、いいアイディア思いついたりっていうことがあったので、
このお風呂に10分っていうのをめちゃくちゃやってよかったですね。
これ続けていきたいなと思ってます。
これね、40度が冷めないように、40度をキープできるようにしておくのがいいです。
お家のお風呂の設定、いろいろ確認してみてください。
40度10分はね、めちゃくちゃおすすめです。
あとはですね、積み立て兄さんをね、始めました。
で、これ私、積み立て兄さんね、仕組みもよくはあったかってないし、
とりあえず投資しといた方がいいんだろうみたいな感じで、
楽天商圏で口座開設して、積み立て兄さんをね、始めましたね。
今更すぎますけどね、始めて。
本当はね、2024年はちょっと株とかやってみたいなと思ってね、
皆さんもし株やってる方いましたらおすすめ教えてください。
私はなんか、自分の生活圏内、生活圏内っていうか、
よく使うところで言うと、やっぱりイオンかなと思ったり。
イオンとか、無印とか、推しの企業に投資するっていうのもやってみたいなと。
で、やりながらね、いろいろ投資の勉強もしていきたいなとかっていうのは今考えてるとこです。
はい、積み立て兄さんを今年始めました。
あとは紙の手帳を再開したこと。
うん、これもすごい大きいですね。
やっぱり、頭の中で整理したり覚えておいたりすることってすごい限界があって、
デジタルの方でメモアプリにやったところで、
で、アレクサにいろいろと記録したところで、やっぱり情報がとっちらかってる感あったので、
手で書く。
で、紙の手帳に整理して書いて、仕事のこと、家事のこと、積み立てのこととかっていうのを手帳に書いて、
で、それをタスク管理としてほぼ日Weeksに書いて、
で、それから自分のやりたいこと、欲望、野心ですよね。
を週末野心手帳に書くようにしたことによって、
あのー、自分は本当はこんなことがしたいとか、
あのー、ああいうことがやってみたいっていうことをね、
あの、ビジョンをすごく描きやすくなって、
そういう意味では、あのー、自分でポジティブさを作れるようになった。
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自家発でできてる感じかな。
あのー、自分の中からポジティブな要素を見つけやすくなったかなっていう風に思いますね。
うん、紙の手帳を再開したことも大きかったです。
で、辞めたことは朝活です。
娘がね、とにかく早起きで、この1年。
えーとね、ひどい時4時とかに起きてましたね。
4時とか5時に起きてきて、
で、私が朝活しようとすると起きてくるっていうのが、
結構デフォルトで、結構それでイライラしたり悩んだりっていうのはあったので、
まあ睡眠環境はめちゃくちゃ見直したんですけれども、
私自身がちょっと朝活は諦めて、ちょっとゆるゆるの、
あの、日中できる時にゆるゆる仕事をするっていう風にシフトしました。
今娘は成長しまして、
親が寝室から出るまでは基本的に寝室にいるっていう風に覚えました。
子供は成長するもんですね。
はい、そんな感じで、
今日は2023年の新しく始めたこと、辞めたことの習慣の話をしました。
皆さんもね、ぜひ今年こんなだったよっていう振り返りがあったら、
コメントで書いてくださると嬉しいです。
はい、それでは年末の忙しい時ですが、
皆さん体調等気をつけて頑張っていきましょう。
ありがとうございました。
