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こんにちは、マナミです。今日は【セルフケア】自分の中にいつも通りを持つことの強みという、こういうテーマでお話をします。
私、石川県金沢市出身なんですけど、のと半島地震、本当にびっくりしました。昨日の夕方ですよね、ニュースを見て、自分の親戚とかに、ちょっと連絡を取ったりとかしてました。
私の母は、今年末年始なので、高知に来てたので、母が家で一人ということはなくて、それはちょっと安心だったんですけど、お友達とか知り合いの方とかと連絡を取りながら、被害の状況を見てるということで、今回かなり大きい地震でしたね。
リスナーの皆さんの地域はね、大丈夫だったでしょうか?なんかすごい心配です。まだ私も引き続き気持ちがザワザワしているんですけども、そんな時だからこそ、こういうテーマでお話をしようというふうに思いました。
自分の中にいつも通りを持つことの強みっていう、こういうテーマなんですけど、私はボイシーをいつも通り収録するっていうことに結構支えられているんですよね。
もしかしたら、私の放送に限らず、ボイシーをいつも通り聞くっていう、その生活の習慣みたいなものに支えられている人が、もしかしているんじゃないかなっていうふうに改めて考えたりしました。
私自身も、そうですね、ボイシーの1リスナーとしていろんな人の放送を聞いたりしますけど、やっぱりいつも通りボイシーを聞くっていうのが、結構自分のルーティンの中では、それがあることで安定していて。
なんか、なんとなくバタバタしてボイシーが聞けなかったりした時に、やっぱりちょっとボイシー聞く時間を取りたいなというふうに思ったりとかしますね。
で、なんかその中身とか、ボイシー、私の場合はボイシーのこの発信、音声配信というのをしているわけですけれども、話す中身とかもすごい大事だし、なるべく皆さんのお役に立てるようにとか、聞いてよかったなって思っていただけるような放送をしたいなというふうに思ってるんですけど、
やっぱりいつも通り放送するっていうの、収録してこうして配信するっていうのが、私の中で結構大事にしたいポイント、意識しているポイントなのかなというふうに思います。
で、こういうルーティンの重要性みたいなものって、私フリーランスとして仕事をしながらとか、いろいろな経験の中で考えるようになったんですけど、
やっぱりね、子供から教わったっていう要素が大きいんですね。子供と過ごす中で、やっぱルーティンってすごい大事なんだなっていうふうに思うことが多いんですよね。
で、今私の子供たち2歳と1歳で、特に上野お姉ちゃんのイヤイヤ期が、まぁちょっとピークお越えだかなっていう感じなんですけど、イヤイヤ期のこととか、それから
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私はこう、自分の作業時間を確保するためにも、自分の生活リズムのためにも、子供の睡眠ってことを結構こだわってきたんですけど、
睡眠リズムを作る…睡眠とか生活のリズムを作るっていう上でも、なんかね、こう、こういうふうにしたらイヤイヤ期とか、あの子供の睡眠とかよくなるよっていう、こうなんか神業みたいなテクニックとかよりも
なんかね、あのルーティンっていうものが重要なんだなっていうふうに、その時思ったんですよね。なんか
いつも通りの流れを作る。その子に、その家庭によってとか、その子供によってとかなんですけど、いつも通りっていうのを作ることによって、子供って安心して過ごせたり安定して、生活できたりできるんだなっていうことを、私すごい子育てしながら学んだんですよね。
だから、なんか今も、あの例えばうちの子とか、夜結構寝たくないっていう子だったんですけど、なんかお茶飲んで着替えして絵本読んでお休みするんだよっていうルーティンを作ったりとか、その他にもいろんなうちにはルーティンがあって、もちろんそれの通りにうまくいかないこととかもあるんですけど、基本的にはこの流れで行こうねって、これでやろうねっていうのを作っておくことで、なんか子供って安心するんだなっていうふうに思ったことがあるし、
なんかいろいろ試す中で、やっぱり結局はテクニックよりもルーティンなんだなって思うことが多いんですよね。うん。で、なんかこれって結構、なんか大人にとってもやっぱルーティンイコール安心っていうのは大きいのかなっていうふうに思うことが多いですね。
だからこう、自分の中のいつも通りみたいなものがあると、結構非日常なことが起きた時、トラブルがあったりとか、何か気持ちがザラザラするようなことが身の回りで起きた時に、なんかやっぱ自分の中のいつも通りっていうものが何かあると、すごく効果を発揮するなっていうふうに思ってます。
で、このいつも通りの部分なんですけど、結構何でもよくて、なんかすごいシンプルなことで言うと、同じマグカップで同じ飲み物を飲むルーティンがあるとするじゃないですか。このマグカップでこのコーヒー飲むみたいな。なんかそんなでもいいかなって思うんですよね。
私なんかは結構なんだろう、お風呂上がりにパックをする習慣があったりとか、あと子供の顔を見てから寝たいんですよね。私ってなんか、子供たち寝る時うち真っ暗なんですけど、なんかわざわざ子供の顔をちょっと見てから、ぷにぷにして寝たいなっていうのがあって、多分これもしょうもないことですけど、多分ルーティンなんですよね。
で、それから何よりもこのボイシーの収録っていうのが、ボイシーで収録をするために頭の中で考えて、収録マイクを置いてポチッと押してよし収録するぞみたいな。これも私にとってはすごく大事なルーティンですね。
だから、なんか皆さんやっぱ2024年始まって、何か新しい習慣身につけたいなとか、こういうこと始めたいなっていうふうに思われてる方も多いかと思うんですけど、なんかこう自分の中でこれっていう続けられる小さなルーティンみたいのを意識するといいかなって、私は結構これがおすすめだなというふうに思います。
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うん。で、なんか、私なんかよく、なんかブレないですねとか芯がしっかりしてますねみたいに言われて、そうかって思ったりするんですけど、なんか多分結構こういうことを意識してるからかな。なんか、なんていうんかな、私が私であるためのルーティンみたいなものがなんかいろいろありますね。自分の中で持ってますね。
うん。で、なんか私は、なんかあの憧れのインフルエンサーさんとか発信してる人とかでは、この人いいなとかっていう人とか、あのまあいるんですけど、大体の人が結構なんかルーティンを持ってる気がします。その人たちって。だから、あのまあそういう人たちの1日ルーティンとか、モーニングルーティンとか見るのとかも結構好きですね。
うん。で、なんか、やっぱね、いろんなことがある世の中だからこそ、やっぱ自分の中にいつも通りとか、自分の中の定番みたいなものを持つのってすごくいいのかなというふうに思います。で、それをなんか自分の中だけの、なんかことで、なんか無益でもいいし、自己満足でも全然、自己満の世界で全然いいと思うので、なんか今日の自分が自分であるっていうことが、なんか案外自分のためじゃなくて家族のためになってたり、あの周りの人のためになってたりすることって
実際あると思うんですよね。で、親だったら間違いなく、今日私が私でいるってこと、ママがママであるってことが多分子供のためになってると思うんですよ。うん。で、もしかしたら周りの人にとっても、あ、今日も何々さんが何々さんだなって、いつも通りだなって。なんかそれだけで人に安心感を与えることもあるんじゃないかなって思います。で、私もなんか実際に今無意識だけど、なんかやっぱ、なんかいつもの人がいつもの状態じゃないとあれ?ってなるじゃないですか。なんかそういうこと
なんじゃないかなっていうふうに思ったりするんですよね。ちょっとうまく言語化できないので、あのちょっと難しいんですけどね。だから、あの今日も私が私でいるっていうことの意味ですよね。なんかそういうことをあの時々考えたりするし、今今日はちょっとあのね、今回ちょっと心がざわざわすることがあって、改めてこういうことについて考えたりしましたね。
なので、私はなんか今日もこれをするっていうことを日常の中でなるべくたくさんあの持つようにしてます。なんか皆さんの中でも、あのなんかそういうものとかがあったら是非あのコメントとかで教えてくれると嬉しいです。うん。で、ちょっと余談なんですけど、まぁ今回あのこの私がやっぱ石川出身ということでまあ安否確認だったりとか、私があの結局地元に帰省してるんじゃないかと思う人とかもやっぱ多分いたと思うんですよね。私は今高知に住んでましたけど、住んでますけど。うん。
でね、この安否確認のね、あのやりとりの流れで、以前の職場の後輩ちゃんが連絡をくれました。で、あの今何してるんですか?何してるんですか?って聞かれたわけじゃないか。あの前のインスタのアカウントとかって使ってないんですか?ってそのプライベートのアカウントですね。使ってないんですか?って言われたんですけど、うん。今私こういうのやってるよって言って、YouTubeとか
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えーっと、YouTubeじゃない、インスタか、インスタのURLとか、ボイシンのURLとかを伝えて、あのこんなやってるよって言ったら、わぁすごいっていうふうになんか反応があって、でなんかあのやることが変わってもやっぱりあの
まなみ先生なんですねっていうふうに言ってくれて、なんかすっごい、すっごい嬉しかったんですよね。なんかあのちょっとニヤニヤとするような嬉しいあの方ですね。なんかこれからはね、あのまあ私はパパママの働き方を支援したりするような事業とかね、子育て支援をやっていきたいなっていうふうに思ってるんで、なんかそういう活動のコンセプトとかもね、なんかあのちょっとその子には伝えたりとかしたんですけど、私の発信が何かね繋がればいいなと思いながら
まああの今年もコツコツとやっていこうかなというふうに思っています。SNS発信をやる上での一貫性とか、その中で変化をつけていくってことのバランスとかね、そういう話もまた今後していこうかなというふうに思います。はいというわけで皆さん今日も一日、あの変わらぬ一日を今日もコツコツと過ごしていきましょう
